人女保健品

1、30歲女性吃什麼保健品好

不僅可以省事省精力，最重要的是，優質的保健品真的可以幫助人的身體達到健康的狀態。三十歲的
一：補充人體所需的各種維生素和礦物質
專家介紹，中國人的飲食結構，導致每日所需的維生素和礦物質都不夠滿足身體的所需，所以可以適當的服用一些維生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態，就需要保證維生素C和維生素E足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、皮膚瑩潤健康。
二：補充鈣劑
高鈣食物包括：奶製品、豆製品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預防卵巢癌的發生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利於吸收，這也是女性保健品之一。
葉酸不止是想要懷孕女性的營養保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取，葉酸片可根據自身情況按照醫囑適當的服用。

2、中年女性適合吃什麼保健品呢?

根據不同年齡，選擇相應的保健品食用

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40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

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50、60是高危年齡段

由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

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70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速（腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年痴呆症），骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

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膳食：

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應該多吃素

因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。  

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確保酸鹼平衡

雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。  

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澱粉類食物

澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。  

在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。

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五穀雜糧

除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

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老年人的保健品選擇

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按需選擇保健品

保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。  

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保健品不能作為日常飲食替代品

保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。

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吃什麼保健品或補品對中老年人比較好

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老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。  

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老年人可以服用這樣一些保健品，

一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。

三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。

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選擇保健品時應該注意

認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。

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找到自身需求。

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認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。

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注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。

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看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。

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有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。  

3、女人多大用保健品好

你好！很高興為你解答。
關於你這個女人多大用保健品好的問題，可能你還不是很了解如今市場上的保健品，可以負責任知的告訴你，它們的功效基本上都是經銷商為了銷路吹出來的，為了賺錢，這些人什麼都敢吹，什麼都能吹，經常看到某種道保健品上面的介紹，可以治很多種病，搞得象是老中醫包治百病毒似的，其實為什麼叫保健內品？就是因為它們連葯都不是，只是一種保健食品！食品，懂了沒？就只是一種食品而已，也就是對身體無害。至於那些功效，只有天知道了。建議想要健康還是通過自己飲食調理來得安容全和健康。

4、女人吃些什麼保健品好？

適合女人吃的保健品有很多。但吃的時候，要根據自己的體質吃。這樣才能達到保健的效果。
比如：體質虛弱的女人，考慮是氣虛、血虛引起的。多喝些紅糖枸杞水。可以用人參歸睥丸試試。平時百多補充鈣質和營養，還有多鍛煉，可以買些補鈣的營養品，最好加強鍛煉的。可以在醫生的指導下服用益氣養血口服液治療.氣血虛首先要保證優質蛋白質、度充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
體質差的女人：增加血液總量。氧氣在體內是隨血液供應到各部位版的，血量提高也就相應增強了氧氣的輸送能力。 增強肺功能。有氧代謝使鍛煉者的呼吸加快，從而提高肺活量，提高吸入氧氣的能力。要多吃新鮮水果和蔬菜，保證充足睡眠來增強體質。必要時及時去醫院檢查血常規。要日常飲食均衡。多吃有利於提高免疫力的食物。如蘑菇 、酸奶、乳酸飲料 。
總之，女人吃什麼保健品好也是因人而異的權,最好在專業醫生的指導下進行選擇。最好還是通過飲食來保健養顏比較好。

5、女人吃什麼保健品好

6、女人保健品有哪些

阿膠、當歸、黃芪等，根據情況服用。成品常見的比如阿膠漿口服液補氣血；大豆異黃酮補充雌激素，緩解更年期症狀；深海魚油降血脂等。

7、三十歲的女人吃什麼保健品

三十歲的女人吃什麼保健品？可以試試法國細胞營養食物ENlivEN 21（解碼二十一）：

哈佛大學從1976年開始一項研究636f70797a6431333431353261。研究內容是：服用營養補充品到底好不好？以下是長達30多年的實驗結果：研究表明，在5年內服用營養保健品的人並沒有發生多大變化。到了第10年，堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；第15年發病率降低了75%。

頂尖的醫學雜志NEJM 、Lancet 、JAMA 、Archivesof Internal Medicine報道了這個實驗!在醫學界掀起一陣風浪！研究結果充分說明:營養補充品絕對有效!但是它的效果並不會立刻顯現！堅持服用的好處在幾年，甚至幾十年後才會表現出來!ENlivEN 21（解碼二十一）營養補充品與保養品，造福了有推遲老化症狀出現的人們。它可直擊人類老化根源，也就是基因——青春基因群組( YGCs )，辨識和重設與衰老相關的基因，使人體回復健康平衡的狀態。

看到這里，一定會有人問:「為什麼保健品能保護我們的健康呢?」為什麼生活中飲食平衡就不能達到同樣的效果呢?下面我就來介紹一下，日常的飲食為什麼不能達到保養品的效果？

