頭部梳頭保健

1、怎樣梳頭最有利於健康

你了解么：頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂……北京中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。陳大夫說，通過梳頭來養生保健是要講究方法的。◆一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。◆二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大概百餘下。◆三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。◆四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。搜狐健康互動空間——輕松而實用更多精彩健康知識，盡在

2、怎樣正確梳頭保健?

從前面往後，兩邊也是一樣，平時用雙手指從頭頂前往後梳理頭發。
頭部有豐富的經絡穴位，幾乎包含了人體的大部分的筋脈，多梳理有保健作用。

3、保健梳頭發的方法

健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息，其實還有許多日常小事對於健康也是功不可沒的哦，比如梳頭，別看梳頭事小，如果真確運用，對健康可是大有裨益的。常見的梳子有：
木梳、塑料梳、竹梳、角梳、砭石梳、玉梳、

還有許多其他材質的梳子，只是不常見不常用。最常見常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳與頭發頭皮摩擦會產生靜電，對皮膚和頭發的健康不利，角梳是動物的角做成，常見的是牛角梳(分水牛角梳和黃牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分)，砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比較貴。許多書和文章都提到，用手指當梳子梳頭，比用梳子更好，因為手指肚柔軟，不會刮傷頭皮。
用梳子比用手指梳頭更好，只要有空，就盡量拿雙手梳一梳頭，方法很簡單，就是從鼻樑上方的額頭開始，先左手(或右手)五指從前面往頭頂往後腦勺刮過(手指之間有點縫隙，速度適中)，然後換另一隻手五指沿同一路線刮過，如此幾次，然後雙手同時各往兩邊挪一點距離，同時從額頭到後腦勺刮過，如此幾次，然後雙手同時再各往兩邊挪一點距離，重復那樣的操作。如此反復，整個頭皮都能梳到了。然後試著換成梳子，想看看用梳子梳有什麼效果，實踐了兩三天，發現頭皮上長出不少疙瘩，這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的，然後查閱了不少資料，知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明，梳子反復梳頭的時候，其實就好比在給頭皮刮痧，哪裡不通，哪裡就會有疙瘩。為什麼用手指梳頭的時候，從來不會出現疙瘩的現象、
原因：
就恰恰在於手指的柔軟，起不到刮痧的作用，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相當於刮痧板了，另外而且梳子的齒子比手指來得細密，更能刺激到頭皮的各個地方。用梳子梳頭的前幾天，頭皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的時候也很痛，不過幸好那是暫時的現象，再堅持一段時間，疙瘩就沒了，這時候梳起來就非常舒服了，疙瘩消失了，說明「刮痧」奏效了，疏通了堵塞的經絡了。頭皮上布滿著穴位，頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位，那是百條經脈匯聚的地方，所以叫百會穴，除此之外還有許許多多重要的穴位，這里就不多說了，中醫說，頭乃諸陽之會，就是說頭部是陽氣匯集的地方，多梳頭就可以提升陽氣，從而提高免疫力哦。梳頭也是對頭皮的按摩，促進頭皮血液循環，刺激頭發毛囊，可以促進對毛囊營養的供給，所以可以防治脫發哦，可以使頭發更健康、茂密。堅持了幾個月，頭發質量大大提高，可以明顯看到茂密了許多。

4、請問：梳頭來保健的方法怎樣才正確。

頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。北京百中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以度起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健知目的

梳頭來養生保健是要講究方法的。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大道概百餘下。三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容版易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳權齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。

5、梳頭有利於促進頭部血液循環，預防頭部疾病，梳頭保健法的關鍵是什麼？

我們頭部有很多重要的穴位，每天早晚梳一梳頭，可以起到增加氣血，提升陽氣，耳聰目明，增加抵抗力，預防脫發等作用呢。

頭皮上布滿了穴位，在頭部的中央有一個叫百會穴的穴位，這里是數百條經絡匯聚的地方。因此，它被稱為百會穴。此外，還有許多其他重要的穴位。中醫認為，頭是全體陽的會，也就是說，頭是楊琪聚集的地方。多梳頭可以強身健體，提高免疫力。梳頭也是對頭皮的按摩，促進頭皮血液循環，刺激毛囊，促進毛囊營養供應，因此可以預防和治療脫發，使頭發更健康更濃密。經過幾個月的堅持，頭發的質量已經有了很大的提高，而且很明顯頭發要厚得多。

