1、腎結石應該怎麼進行保健啊
多喝水，不疼的話不用治療，疼痛或者有血尿就需要治療了
2、腎結石的治療和保健
你好.豆漿中含有高鈣以及蛋白質等容易產生腎結石的成分.我建議你最好都不要吃的.
你的結石很小.可以做到像醫生說的那樣多喝水和運動.以達到排石的效果.
是葯三分毒.能不吃葯就盡量不去吃葯.
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3、腎結石病後怎麼保健最好？要注意些什麼呢？
腎結石飲食注意事項
腎臟結石有好幾種，其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分為主，此症復發的機率很高，所以常常治療痊癒後，會再發病回診。為減少復發的機率，因此飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點：
1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少結石的機率。
2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3.減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
5.多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。
腎結石的飲食治療
1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液。
2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止。
3.胃葯常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃葯時應選擇含鈣量較少的品牌。
4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
5.服用鎂及維他命B6，可減少90％的復發率。
6.吃富含維他命A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維他命A有毒，服用前最好請教醫生。
7.保持活力，以免鈣質沉積在血液中。
8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞。
9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。
10.限制維他命C的用量，特別是草酸鈣的結石患者。
11.勿服用過多維他命D。
12.若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫。
13.患者應了解本身結石的類型。
4、腎結石在生活上如何保健
腎結石的形成主要便是飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。所以患者在生活飲食方面上一定要有所注意。1、勿吃富含草酸鹽的食品：大約60%的結石屬於草酸鈣結石。減少攝取富含草酸的食品，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也預防酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。2、多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動協助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應當到戶外走走或作運動。3、熱敷：在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。4、吃富含維生素A的食品：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的長大人，一天需攝取5，O00單位Iu、的維生素A、一杯胡蘿卜便能提供10，055Iu的維生素A、其他富含維生素A的食品尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經過醫師同意。5、注意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里體現尿酸、鈣及磷，形成結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每日限吃180克的高蛋白食品，這包括肉類、乾酪、雞肉
5、腎結石的治療和預防該怎麼做？
預防永遠比治療還要重要，知道了這些腎結石的病因，對腎結石的預防是十分重要的。
關於腎結石的發病機制由於十分復雜，因此不做過為詳細的介紹。但是，遺傳、生活習慣、飲食等問題是腎結石的重要原因。有研究表明，不良的生活習慣和不規律的作息時間是導致腎結石的重要誘發原因，因此，不論是患有腎結石的人，還是沒有患腎結石的人，在生活上的起居飲食等問題，都很重要。
腎結石總是好發於年輕人，年齡在二十歲到三十歲之間的人患有腎結石的幾率要大得多。因此我們就可以看出一個問題，腎結石的病因與年輕人的生活方式大有關系。我們平時排除的尿液中有著這些結石的成分，一旦出現誘發病因，那麼這些成分就會在腎臟當中長時間存留，隨著時間的變化而引發結石。熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規律，這都是很容易造成結石的，因此在生活中，年輕人應該格外注意。
另外，飲水也是另一個可怕的腎結石的病因，有些地區的水質較硬，或者有些人飲水過少都可以導致結石，這些看似不起眼的日常生活中的細節，實際上都可以導致腎結石，因此在平常生活中，弄清楚腎結石的病因，並且喝蓹石蓪茶對腎結石是對的做法。
希望你好！
6、腎結石做什麼保健運動
腎結石的家庭治療措施
腎結石
結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿郁積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症。年過30歲的人比年輕人更易患此病。兒童發生此病比較罕見。
疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯症狀表現，只在x光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。腎結石偶爾也會卡在輸尿管內，阻塞一側的尿流。腎結石並發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導致慢性腎衰竭。腎結石的復發率比較高，一旦你長過一粒結石，就難免會長第二粒。
