流感家庭保健

1、最近流感嚴重呀，家裡老人都生病了，怕傳染寶寶，怎樣讓寶寶有一個健康的身體呢？

最近流感嚴重，家裡老人都生病了，怕傳染寶寶，最好辦法就是讓孩子與老人隔離一段時間，在家裡要用酒精或消毒液噴酒地面或牆壁，全家要戴口罩，勤洗手。對健康、是有好處的。

2、怎樣照顧流感病人

怎麼預防甲型H1N1流感？？？
★★★★★
國內目前還沒有甲型H1N1流感預防葯物研發生產出來，切勿輕信網路上非官方的H1N1流感葯物宣傳。
最好的預防「防範」措施就是接種疫苗，我建議您還是極早去接種h1n1流感疫苗。
1。各地的「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關指定的公立醫院都可以接種甲型H1N1流感疫苗！
2。接種疫苗的具體細節可以向當地的「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關咨詢。
3。「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關的咨詢電話可以向「114查號」台查詢。
4。注意：現在是甲型H1N1豬流感流行時期，去醫院這種高傳染源的地方一定要戴上口罩，口罩要選標準的防塵口罩，薄的普通口罩只能保證病不傳染給別人，卻無法保證去醫院途中及就接種h1n1流感疫苗時被別人傳染H1N1 。馬虎不得！！！！！！
★★★★★ 希望我的回答對您有所幫助。★★★★★
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怎樣照顧流感病人???? 您的周圍有人出現流感症狀就應該注意：
1。勤開窗通風，保持室內空氣清新，去葯店購買消毒液（現在各地的醫葯商店都備有大量的用於預防甲型H1N1流感病毒的消毒液）對室內進行全面的消毒，尤其是房門的把手、衣櫃門、茶幾、沙發扶手等更應該嚴格消毒；餐具茶餐也應嚴格消毒並專人專用，提倡分餐制。
2。保持良好的生活習慣，做好個人衛生，勤曬衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。當您接觸過家庭其他（她）成員的公共物品後一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情況下觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。
4。多喝板藍根等清熱解毒系列沖劑茶能起到預防保健作用。
5。保持健康良好的心態，積極參加體育鍛煉，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。
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3、中流感是不是和體質無關?

是的，中流感是和體質無關，但體質差的人得流感後比體質好的人潛伏期更短，如果不及時治療，病情會迅速發展，比體質好的人治療時間更長。

怎麼預防甲型H1N1流感？？？
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1。各地的「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關指定的公立醫院都可以接種甲型H1N1流感疫苗！
2。接種疫苗的具體細節可以向當地的「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關咨詢。
3。「疾病控制中心」（衛生防疫站）和醫療行政機關的咨詢電話可以向「114查號」台查詢。
4。注意：現在是甲型H1N1豬流感流行時期，去醫院這種高傳染源的地方一定要戴上口罩，口罩要選標準的防塵口罩，薄的普通口罩只能保證病不傳染給別人，卻無法保證去醫院途中及就接種h1n1流感疫苗時被別人傳染H1N1 。馬虎不得！！！！！！
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您的周圍有人出現流感症狀就應該注意：
1。勤開窗通風，保持室內空氣清新，去葯店購買消毒液（現在各地的醫葯商店都備有大量的用於預防甲型H1N1流感病毒的消毒液）對室內進行全面的消毒，尤其是房門的把手、衣櫃門、茶幾、沙發扶手等更應該嚴格消毒；餐具茶餐也應嚴格消毒並專人專用，提倡分餐制。
2。保持良好的生活習慣，做好個人衛生，勤曬衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。當您接觸過家庭其他（她）成員的公共物品後一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情況下觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。
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5。保持健康良好的心態，積極參加體育鍛煉，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。
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4、如何對抗流感？

來源：廣州鐵道報

流感來了！教你如何對抗它

廣鐵疾控中心張月婷整理

近日，幼兒園、中小學里不少孩子感冒、發燒，醫院的呼吸科、兒科患者扎堆，大家開始心慌慌，此時，我們應該如何應對來勢洶洶的流感？

廣鐵疾控中心為你支招。

流感是什麼？

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，傳染迅速。根據世衛組織最新信息，每年流感流行可導致大量的病例，多數為輕症，全球每年有5-10%的成人和20-30%的兒童罹患流感，導致300-500萬重症病例和29-65萬死亡。

