疫情期保健_疫情期間你最值得分享的健康衛生知識是什麼

1、疫情期間支付寶的健康證明怎麼做？

逆行期間支付寶健康證明怎麼做？你直接到支付寶裡面選擇做就行了。

2、疫情期間出行，這4件事你做了有益健康！

隨著新型冠狀病毒的爆發，各地出現的疫情連鎖反應。大部分人面對疫情，只能做到宅在家裡不出門。但目前大部分人都開啟了復工之路，有的在家辦公，有的需要到公司上班，所以也有小部分人不得不需要自駕出門前往工作地點。那麼為了保證安全，我們出門前一定要做好這幾項特別重要的檢查。
一、車內外嚴格消毒
在開車出門前，最好要先給車子內外進行消毒處理，能殺死細菌和有害物質，還能更好地避免感染新型冠狀病毒。有些車友往往會不在意這些小動作，現在是疫情當下，誰也不太清楚會不會有小動物或者傍晚路過的行人身上攜帶病毒或者別的細菌沾上你的車。為了防止病毒傳播或者傳染。可採用過氧乙酸等消毒劑對座椅，方向盤，車窗以及門把手等人體經常接觸到的地方進行擦拭，消毒完畢就用清楚去除殘留消毒劑。相信這樣的話最起碼能大大概率的降低風險。
二、及時定期更換空調濾芯
在疫情期間要及時更換空調濾芯，這個空調濾芯就相當於車子的口罩，在車內無論是開內循環還是外循環，空氣都得經過空調濾清器送入車內，大部分的病毒以及雜質都能被阻擋在外。一般大家都說出門一定要戴口罩防止飛沫傳播，車子也一樣，畢竟開啟內外循環之後細微的顆粒也會進入車子或者黏住在濾網上，如果不及時更換會跟著濾網的灰塵細菌一塊進去駕駛室，這樣的話是有安全隱患的。一般情況下，空調濾芯1萬公里就更換一次，那麼如果我們車子已經長時間沒有更換，在出門前最好處理完畢。
三、隨時佩戴口罩
目前口罩是必備用品，雖然在疫情不是很嚴重的城市，開車可以不佩戴口罩，因為病毒在空氣中存活時間很有限。但為了安全，還是建議在車內也使用口罩。而且這里著重的說一下，關於口罩的選擇問題，目前市面上面常說的N95口罩肯定是不錯的，但除了N95之外的普通口罩或者外科醫用口罩，在疫情不是很嚴重的城市是可以日常使用的，所以大家完全不用擔心。而且，如果是去醫院等人多的地方，外循環以及車窗一定要關閉，減少感染的風險。
四、提前溝通
目前很多高速公路出入口都設有監測站，我們一定要佩戴好口罩，按照工作人員指示接受檢查即可。而且，現在很多人已經返京了，小編拿北京舉例，大部分小區住戶返京的時候都要做登記及體溫檢測，小編給大家建議出發前提前給小區物業打電話，確定是否能進小區，因為有的朋友如果在重災區返京的時候有可能會出現點問題。而返程高峰期，高速站點的車流量還是比較大，建議車主提前通過手機地圖了解高速出入口的通行狀況，避免擁堵。
最後希望各位嚴格注意以上這幾點，保持衛生佩戴口罩，減少與陌生人的接觸，只要有發熱問題就去趕快去檢查，防患於未然。相信我們一定會戰勝疾病的，加油！

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

3、疫情期間，你最值得分享的健康衛生知識是什麼?

