大保健的詩句

1、關於保健的詩詞

魏武帝曹操熱心於研究煉氣養性之理，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的一篇當推《步出夏門行·龜雖壽》。詩中寫道：
神龜雖壽，猶有竟時;騰蛇乘霧，終為土灰。
老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。
盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。
詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是一曲養生之道的千古絕唱，是曹操給後世養生長壽的渡人金針!今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。
善於養神，是重要的修身養性之道，也是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《飲酒》詩曰：
結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾?心遠地自偏。
採菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。
此中有真意，欲辯已忘言。」這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言!
家和萬事順，家和萬事興，家中人和，是人生幸福之泉。「詩聖」杜甫在安史之亂的年月里，顛沛流離，備受艱辛，體衰神傷。所幸的是，他家中有老伴體貼，小兒親昵。這在他的《江村》詩中得到印證：
老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤;
但有故人供祿米，微軀此外復何求?
這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年一度過得安閑而自在一些。

2、有哪些關於健康的詩句

1、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。《養生要集》

解讀：「牙齒堅完」是健康長壽的象徵，叩齒術是在我國流傳的一種古老的養生方術。腎主骨，齒為腎之餘，也屬於骨頭的一部分。齲齒，是牙齒的大患，人們每天早晨口中上下牙齒相互敲啄，指上下相對應的每顆牙齒互啄，就可以減輕齲齒的危害，保持牙齒的健康。

2、飽食即卧，乃生百病。《備急千金要方》

解讀：飽食即卧，食物停聚未及消化，積而淤滯，氣滯不行，脾胃受傷，氣血痰食積聚而致百病叢生。

3、流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣郁。《呂氏春秋》

解讀：流動的水不會腐惡發臭，轉動的門軸不會生蟲朽爛，這是由於不斷運動的緣故。人的形體、精氣也是這樣。形體不活動，體內的精氣就不運行，精氣不運行，氣就滯積。也就是人們常說的，生命在於運動。

4、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。《昨非庵日纂》

解讀：古人自古講究飯後養生，這里提到用餐後要做三件事情，即飲茶、散步、揉腹，如能長期堅持做下去，必有益身體健康。

5、春夏養陽，秋冬養陰。《素問·四氣調神大論》

解讀：四時陰陽之氣是萬物生存的根本，古人都會根據此而在春夏養陽，秋冬補陰，以便服從於其四時陰陽這個根本，才能與萬物一起生活並且生長。如果一旦違反了這個根本，就會損傷其本源，破壞其真氣，以上這些就是四時調攝的宗旨。