廣東省衛計委、省疾控消息：

從廣東流感監測情況看，近期流感樣症狀病例的就診水平上升，高於往年同期水平，但全省流感流行水平總體仍在預期范圍內。其中多數為B型流感導致，佔九成以上。

秋冬季流感流行的病毒亞型從3到8月的A(H3N2)亞型轉換至當前的B(Yamagata)型，B型流感病毒容易引起學校等集體單位暴發。每年的10月至次年4月本來就是流感高發期，人們容易被病毒「攻擊」，大家不必恐慌，也不可掉以輕心。

如何預防？

流感病毒來勢洶洶，真的不是你想像中的「佛系病毒」，如何做好預防工作？

專家提醒：多喝水的確可以緩解感冒症狀，朋友圈盛傳的喝水能預防病毒入侵的說法不太靠譜。

流感主要通過呼吸道傳播，也可通過飛沫經口腔、鼻腔、眼睛等處粘膜直接或間接接觸傳播，因此日常做好個人衛生很重要！

咳嗽、打噴嚏時注意使用紙巾捂住口鼻，勤洗手；

保持室內空氣新鮮，盡量不到人多擁擠、空氣不流通的場所；

堅持體育鍛煉，增強抵抗力；

室內定期進行通風換氣，工作場所要做好健康監測，如出現發熱、咽痛和咳嗽等流感症狀，應做到不帶病工作，並及時就醫。

預防流感最經濟有效的方法是接種流感疫苗，建議高危人群每年接種流感疫苗。

誰是流感高危人群？

孕婦；

6個月至5歲的兒童；

65歲以上的老年人；

慢性病患者（比如哮喘、慢性心肺疾病等）；

衛生保健工作者。

感冒了怎麼辦？

流感的潛伏期為1至3天，發病大多較急，體溫可高達40。與普通感冒相比，流感全身症狀較重，多為持續性高熱、頭痛、乏力等；持續時間更長，容易導致肺炎、心肌炎等並發症。

出現發燒、頭痛、咳嗽等流感樣症狀，尤其家庭內聚集出現的，要戴上口罩（每4小時更換一次），及時就醫。

冬天忌盲目進補

受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科易偉民副教授、侯加運醫生

每年冬至過後，濕冷空氣就要發貨，廣州開始一天冷似一天。俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，冬至過後，如何進補，才能養得一生正氣來抵禦羊城濕冷的寒氣呢？這回，中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科的專家給大家帶來滿滿的干貨。

易偉民副教授介紹說，古人認為，冬三月是「生機潛伏、陽氣內藏」的季節，應講究「養藏之道」。冬季是健康「儲蓄」的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循「冬藏」養生之道，以溫補為主，行氣為輔，就能給健康增加「流量」。

滋補葯物分類看

侯加運醫生說，冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天，陰極陽生，此時人體內陽氣生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，提高機體的抗病能力。

按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。冬季多吃這些食物，可以防寒保暖。

補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛症有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山葯、胡蘿卜、豆漿、雞肉等。

補血食品，是指對血虛症者有補益作用的食品，如動物肝臟、動物血製品、龍眼肉、荔枝肉、桑葚、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、海參、魚類等都有一定的補血作用。

補陰食品，是指具有滋養陰液，生津潤燥的功效，對陰虛症有補益作用的食品，如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。

補陽食品，是指具有補陽助火，增強性功能的功效，對陽虛症有補益作用的食品，如狗肉、羊肉、蝦類、鹿肉等，有補中益氣，溫腎助陽的功效，適用於老年人腎陽不足，畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝無力，夜間尿多，性功能減退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鴿蛋、鱔魚、淡菜等也有補陽作用。

進補四大忌

易偉民副教授說，冬至進補雖好，但也不能盲目。老百姓進補記得這四個禁忌。

一忌盲目吃狗

冬季天氣冷，有些人有吃狗肉的習慣，認為可以禦寒。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，吃狗肉是個人選擇。但是切記不宜盲目食用來源不明的狗肉，以免染病。

二忌虛實不分

中醫的治療原則是「虛者補之」。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。所以，進補主要作用是「補虛益損」，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同的補法。老百姓需要前去尋找中醫師，分清辯證，再根據中醫師的建議來進補。