一、毒素的危害

研究公共衛生的科學家發現了新的證據，證明充滿在我們的環境中的毒素威脅到人體細胞的健康。我們呼吸的空氣、飲用水和飲食中含有破壞細胞的物質。與外部接觸的任何組織都非常脆弱，如皮膚、呼吸器官內壁、消化系統等。研究顯示，有百分之五十三的嬰兒食物樣本含有殺蟲劑殘渣。據美國環境保護廳表示，以母乳哺育的嬰兒每天吸收的二惡英（一種毒素）為成人的二十至六十倍。

許多營養學家認為，除目前環境毒素威脅健康外，還有很多食品經過加工處理，包裝時可添加防腐劑，從而大大影響維生素和礦物質的營養價值。人體細胞如果缺乏適當的營養，就不能預防或維修細胞受損。

世界衛生組織指出，延緩衰老，減慢細胞老化速度，最有效的方法是修復細胞 + 改善細胞 +激活細胞。

如果想要細胞得到修復、改善、激活，就必須補充能夠合成細胞的物保養品——法國ENlivEN 21，2013年總部設於瑞士日內瓦的聯合國世界抗衰組織(WHO)正式簡簽約成為抗衰中心專供品牌——基因抗衰保養產品，從而填補了修復細胞損傷、老化專用保養品的空白。解碼二十一肌膚軟黃金二十一項細胞源肽鏈跨越國界多國科技匯集法國，首創細胞源修復配方科技，通過二十一項細胞營養激活細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成改善肌膚網狀結構，從而促進肌膚再生最終重現年輕、彈性、緊實的完美肌膚。

二、自由基（游離基）的危害

研究發現排名前10位的病症與「自由基」有關!科學家已確認，至少有100種疾病的病因都與自由基有關。人體細胞每天會被自由基攻擊7.3萬次。即使說自由基是「百病之源」也不為過。壓力、陽光照射、空氣污染、有毒污染水、食物所供給的營養不足助長了自由基的攻擊。此外，每天動物性脂肪和過氧化氫值較高的食物(特別是加工脂肪多的食品)，也會產生自由基，因此會對健康細胞造成嚴重的侵害。

衰老是一個持續的變化過程。自由基從生成到淬滅，深刻影響著脂褐素的形成、線粒體DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成，科學家由自由基與衰老間的關系，自由基可引起的疾病，從而提出了如何延緩衰老，為人類減緩衰老提供了一定的科學依據。研究人員認為，抗氧化輔助劑將促進人體的正常防禦功能來對抗自由基的侵害。據一項培養皿內健康的人體細胞研究表明，健康細胞可以獲得適當的營養，不受毒素破壞，可以永遠獨立生存。強化抗氧化機制時細胞食品的氧化損壞，引入抗氧化劑讓氧化情況顯著改善。

ENlivEN 21自由基抑制劑及抗氧化劑可以延長細胞和動物的壽命。它的成分雨生紅球藻正取代 B- 胡蘿卜素、花青素、番茄紅素等，成為迄今為止抗衰老能力最強的元素。主要表現在以下六個方面。

1 、抗衰老。雨生紅球藻中的天然蝦青素，則可以穿越人體細胞外壁，直接清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，保護細胞和 DNA 健康，減少衰老細胞堆積，起到延緩衰老的作用。

2、保護皮膚。讓皮膚變得美麗的關鍵是讓皮膚細胞正常工作。雨生紅細胞藻類提取物能滲透到所有皮膚細胞，重建膠原蛋白和蛋白基質，再現肌膚彈性;全方位防止紫外線，抑制黑色素生成，堅固肌膚「保溫屏障」，保持肌膚水分。具有抗皺、防曬、保濕、美白的效果。

3、保護眼睛健康。眼睛是最容易受到氧化攻擊的部位，輕度眼睛損傷通常表現為眼睛疲勞和視力低下，重者會引發眼盲症、綠內障、白內障、視網膜變性、黃斑變性等。雨生紅球藻類提取物可以跨越「血-視網膜障礙」修復眼睛氧化損傷，並可以到達眼睛的任何部分，達到保護眼睛的效果。

4、保持心血管系統健康。現代的飲食生活中，血液中的低密度蛋白質(LDL)被氧化，是動脈硬化等疾病的重要原因，大量的「膽固醇」被攝取增加了這種風險。雨生紅球藻能預防LDL被氧化，提高高密度脂蛋白(HDL)，恢復血管彈性，改善血液流動，降低高血壓和中風等發作的風險。

5 、維護關節和締結組織健康。白細胞釋放氧化自由基，用於清除人體入侵者，然而過量的自由基不會被完全回收，它們將繼續破壞健康的細胞，從而導致無徵兆炎症的發生，尤其是在活動密集的地帶，如肌腱、腕管、水指、關節等。雨生紅球藻可以改善類風濕性關節炎，緩解關節疼痛，據長期數據顯示，80%的關節炎患者因雨生紅球藻而得到了好轉。