3、保護大自然的古詩

七 里 香

溪水急著要流向海洋
浪潮卻渴望重回土地

在綠樹白花的籬前
曾那樣輕易地揮手道別

而滄桑了二十年後
我們的魂魄卻夜夜歸來
微風拂過時
便化作滿園的郁香

小溪
像頑皮的孩子
無憂無慮
從大山
流出 時而蹦跳
時而追尋

遐想
山外一定美麗
淘氣地撫摸
身邊每一塊岩石
偶爾也給攔路的屏障
一個飛吻

出山了

4、關於健康的詩句

與其救療於有疾之後,不若攝養於無疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身養性謹務其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防.―――《抱朴子》晉 葛洪
我命在我,不在天.―――《仙經》
養生以不傷為本.―――《仙經》
養性之道,莫久行、久坐、久卧、久視、久聽.―――《養生要錄》宋蒲虔貫
措身失理,亡之於微,積微成損,積疾成衰.―――《養生論》三國 嵇康
虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來.―――《素問·上古天真論》
善養生者養內,不善養生者養外.―――《壽世保元》明 龔廷賢
善服葯者,不如善保養.―――《養老奉親書》宋陳直
才所不逮而困思之,傷也；力所不勝而強舉之,傷也.―――《抱朴子》 晉 葛洪
體欲常勞,食慾常少,勞無過極,少無過虛.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
雖常服葯物,而不知養性之術,亦難以長生也.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
善養性者,則治未病之病,是其義也.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
精、氣、神,養生家謂之三寶.―――《理虛元鑒》明 汪綺石
邪之所湊,其氣必虛.―――《素問·評熱病論》
正氣存內,邪不可干.―――《素問·遺篇刺法論》
陰平陽秘,精神乃治；陰陽離決,精氣乃絕.―――《素問·陰陽應象大論
惜精養生
元氣實,不思食；元神會,不思睡；元精足,不思欲；三元全,陸地仙.―――《養心要語》明胡文煥
人年五十者,精力將衰,大法當二十日一次施泄.―――《泰定養生主論》元王珪
縱欲戕生,古今同慨.―――《退庵隨筆》清梁章鉅
若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至.―――《尊生八箋》明 高濂
酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德.―――《食色紳言》明陳繼儒
御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
聚精之道,一曰寡慾,二曰節勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味.―――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡慾養精,女貴平心養血.―――《廣嗣紀要》明萬全
精神養生
戒暴怒以養其性,少思慈以養其神,省言語以養其氣,絕私念以養其心.―――《續附·養生要訣》明 胡文煥
看一個醫生不如交一個朋友.―――諺語
人借氣以充其身,故平日在乎善養,所忌最是怒.―――《老老恆言》清 曹廷棟
凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,並皆損性傷神.―――《備急千金要方》 唐孫思邈
大喜盪心,微抑則定；甚怒煩性,稍忍即歇.―――《退庵隨筆》清梁章鉅
人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生.―――《退庵隨筆》清 梁章鉅
心樂為良葯,神傷致骨枯.―――諺語
不氣不愁,活到白頭.―――諺語
老人之情,欲豪暢,不欲鬱郁閼,可以養生.―――《類修要訣》明胡文煥
聖人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣.―――《淮南子》西漢劉安等
多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲.―――《養生要集》唐 張湛
安則物之感我者輕,和則我之應物者順,外輕內順,而生理備矣.―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括
忍怒以全陰氣,抑喜以養陽氣.―――《抱朴子》 晉 葛洪
知恬逸自足者,為得安樂本.―――《尊生八箋》明 高濂
物來順應,事過心寧,可以延年.―――《壽世保元》明 龔廷賢
省思慮則心血不耗,發不易白.―――《醫先》明 王文祿
惱一惱,老一老；笑一笑,少一少.―――《養心要語》明 胡文煥
說說笑笑,通通七竅.―――諺語
笑一笑,十年少；愁一愁,白了頭.―――諺語
笑口常開,青春常在.―――諺語
事從容則有餘味,人從容則有餘年.―――《呻吟語》明呂坤
養心莫善於寡慾.欲不可縱,欲縱成災；樂不可極,樂極生衰.―――《養生四要》明 萬全
善攝生者,先除慾念.―――《食色紳言》明陳繼儒
喜怒衰樂之發……可節而不可止也,節之而順,止之而亂.―――《春秋繁露》西漢董仲舒
遇事不惱,長生不老.―――諺語
嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞.―――《古今圖書集成》清陳夢雷
暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾.―――《養生四要》明 萬全
夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老.―――《淮南子》西漢劉安等
琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽.―――《幽夢續影》清朱錫綬
人生如天地,和煦則春,慘郁則秋.―――《醫述》清程杏軒
善養生者,先除慾念.―――《男女紳言》明陳繼儒
得神者昌,失神者亡.―――《素問·移精變氣》
心亂則百病生,心靜則萬病息.―――《衛生寶鑒》元羅天益
惜氣存精更養神,少思寡慾勿勞心.―――《壽世保元》明 龔廷賢
