牙齦保健按摩

1、如何按摩牙齦

你好：建議可以用自己的手指，洗干凈後放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙後按摩幾分鍾。 平時要養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣。祝你健康！

2、請問如何進行牙齦按摩

你好，在晚上睡覺前或刷牙漱口以後，用右手食指，放在牙齦相應的面部皮膚，按於每個牙齦的部位，輕輕上下按摩，也可小圓旋轉地按摩，這也有利於改善局部的續頁循環的。

3、牙齦按摩的方法

如果你不是得了牙齒方面的一些疾病的話，我可以教你一個簡單有效的小方法，就是在你無聊沒有事情作的時候你就可以來作，方法很簡單就是用你上排的牙齒輕輕扣打下排的牙齒每次150下，不用每天都作，有空的時候練習就行了，可以讓你的牙床更強壯，堅持的話到老了也會有一口好牙吃嘛嘛香。但是如果你的牙齦老出血的話你
就要注意你自己的飲食習慣了，這是身體在給你的警告，要注意了最好去咨詢一下醫生的專業意見，也可能是你身體缺少某種維生素。

4、怎樣按摩牙肉？

口腔要健康，除了牙齒清潔要徹底外，牙齦的保健也不可忽視。除每天正確清潔牙齒跟牙齦外，也可以適當按摩牙齦，促進牙齦的血液循環，可以讓口腔更健康！

口腔疾病中除了蛀牙最多外，牙周病也是成人常見的口腔疾病，主要影響牙齦的健康，嚴重甚至牙齦萎縮。而一般人常強調刷牙，卻少有人提到清潔、保健牙齦，平常除了刷牙時要注意牙齦是否也清潔到了，還可以多按摩牙齦。

平常在家中利用簡單的方法輕輕按壓牙齦，或買特殊功能牙刷按摩刺激牙齦，可讓牙齦更健康，減少牙周病的發生；若牙齦有輕微發炎時，也幫助牙齦恢復健康。但若牙齦有疼痛感就不要按壓。
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手指轉動按摩
用自己的手指頭按摩牙齦，先將手指洗干凈且最好不要留長指甲，以免弄傷牙齦，利用食指或是小拇指等靈活操作的手指，直接橫放在牙齦上轉動手指，就可按摩牙齦。

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蓮蓬頭沖牙齦
可利用蓮蓬頭的水柱沖力按摩牙齦，將蓮蓬頭的出水口對著牙齦沖洗，可以在洗澡時順便進行，可按摩牙齦也不用擔心將衣服弄濕。

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牙刷柄可按壓
可選擇橡膠材質的牙刷柄，刷牙後可順便按壓齒間的牙肉或是牙齒下的牙肉。橡膠材質有點彈性又不會太硬，較不傷害牙肉，也可達到按摩作用。

刷頭小刷毛軟
要能夠清潔牙齦，選牙刷注意刷頭要小、握柄要粗，因刷牙肉用的是利用牙刷旋轉的力量，如牙刷頭太大，則不易放到牙齒與頰肉中間，或牙齒和舌頭的中間；如果握柄不夠大，刷的力量就不易使勁，清潔、按摩牙齦的作用就會減低。格子牙醫診所醫師蔡宜峰表示，由於牙齦較脆弱，可選擇軟毛牙刷，較不傷牙齦，如牙齦特別敏感可選超軟毛牙刷。

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可選功能牙刷
現有牙刷旁邊有兩排很軟的橡膠管，刷牙時這兩排橡膠管可同時按摩到牙齦。如想要省力的按摩且有預算，可選電動音波震動牙刷，利用流體作用力可較有效的清潔牙菌斑，且按摩牙齦的作用也較好。有些人因使用電動牙刷而忽略了正確刷牙，效果反而會打折，使用上還是要用貝氏刷牙法，刷毛與齒面成45度至60度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷，正確刷牙能讓特殊功能的牙刷作用更好。

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口腔SPA
口腔 SPA是以音波的作用清潔牙齒牙菌斑跟牙結石，比起音波電動牙刷使用軟毛，口腔SPA機是用勾子清潔牙齒跟牙齦內的牙結石，清潔作用較好，也可用水柱沖洗時按摩到牙齦，但需要自費，每次價格約3000元。

