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心臟保健親

發布時間:2020-07-10 18:38:43

1、心臟病人親了小妹妹嘴巴什麼感覺?

您好根據您對情況敘述,建議您心態放正,注意自己的行為,就可以了

2、高中小姐姐親你的心臟時是什麼感覺?

撲通撲通的跳!哈哈

3、心臟病如何保健

1、環境、心情
安靜、輕松、舒暢,不要噪雜、刺激、郁悶,特別不要與人生氣。
2、飲食
清淡、少脂肪、九成飽、多水
3、鍛煉
多散步、去人少空曠空氣清新的地方、多做緩慢重復的彎腰動作、多輕歌慢舞自由舒展

4、和自己親妹妹發生極度不堪的關系,心臟

那就報警去吧

5、我13,女生,我哥17,親生的,我哥要換心臟才能活,醫生說的。那個醫生說,他可以換心臟。我想把我的

怎麼可能,心臟活體摘除是違法的,就算你同意、你父母哥哥同意,醫生也是不會、不敢這么乾的。

6、親吻後心臟不舒服

心臟供血不足引起的反應。

具體情況不好說,要到醫院查一下。

7、關於一種心臟保健品,有效果嗎

建議你母親服用國珍牌系列保健產品,松花粉,竹康寧,松花參寶等,它是由中國新時代健康產業集團生產.我岳母曾經多年的心臟病,通過服用此產品2年,現在完全康復.

8、怎樣保護心臟

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洪昭光談中老年朋友怎樣讓心臟更年輕

今年9月24日是第五屆世界心臟日,今年活動的主題是「你的心臟有多年輕?」,旨在喚起公眾對影響心臟健康的危險因素(高血壓、肥胖、缺乏運動、營養失衡、吸煙等)的關注和重視。衛生部健康教育首席專家洪昭光教授指出,我們應摒棄不良習慣和不良嗜好,避免各種損害心臟和促使心臟衰老的因素,才能擁有一顆年輕健康的心臟。

洪教授指出,一個人的心臟和年輕常常不能「步調一致」。有的人60多歲,卻有40多歲的心臟;有的人40多歲,心臟卻已60多歲了。只要我們懂得科學地保護好心臟,中老年朋友擁有一顆年輕的心臟並不是夢想。那麼,怎樣才能延緩心臟的衰老呢?洪教授為大家開出了保持心臟年輕的處方。

1、一周減壓養心法

中老年人要有效防治心臟疾病,使心臟保持健康、年輕,健康四大基石第四條心理平衡的作用佔50%以上,合理膳食佔25%,其他佔25%。心理平衡對心臟健康最為重 要。誰能保持心態平衡就等於掌握了身體健康的金鑰匙。

周一:聞一聞提神的東西。早晨聞一下薄荷或茉莉的香味,可以讓人精神倍增。

周二:將外部世界帶進家裡。家裡放一些鮮花,將群山或其他美景照片掛在牆上,聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。大自然的聲音可以讓你不再緊張。

周三:出門。到公園、花園或者小河邊走走,看、聽、聞或者觸摸大自然,能讓你感到與大地親近,心理充滿寧靜。

周四:與家人一起逛公園。與家人在一起可以感受到親情,有助於戰勝悲傷和孤獨感。

周五:表達你的感激之情。向為你開門或為你服務的人說聲謝謝,這不僅僅是禮貌,還是一種讓人精神煥發的行為。

周六:安排休假。沒有比休假更能讓人放鬆和恢復青春活力的了。要記住,別讓自己太勞累。

周日:看看喜劇電視。有研究表明,當人看喜劇的時候,悲傷和憤怒的情緒會減少98%,而改善後的情緒可以持續12~24小時。

2、3個半小時+拍手歌

洪教授根據自己的切身體會,特向廣大中老年朋友推薦三個「半小時」和「健身拍手歌」。

每天早上運動半小時,走走步,打打太極拳、跑跑步,或者別的運動。要因人而異,運動適量。

中午睡上半小時,這是人體生物鍾的需要。中午睡半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更是要補充睡眠,因為老人晚上睡得早,起得早,中午非常需要休息。午睡很重要,只要每天堅持午睡半小時,冠心病的病死率就會減少30%。因為午睡這段時間,血壓處於一天中的低谷,心臟也因而得到保護,對於延緩心臟衰老具有重要作用。

晚上步行半小時,通過散步,可促進血液循環,晚上睡得香,有利於保護心臟,減少心肌梗死、高血壓的發病率。

健身護心拍手歌。每天上午10時和下午4時各做一次,每次5-10分鍾。歌訣是「你拍一,我拍一,一直拍到七十七;深呼吸,下蹲起,十點十分去看戲」。

具體做法是:用右手掌拍左肩,左手掌拍右肩,能伸多遠伸多遠,連拍七十七下,老年人從胸前拍,中青年人關節靈活,從頭後拍更好。平時成年人呼吸的進氣量是500毫升,深呼吸時男性約3500毫升,女性約2500毫升,可明顯增加氧氣吸入量。胸式呼吸可鍛煉肋間肌,腹式呼吸使隔肌下降,可使腹腔各器官特別是心臟受到輕微按摩,改善微循環和心臟功能,做1-2分鍾。下蹲起是利用流體重力,用較短時間可明顯改善交感神經及副交感神經張力,速度由慢至快,次數由少至多,循序漸進。「十點十分」指兩手由平伸(如時鍾9:15)到上抬15度(如時鍾10:10),此動作每次做50-100個,可明顯提高肩三角肌;背闊肌和頸部肌群力量。「去看戲」指踮起腳,伸長脖子向前,是提高腓腸肌力量和防治頸椎病的有效方法。這些醫療體操的效果可用蘇東坡親身實踐「八段錦」的一句話來概括,就是:「初數日,不甚覺,百十日後,功效不可量,勝葯石百倍。」

