1、手用健身器械有哪些
1、杠鈴
杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。
2、啞鈴
啞鈴英文mbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有100、550、300千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。因練習時無聲響，取名啞鈴。
3、保健球
保健球，又稱王鐵匠鐵球，是用金屬製成的兩個小圓球，大小型號不同，重量也有異，據說此種成對的保健球起源於北方。大約500多年前，也就是明代的嘉靖年間，河北省的保定府就已經有製作健身球的紅爐作坊。
4、握力器
握力器，又稱臂握器、手力器，指力器，測力器。例如圖片中看到的，我們俗稱李小龍臂握器。
5、臂力器
臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。
6、沙袋
沙袋，一般是由結實的粗布、白帆布和麻袋縫制而成，上下各十層，大小1.5尺見方，內裝約8公斤鐵沙。有的沙袋內裝沙子、鋸末、豆子或高粱。有方形和圓形兩種，重量和大小根據習練者需要而定。主要鍛煉肌肉。
2、請問可以活動手指的醫療保健產品工具叫什麼？
叫健身球，或叫手握健身球。有大理石的、銹玉的、不銹鋼的。玉的手感比較好，不銹鋼的太重不適合手指不靈活的人用。我個人的建議是，手指不靈活暫時先用大核桃鍛煉手指比較好，因為大核桃本身比較輕，適合手指不靈活的人在手中轉動，不容易掉。再者核桃表面坑坑窪窪的有利於按摩手掌上的穴位。等手指靈活一些以後再買個玉的，因為玉能養人，手感又好。
其實最早握在手中練手指的就是大核桃。後來才有了公子王孫們喜歡握的玉健身球，現代又衍生出大理石、不銹鋼的健身球。
3、人體手腕的保健有哪些方法？
按摩雙手：合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱感為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側，從腕部向腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。按摩時間可安排在晚上睡前和早晨醒後。
梅花針護手：取梅花針輕叩手背部皮膚，由指尖沿著手腕叩擊，每日1次。手法不宜太重，每次叩擊時以手背皮膚達到溫熱即可。叩完後最好塗擦潤手膏。此法潤滑防皺，活絡行血，保持手部健美。
葯物潤手嫩膚：桃仁20克，杏仁10克（去皮夾），橘核20克，赤芍20克，辛夷仁、當歸、川芎各30克，大棗60克，牛腦、羊腦、狗腦各60克。諸葯加工製成膏，洗手後取適量擦勻，忌火炙手。本品有光潤皮膚、護手防皺之效。
4、手的保健方法有幾種？
按摩雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱感為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側，從腕部向腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。按摩時間可安排在晚上睡前和早晨醒後。
梅花針護手取梅花針輕叩手背部皮膚，由指尖沿著手腕叩擊，每日1次。手法不宜太重，每次叩擊時以手背皮膚達到溫熱即可。叩完後最好塗擦潤手膏。此法潤滑防皺，活絡行血，保持手部健美。葯物潤手嫩膚桃仁20克，杏仁10克（去皮夾），橘核20克，赤芍20克，辛夷仁、當歸、川芎各30克，大棗60克，牛腦、羊腦、狗腦各60克。諸葯加工製成膏，洗手後取適量擦勻，忌火炙手。本品有光潤皮膚、護手防皺之效。
