1、反思日記300字應眼保健操罰站一節課
有一天，我不經意的看了一眼我的半期試卷，就引出了我的一段回憶。
這是這學期的半期考試成績，語文的分數我很遺憾，你知道我為什麼遺憾嗎?是因為書寫分的失誤，我認為我那天試卷上的兩個疤，
是可以不打疤的，字也可以寫好一點的，可惜......這使我明白了 「世上沒有後悔葯」這句話的含意。
看見我的作文，我想：「要是我再考用心一點就好了！這次還沒有上次呢！」
我以後一定要認真書寫，認真思考問題，不要粗心大意！
說來也失敗，我在生活上也有不好：拿了東西亂放，紙不放入垃圾桶里......停，我怎麼覺得我在自我貶低呀！總之，我有許多不好我要改正，奔向好的一面，讓我自己變得越來越好！老師我會的，你相信我嗎？如果信，您就看看我的發展吧！
老師，我已經認識到自己的缺點不足，我會努力進步的！
2、上學做眼保健操的日記300字
上學做眼保健操的日記
做眼保健操是種享受,因為做眼保健操可以保護眼睛,又可以增加眼力,可以看的更清楚,長大不用戴眼鏡,第一節可以讓你放鬆疲勞,第二節可以讓你放鬆精神,第三節可以讓你放鬆眼部,第四節可以讓你放鬆眼睛。
3、寫一篇日記，關於用眼健康。（150字到二百字左右，要寫清這樣有什麼危害）
我曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著「我什麼也看不見」。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裡，和盲人相比，我們有一雙明亮的眼睛是多麼幸運呀！
隨著科技時代的發展，電腦、電視、手機等在我們生活中出現，而且成為同學們課余時間的最愛，可是有些小同學不會正確的使用眼睛，不會保護自己的眼睛，結果給眼睛造成傷害。久而久之，長時間的視疲勞和坐姿不正確使我們的眼睛變近視了，好似一顆璀璨的明珠被罩上了一層迷霧。
我是這樣保護眼睛的，看半個小時的書就讓眼睛休息休息，看看遠處的綠樹我經常吃含有維生素A的食物。對了，我天天都認真地做眼保健操。 這些方法，你會了嗎？」
為什麼要保護眼睛呢？因為眼睛是我們身體的一部分。它使我們看到了這個美麗廣大的世界，它使我們看到了一切。
那麼，讓我們來想像一下沒有眼睛的世界、生活吧！
沒有眼睛的生活和世界是多麼的恐怖、可怕呀！那是一個黑暗的世界，那是一個空曠的世界；那生活是我們無論如何都想像不出來的。我們
人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，只有保護好自己的眼睛，才能更好的學好文化知識啊！同學們， 6月6日是世界愛眼日。希望我們大家保護好自己的眼睛，人人正當愛眼宣傳員。願每個同學都有一雙健康明亮的眼睛。我幸慶自己有一雙明亮的眼睛，讓我去發現世界上美妙的事情，讓我去欣賞這美麗透人的風景，讓我去觀察每一件事物！
4、眼保健操的重要性作文150字
眼睛是人體的重要器官,平時的學習生活都離不開它.如果我們一直不認真做眼保健操,視力就回下降很快,到最後可能看不見這個五彩繽紛的世界了.還有,從這件小事我得到了一個道理:做什麼事都要認真,不然的話,你就會一事無成
5、日記100字
眼睛是人類心靈的窗口，媽媽給了我一雙明亮的小眼睛，讓我看到了世界的美景，我卻愛護得不夠。
每次我在寫作業的時候，爸爸卻說我在「聞」書本;每次我在看電視的時候，爸爸卻說我在「吃」電視，所以我們一定要保護好眼睛，因為眼睛近視了，很不方便，因此，我要堅持天天做一做眼保健操。
6、愛護眼睛從我做起的日記三百字
愛護眼睛 從我做起
每一個人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護它。愛護眼睛，從我做起。以下這四方面對保護我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢，按照三要理的內容去做。手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，頭離桌面一尺遠，這樣才能保護視力；第二方面要注意按時做好眼保健操，這樣既可以保護眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。同時也能促使假性近視的同學，視力恢復得更快一些。而且做眼保健操時必須閉上眼睛，找准各個穴位，讓眼睛得到徹底放鬆。第三方面一定要記住，看書學習時間長了，要向遠處眺望10分鍾；多看一看春天的綠色，因為，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠眺的時候，千萬別看太陽呀！這樣會損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對眼睛也是不利的。第四方面我們每個人都要注意，坐車和走路的時候千萬不要看書，否則後果可想而之。如果我們因為平時不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。所以希望同學們能按照以上幾點去做，我們每個人就都會有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界！
保護視力，愛護眼睛，從我做起，從現在做起！
7、預防近視日記 130 字
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
8、做眼保健操時我該怎麼做 日記100
「丁零零——」上課鈴響了，熟悉的音樂聲又響起來了，做眼保健操。
··「真討厭，又是眼保健操！」我極不情願地做了起來，一邊做一邊睜著眼睛東張西望：陳鈳還在偷偷做作業，毛明把最後一口棒冰塞進嘴裡，李明轉著頭，不知在講什麼……
··檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不準開眼睛。這短短的五分鍾可真長呀，好幾次我都忍不住想睜開眼。終於做完了，一開眼：啊！教室那麼明亮，黑板上的字那麼清晰。
··原來，眼保健操的作用那麼大！
··下午的音樂響起時，我們都認認真真的做起了眼保健操.
9、對愛眼日記活動的感受120字
愛眼護眼，人人有責
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多麼重要嗎？
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵屍2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多麼重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什麼只比以前多玩半小時的植物大戰僵屍2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5*366=183小時，相當於7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以後，我已經和植物大戰僵屍2永久地告別，並認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關於姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分後悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學校組織了關於愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然後老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最後，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束後，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
10、做眼保健操被扣分寫成一扁日記50字。
按照學校規定，每天上午第三節課，下午的第二節課上課前，同學們必須聽廣播做眼保健操。有些同學沒有意識到做眼保健操的重要性，總是不認真，經常做小動作，我就是其中一員。
上午第四節課前，廣播響了，又到了做眼保健操的時候了，我和班級的大隊長的「戰斗」又開始了。坦白地說，我們的大隊長工作非常認真負責，每次眼保健操時間，她總是不停地在專班級走老走去，管的可牢了，只要有同學一做小動作，就會受到她的嚴厲批評，那神態簡直就像是動畫片中的「黑貓警長」。不過，遇上我這個又機靈又淘氣的搗蛋鬼，有時候她也無計可施。只要大隊長走到我身邊或看著我的時候，我就裝作一副非常認真的樣子。但是，只要她一轉身，或不直接盯著我，我就會抓緊時間與同桌玩，或者向大隊長做鬼臉。不過再狡猾的狐狸最終還是逃不過獵人的眼睛。有一次，我見大隊長轉身，馬上就睜開眼睛准備和同桌玩，萬萬沒想到，「狡猾」的大隊長猛一回頭，把我逮了個正著，狠狠地把我給批了一頓，最後還罰我重做了一遍眼保健操屬呢！