改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。腎結石有若干種類，一旦你的醫師確認你的結石種類，下列方法有助於減少復發的機會。
家庭治療措施
●多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
●補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
●控制鈣的攝取量
結石中有兜％是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
●檢查你的胃葯
某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此葯的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的葯。
●勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
●多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
●熱敷
在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。
●吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。)
●注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
●少吃鹽
如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。
●補充營養素
①氧化鎂或氯化鎂
每天500毫克。減少鈣的吸收。研究發現每日服用鎂，可減少90％的復發率。因為鎂和鈣——樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結石。
②維生素B6
10毫克，每天2次。與鎂並用時，B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。
③蛋白質分解酵素
用量依照產品指示，兩餐之間使用。幫助消化正常。
④ 維生素A乳劑或膠囊
25000IU。治療受結石損壞的尿道襯膜。
●避免L—胱胺酸
如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石．血避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。
●多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清凈體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
●限制維生素c的用量
如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的製造，因而提高結石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補充物。
●勿服用過多維生素D
過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
●葯草茶
①石葦冬葵茶
石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。
②玉米須茶
玉米須50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。
③ 葵心茶
向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每天1劑，連服1個月。治結石伴血淋。
●保健葯膳
①藕節冬瓜湯
生藕節500克，冬瓜1000克，洗凈切片，加水適量煮湯服。一天服完。
②冰糖核桃仁
冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。
③ 赤豆粥
粳米、赤豆各50克，雞內金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日2次食用。
④魚腦石粉
黃花魚頭中的魚腦石30粒，研成細末，分10等份，開水送服，每次1份，日服3次。
⑤烏梅桃仁
烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結石有防治作用。
●危險訊號
如果你有下列症狀，請去看醫生：
*陣陣刺疼，從側部開始向腹股溝移動。
*反胃並嘔吐、多汗。
*尿中帶血。
如果同時伴有感染會有以下附加症狀：
*發燒並感到寒冷。
*頻繁小便。
*排尿痛苦，尿液混濁，有異味。
*腰部或腹部的陣發性銳痛，這種疼痛也可能是其他嚴重疾病的徵象，如膽石症，盆腔炎性疾病或腸梗阻。
*你正在經歷排尿痛或排尿困難，這也可能預示著膽囊炎、性傳播疾病、陰道疾病、膽囊或前列腺腫瘤，應立即就醫。
*你發現肉眼血尿，這可能也預示著腎臟疾病、膀胱或胃臟腫瘤、或泌尿系或前列腺炎症(見前列腺疾患)，應立即就醫。
*小便發灰並帶有惡臭。
●醫學小常識
腎結石的種類及特點
根據結石成分的不同，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。大多數結石可混合兩種或兩種以上的成分。各種結石的特點如下：
(1)草酸鈣結石占結石中80％～84％，常呈黃褐或石銅色，表面平滑(單水草酸鈣)、粗糙(雙水草酸鈣)，男性發病為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。尿沉渣內常有草酸鈣結晶。
(2)磷酸鈣結石：占結石中6％～9％，結石為白色，表面粗糙，常呈鹿角狀，質地較硬。常在鹼性尿中形成。以青壯年男性為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。
(3)尿酸(尿酸鹽)結石：占結石中6％—10％，表面光滑，常呈鹿角形，色黃或棕褐色，質地較硬，在x線片上模糊不清或不能出現。以男性多見，尤以痛風病人更常見，通常有家庭史。尿沉渣內可見尿酸結晶。
(4)磷酸銨鎂結石：占結石中6％-9％，結石色黃或污灰色，呈樹枝狀或鹿角狀，質地較軟。以女性為多見，尿路感染的病人較多，不能透過x線。尿沉渣內可見磷酸銨鎂結晶。
(5)胱氨酸結石：占結石中不到2％，結石色黃或白，表面光滑，呈圓形，不易透過x光線，常在酸性尿中形成。尿沉渣內可見胱氨酸結晶。
(6)黃嘌呤結石：此類結石很少見到，色白或黃棕色，質地很脆，不能透過x光線，一般在酸性尿中形成。
參考資料：http://.baidu.com/question/1338379.html
7、怎樣預防腎結石？