6、提高力量和耐力。雨生紅球藻能加強氧代謝，減少肌肉疼痛，改善耐力;減少肌肉損傷，縮短康復時間。促進脂肪燃燒，獲得更高能量等級；維持劇烈運動後的關節功能，預防肥胖。

三、食物中缺乏微量營養素

日本厚生省曾經做了一個代表性的實驗，是1948年以關東地區的100公克菠菜為原料提取維生素C，提煉出150毫克的菠菜。2000年，其他研究員也曾在同一地區提取過菠菜，但維生素C卻只剩下13毫克。這一消息表明，由於土壤過度開發、化肥普及，使我們的土壤變得貧瘠，因此，我們種植的作物營養遠遠低於我們的想像。

ENlivEN 21含有二十一項人體稀缺營養：法國ROUSSELCT頂級野生深海鱈魚膠原蛋白小分子肽、美國VLTACRAN活性蔓越莓、Astareal雨生紅球藻、Acmetea蠶蛹氨基酸、日本賽絡美Uitika、日本Marine sweet F40、法國樂肽LACTIUM、Wellmuneβ-葡聚糖、日本meiji低聚糖、台灣Lytozyme酵素、類人膠原三肽、類人彈性蛋白、類人抗糖化類人肌肽（Carnosine β-丙氨醯-L-組氨酸）.........等成分來調節神經、激素作用、免疫調節、血管血液優化、降膽固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮膚的彈性，促進膠原蛋白的合成，保護生殖系統，睡眠系統，微循環系統作用等從細胞根源上來延緩衰老，推遲皺紋的生成。

四、飲食難以均衡

工作壓力較大的現代人，很容易在忙碌的生活中忽略飲食平衡和健康問題。以維他命E為例，每個人只有服用400iu(國際單位)的維生素E，才能維持健康，但一般情況人們的攝取量都是不足的。下面舉幾個富含維生素E的食品的例子。要攝取400iu的維生素E，就要吃下0.9斤向日葵籽，4斤小麥胚芽，1.7斤杏仁，473毫升紅花油，25斤菠菜。你能一天吃25斤菠菜嗎?答案是肯定不能。

因此，ENlivEN 21口服細胞營養粉劑是適合保養和抗衰老最直接、最有效的方法。

它的成分法國鱈魚類人膠原三肽是利用先進的生物工程技術截取大的膠原蛋白分子中的對皮膚有用的小分子結構。平均分子量： 487道爾頓，500道爾頓以下佔比70%。有天然魚鱗為原料，引用艾美科健獨有酶解技術進行剪切，：有三個特定Gly-Pro-Hyp組成，分子結構與皮膚膠原蛋白單位相同，無需分解可直接被小腸吸收，經血液輸送到肌膚有效合成肌膚膠原蛋白。

同時解碼二十一活性蔓越莓能幫助合成活性的維C，美國蔓越莓，被譽為「美國紅寶石」的超級健康水果，我們選擇蔓越莓是目前全球純度高活性高的提純度達到400倍，蔓越莓有促進膠原蛋白吸收的作用。  

解碼二十一粉劑 服用方法

早一杯 日間：補充能量。直擊老化根源，調節與細胞能量生成青春基因群組；青春體齡，再現年輕體力，擁有更多活力；提升三力——體力、腦力、性能力。

晚一杯 夜間：細胞凈化。直擊老化根源，調節與細胞凈化基因群組；排出代謝廢物，凈化細胞；幫助修復細胞損傷，細胞健康，身體無憂。

結語：雖然保健品能幫助我們排除毒素，對抗自由基的侵害，補充食物中缺失的微量元素，改善飲食平衡難以獲取到的足夠的營養成分。但是，最後還是要提醒大家：對於維持健康的身體狀態，最重要的永遠是均衡的飲食和良好的生活習慣！

8、25歲的女人吃什麼保健品？

高纖維軟膠囊：因為膳食纖維的攝入能縮短食糜在小腸內滯留；降低它對脂類的乳化、消化速度；吸附膽汁酸；阻抑脂抄質分子向小腸壁移動，所以能減少甘油三酯、膽固醇的吸收、降低血清LDL 、膽固醇和控制實驗性動脈粥樣硬化的形成。

玫瑰軟膠囊：因為內含蛋白質、多襲種氨基酸、維生素和微量元素，所以有延緩衰老、調節內分泌、淡化色斑、滋養子宮、調整經期、舒緩壓力、平復情緒等功效。

膠原蛋白肽軟膠囊（這個一般很貴，知但效果也很神奇）：膠原蛋白肽之父布蘭特博士斷言：「皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。」而且經德國研究道人員研究「女性皮膚中膠原蛋白的流失速度要快於男性」，所以膠原蛋白肽的補充顯得尤為重要。主要功效有：增強皮膚代謝機能、促進Ca的吸收。