心胸里頭能撐船,健康長壽過百年.―――諺語
千保健,萬保健,樂觀方才是關鍵.―――諺語
一日三笑,人生難老；一日三惱,不老也老.―――諺語
生氣催人老,快樂變年少.―――諺語
遇怒不要惱,遇難莫急躁.―――諺語
常樂常笑,益壽之道.―――諺語
房寬地寬,不如心寬.―――諺語
知足者常樂,善笑者長壽.―――諺語
要活好,心別小；善制怒,壽無數.―――諺語
笑口常開,百病不來.―――諺語
治病必先治神,葯療必先心療.―――諺語
忠誠是長壽之本,善良是快樂之源.―――諺語
生活上適度,精神上大度.―――諺語
養生必先養德,大德必得其壽.―――諺語
生理衛生強身,心理衛生強心.―――諺語
要享福,常知足.―――諺語
飲食養生
食不語,寢不言.―――《論語》春秋戰國孔丘
節飲自然脾健,少餐必定神安.―――《續附·養生要訣》明 胡文煥
一頓吃傷,十頓喝湯.―――諺語
上床蘿卜下床姜,不用醫生開葯方.―――諺語
凡食熱勝冷,少勝多,熟勝生,淡勝咸.―――《養生要錄》宋蒲虔貫
凡食,無強厚味,無以烈味重酒.―――《呂氏春秋》戰國呂不韋等
五穀為養,五蓄為助,五菜為充,五果為益.―――《養生四要》明 萬全
飢不暴食,渴不暴飲.―――諺語
安身之本,必資於食,不知食宜,不足以存生.―――《聖濟總錄》宋官修
陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味.―――《素問·陰陽應象大論》
食慾少而數,不欲頓多難消,常如飽中飢,飢中飽.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
多飲酒則氣升,多飲茶則氣降.―――《養生膚語》明陳繼儒
谷肉果菜,食養盡心,無使過之,傷其正之.―――《素問·五常政大論》
湯泡飯,嚼不爛.―――諺語
服餌不備五味四氣而偏食之,久則臟腑偏傾,而生其病矣.―――《素問玄機病原式》金元 劉完素
食能排邪而安臟腑,悅神爽志,以資血氣.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
食畢,飲清茶一杯,起行百步,以手摩臍.―――《昨非庵日纂》明鄭宣
要想身體健,食物要新鮮.―――諺語
養生之道,莫先於飲食.―――《嘉業堂叢書》清劉承干
莫吃空心茶,少食中夜飯.―――《類修要訣》明胡文煥
膏梁厚味有損身體,粗茶淡飯延年益壽.―――諺語
寒從腳起,病從口入.―――諺語
朝食三片姜,猶如人參湯.―――諺語
晚上少吃一口,肚裡舒服一宿.―――諺語
安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷.―――《養生要訣》明胡文煥
凡有喜嗜之物,不可縱口,當念病從口入,惕然自省.―――《養生四要》明 萬全
晚飯少吃口,活到九十九.―――《養生要集》唐 張湛
凡食物不能廢咸,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得.―――《老老恆言》清 曹廷棟
調理脾胃為醫中之王道,節飲食乃卻病之良方.―――《仁齋直指方論》宋 楊士瀛
粥飯為世間第一補人之物.―――《隨息居飲食譜》清王世雄
飽食即卧,乃生百病.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
一天三頓粥,郎中朝我哭. ―――諺語
冬吃蘿卜夏吃薑,不勞醫生開葯方. ―――諺語
葯補不如食補. ―――諺語
熱飯冷茶泡,娘做郎中醫不好―――諺語
寒從腳上起、病從口中入 ―――諺語
貪吃貪睡,添病減歲 ―――諺語
甜言奪志、甜食壞齡 ―――諺語
吃饃喝涼水,瘦成干棒槌 ―――諺語
五穀雜糧多進口,大夫改行拿鋤頭 ―――諺語
少吃多餐,益壽延年 ―――諺語
暴食暴飲易生病,定時定量可安寧 ―――諺語
肉生火,油生痰,青菜豆腐保平安.―――諺語
寧吃鮮桃一口,不吃爛杏一筐.―――諺語
寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.―――諺語
飲食講衛生,保你不生病.―――諺語
生活養生
常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少指甲常剪,疾病不染 ―――諺語
人勤於體者,神不外馳,可以集神；人勤於智,精不外移,可以攝精.―――《退庵隨筆》清梁章鉅
心要常操,身要常勞.―――《呻吟語》明呂坤
日光不照門,醫生便上門.―――諺語
出則以車,入則以輦,務以自佚,命以曰招蹶之機.―――《呂氏春秋》戰國呂不韋等
發,血之窮也,千過梳發,發不白.―――《養生要集》唐 張湛
衣服厚薄,欲得隨時合度.是以暑月不可全薄,寒時不可極厚.―――《養生要錄》宋蒲虔貫
牢齒之法,早朝叩齒三百下為良.―――《養生要集》唐 張湛
齒,骨之窮也,朝朝琢齒,齒不齲.―――《養生要集》唐 張湛
若要小兒安,常帶三分飢與寒.―――諺語
按摩為養生之一術.―――《雨航雜錄》明馮時可
春捂秋凍,不生雜病.―――諺語
常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少.―――諺語
欲得長生,腸中常清；欲得不死,腸中無屎.―――諺語
指甲常剪,疾病不染.―――諺語
煙酒不嘗,身體必強.―――諺語
不染煙和酒,活到九十九 ―――諺語
煙酒不嘗,身體必強 ―――諺語
捂捂蓋蓋臉皮黃,凍凍曬曬身體強.―――諺語
要想感冒少,常洗冷水澡.―――諺語
剃頭洗腳,勝如吃葯.―――諺語
卧欲側而曲膝,益氣力.―――《寶生要錄》宋 蒲虔貫
養生者,心欲求寐愈難.―――《老老恆言》清 曹廷棟
腰腹下至足脛欲得常溫,胸上至頭欲得稍涼.―――《養生要錄》宋蒲虔貫
冬不宜極溫,夏不宜窮涼.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十數遍,名曰干沐浴.―――《寶生要錄》宋 蒲虔貫
小兒無凍餓之患,有飽暖之災.―――《溫病條辨》清吳瑭
湧泉二穴,精氣所生之地,寢時宜擦千遍.―――《壽世青編》清尤乘
春夏宜早起,秋冬宜晏眠.晏忌日出後,早忌雞嗚前.―――《養生要訣》明胡文煥
腹為五臟之總,故腹本喜暖.―――《老老恆言》清 曹廷棟
寒暖適體,勿侈華艷,可以延年.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景