只要你有空，試著用雙手梳頭。從鼻樑上方的前額開始，將左手的五個手指從頭部的前部刮到頂部，再刮到頭部的後部。如此多次， 然後你的手同時移動到兩邊，同時從前額到後腦勺移動到兩邊，重復操作。 如此反復，整個頭皮都可以梳理。

然而梳子的保健效果更好，手指柔軟，不能用於刮擦。用於刮削的刮板很硬，梳子就相當於刮痧板。此外，梳子的齒比手指更細，可以刺激頭皮的所有部分。在用梳子梳頭的前幾天，我的頭皮上一個接一個地出現丘疹，當我觸摸梳子時，我感到非常疼痛。幸運的是，這只是一個暫時的現象，丘疹消失，表明「刮痧」起作用了，堵塞的經絡暢通了。

6、頭部的保健方法有哪些？

現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚，特別想去做個按摩，放鬆一下呢？但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了，二是苦於不知道哪裡有正宗的按摩地點。下面是一些簡單的按摩手法。

開天目

用大拇指指面按於印堂穴（位於兩眉中間）皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

推前額

用大拇指指面按於前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

點按攢竹、魚腰及太陽

用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴（位於眉毛內側端）、魚腰穴（位於瞳孔直上的眉毛中）、太陽穴（位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處）。持續數秒或半分鍾。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。

點按四白及迎香

用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴（位於瞳孔直下，正對鼻翼處）、迎香穴（位於鼻翼旁凹陷處）。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持續數秒或半分鍾。

疏通經絡

用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。自頭發發際前沿正中開始到發際後沿正中為正中線；正中線旁開一橫指為第二線；自額角處開始，平行於正中線至發際後沿為第三線；自太陽穴（定位見上）開始繞耳廓至發際後沿為第四線。如遇痛點可適當做局部的反復彈撥，輕重以能耐受為度。

梳頭櫛發

兩手十指彎曲，從前至後做梳頭的動作。重復操作5至10次。

雙鳴天鼓

兩掌按住雙耳，兩手放置在後頭部，用手指輕敲耳後頭部數次，兩手放鬆，再反復上述操作3至5次。

拿捏肩井

以大拇指頂住肩井穴（位於肩背處，肩外側端與脊柱連水平線的中點），其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。

整理放鬆

用雙手掌根自頸肩部向兩側沿肩—上臂—前臂的路線輕推數次，以空掌輕輕拍打肩部及後背肌肉，治療結束。

7、怎麼梳頭發？梳頭養生三法揭秘

首先來，梳頭力量要把握好。疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感源到輕松舒服。
第二：一定要從前面梳到後面，而且要一圈一圈地往後梳，從額到頸，知由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
這種梳頭法每天梳兩三次，對於老年痴呆症、血管硬化、偏頭痛等都有減輕的作用。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能道達到養生的目的。

