保健粗糧袋

1、常喝粗糧粥對身體健康是好還是壞

常喝粗糧粥對身體很好，具體有如下好處：
1、清除體內copy毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，推曀食物殘渣或毒素在腸道內運行，達到排毒的效果。
2、預防癌症侵襲
富含蛋白質、氨基酸和維生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可預防腫瘤病變。
3、預防衰老
雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康;維生素B2，能夠百預防青春痘;維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥。
推薦日常生活中經常食用紫米粥，紫米富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等營養元素，能夠幫助人們補充度身體營養，幫助身體健康成長。

2、五穀雜糧養生配方

下面為大家推薦幾個五穀雜糧養生配方；百
調理三高配方：糙米、蕎麥、燕麥度、蓮子、紅米、淮山、黑芝麻、黃豆、葛根、問玉米、銀杏、核桃、紅米、小米、枸杞。
養顏美容配方：銀杏、薏答米、紅棗、黑米、黑芝麻、葛根、杏仁、枸杞、燕麥、黃豆內、淮山、茯苓。
開胃健脾配方：蓮子、燕麥、黑芝麻、淮山、糙米、山楂、紅棗、黑米、小麥、小米。容

3、扶正排毒養生袋

忌亂吃葯！忌亂用葯！忌亂吃保健品。「要對症下葯』』
排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。
要認清排毒概百念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。度西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬回菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出答。
3、多飲水促進腎臟排毒

4、吃雜糧有什麼保健作用嗎？

對身體是非常有好處的，粗糧的營養對主食是很好的補充，尤其是薯類，粗糧可以增加腸道的蠕動，縮短大便在體內停留的時間，減少毒素在體內的積累。

5、請問粗糧是不是一種養生食品？

我可以明確告訴你，粗糧是一種養生食品。粗糧的特點是膳食纖維多，維生素，微量元素也多，可以很好的通便排毒，缺點是蛋白質不足，比如玉米，蛋白質含量才copy百分之四左右，但玉米的膳食纖維相當豐富，小米營養豐富，但氨基酸不完全，必須與豆類食物搭配才能促進吸收，所以我們在進行食物搭配是就zd要二者兼顧，一般情況下，粗糧應占食物的百分之二十，太多回把微量元素排出去，影響營養吸收。就是說，粗糧雖好，吃之有道。吃飯的原則是粗細搭配，多樣化，不偏食，不挑食，只有這樣，才能發揮粗量的保健作用。

