1、按摩也會上癮嗎
什麼是按摩 按摩，又稱推拿、按蹺、案杌等，是一種古老的醫治疾病的方法。遠在2000多年前的春秋戰國時期，按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。名醫扁鵲運用按摩、針灸，成功地搶救了屍厥患者。到了唐代，還把按摩醫生分成按摩博士、按摩師和按摩工的等級。按摩療法還傳到了朝鮮、日本、印度等國家。按摩是一種適應症十分廣泛的民間物理療法，分為正骨按摩、傷科按摩、小兒按摩、經絡按摩、臟腑按摩、急救按摩、保健按摩、點穴按摩等。 按摩療法的機理為：一是使局部血管擴張，增加血液和淋巴液的循環，以改善局部組織的營養狀態，促進新陳代謝及滯留體液或病理滲出物的吸收;二是誘導深部組織的血液流向體表，或使一部分血液郁滯於局部，或使深部組織充血，以減低體內或其他部位的充血現象，促進病理產生物的消散;三是調節肌肉機能，增強肌肉彈性、張力和耐久性，緩解病理緊張並促進排出有毒代謝產物;四是影響神經機能，使其興奮或鎮靜，振奮精神，或解除疲勞，從而達到治療的目的。 按摩療法與其他外治療法一樣，同樣有它的科學依據和嚴格的要求。真正的按摩(推拿)，是醫者運用雙手在中醫理論指導下，根據不同的病症，運用不同的技巧手法，在人體體表一定部位或穴位上，進行各種操作治療方法;臨床上要注意掌握按摩(推拿)的適應症、禁忌症以及施手法的力度、節律、次數等。不是什麼人都可以一知半解地掌握幾種手法就可從事，而必須要有系統的中醫理論知識和熟練的手法操作技能，並要求手法做到持久、有力、均勻、柔軟，從而達到深透作用;對年老體弱者和嚴重心、肝、腎病患者，在操作時要慎重，切勿使用暴力。 按摩手法越重越好嗎 眾所周知，適當地按摩可以緩解頸背部肌肉及筋膜的緊張，減輕頸背部疼痛，就是說，一般的按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，但是如果力量過大，會導致軟組織進一步損傷。雖然在大力(甚至暴力)按摩以後，短時間內感覺比較舒服，但是幾小時後疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以後肌肉發生水腫，症狀重新出現，這樣反復按摩，反復水腫，形成非良性循環，結果是力量越來越大，病卻好不了，甚至有加重的趨向。實際生活中就有不少這樣的例子。有的人專門找手勁大手法重的按摩師按摩，即使在按摩時出現刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認為這是正常的，還直呼「爽」、「過癮」。其實，這是不正常的，極有可能已經造成軟組織的挫傷以及皮下出血。可見，按摩手法運用不當，或手法粗暴，長期盲目地治療，會導致軟組織損傷、骨折、關節脫位，還會引起血管、神經損傷以及使機體產生耐受性等。同時，手法運用不當容易導致胃潰瘍出血、閉合性腎臟損傷、休克等。 所以，患者或消費者要注意，不要盲目按摩，不要認為手勁大手法重的按摩師就好，一定要分辨按摩師的手法是否「均勻、有力、柔軟、深透」及「輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛，剛柔並濟」。一般來說，若按摩時出現酸脹感是正常的，但倘若疼痛加劇則應馬上停止。 按摩有依賴性嗎 有的人到按摩店或按摩診所接受按摩後，就如同上癮一般，若有幾天不接受按摩，就覺得全身不舒服，沒有力氣，甚至失眠、煩躁不安、食慾不振等。而一接受按摩，這些不快感就會減輕或消失。如前文的這位老總即是個典型的例子。
2、如何避免鍛煉成癮