3、入席少飲酒,養心多品茶
現代流行病學研究表明:每日飲少量酒對心臟有益,能有效地降低高血壓病及冠心病的患病率和病死率。但多飲酒損害心臟,可引起酒精性心臟病、腦卒中、肝硬化、腫瘤等疾病。飲酒過量還可造成冠狀動脈痙攣和阿斯綜合征。

酗酒危害大,不妨以茶代酒。「寒夜客來茶當酒」,一杯在手,清香滿室,給人一種清新淡定,心曠神怡的感覺。茶葉,特別是綠茶,有很好的保健養心的作用。茶中含有十餘種水溶性和脂溶性維生素。每百克茶葉含VC為100~500毫克。VC能幫助膽固醇又有助於防止膽結石形成。茶葉中還含有20%~30%的茶多酚類化合物,能促進脂類化合物從糞便中排出

4、善待心臟,莫入鍛煉誤區
運動是健康的四大基石之一,其重要性自不待言。但運動又是一把雙刃劍,過量或不適宜的運動又能傷害心臟,基或造成猝死,在深秋初冬的晨練中尤為突出,不可不防。

中老年人鍛煉時須注意:

1.季節適應。深秋初冬,天氣乍寒,尤其是大風降溫時,一些人對寒冷的「應激反應」強烈,表現為交感神經興奮,血壓升高,心率加快,皮膚微小血管收縮,容易造成心血管意外。一般經過4~6周後,進入真正的冬天,機體適應了低溫,反到相對安全。

2.溫度與風力。據北京市心血管病10年監測結果顯示,北京市的急性心肌梗死與腦卒中都與平均溫度呈典型性逆向相關,即平均溫度越低,則急性心肌梗死與腦卒中發病率越高。研究表明:當從室內走到室外,受0℃以下的冷空氣直吹面部,可立即引起冠狀動脈痙攣和血壓升高,造成心絞痛發作。因此,除作好戴帽子、圍巾、手套等保暖防護外,過冷的天氣,患心腦血管病的老人不宜外出。

3.生物鍾節律。按生物鍾現象,人體在4~6時,心血管功能處最佳狀態,其次為上午10時以後,最差是凌晨6~9時。因此,如果健康狀況良好,則一天的任何時候運動都可以;如果有心血管疾病,如高血壓、冠心病、心絞痛、心功能不會,則宜選在下午4~6時活動,或在上午10時以後外出。盡量不要凌晨冬練,因為這時交感神經張力急劇升高,心血管負擔最重。

4..謹防心性猝死。最常見的就是「冬日猝死三聯症」,即「冬天、凌晨、掃雪」,這三者的每一項都是增加心肌耗氧的。如果合並在一起,就構成很大的危險,中老年人切須注意,謹防萬一。

5 飯前喝湯
研究表明:超重和肥胖是心臟健康的大敵,可誘發動脈硬化、心腦血管病等。腰帶越長,壽命越短;心跳越快,死得越快。褲腰帶越長,表明肚子越大,肚子越大表示脂肪越多,脂肪越多,表示動脈硬化越快,心肌梗死越多。女士們要是過了二尺四(即79厘米),男士們過了二尺六(即87厘米),就必須注意了。現在在美國保險,頭一件事先量褲腰帶,褲腰帶長的保費就高。誰要是抽煙的話,一天抽一包煙,保費增加100%。

對一些肥胖者的觀察表明:只要做到飯前喝湯,不需要任何減肥葯,體重每月能下降0.5~1公斤,半年後有顯著效果。減肥後心臟負擔減輕了,心血管病減少了,對於增強心臟功能、延緩心臟衰老大有好處。

喝什麼湯好呢?以清淡、營養均衡、低熱量的蔬菜湯最好。

現介紹一種「護心湯」:

紅——西紅柿、紅柿子椒;

黃——半個雞蛋、胡蘿卜、嫩玉米;

綠——各種綠葉蔬菜,色深的更好;

白——豆腐;

黑——黑木耳或蘑菇。

也可加入少許肉末、肉片、調味品,做成羹湯,不僅吃出美味,還能吃出心臟健康來。

9、我心臟和胃不好跟男朋友親吻和做愛會傳染給男朋友嗎

那個不是傳染病哈,沒必要擔心。放心的去做愛吧,你心臟不好,不要過於激動。

10、怎麼辦,自從那天女朋友親了我一口,現在心臟還是一直嘟嘟嘟的,都不知道什麼原因

說明你心裡有她啊。
愛她,所以她親你,心裡激動啊。

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