5、和營養有關的詩句

有關營養健康的詩句名言精選
1) 早餐革命：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐;早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少!吃出健康，吃出長壽，早餐最重要!
2) 早餐革命：第一階段：稀飯加鹹菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆漿水果離不了，牛奶雞蛋不要少!
3) 早吃飯，質要高，營養足，精力高;午吃飯，講需要，宜清淡，忌過飽;晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好!
4) 一飽為足，十飽傷人，一頓吃傷，十頓吃湯，口腹不節，制病之源，寧叫嘴受窮，不叫病纏身!
5) 少吃鹽多吃醋，少吃渾多吃素，少吃肉多吃豆，多喝綠茶少飲可樂，多吃清淡忌食油膩!
6) 少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害!
7) 鹽醋防毒消炎好，蛋類益智營養高，番茄補血養容顏，瓜豆消腫又利尿，穀物蔬菜都是寶，四性無味需協調;少葷多素合脾胃，少鹽多餐味自調!
8) 紅糖益氣還化淤，黑米抗癌也健腦，紅薯健胃強身腰，筋骨疼痛吃菱角，強筋健骨吃板栗，荔枝補血品味高，柿子清熱解毒素，山楂散瘀行滯好，腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃!
9) 腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人曉，涼血解毒有孛薺，抗癌還要數褐藻，美容抗衰吃黃瓜，西瓜生津利水尿!
10) 眩暈目赤請菊花，腸風白痢桂花找，根中玫瑰指洋蔥，殺菌止痢治流腦，蓮藕養胃還滋陰，芹菜降壓顯靈效，蘿卜俗稱小人參，化痰治喘脹氣消!
11) 崩下虛損食烏鴉，常吃蛋黃需牢記，補中益氣羊肉香，常吃兔肉身苗條，多食肝臟能明目，魚蝦補奶是良葯，體虛消瘦食黃鱔，田螺明目通腸道!
12) 穀物肉奶羊身寶，禽蛋魚蝦營養高，花生能降膽固醇，韭菜補腎養膝腰，胡椒驅寒能化濕，蜂蜜潤肺又益壽，蔥辣姜湯治感冒!
13) 天麻煮雞治頭暈，芹菜降糖也降壓，花生青菜治便泌，二目昏花杞菊花，血脂若高多食醋，醋蛋山渣降脂壓!
14) 白菜蘿卜湯，降脂保健康，常吃蘿卜菜，疾病少侵害，生薑可暖肚，新蒜能解毒，洋蔥可防病，花生能養生,豆腐配海帶，是道長壽菜,!
15) 肥胖患者食冬瓜，瘦身可吃菜豆渣，血脂若高多食醋，頭暈煮雞加天麻，蓮子芡實治尿頻,花生青菜治不拉!
有關營養健康的詩句名言集錦
1) 厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑!
2) 進食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健在於勤，稀湯粥飯不傷人!
3) 大渴不大飲、大飢不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進肚裡爛!
4) 口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的調味品，若想百病棄，常帶三分飢!
5) 無求是安心法，不飽為去病方，飯後百步走，吃飯減三口，褲帶越長，壽命越短，節食用餐，益壽延年!
6) 吃飯莫飽，飽食莫跳，說話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡!
7) 吃飯先喝湯,苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好葯方,三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯，不找葯方身自強!
8) 好菜不過飽，美食不過量，節飲食,動為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長!
9) 常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，飯後一杯茶，醫生餓得爬，常喝茶，沒病牙!
10) 寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進肚裡爛.食物吃新鮮，體健容顏倩!
11) 魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷!
12) 不偏食，不暴食;少肉食，多素食;飲凈水，吃鮮菜，身體健康少病害!
13) 飢不暴食，渴不狂飲，暴食傷胃，狂飲傷身，飲食有節，肚子舒貼!
14) 葯能治病，飯能補身，粗茶淡飯能養人，粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢，多吃五穀雜糧，少生瘡瘍雜病!
15) 一日三餐，不偏不棄，多素少葷，搭配合理，七八分飽，最為適宜，酒可少飲，煙不可吸，蔬菜水果，仔細清洗，綠色食品，對人有益!
有關營養健康的詩句名言推薦
1) 狼吞虎咽，吃飯大忌，細嚼慢咽，消化容易，病從口入，不可大意，飲食衛生，千萬注意!
2) 飲食不逾量，早餐吃個樣;吃飯先喝湯，到老不受傷;做事不賭力，吃飯不賭氣;擇言則無禍，節食則無疾!
3) 喝水時別著急，吃飯時別生氣;走路時不要吊兒浪當;吃飯時不要慌里慌張;赴宴莫要盡情，飲食確保均衡!
4) 少吃多得味，多吃活受罪，早上多吃一口是良葯，晚上多吃一口得疾病，擇言者無獲，節食者無疾!
5) 春茶苦，夏茶澀，秋露白，最好喝;不暴飲，不暴食，常喝水，茶為寶，健在會養生，善養壽如春!
6) 果蔬是個寶，賽過靈芝草，每餐一隻果，老漢賽小伙;一天一個果，醫生不找我，一天三個棗，年輕不顯老!
7) 近代科學研究證明,吃蘋果有預防心腦血管病 、改善肺功能、體內排毒、防癌症和預防糖尿病五大保健功效!天天吃蘋果，醫生不找我!
8) 一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五穀雜糧要吃夠，吃米帶點糠，身體保健康!
9) 細為主，粗為輔，粗茶飯，不偏待，八分飽，定時餐，食不偏，少吃肥膩肉，多食瓜果菜，食物多樣化，五穀主康泰!
10) 一飽為足，十飽傷人，飢時得一口，強似飽時得一斗，每餐留一口，活到九十九!
11) 少吃多得味，多吃活受罪,一頓吃傷,十頓喝湯,一頓吃太多，十頓喝湯葯!
12) 走路防跌,吃飯防噎,路走快了多跌，食咽快了多噎,走路不要吊兒浪當，吃飯不要慌里慌張!
13) 冰鎮水果口感好，但太涼會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，水果冰著吃不利健康，胃寒或有輕度胃炎的人尤其應該忌食!
14) 吃飯宜熱忌辛辣，貪杯痛飲更可怕,喝凈水，吃熱菜，胃腸健康少病害!
15) 五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充,葯補不如食補，葯療不如食療,葯源同食功效,首選養生之道!
16) 吃蘿卜，喝綠茶，大夫急得滿街爬;朝食三塊姜，勝過人參湯, 管他傷風不傷風，三片生薑一根蔥!
17) 大蒜是個寶，常吃身體好，每天吃三個棗，年青不顯老，冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方!
18) 大蒜抑制腸炎發，綠豆降暑最為妙，香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗，生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃，葡萄悅色令年少!
19) 飲食堅持八字方針:清、淡、熱、爛、快速、簡單，良好的飲食習慣是最佳的健康投資!
20) 健康飲食原則是：二不、三少、兩搭配，即：不抽煙，不吃霉變食物;少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品;食物粗細搭配，葷素搭配!