通過這次肺炎疫情，讓我很清楚的認識到實行分餐制的重要性，無論是在外就餐還是自己的家中，都勢在必行。把食物分成單人份量，每個人用自己固定的餐具食用，可以最大程度的避免細菌病毒交叉感染，確保了用餐的干凈衛生。疫情在家的這段時間，經過家庭小會議，全體家人都通過了這項決定，開始認真實施了起來。

看著復雜繁瑣，其實做起來非常的簡單，一家四口的餐具，水杯等等都根據不同的顏色款式區分開了，用餐的時候各有各的。並且每個人都准備了一個餐盤，把做好的飯菜擺在桌子上，大家用公勺公筷盛到自己的餐盤里，吃多少盛多少，這樣也能避免食物的浪費，不夠的話再盛就可以了，而且還解決了孩子挑食的問題。這種類似於自助餐的飲食方式，受到了兩個孩子的熱烈擁護，短短幾天全家都養成了好的習慣。飯後也是各洗各的碗筷，無形當中也減輕了我這個家庭主婦的勞動量。

我們每個人的身體健康狀況不同，而“病從口入”，唾液是最容易交叉感染的途徑。自己放在嘴裡的筷子沾染到了細菌，再去夾盤子里的菜，細菌無形當中就把這盤菜都污染了，必然會傳給其他的人。尤其是家中有患有傳染性疾病的病人，比如肝炎，肺結核等等，更應該實施分餐制，這是為了全家人的健康著想啊。尤其是當有外客來訪，更加有必要實行，這並不是疏遠，而是體現自家良好的用餐衛生習慣。

不僅要分餐制，更希望在外出就餐的時候，每個人都能隨身攜帶自己的餐具，避免使用飯店提供的筷子勺子。這樣不僅能夠減少資源的浪費，而且還能保證衛生健康，一舉兩得呢。

4、通過疫情有哪些關於保護個人健康的收獲？

自從去年12月份以來，一場沒有硝煙的戰爭再次把人類的健康問題擺在了應有的置頂位置。

這里我們也可以看得出新冠肺炎疫情讓人們深深的認識到傳染病對人類社會的重大危害。

因此，在這里我們也有必要的對新冠肺炎再做一次認識，這是屬於一種呼吸道傳染疾病，主要以發熱、乾咳、乏力為表現症狀，其傳播方式主要是呼吸道飛沫傳染，既患者是通過咳嗽、打噴嚏、大聲說話呼出的飛沫形式，凡是周圍人群距離比較近的情況下是很容易被感染的。

另外這種疾病也是可以通過直接接觸的傳播形式，所以在這次疫情中大部分都是家庭症狀比較多，另外就是在疫情前線的醫務人員，都是直接的接觸新冠肺炎患者。

當然，對於這次疫情中經過國家強有力的防控舉措下以及全國人民的齊心協力下，使得我們在這場戰爭中取得很好的戰績表現，雖然疫情也還沒有百分百的消失，但總的來說也已經得到很好的控制，幾乎所有人對健康、對疾病都有了更多的認知，同時也保持了良好的衛生習慣。

那麼對於這些良好習慣，我們也再次給大夥回顧一下！

1、做好個人防護：一是外出戴口罩。尤其是進入人員密集的場所和閉塞的空間請自覺帶好口罩，並盡量減少接觸公共場所的公用物品。二是勤洗手。從外面返回、或者咳嗽手捂過口鼻、以及飯前便後，用洗手液洗手，或用手消毒液消毒；

2、不適及時就醫：時刻注意自身、家人及周圍人員的健康狀態，一旦出現咳嗽、發熱、乏力、胸悶、呼吸困難等不適時，及時就醫或勸導就醫。就醫時主動告訴醫生自己近期的活動情況，是否去過疾病流行地區，是否接觸過疑似患者，自己發病後又接觸了什麼人等；

3、養成良好習慣：居室勤開窗、常通風，保持室內空氣流通及家庭衛生。咳嗽、打噴嚏時用手肘遮住口、鼻，不隨地吐痰。口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾桶內；

4、堅持健康生活：時刻保持良好心態、注重均衡營養，堅持適當運動，保持自身良好的抵抗能力。

祝你一切安康！望採納，謝謝！

5、疫情期間如何打造安全健康的車內環境

如今，國內這場抗擊疫情的無聲戰爭終於看到了新的希望，口服疫苗的成功研發，相信用不了多久，疫情便會消退。而目前作為抗擊疫情的最後階段，部分企業、公司已經開始陸續復工，人們也逐漸恢復到正常的生活秩序宗。但為了避免與他人過多接觸，不少人都選擇開車出行，雖然車內密閉的空間能夠減少和其它人員的正面接觸，但這並不代表病毒不會侵入。所以，想要打造一個舒適、安全的用車環境，以下這些防範措施一定要認真去做。