三忌慕名進補

寒冷季節，喝湯是一件暖心又暖胃的事。雞湯味美，很多人都愛用雞來煲湯。但是，易偉民副教授提醒說，雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括下葯材熬的雞湯）營養豐富，雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬於飽和脂肪酸。

四忌無病進補

易偉民副教授說，進補也要因人而異，健康人只要正常飲食就好，並不需特別進補。無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖；另外，補葯也不能多多益善，任何補葯服用過量都有害。

朱素穎整理

5、怎麼預防流感？？

6、流感來臨你該如何應對呢？

近日，國家衛健委專家提醒：11月中下旬流感活動將開始逐步增強，我國將由北向南陸續進入流感流行季。

每年一次的季節性流感疫苗接種
是目前預防流感病毒的最好方法

流感疫苗通過刺激人體免疫系統產生保護性抗體來對抗流感病毒。在你接種季節性流感疫苗後大約兩周，體內就會產生抗體。通常，這些抗體主要對抗流感病毒表面一種叫做血凝素(HA)的蛋白質。然而，隨著流感病毒的進化，HA蛋白經常發生突變，因此每年都需要新的疫苗。

原則上，6月齡及以上所有願意接種流感疫苗並且沒有禁忌症的人都可以接種流感疫苗。中國疾控中心推薦6月齡~5歲兒童、60歲及以上老人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦或准備在流感季節懷孕的女性為優先接種人群。
沒有接種疫苗或接種疫苗後尚未獲得免疫能力的重症流感高危人群，在接觸流感患者後應進行葯物性預防，使用奧司他韋、扎那米韋等，但葯物預防是一種緊急臨時預防措施，不能代替疫苗接種。

新發現的流感抗體，可改進流感疫苗和治療

季節性流感疫苗並不能預防所有的流感感染。它們的有效性在一定程度上取決於對該季節流感株的預測。

目前，科學家們正在研究更好的流感疫苗，來提供更廣泛的保護。10月25日發表在《科學》雜志上的一項最新研究，為開發更好的流感疫苗提供了可能。

來自西奈山伊坎醫學院、斯克里普斯研究所和華盛頓大學醫學院的研究人員，確定了三種抗體，通過靶向流感病毒的另一種表面蛋白——神經氨酸苷酶(NA)來抵禦多種流感病毒。

研究人員從一名感染了H3N2型流感病毒的患者體內提取了單克隆抗體（mAbs），並測試了它們與不同流感蛋白結合的能力。

結果發現，45個單克隆抗體中有3個與H3N2病毒株的NA蛋白結合。進一步的檢測顯示，這三種單克隆抗體也與其他幾種流感病毒的NA蛋白結合。其中一個抗體——1G01，與所有檢測的病毒NAs結合。所有三種單克隆抗體都針對NA蛋白中相似的區域，這對其功能至關重要。

研究小組測試了這些抗體是否能保護哺乳動物免受流感的侵襲。他們先給小鼠注入抗體，然後讓它們感染幾種類型的A型和B型流感病毒。結果顯示，這些抗體能夠保護大多數小鼠不受嚴重流感感染。當以致死劑量測試這些病毒時，1G01單抗可以保護小鼠不受任何一種病毒的感染。

為確定這些抗體是否也可作為一種治療手段，研究人員給小鼠注射了致命劑量的H3N2流感病毒，待感染兩到三天後，再給它們低劑量的抗體。令人驚訝的是，治療後所有動物都痊癒了，這個結果顯示了這些抗體的治療潛力。

研究人員指出，以前的研究表明，針對NA設計的疫苗可能對不同的病毒株提供廣泛的保護，並減輕疾病的嚴重程度。但長期以來，神經氨酸苷酶(NA)作為疫苗靶點一直被忽視。而現在，研究者已了解神經氨酸苷酶的保護性抗體，未來可以設計新的流感疫苗，專門用來誘導類似的抗體。

與流感有關的死亡多發生於兒童或老人，他們是易受傷害的群體。為了在流感高發季節前獲得保護，家人應盡早帶孩子和老人完成免疫接種。如果錯過時間，也可以在流行季任意時間接種。在同一個流感流行季節，已經完成流感疫苗接種的人不需要再重復接種。