6、關於保護大自然的詩歌

輕輕地打開地球畫冊，
山山水水都會在問我：
少年，肩負未來的少年，
你們想給未來的地球留下什麼?
是留下一棵樹，
還是留下一朵花？
是留下一個生命的春天，
還是留下一片永恆的綠海？
啊，你說，我說，他說：
給未來留下一個更美的地球，
和一首綠色和平的歌！
深情的揮動七彩畫筆，
藍天大海都會歡迎我；
小天使，大自然的小天使，
你們想給未來的世界畫些什麼？
是畫出青山常青，
還是畫出荒野沙漠？
是畫出常開不敗的花圃，
還是畫出永不消失的春色？
啊，有你、有他、有我，
給世界畫出一個更美的未來，
和一首愛護地球的歌！
生命只有一次，
地球只有一個。
地球是大家偉大的母親，
我們該為她做些什麼?
在天空和土地之間，
我們享受清新的空氣；
在北極和南極之間，
我們手捧愛的花朵。
給每一雙眼睛明亮的光芒，
給每一條河流的朋友以清澈，
給每一種動物新鮮的食物，
讓每一顆種子安穩地成長。
讓動物王國的代表，
走上聯合國的講壇；
讓綠色的古桐樹，
把過去和未來訴說。
把戰場變成綠色的草原，
讓炮彈射出美麗的花朵，
把畫家的作品放入博物館展示，
請松樹和天鵝來這里做客。
藍的眼睛、黑的眼睛，
表達著同一種希望；
我們將肩負起神聖的職責，
把地球變成美好的人間天堂!