體育鍛煉能保持身材健美，美化形象並提升自信。那是不是鍛煉得越多越好呢?答案是否定的。一項最新研究結果顯示，每天都進行體育運動的人可能會「鍛煉成癮」。 「鍛煉成癮」對健康有害 科學家發現，健身迷們如果非常頻繁地鍛煉身體，一旦停下來，就會出現沮喪消沉、睡眠質量不高和焦慮不安等症狀。對他們來說，鍛煉成了強制性的任務，只要不鍛煉就會有愧疚感，而且情緒低落，焦躁易怒。鍛煉的重要性超過了家庭、工作以及和朋友的交往，他們覺得工作、學習，甚至跟朋友約會都佔用了鍛煉的時間，於是不惜曠課曠工去鍛煉身體。在身體有傷病或者很累的時候，他們也不願意停止鍛煉，對朋友和家人的勸告置之不理。 有這種症狀的人會被診斷為「鍛煉成癮」。醫生指出，鍛煉成癮的客觀指標是運動時間過長，運動量過大。那麼運動量多少才算合適呢?專家認為每週通過運動消耗的熱量超過了3500卡，對身體健康就弊大於利了。3500卡相當於10次每次半小時的慢跑，或者26次每次半小時的游泳所消耗的能量。運動量過大不僅讓精神緊張、削弱免疫系統的功能，還增加了運動受傷的機會。強制性鍛煉會帶來很多不好的後果，如骨骼和關節損傷，肌肉、肌腱或者韌帶拉傷等。 鍛煉上癮類似毒癮 鍛煉成癮究竟是生理現象還是心理現象，一直沒有定論。最近的一項調查結果可能會使這個長期懸而未決的問題找到答案。《行為神經科學》雜誌發表的一項新的動物研究文章提出，鍛煉成癮可能有其生理基礎，而不是單純的心理問題。美國威斯康星大學動物學系的教授史蒂芬·吉米及其同事，用8年的時間培育出了一種特別喜歡跑步的小鼠，期望通過它們解開人類鍛煉成癮之迷。通過試驗發現，長期堅持跑步訓練的小鼠在停止鍛煉以後，腦區中有16個腦區活躍程度增強。這些腦區正是控制吸毒、酗酒和賭博慾望的那部分區域。這跟大鼠毒癮試驗的結果很相似：如果給已經對毒品、酒精或尼古丁上癮的大鼠突然戒斷可卡因、嗎啡、酒精或尼古丁，這部分腦區就異常活躍。 參與該研究的美國俄勒岡州保健科學大學的賈斯汀·羅茨博士說，這些愛運動的小鼠可能代表了人群中那些有強烈跑步慾望的少數極端個體。羅茨博士稱：「跑動強度大的老鼠，其腦部某些區域活躍程度極強。如果不讓老鼠跑動，它們就會產生一種鍛煉的生理慾望，其神經營養因子BDNF的分泌也比普通小鼠高出63%。這些小鼠比其他同類看起來更瘦小，它們好像活著就是為了跑步。此外，這些小鼠大腦的海馬更活躍、神經更多。」研究人員認為，人類鍛煉成癮可能也有類似的機制。 得克薩斯州西南醫學中心的心理學教授大衛·賽爾夫說，跟毒品或酒精的戒斷反應類似，鍛煉成癮的症狀是大腦中內啡肽水平降低造成的。內啡肽是大腦自行分泌的有止疼作用的神經遞質，作用與嗎啡很相像。運動中產生的內啡肽能給人帶來愉悅和渴望的感覺，一旦中止運動，人就會因為內啡肽水平降低而焦躁不安。 該研究第一次闡明了鍛煉成癮是生理性的，而不是通常所認為的心理問題。現在，鍛煉成癮的人還很少見，但可能正呈增多的趨勢。超級馬拉松教練、美國最長馬拉松記錄保持者羅伊·帕讓說，他認識的運動員裡就有這樣鍛煉成癮的。「有些人老是想跑得更長、更快，不讓身體得到足夠的休息。如果哪天不能跑步，就會非常不高興。要是因為身體受傷而不得不停止鍛煉，他們就變得十分憂郁。」 專家建議，避免鍛煉成癮應該從心理和生理兩方面來調整。首先不要對通過運動改變身材抱過高的要求，然後在專家的幫助下制定一個合理的健身計劃;鍛煉的時候要適可而止，覺得累了或者受傷了就應停止運動;不要天天鍛煉，要做到有張有弛。
3、我想知道。
這個問題確實有些不好回答，一旦處理不好，對你的後半生影響會很大的。在老公的包里發現了避孕套，而你們夫妻之間是不會用到這個牌子的，而且你的老公在回答這個問題上存在嚴重的含糊不清。從我本人來看，估計應該是出軌了，而且出了軌還沒有讓你抓住現場，所以即使你明知道有問題，這起事件的發生讓你無能為力來處理。如果人家不承認，你也拿他沒有辦法。我建議你如果感覺還有感情，那麼睜一隻眼閉一隻眼的把這件事糊塗一點的處理掉吧，假裝相信了老公的解釋，在以後的生活中，多留心注意一下他的一舉一動就可以了。還有一種處理辦法，那就是不管這件事情是真還是假的，你都不要管它，直接和他分手就行了，反正哪一種選擇對你來說都是艱難的選擇，主意還得你自己拿，別人只能給你一點點建議，希望你慎重考慮，畢竟是人生大事好自為之。
4、我媽有病不投醫,卻對保健品(完美)上癮,我該怎麼辦?