一、如何有效防護或殺死車內可能存在的病菌

1.更換高效復合空調濾芯

一般，原廠空調濾芯都採用無紡布材質製成，只能過濾一些雜物、灰塵等之類的，但面對病菌這類物質，基本上很難起到隔離作用。所以，不光是我們人體出門要攜帶口罩，汽車在外出時，也要「佩戴」專業防護型「口罩」，只有這樣才能將病毒有效隔離在車外。

而汽車上所使用的HEPA級別的濾芯（高效復合濾芯）基本和我們所佩戴的N95口罩屬於同一類材質，在原廠無紡布的基礎上加入熔噴層、活性炭等可以過濾病毒的隔離層。目前上市面上常用的HEPA濾芯大部分都為E11，對於直徑為0.12至0.25微米的顆粒物凈化效率可達95%。目前，像吉利等汽車企業，在疫情期間已經推出了「車規級CN95高效復合空調濾芯」，這種濾芯採用活性炭、高效無紡布、多層復合介質等孔徑更小的新型濾芯材料，除了可以過濾常規粉塵外，對有害氣體、PM2.5顆粒以及直徑為0.3μm以上顆粒粉塵過濾效率可以達到95％以上。特別對於通常直徑大於0.74μm的飛沫有更好的過濾效果，能夠有效阻擋新型冠狀病毒的侵入。所以，建議各位車主不妨更換一個高效復合空調濾芯。不過，從某些案例來看，一些車輛在更換HEPA濾芯後可能會出現噪音和震動加大的現象，所以在安裝高效空氣濾芯前，應該先咨詢品牌經銷商，或是專業的汽車工廠店。

2.清洗空調通風管道和蒸發箱

現在正值初春，國內大部分地區還沒有轉暖。而在過去的整個冬季，暖風系統是所有車輛都會用到的一項的功能，但溫暖舒適的環境，很容易造成空調管道和蒸發箱內病菌滋生並堆積。所以，這也很有可能成為影響車內安全環境的因素。此外，小編建議條件允許的情況下，最好將車輛通風管道和蒸發箱一並進行清洗，這樣可以做到更好的清除，否則只更換防護型空調濾網，效果是很單一的，可能造成病毒在空調管道內聚集。

以上兩種方法只能隔離從空調管道中進入的病毒，但在我們日常用車中，開車門或開窗戶都有可能造成病毒侵入。所以，單靠這兩種方法來還無法完全將病毒隔離。此時，我們可以選擇在車內加裝一個外置空氣凈化器。

目前，市面上的車載凈化器大致可以分為二種：一種是車輛本身自帶的空氣凈化功能，大部分均為負離子發生器；而另外一種就是市面上主流的外設產品。根據殺菌方式的不同，這些外設產品又可以分為五種殺菌形式，分別為靜電裝置和集塵網、VOC/PCO催化過濾網、UV LED、負離子發生器以及濾網式吸附。總之，通過不同的方式，對空氣中可能存在的病菌以及甲醛、苯、二甲苯、氨等其它有害物質進行分解和殺滅，最終達到凈化空氣的目的。

4.使用消毒液對內飾進行殺菌消毒

在我看來，相比於在車內安裝空氣凈化器，更靠譜的還是要定期對內飾進行消毒，只有這樣才能徹底預防殺滅病菌。因為在我們日常用車過程中，接觸時間最長的就是內飾，所以一定要定期給內飾做一次全面清潔。不過，清潔雖然簡單，但有很多細節需要格外注意，稍有差池就可能造成內飾發霉，嚴重的可能會造成皮革脫落。為此，針對市面上常見的幾類消毒液，我們也做了一些演示。