7、大晏河——我的保姆意境優美的詩句

大堰河 ——我的保姆

大 堰 河 ， 是 我 的 保 姆 。
她 的 名 字 就 是 生 她 的 村 庄 的 名 字 ，
她 是 童 養 媳 ，
大 堰 河 ， 是 我 的 保 姆 。
我 是 地 主 的 兒 子 ；
也 是 吃 了 大 堰 河 的 奶 而 長 大 了 的
大 堰 河 的 兒 子 。
大 堰 河 以 養 育 我 而 養 育 她 的 家 ，
而 我 ， 是 吃 了 你 的 奶 而 被 養 育 了 的 ，
大 堰 河 啊 ， 我 的 保 姆 。
大 堰 河 ， 今 天 我 看 到 雪 使 我 想 起 了 你 ：
你 的 被 雪 壓 著 的 草 蓋 的 墳 墓 ，
你 的 關 閉 了 的 故 居 檐 頭 的 枯 死 的 瓦 菲 ，
你 的 被 典 押 了 的 一 丈 平 方 的 園 地 ，
你 的 門 前 的 長 了 青 苔 的 石 椅 ，
大 堰 河 ， 今 天 我 看 到 雪 使 我 想 起 了 你 。
你 用 你 厚 大 的 手 掌 把 我 抱 在 懷 里 ， 撫 摸 我 ；
在 你 搭 好 了 灶 火 之 後 ，
在 你 拍 去 了 圍 裙 上 的 炭 灰 之 後 ，
在 你 嘗 到 飯 已 煮 熟 了 之 後 ，
在 你 把 烏 黑 的 醬 碗 放 到 烏 黑 的 桌 子 上 之 後 ，
你 補 好 了 兒 子 們 的 為 山 腰 的 荊 棘 扯 破 的 衣 服 之 後 ，
在 你 把 小 兒 被 柴 刀 砍 傷 了 的 手 包 好 之 後 ，
在 你 把 夫 兒 們 的 襯 衣 上 的 虱 子 一 顆 顆 的 掐 死 之 後 ，
在 你 拿 起 了 今 天 的 第 一 顆 雞 蛋 之 後 ，
你 用 你 厚 大 的 手 掌 把 我 抱 在 懷 里 ， 撫 摸 我 。
我 是 地 主 的 兒 子 ，
在 我 吃 光 了 你 大 堰 河 的 奶 之 後 ，
我 被 生 我 的 父 母 領 回 到 自 己 的 家 里 。
啊 ， 大 堰 河 ， 你 為 什 么 要 哭 ？
我 做 了 生 我 的 父 母 家 里 的 新 客 了 ！
我 摸 著 紅 漆 雕 花 的 家 具 ，
我 摸 著 父 母 的 睡 床 上 金 色 的 花 紋 ，
我 呆 呆 地 看 著 檐 頭 的 我 不 認 得 的 「 天 倫 敘 樂 」 的 匾 ，
我 摸 著 新 換 上 的 衣 服 的 絲 的 和 貝 殼 的 鈕 扣 ，
我 看 著 母 親 懷 里 的 不 熟 識 的 妹 妹 ，
我 坐 著 油 漆 過 的 安 了 火 缽 的 炕 凳 ，
我 吃 著 碾 了 三 番 的 白 米 的 飯 ，
但 ， 我 是 這 般 忸 怩 不 安 ！ 因 為 我
我 做 了 生 我 的 父 母 家 里 的 新 客 了 。
大 堰 河 ， 為 了 生 活 ，
在 她 流 盡 了 她 的 乳 液 之 後 ，
她 就 開 始 用 抱 過 我 的 兩 臂 勞 動 了 ；
她 含 著 笑 ， 洗 著 我 們 的 衣 服 ，
她 含 著 笑 ， 提 著 菜 籃 到 村 邊 的 結 冰 的 池 塘 去 ，
她 含 著 笑 ， 切 著 冰 屑 悉 索 的 蘿 卜 ，
她 含 著 笑 ， 用 手 掏 著 豬 吃 的 麥 糟 ，
她 含 著 笑 ， 扇 著 燉 肉 的 爐 子 的 火 ，
她 含 著 笑 ， 背 了 團 箕 到 廣 場 上 去
曬 好 那 些 大 豆 和 小 麥 ，
大 堰 河 ， 為 了 生 活 ，
在 她 流 盡 了 她 的 乳 液 之 後 ，
她 就 用 抱 過 我 的 兩 臂 ， 勞 動 了 。
大 堰 河 ， 深 愛 著 她 的 乳 兒 ；
在 年 節 里 ， 為 了 他 ， 忙 著 切 那 冬 米 的 糖 ，
為 了 他 ， 常 悄 悄 地 走 到 村 邊 的 她 的 家 里 去 ，
為 了 他 ， 走 到 她 的 身 邊 叫 一 聲 「 媽 」 ，
大 堰 河 ， 把 他 畫 的 大 紅 大 綠 的 關 雲 長
貼 在 灶 邊 的 牆 上 ，
大 堰 河 ， 會 對 她 的 鄰 居 誇 口 贊 美 她 的 乳 兒 ；
大 堰 河 曾 做 了 一 個 不 能 對 人 說 的 夢 ：
在 夢 里 ， 她 吃 著 她 的 乳 兒 的 婚 酒 ，
坐 在 輝 煌 的 結 彩 的 堂 上 ，
而 她 的 嬌 美 的 媳 婦 親 切 的 叫 她 「 婆 婆 」
… … … …
大 堰 河 ， 深 愛 她 的 乳 兒 ！
大 堰 河 ， 在 她 的 夢 沒 有 做 醒 的 時 候 已 死 了 。
她 死 時 ， 乳 兒 不 在 她 的 旁 側 ，
她 死 時 ， 平 時 打 罵 她 的 丈 夫 也 為 她 流 淚 ，
五 個 兒 子 ， 個 個 哭 得 很 悲 ，
她 死 時 ， 輕 輕 地 呼 著 她 的 乳 兒 的 名 字 ，
大 堰 河 ， 已 死 了 ，
她 死 時 ， 乳 兒 不 在 她 的 旁 側 。
大 堰 河 ， 含 淚 的 去 了 ！
同 著 四 十 幾 年 的 人 世 生 活 的 凌 侮 ，
同 著 數 不 盡 的 奴 隸 的 凄 苦 ，
同 著 四 塊 錢 的 棺 材 和 幾 束 稻 草 ，
同 著 幾 尺 長 方 的 埋 棺 材 的 土 地 ，
同 著 一 手 把 的 紙 錢 的 灰 ，
大 堰 河 ， 她 含 淚 的 去 了 。
這 是 大 堰 河 所 不 知 道 的 ：
她 的 醉 酒 的 丈 夫 已 死 去 ，
大 兒 做 了 土 匪 ，
第 二 個 死 在 炮 火 的 煙 里 ，
第 三 ， 第 四 ， 第 五
而 我 ， 我 是 在 寫 著 給 予 這 不 公 道 的 世 界 的 咒 語 。
當 我 經 了 長 長 的 飄 泊 回 到 故 土 時 ，
在 山 腰 里 ， 田 野 上 ，
兄 弟 們 碰 見 時 ， 是 比 六 七 年 前 更 要 親 密 ！
這 ， 這 是 為 你 ， 靜 靜 的 睡 著 的 大 堰 河
所 不 知 道 的 啊 ！
大 堰 河 ， 今 天 你 的 乳 兒 是 在 獄 里 ，
寫 著 一 首 呈 給 你 的 贊 美 詩 ，
呈 給 你 黃 土 下 紫 色 的 靈 魂 ，
呈 給 你 擁 抱 過 我 的 直 伸 著 的 手 ，
呈 給 你 吻 過 我 的 唇 ，
呈 給 你 泥 黑 的 溫 柔 的 臉 顏 ，
呈 給 你 養 育 了 我 的 乳 房 ，
呈 給 你 的 兒 子 們 ， 我 的 兄 弟 們 ，
呈 給 大 地 上 一 切 的 ，
我 的 大 堰 河 般 的 保 姆 和 她 們 的 兒 子 ，
呈 給 愛 我 如 愛 她 自 己 的 兒 子 般 的 大 堰 河 。
大 堰 河 ，我 是 吃 了 你 的 奶 而 長 大 了 的
你 的 兒 子
我 敬 你
愛 你