6、各種粗糧麵包的營養價值？急~~

營養加油站:愛上粗糧
說到孩子的飲食，大多數媽媽所想到的都是營養、柔軟、易消化。畢竟孩子還小，牙齒沒有足夠堅固，胃腸功能也沒有成人健全，供應容易消化的食物是天經地義的。於是，媽媽們為孩子選購松軟的白麵包，製作柔軟的白米飯，不需要太多咀嚼的米餅和蛋糕。可是，媽媽們往往忘記，孩子在需要軟飯的同時，也需要一點粗糧。 所謂粗糧，就是全谷類和豆類，包括全麥食品、糙米、大麥米、小米、玉米、高粱米、燕麥、紅豆、綠豆、芸豆、蠶豆等等。經常吃粗糧，不僅是孩子成長的需要，也是他們一生健康的基礎所在。粗糧所帶來的好處是肉、蛋、奶和水果蔬菜所無法取代的。半信半疑嗎？請看下面的理由—— 愛吃粗糧的五大理由
理由一： 粗糧裡面富含維生素和礦物質，營養價值遠高於精白米和精白面。
在各種主食當中，精白大米的維生素含量最低，精白面次之。因為谷類有一個與眾不同的特點：它的維生素和礦物質集中在外層的「粗糙」部分當中，而中間的細白部分含量很低。糙米經過精磨加工之後變成大米，其口感軟了，外觀白了，但是B族維生素的含量僅剩下原來的1/4。粗糧之所以「粗」，就是因為它沒有經過精製加工，因此天然的營養成分損失極少。孩子生長發育很快，對營養供應比成年人更為敏感。充足的B族維生素對於智能和體能都是極為重要的。
理由二： 粗糧裡面含有大量的膳食纖維，可幫助腸道蠕動，排除毒素，預防便秘。
每個媽媽都知道纖維的重要，經常讓孩子多吃水果蔬菜，卻經常會忘記粗糧是膳食纖維的重要來源。實際上，粗糧當中的不溶性纖維對於促進腸道蠕動最有幫助，而且可以與食物中的多種污染物質相結合，將它們帶出體外，並把腸道打掃得乾乾凈凈。那些潔白、柔軟或鬆脆的普通食品，均是精白米和精白面製成，其中所含的膳食纖維微乎其微。
理由三： 粗糧具有更好的飽腹感，需要較長的咀嚼時間，因而能有效地預防兒童肥胖。
粗糧當中的膳食纖維具有很好的吸水膨脹能力，可以造成胃部「充滿」的感覺，卻只能產生很少的熱量。同時，有調查表明，孩子的吃飯速度越快，則發生肥胖的危險越高。吃粗糧時，不可能像吃白麵包、白米飯那樣囫圇吞下，咀嚼時間必定會大為延長。在多次的咀嚼當中，大腦可以更好地得到「飽足」的信息，便於及時調整食慾，預防飲食過量。
理由四： 粗糧當中的澱粉吸收速度較慢，不會造成血糖的急升急降，這對於預防糖尿病極有好處。
在發達社會當中，糖尿病的發生率可達5%，而且發病時間不斷提前，對生活質量影響極大。目前國外一些研究認為，從小吃精米精面和白糖，每天產生血糖的劇烈波動，可能造成胰島細胞負擔過重，是成年後罹患糖尿病的重要誘因。雖然孩子年紀尚小，暫時不會發生這些疾病，但是一個稱職的好媽媽不能不考慮到孩子的長期健康問題。
理由五： 要保證孩子有一口健康結實的牙齒，還需要良性的咀嚼刺激。
牙科專家們認為，牙齒也會「用進廢退」。兒童期正是恆牙孕育形成的重要階段，經常給孩子咀嚼的機會可以促進牙齒的堅固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需用力咀嚼，則恆牙質量受到影響。多吃粗而不硬的全谷類和豆類，正是讓孩子牙齒得到鍛煉的大好機會。
幫助孩子吃粗糧的5大對策
按照營養專家的推薦，孩子每周至少要吃3次粗糧，如果每天有一種則更為理想。雖說媽媽知道吃粗糧的好處，孩子未必立刻配合。通常孩子喜歡看到新鮮的食物品種，卻不一定會接受新的味道和口感。要想達到多吃粗糧的目的，還需要媽媽花一點功夫，動一點腦筋。
問題一：我家孩子不喜歡全麥麵包的粗糙口感，怎麼辦？
對 策： 這個問題不難解決。全麥麵包雖然口感粗糙，但它具有一個優勢，那就是烤制後具有比白麵包更濃的香氣。因此，不妨在麵包片的一面塗上少許蜂蜜、色拉油或黃油，在烤麵包機、烤箱或平鍋上略微烤制，讓麵包表面變脆，味道變香。這樣烤過的麵包片很受孩子歡迎，是極佳的早餐。
問題二： 我知道燕麥片營養好，可是我的孩子不喜歡，怎麼辦？
對 策： 燕麥片有一種滑膩的感覺和特殊的風味，有時候難以被兒童接受。可以將它與其他食物拌在一起，如用牛奶調制並加入少量糖，或者與米粥、豆粥同煮後與小菜、熟食一起吃，還可以加入巧克力、可可粉、雞蛋、大棗等風味配料。也不妨購買經過處理的速食燕麥片，其口感和風味都會比較容易讓孩子接受。
問題三：我每天工作很忙，煮豆粥時間長，又太麻煩，怎麼辦？
對 策：豆子的皮層較厚，澱粉結構緊密，煮起來很費時間。但是如果預先浸泡一段時間，令皮層變軟，澱粉吸水，煮起來就會容易得多。不妨把各種豆子泡在水中，放在冰箱里一整天，次日取出來煮粥。這樣不僅烹調速度可以大大加快，口感也有很大改善。當然，如果用高壓鍋烹調更為理想，只須壓15-20分鍾便可解決，而且能保存更多的香氣。其他各種難以煮熟的粗糧均可按此方法處理。
問題四： 我家孩子很挑剔，總吃一兩種粗糧很容易膩，怎麼辦？
對 策： 任何人經常吃一種食物都有厭倦的可能，兒童更是如此。按照飲食多樣化的原則，應當給孩子經常更換主食品種，這樣既能保證營養的全面，也能幫助孩子養成適應多種口味的良好膳食習慣。其中一個方法是煮粥時或做煎餅時放入多種原料，將它們搭配得既美味又容易消化，而且能一次吃到多種粗糧，對於保證孩子的飲食多樣化最有好處。比較理想的方法是選擇一種比較粘的原料和其他不粘的原料搭配，煮出來比較可口。
問題五： 除了粥和飯之外，還可以怎樣利用粗糧呢？
對 策： 幾乎每一種粗糧都適合用來煮飯和煮粥，特別是經過高壓鍋烹制，都能得到比較理想的口感。除此之外，粉狀的粗糧適合用來製作點心和軟煎餅，例如豆粉和玉米粉與麵粉混合之後加入雞蛋與牛奶，可以製成非常美味的小餅，或者柔軟芳香的發糕。豆類可以用來製作湯和甜食。此外，雜糧面條也是個好主意。蕎麥面條、玉米面條、雜豆面條都是美味營養的粗糧食品。
粗糧食品推薦
1、全麥麵包富含B族維生素和膳食纖維。注意要選購那種含有麩皮顆粒、註明用全麥麵粉製作的產品，而不是加焦糖色素染成的褐色精粉麵包。
2、黑米、紅米和紫米是大米家族中的珍品，都屬於沒有經過精磨的糙米。其中維生素、礦物質和膳食纖維含量比普通米高得多。
3、燕麥片為糧食當中的營養冠軍，也是膳食纖維的極佳來源。注意選購那些純燕麥片和燕麥比例高的早餐麥片，而不是加了大量糖、香精和糊精，燕麥含量極低的所謂「營養早餐麥片」。
4、玉米在夏秋季節可以買到鮮玉米棒，它們往往極受孩子歡迎，不妨每周買兩三次品嘗。在其它季節可以吃玉米碴、玉米粉和速凍甜玉米粒。 5、小米富含B族維生素和鐵，其中所含纖維性質柔軟，容易烹熟，口感好。
6、豆類紅豆、綠豆、芸豆都是非常好的維生素、礦物質和膳食纖維來源，蛋白質含量較高。適合與大米搭配，口感好。紅豆、芸豆各季節都可以食用。綠豆是夏季的首選，但它屬於寒性食品，對於體質較弱的兒童來說，其他季節要慎用，以免造成腹瀉。