保持手部衛生保持手部清潔衛生，有促進局部血液循環、健手美手之效；二是預防疾病，是把好「病從口入」的主要環節。俗話說：「飯前便後洗洗手，細菌病毒難入口」。洗手時應用肥皂或香皂，不但去污垢，還可殺菌。但切忌用汽油清洗手上的油垢，因汽油對皮膚有侵蝕作用，手變得粗糙，易引起一些皮膚病。冬季的取暖，古人主張用暖水器，或用熱水泡手，不可以爐火烘乾。
《老老恆言·雜器》說：「冬寒頻以爐火烘手，必致十指燥裂」，值得我們生活中加以注意。另外，要勤剪指甲。《養生書》說：「甲為筋之餘，甲不數截筋不替」。經常修剪指甲，可消除細菌，還可以加強新陳代謝，促使筋氣更新，有利十指甲的榮澤，筋膜的強健。
5、SP工具都有哪些呢？
戎尺、鋼尺、軟尺、數據線、乓乒球、熱溶膠、衣架、木拍、玻璃拍、藤條、皮帶、柳條、梳子柄、手等工具。
6、做蒸粉需要什麼工具？
廣東腸粉,是一種米製品，又叫布拉蒸腸粉。 米,要選秈米,就是煮粥還可以,煮飯吃了很乾,很硬,很難下咽的那種米. 1.米加水泡透,加少量鹽和硼砂打成稠漿,(如要做成透明的腸粉可以混進適量澄面)2.往米漿里沖進沸開水,把漿燙成懸浮(不沉底)的"生熟漿" 它是將米漿置於特製的多層蒸籠中,或布上逐張蒸成薄皮，分別放上肉類、魚片、蝦仁等，蒸熟捲成長條，剪斷上碟。加以上原料的叫牛肉腸、豬肉腸、魚片腸和蝦米(仁)腸；不加餡的則稱齋腸；米漿中加入糖的叫甜腸. 現在廣東大部分早餐店都是用白鐵皮製作的專用腸粉蒸箱,把米漿倒入蒸箱的小抽屜,3分種後取出用鏟子鏟出腸粉. 如果是自己在家做，可以參照下面的辦法 材料﹕ 粘米粉 ２４０克 清水 ４杯 鹽 １茶匙 蝦米(浸軟) ８０克 蔥粒 適量 粟粉 ２湯匙 生粉 ２湯匙 澄麵粉 ２湯匙 生油 ３湯匙 做法﹕ 1 粘米粉、粟粉、生粉、澄面等與鹽及生油混勻，再加清水調成粉漿 2 把一塊稍大於蒸盆的白洋布洗凈，浸水平鋪在蒸盆上，把粉漿舀入，用手推 平，撒下蔥花、蝦米，加蓋蒸約兩分鍾 3 把蒸熟的的粉皮連同白布反轉倒放於掃過熟油之金屬桌面，拉去白布，把粉 皮捲成腸粉，即成 注意： 油與粉混合後用水調稀，可避免油浮上，皮若硬可加水，太軟再加粉。白布每蒸一次粉漿後立即清洗，才會潤滑而不黐布 沒有特製之蒸粉器，用淺底之糕盆放鍋內，隔水蒸亦可 腸粉店做腸粉的全過程,很有一點意思. 第一步\打漿 有點象我們北方人家裡攤煎餅用的麵糊糊,只是比那個糊糊更稀一些.而且好象沒放多少雞蛋. 第二步\蒸 腸粉店的人用一種特製的薄薄的鐵鍋,有點象陝西人做麵皮的鑼鑼. 鋪一層屜布在鑼鑼上面,把打好的漿倒一勺在上面,鑼鑼下面架一個鍋熱開的水,蒸.鑼鑼最下邊會放上客人點的菜餡,比如滑雞,比如茶菇瘦肉,比如香菇齋腸等等 第三步\倒 蒸不到五分鍾,蒸腸粉的工人就把鍋打開,提起屜布轉身放在後面工人面前的木頭案板上面,這個案板上面提前摸過層清油.倒粉的工人用薄鐵皮做成的刮勺前後一刮,把屜布輕輕提起,半透明的腸粉就均勻的攤在案板上了. 第四步\卷 將蒸好的腸粉,餡料上配上熱水過過的生菜,捲成一卷,一個腸粉基本就完成了. 第五步\裝盤 用一個長方型的盤,墊上生菜,裝腸粉一切分為二,放在盤子裡面,淋上熟過的青油和老抽,就OK了. 就成了我們看到的腸粉!
7、求陰莖保健按摩手法(圖解)
你好，首先要明百確按摩陰莖的目的和要求。如：為了增粗增長、還是生殖保健。按摩陰莖的技法比較簡單，由莖根用滿度手摸到陰莖內囊部分的海綿體，順著陰莖伸長方向進行手法訓練。知操作時沿著陰莖兩側順勢外道撥式輕揉微捏，滿手把握內陰莖海綿體進行，會感覺到外陰莖在不斷擴張、伸長，順手搓活各管道器質（專精索等）到了外陰莖部分兩手全指指腹操作，逐節向屬往往返運輸式，至龜頭脹麻。