8、保護大自然的詩歌！急！急！急！急！急！

給未來一片綠色

輕輕地打開地球畫冊，

山山水水都會在問我：

小朋友，跨世紀的小朋友，

你想給未來的地球留下什麼？

是留下一棵樹，

還是留下一朵花？

是留下一個生命的春天，

還是留下一片永恆的綠溝？

啊，你說，我說，他說：

給未來留下一個更美的地球，

和一首綠色和平的歌！

深情的揮動七彩畫筆，

藍天大海都會歡迎我；

小天使，大自然的小天使，

你想給未來的世界畫些什麼？

是畫出青山常青，

還是畫出綠遍沙漠？

是畫出場開不敗的花季，

還是畫出永不消失的春色？

啊，有你，有他，有我，

給世界畫出一個更美的未來，

和一首愛護地球的歌！

只有一個地球

生命只有一個，
地球只有一個。
地球是大家偉大的媽媽，
我們該為她做些什麼？

在天空和土地之間，
我們享受清新的空氣；
在北極和南極之間，
我們手捧愛的花朵。

給每一雙眼睛明亮的光芒。
給每一條在小河裡的朋友清澈的湖水，
給每一種動物新鮮的食物，
讓每一顆種子安穩地成長。

讓動物王國的代表，
走上聯合國的講壇；
讓綠色的古桐樹，
把過去和未來訴說。

把戰場變成綠色的草原，
讓炮彈射出美麗的花朵，
把畫家的作品放入博物館展示，
請松樹和天鵝來城裡做客。

藍的眼睛、黑的眼睛，
表達著同一種希望；
兒女們將肩負起神聖的職責，
把地球變成美好的人間天堂！

9、八大贊美保潔員的詩歌

1、「是你們每天迎接第一縷晨曦，日復一日，年復一年，兢兢業業，任勞任怨，無論三伏酷暑還是數九嚴寒，無論是風雨交加還是漫天飛雪，始終戰斗在環境衛生工作第一線!」
你們是城市的美容師，是創建美好未來的使者，我們贊美你「清潔工」!我們贊美你!無論是嚴寒酷暑，你都堅持在自己的崗位上，穿梭在各條馬路上。城市的美離不開你們，城市的健康離不開你們，你是城市的美化家中的一員!

2、當我們走在干凈、寬敞的街上時，當你隨手把垃圾扔在地上時，你是否想過這舒適、優美環境的創造者呢?這一切的創造，就是勤勞偉大的環衛工人的辛勤勞動的結晶。

3、當天剛蒙蒙亮時，勤勞的環衛工人手持笤帚、撮子，來到空無一人的街上，賣力地掃起街道來。她們把街道的每一個地方都打掃的乾乾凈凈，從不放過一處角落，從不落下一絲灰塵。在紅葉似火的金秋世界，環衛工人帶著收獲的喜悅，帶著燦爛的笑容，滿懷信心地揮動著笤帚，把原本骯臟不堪的大街收拾的井井有條。

4、「沒有你們，城市將會垃圾遍地、臭味熏天;沒有你們，市民們將無法正常工作和生活;沒有你們，城市面貌將黯然失色!感謝你們——我們的城市美容師!這個城市向你們致敬!」

5、寧可一人臟，換來萬家潔. 我敬佩的人有很多很多，解放軍、醫生、……但我最敬佩的，還是那每天默默無聞清理衛生的清潔工。每天早晨，當人們還在熟睡時，辛勤的清潔工人們已經開始了一天的勞動，他們有的不到五點鍾就起床了，拿起掃帚，勞動起來。他們無論刮風下雨、嚴寒酷暑都一如既往地清掃街道，從不會有怨言。當我們在美好的環境里生活時，可曾想過是誰為我們創造出來今天的環境，是誰讓我們每天走在乾乾凈凈的馬路上。清潔工人們無私為我們奉獻，他們不求高額的回報，只是讓人們每天生活在干凈的環境里。