二、如何對汽車內飾進行消毒

1.那些產品可以用來內飾消毒？

目前，市面上常見的過氧乙酸、84消毒液、濃度為75%的醫用酒精都可以用來內飾消毒。不過，由於過氧乙酸揮發性比較強，對金屬有一定腐蝕性，我們不建議使用。而另外兩種產品相對來說更穩定一些，可以作用內飾消毒的首選品。

2.具體實操演示

不管使用任何消毒液，我們都要事先帶好橡膠防護手套，以免手部皮膚受到傷害。

首先，我們就以84消毒液為例進行演示。84消毒液主要成分為次氯酸鈉，使用時必須先和水按照1:29的比例進行勾兌稀釋。因為汽車內飾材質比較多樣化，有皮革、織物、木質和金屬等等，如果直接將84消毒液噴到上面，次氯酸鈉的強腐蝕性就會令內飾出現褪色或氧化的現象，造成不必要的損失。

另外，關於消毒的方法並沒有太多規矩，可以使用擦拭或者噴灑，只要將內飾中的每一個細節都清理到即算完成，特別是手部容易觸及到的位置，如方向盤、扶手箱、中控按鍵、擋把、門把手等等，一定要保證全部清理到位。

接下來出場的就是75%的醫用酒精了，和84消毒液不同，使用酒精消毒不需要進行稀釋，只需要把酒精直接倒入毛巾上，然後直接用毛巾擦拭內飾即可。但值得注意的是，酒精屬於有機溶劑，如果使用它擦拭真皮，可能會溶解皮革內飾上的油脂，長期使用會導致皮革變得干澀，失去光澤。因此，建議各位車主朋友使用酒精消毒時，最好避開真皮部件，已經出現其它反應。

另外，酒精又被稱為乙醇，使用酒精擦拭完內飾後，千萬記得不要在車內吸煙或出現明火，由於75%濃度的醫用酒精揮發性很強，這樣可能會導致引發火災。因此，當使用酒精消毒完成後，需要打開車窗通風十五分鍾左右，等待酒精完全揮發後再關閉車窗。

總結：

雖然這場突如其來的疫情是我們不願意看到的，但事情已經發生，我們要做得就是防患於未然。在了解以上關於汽車內飾消毒的方法後，我們還要多多注意手部的清潔清洗。另外，日常中非特殊情況下，盡量避免去人群密集的場所逗留，出門時必須要佩戴口罩。

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

6、結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉？

在疫情期間更需要科學的體育鍛煉，來增強自己身體的抵抗力，因為疫情期間盡量不要外出，所以說可以在家庭，嗯里邊通過各種方式來鍛煉身體。

7、疫情期間的健康出行，有愛車卡羅拉陪伴！

今年的新冠肺炎疫情不僅打亂了我們生活的節奏，也給我們帶來了前所未有的出行的不方便。不過，讓人欣喜的是，我們眾志成城，共克時艱的努力下，新冠肺炎疫情的抗擊我們取得了不錯的進展。基本上全國除了湖北以外的省份，已經很多地方清零了，也就是無確診案例，無疑似案例，就是已經安全了。相較於其他交通工具，如飛機，地鐵，大巴等，小轎車由於具備了安全、自由、私密，且有良好的隔離性等諸多優點，當仁不讓地成為今年最安全的出行工具之一，比較做飛機被感染了，坐動車被感染了，坐大巴被感染了，但是自己開私家車還是很安全的，基本上沒有被感染的案例。這次的疫情期間，基本上都都是卡羅拉在陪伴我出行，安全的出行。卡羅拉的空調的出風也是帶有PM2.5過濾系統的，所以呢，還是可以過濾大部分的粉塵和細菌，起到安全的抗疫的作用。也大大的提高了出行安全。卡羅拉的油耗也是比較低的，當然我最注重的還是油耗了，畢竟對於豐田來說，油耗從來不是一個需要考慮的問題。我現在用下來表顯平均油耗6.8升，差不多一公里不到五毛錢，對於我經常在市區行駛的用車環境來說，這個數據非常給力。疫情期間，省錢才是最重要的事了。