8、為了保健，梳頭發應怎麼梳

梳頭既可以清潔頭皮，又可以對頭部進行按摩。梳子必須干凈，經常清洗。梳子齒和縫既不能過稀也不能過密，過稀不能將頭發理順，頭皮屑也易漏網，過密則梳理費勁並易扯斷頭發。不要用篦子篦頭，篦齒太密，頭發常因牽扯而脫落。塑料梳子梳頭時易產生靜電反應。最好使用木梳，黃楊木梳最佳。梳頭宜早晚進行，每次5～10分鍾。
有一種手指梳頭法，有近似按摩頭皮的功能，能使氣血流暢，頭皮光潤，可防治脫發、白發。其方法是每日早、中、晚運動或練功後，以雙手十指自額上發際開始由前向後梳攏頭發至後發際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次10分鍾左右。
正確的梳頭方法分為三個階段：梳開發尾打結處；從中段梳向發尾；由發根輕輕刺激頭皮，梳向發梢。梳發時用力要輕柔，切忌用力拉扯，對於特別難梳理的頭發，可以先噴一些梳發油或順發精。
頭發被梳拉的方向與頭皮垂直，頭頂和頭後部的頭發向上梳，左右兩側的頭發向左右兩邊梳。不易梳開的臟亂頭發，一定要從發梢梳開後再向發根移動，切不可從發根硬梳，以免損傷頭發。如用發刷梳頭，要接觸到頭皮，以迴旋的方式慢慢向上推，這樣梳出來的頭發才會富有彈性。如果只梳頭發的表面，反而會將頭發上的灰塵梳到頭發裡面去。梳頭要一束一束地慢慢梳理，不能性急亂扯亂拉。
刷頭和梳頭大同小異，但刷頭對頭皮的良性刺激和去屑能力更強。它還能展平頭發，增進頭皮血液循環，改善毛囊營養，使皮脂分泌均勻，從而促進毛發健康生長。方法是用發刷反復將頭發前後、上下不斷反復地刷，直至頭發被刷通、刷順。這樣刷過的頭發具有彈性和富有光澤。早晚各刷數十遍。用柔軟而有彈性的塑料（尼龍）發刷比豬鬃制的發刷好。
婦女早晨梳理頭發後，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫牽拉而脫發。晚間睡覺時應取下發夾，放鬆長發。如帶帽或纏頭巾亦勿過緊。

9、如何用梳子梳頭才可以達到保健的作用？

一、方法
1、梳子梳背。俗話說「通則不痛，痛來則不通」，很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環的養生作用。
2、梳子梳頭。人體的十二經脈和奇經八脈自很多都匯於頭部，因此古代養生百家提出「發宜多梳」的主張。經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發，並緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。最好的梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到後，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳十到百次。或者用梳子齒度尖滿頭輕叩輕打5至10分鍾，叩打完後，再梳頭一遍。
3、梳子梳頸。人體頸部問有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄經常答按摩這個養生穴位，可預防感冒、頸椎病等疾病。
二、注意事項：
在選擇梳子做按摩器時，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利於健康。

10、梳頭具有保健的功效嗎？

「發宜常梳」是我國古代養生保健方法之一。中醫學認為，頭為諸陽之會，匯集著人體十二經脈和奇經八脈等數十條經脈穴位。通過梳頭刺激這些穴位，可通經活絡，促進血液循環，調節大腦的供血供氧量，緩解大腦疲勞，恢復大腦活力，提高大腦的靈敏度；同時，還可以通過大腦有效地調整和強化臟腑功能，從而起到防病治病和強身保健的作用。

梳頭所經過的穴位有神庭、上星、百會、玉枕、鳳池、太陽等。這些穴位若得到良好的按摩刺激，有平肝息風、開竅寧神之效。實踐證明，經常用梳子梳頭，對改善大腦皮質的興奮與抑制過程和調節中樞神經系統的功能，均十分有益。對於心血管疾病患者來說，梳頭還可起降低血壓、軟化血管和養精安神的作用。

梳頭療法的保健作用已引起人們的重視。梳子應使用竹木或牛角類的天然材料製品，選購時要注意：梳齒太尖，容易劃破頭皮；梳齒太密，容易夾著頭發；梳齒過疏達不到梳理和清潔的目的。梳頭療法應持之以恆，堅持時間越長，療效越顯著。

梳頭時，首先應當從額前開始，朝後梳一直梳到枕部(後腦勺下)，像耙地一樣，順著頭發平梳。一定要貼緊頭皮，著力適度，在2分鍾時間內大約梳100次，每天早晨梳200～300次，當頭皮有熱脹麻感時，說明已達到要求。下午可再做一遍，但晚上臨睡前不梳為宜。