6、在熱鬧非凡的城市裡，當你走在潔凈的柏油路面時有誰會想到清潔工人揮汗如雨的勞動情景呢？天剛蒙蒙亮他們就戰斗在自己的工作崗位上了，「唰唰」清掃路面掃帚的聲音和鐵鍬碰撞路面的聲音霎時匯成了悅耳的交響曲。是他們用勤勞的雙手合在瑟瑟秋風中留下的汗水換來道路的清新暢通。當人們去上班時，走在潔凈的路上，有誰思考過他們的功勞呢？而偏偏此時，清潔工已完成任務回家了。面對芸芸眾生的世界，最為清潔工或許很渺小，但他們的奉獻精神卻流芳百世。

7、我們贊美醫生，是因為醫生可以給我們帶來健康；我們尊敬老師是因為老師可以給予我們知識；我們歌頌父母，是因為父母給了我們偉大的愛；我們謳歌清潔工人，是因為你們為我們創造了一個清新的世界。

8、清潔工我要謝謝你們，謝謝你們為這個世界增添了美麗；清潔工，我要贊美你們，贊美你的任勞任怨，贊美你們的無私奉獻。

10、女人年齡大還保持好身材的贊美詩句

千秋無絕色！悅目是佳人！傾國傾城貌！驚為天下人！
2.芙蓉不及美人妝，水殿風來珠翠香
3.態濃意遠淑且真，肌理細膩骨肉勻
4.俏麗若三春之桃，清素若九秋之菊
5.眉梢眼角藏秀氣，聲音笑貌露溫柔
6.翩若驚鴻，婉若游龍
7.美人既醉，朱顏酡些
8.冰肌自是生來瘦，那更分飛後
9.邀人傅脂粉，不自著羅衣
10.秀色掩今古，荷花羞玉顏
11.北方有佳人，絕世而獨立
12.壚邊人似月，皓腕凝霜雪
13.屆笑春桃兮，雲堆翠髻；唇綻櫻顆兮，榴齒含香
14.嫻靜猶如花照水，行動好比風扶柳
15.獨自莫憑欄，無限江山，別時容易見時難
16.裊娜少女羞，歲月無憂愁
17.芳容麗質更妖嬈，秋水精神瑞雪標
18.珠纓旋轉星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動
19.蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方
20.花心定有何人捻，暈暈如嬌靨
21.回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色
22.脈脈眼中波，盈盈花盛處
23.巧笑倩兮，美目盼兮
24.天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期
25.君還知道相思苦，怎忍拋奴去
26.不辭迢遞過關山，只恐別郎容易、見郎難
27.朱粉不深勻,閑花淡淡香。細看諸處好,人人道,柳腰身
28.芸芸眾神贊，飄飄仙子舞
29.清水出芙蓉，天然去雕飾
30.一枝紅艷露凝香，雲雨巫山枉斷腸
31.雲一渦，玉一梭，淡淡衫兒薄薄羅，輕顰雙黛螺
32.鳳眼半彎藏琥珀，朱唇一顆點櫻桃
33.柳腰春風過，百鳥隨香走
34.頭上金爵釵，腰佩翠琅玕。明珠交玉體，珊瑚間木難。羅衣何飄飄，輕裾隨風遠。顧盼遺光彩，長嘯氣若蘭
35.笑顏如花綻，玉音婉轉流
36.皎皎兮似輕雲之蔽月，飄飄兮若回風之流雪
37.楊家有女初長成，養在深閨人未識
38.風回小院庭蕪綠，柳眼春相續
39.溫柔幾許緣何散，愛恨聲聲怨
40.纖纖作細步，精妙世無雙
41.天生麗質難自棄，一朝選在君王側
42.芙蓉如面柳如眉，對此如何不淚垂
43.轉眄流精，光潤玉顏。含辭未吐，氣若幽蘭。華容婀娜，令我忘餐
44.柔情綽態，媚於語言。奇服曠世，骨像應圖。披羅衣之璀粲兮，珥瑤碧之華琚。戴金翠之首飾，綴明珠以耀軀
45.丹唇外朗，皓齒內鮮，明眸善睞，靨輔承權
46.昨日亂山昏,來時衣上雲
47.絕代有佳人，幽居在空谷
48.寶髻鬆鬆挽就，鉛華淡淡妝成
49.榮曜秋菊，華茂春松
50.燭明香暗畫樓深，滿鬢清霜殘雪思難任
51.憑闌半日獨無言，依舊竹聲新月似當年
52.愛彼之貌容兮，香培玉琢
53.羨彼之良質兮，冰清玉潤
54.美彼之態度兮，鳳翥龍翔
55.慕彼之華服兮，閃灼文章
56.其靜若何，松生空谷
57.其艷若何，霞映澄塘
58.其神若何，月射寒江
59.纖腰之楚楚兮，回風舞雪；珠翠之輝輝兮，滿額鵝黃
60.窈窕淑女，君子好逑
61.拆桐花爛漫，乍疏雨、洗清明
62.柔橈輕曼，嫵媚纖弱
63.班姬續史之姿，謝庭詠雪之態
64.顧盼生輝，撩人心懷
65.若把西湖比西子，濃妝淡抹總相宜
66.借問漢宮誰得似？可憐飛燕倚新妝
67.俊眉修眼，顧盼神飛，文彩精華，見之忘俗