7、有句話叫「把葯房變成廚房」，就是講食療保健，經常吃五穀雜糧對身體有什麼好處？

1、大麥：性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用。可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫及燙傷。大麥芽性味甘溫，有開胃消食、下氣及回乳之功效。

2、蕎麥：性味甘平，具有下氣利腸、清熱解毒的功能。一些學者認為，蕎麥因含鈣、鎂、鐵、維生素B2和蘆丁等有效成分，對於高血脂症及因此而導致的心腦血管疾患，具有預防保健作用。

3、燕麥：燕麥自古入葯，性味甘、溫，具有補益脾胃、滑腸催腸、止虛汗和止血等功效。適用於病後體弱、便秘及難產等病症。現代醫學研究認為，燕麥不但能抑制老年斑的形成，而且具有延緩細胞衰老的作用，是老年人、冠心病患者優良的保健食品。

4、番薯：性味甘平，無毒，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃和通便的妙用。近年來的研究發現，番薯內含有類似雌激素的化學物質，可保持人體皮膚細膩，延緩人的衰老。

5、黑豆：性味甘平，是一種清涼性滋養強壯葯，具有祛風除熱、調和下氣、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以來，我國歷代醫學家多用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等症。

6、赤小豆：性味甘平，具有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳及補血之功效。主治心腎臟器水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等症。現代醫學研究證明，赤小豆含有皂甙類成分，具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對於腎臟病和心臟病，均有一定療效。

7、綠豆：性涼味甘，無毒，入心、胃經。具有清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓、清膽降胃和止瀉等功效。可以治療暑天發熱及傷於暑氣的各種疾病，以及水腫、丹毒、痘瘡、無名中毒、食物中毒和熱毒下痢等病症。

8、蠶豆：具有養胃、祛濕、利腑、補中益氣、澀精和實腸等功能，可用於治療水腫及慢性腎炎等疾病。

9、黃豆：性味甘平，具有益氣養血、健脾寬中之功效。

10、豌豆：入脾、胃、大腸經，具有和中益氣，利小便、解瘡毒、通乳及消腫等功效。現代醫學研究指出，豌豆中含有赤黴素AZO和植物凝集素等物質，這些物質有抗菌消炎的作用，還可以增強人體的新陳代謝功能。

8、請問一款手工製作的保健粗糧產品，怎麼樣才能把他推向市場呢？比如超市.比如別個城市的超市.....

微商推廣銷售。

9、買五穀雜糧是買散裝的好還是應該買袋裝？

五穀雜糧還是買袋裝的好，據專家調查散裝的五穀雜糧會讓糧食的營養偷偷的流走。
五穀雜糧不要買散裝的，研究發現，穀物中含有大量的維生素B2，光線對它們的營養破壞很大;胚芽米受到日光、紫外線影響，容易導致維生素E氧化;通心粉中的維生素B2隻要暴露在光線下一天，就會損失50%，甚至只是微弱光線都可能使其在3個月內減少近八成;麵粉中的葉酸也對光線及氧氣極為敏感。
專家支招：美國維吉尼亞科技大學食品科學家蘇珊•鄧肯建議，五穀雜糧不要一次買太多，備15—30天的用量即可;糙米一定不能買散裝的，它雖然營養豐富，但保質期很短，通常只有半年。特別是其中的維生素A和維生素C，在空氣中放置3個月左右就會被完全氧化，保健功效喪失。
綜上所述我們知道了，散裝的五穀雜糧為什麼營養會很快的流失了，也知道在入場生活中應該怎樣的保存五穀雜糧，希望可以對大家有所幫助。