其實現在的情況吧，你老媽完全被那個人給說心動了，不知是已經買了2000多嗎？你先讓她吃，然後吃一段道時間告訴他，沒什麼用！或者拿著那個葯，去醫院找醫生幫忙說說，我相信你老媽的不會不信醫生的話吧！不要著急的和她說，用專方法讓她去相信那個葯沒什麼作用，只有一般屬的保健作用，這樣只能找醫生或者一些有權威性的人開導開導她！
5、喝力保健會上癮嗎？
不會啊，力保健中完全不含興奮劑或者其他會導致成癮的成分的。裡面的主要抗疲勞成分是牛磺酸，而牛磺酸在人體內本身就有的，怎麼會上癮吶。
6、英雄聯盟誰懂我的心酸！！！ 我從接觸這個游戲朋友就讓我打輔助，打就打吧，我還打上癮了，目前就喜歡玩
我剛開始玩LOL接觸的是ADC因為都是男生帶著我，非讓我玩女槍，入門英雄就是女槍了。
輔助打的比較少，玩最多就是日女。
我現在也再轉型打上單和中單。其實我跟你講，我覺得現在LOL半肉才是王道。
中單容易被秒，很看發育和隊友，比較難CARRY，
一般的法師類要單殺主要還是靠打野爸爸，除非對面中單又浪又搓，稍微穩一點的都不會前期被單殺。
如果是中單CARRY我推薦：亞索。當然，亞索前期發育不好就有點難了，遇到長手也不怕，穩著打，然後各路遊走撿揀人頭。操作難度較高。
想必你原來打輔助肯定都是偏肉的輔助，或者控制較多的。
打上單的話可以先嘗試一些易上手，好操作，也不容易死的。
比如：蠻子，蓋倫。
蠻子6J，5秒真男人，前期有Q技能回血。對面前期換血過後不回家，半血情況你有大完全可以拼。特別是現在劍姬被砍的不要不要的。
蓋倫不用說啦。大保健在手，簡單易上手，沒事Q你一下開著W跑了。還站草里回血，惡心。
不過我玩的最多的就是龍女跟納爾，這兩個很肉。
納爾變大控制多，特別打不過，還可以猥瑣，Q技能耗血和補兵，變大可以囂張一些。
遇到對面短手的可以追著點。操作好了控制自己變大時間可以把對面控到哭。團戰變大跳進去有兩個控。而且血很厚。
龍女上單我是沒有被人打爆過。除非遇到安妮那種，我是不要不要的。
操作難度較高的就是瑞文啦，想要CARYY又拉風就屬這一類啦，但是太難了。
真要玩好不知道何年何月？
我是玩了幾次坑幾次。哎。。。
希望你通過自己的性格選擇喜歡的英雄，玩起來也比較開心。
7、為什麼去按摩後有罪惡感，但同時又會上癮
治療性按摩不來會上癮
康復理療科專家表示，長期按摩的確可能上癮。據他分析，所謂上癮是指對按摩產生依賴性，這種依賴大多是生理依賴，也就是說，按摩時感覺身體變舒服、酸痛感減輕，但隨著手法越來越重，肌肉反應逐漸遲鈍，肌張力降低，也就需要更大力度按摩、更多按摩次數。
不過，嚴格按規范按摩，並不會產生這類依賴。專家介紹，對於確實有疾病、需要進行按摩理療的人，在專業醫師的指導下進行理療按摩，會對療程自有嚴格的要求。一般不會連續超過5次。完成一個療程後，應間隔較長時間，根據具體情況安排下一個療程，以免成癮。
建議
最好每百周只按摩一次