要注意
牙齦流血狀況多
牙齦若特別易流血，大部分是牙周病初期症狀，但也可能是維他命C缺乏，如果補充足夠維他命C，情形就會改善。陳立愷表示，有些人熬夜後易有牙齦腫痛問題，先不要按摩牙齦，但需要刷牙清潔，可選超軟毛牙刷，避免弄傷牙齦。另牙齦流血也可能是其他非牙齒方面的疾病所引起，如白血病患者在刷牙時也易流血，但臉色也會較蒼白；而糖尿病患者，牙齦易流血且會腫脹，要注意血糖是否特別高。

牙周病更要清潔
有許多有牙齦炎或是牙周病的人，因為牙齦刷牙易流血就不敢刷，其實這些人更應該要將口腔清洗干凈，注意牙齒及牙齦的清潔。

牙菌斑刺激牙齦
牙齒如果不徹底清潔干凈，長期下來牙菌斑會累積在牙齒上，也容易刺激到牙齦，牙齦比較容易腫痛，因此徹底清潔牙齒也是保護牙齦健康的方法。

5、怎樣保健牙齦

你好，保健牙齦有許多方法。比來如掌握正確的刷牙方式，刷牙時，動作不能太大，一般一兩分鍾比較合適，要勤換自己的牙刷；少自吃刺激性的食物，因為牙齒的承受力是有百限的；牙齒不舒服了，不要拖著，及時去看牙醫；多吃蔬菜和水度果，少吃夜宵或甜食。

6、怎樣按摩牙齦

牙齦萎縮並不是通過按摩牙齦能解決問題的，當務之急，還是改掉不良的生活習慣的，診治好牙周炎的，保持口腔內清潔和衛生，這樣才能緩解牙齦萎縮的。

換句話說的，即便是裝上烤瓷牙，如果沒有牙齦的保護，烤瓷牙的效果也是要打折扣的。另外，牙齒松動的常見原因是口腔疾病的，即牙齦炎、牙周炎、牙周病的。治病治根的！！！

7、牙齦竟然也需要按摩，如何做才能保護牙齦健康？

牙齒對我們日常生活是至關重要的，我們吃飯的時候就需要必須要用到牙齒。牙齒起到一個咀嚼的作用將食物嚼碎之後，才能更好的進入我們的口腔，我們的胃才能更好的吸收食物之中的營養。所以口腔的健康格外重要。但是我們一般人關注口腔健康只會注重牙齒的健康，就比如我們會有一天刷兩到三次牙齒的習慣，吃飯後漱口。

但是很少有人能關注到牙齦的健康。很少的人關注不代表牙齦的健康就不重要了，它和牙齒一樣重要，兩個一起在我們口腔裡面起著重要的作用。而且牙齦還對牙齒起著至關重要的作用，因為牙齒是長在牙齦上的。如果牙齦出現了問題，那麼牙齒也會隨機出現問題。所以我們要做好牙齦的保護工作。

牙齦也是需要按摩，不然容易出現牙齦萎縮從而導致牙齒脫落。按摩的方法有很多，例如我們在吃粗糧類的食物時就是在對牙齦進行按摩。有研究表明，經常吃粗糧的人齲齒會比其他不愛吃粗糧的人發生概率小。吃粗糧的過程就在對牙齦進行按摩，還能對牙齒一些地方進行清潔。刷牙的時候也可以對牙齒進行按摩，原理和上面原因一樣。

那還有那些方法能保護牙齦的健康呢？我們要記得早晚刷牙，自己會的話，可以在家裡面自己用牙線進行清潔還要定期去醫院洗牙。如果牙齦有出血的狀況，那麼我們還需要補充VC。

8、牙齦怎樣按摩

每天磕牙一百次

9、如何進行牙齦按摩和叩

這樣的問題一般是直接的按摩和叩即就可以的.均衡營養多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物.

10、牙齦腫痛按摩方法

當出現牙齦腫痛、口乾等乾燥上火症狀時，可先含漱食醋3～4毫升，每次含漱3分鍾後咽下，重復3～4次，而後按壓合谷穴20分鍾。兩手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每兩秒鍾一次，即每分鍾30次左右。
需要注意，指壓合谷穴時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位的療效。
按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有「得氣」現象為好，通常半小時後疼痛可逐漸消失。一般左側痛掐右合谷穴，右側痛掐左合谷穴。
合谷穴，屬於手陽明大腸經的穴位，是一個很重要又好用的穴位，具有疏風止痛、通絡開竅之功。簡易找法即將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。或者拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。
此外還應該注意口腔衛生用牙粉和劑玉池散刷牙，飯後用溫水漱口，少吃辛辣的食品。