專家分析，普通白領多半處於亞健康狀態，偶爾進行按摩可以舒筋活血、放鬆肌肉，但也不能感覺不舒服就去按摩。開始按摩後，人體血液循環量加快，甚至循環速度比原來快一倍以上，從而起到疏通經絡血氣的效果。但人體對按摩力道的刺激有一定承受能力，有些人習慣連按兩三個小時，身體長時間處於血管擴張過度的狀態，反而造成身體疲勞，保健效果也不明顯。
因此，建議度正常人做足療、推拿，每周做一次、每次不超過1小時，只要達到身心放鬆的感受，就可以了。
8、為什麼按摩推拿上癮難戒除，還有那麼多前仆後繼的去按摩，為什麼盲人寐良心不給顧客說按摩會上癮且不易戒
有百利無一害。干嗎要戒掉又不是吸毒。只是享受生活。一天去一次也可十天半個月去一回也行，一年一次也可以呀，多麼自由地享受派。
9、有一個游戲成癮的女朋友是什麼體驗
怎麼算游戲上癮？
有很多人不屬於游戲上癮，比如每天游戲時長兩個小時內，就算兩三天不玩游戲也不會特別想念。在比如每天都玩游戲，但是不依賴某一兩個游戲，游戲上癮的人，通常只會在上癮這段時間花大量時間和精力玩一個游戲，這叫才叫癮，有人說自身能控制還叫上癮？我想說：能！
首先要知道自己或他人上癮到了什麼地步
輕度上癮：每天游戲時長4小時以上，每天都會想游戲上面的事，每次想到游戲的事就會興奮，會因為玩游戲而推遲日常生活習慣，比如吃飯、睡覺、家人朋友的邀請等等。以上情況均為輕度上癮，可通過自身調節，比如每天在玩游戲的時間去做別的事，推薦比較消耗體力的運動，比如長跑、籃球、足球等。如果體力不濟，檯球、乒乓球、羽毛球等也是很好的選擇，這樣如果你適應了運動，就會戒掉游戲癮，這樣一舉兩得。但有很多人不願意運動，很難養成習慣，這些人可以用以下方法，可以邀請家人朋友去看電影，推薦比較驚險刺激的電影，游戲上癮就是游戲對大腦的刺激，讓人產生上癮，這時你換一個刺激大腦的方式，就會好很多，再比如在周末的時候邀請家人朋友去游樂場，晚一些刺激性游戲，比如過山車、空中大轉盤等。這些刺激都要比游戲要大，所以在這段時間里，幾乎不會再想游戲的事情。
這里要特別說一下的就是，在這段時間過後，一定要找到什麼事情代替以上事情，運動除外，這里推薦腦力運動，因為現在大部分人都不愛體力運動，所以以腦力運動代替，腦力運動多種多樣，有記憶、反應、邏輯思維等，可以邀請朋友玩這些類型的游戲，記憶就比如記撲克牌、麻將等，反應比如節奏大師、別踩白塊等，邏輯就玩推理游戲。
這里也有提到游戲，有人會問，那這些游戲上癮怎麼辦，我說的這些游戲都是有益大腦的，且不容易上癮的小游戲，網游為什麼會上癮，就是因為裡面的諸多設置，而小游戲沒有那麼多。
以上情況就要注意了，避免游戲上癮，快速調節，輕度上癮比較好調節，大概15天到一個月就能調節好。為了避免深入游戲，照成中度上癮，請盡快調節自身心裡狀態，調節自身生活規律。
接下來說一下中度游戲上癮的人
游戲上癮多數可以用每天的游戲時長來算，每天游戲時長六小時以上，這就算中度上癮了，表現的形式為，自我封閉，個人主義，不願與外界交流，作息、飲食不規律，時長心浮氣躁，心態消極，時長用謊言掩飾實情，不願與他人接觸，不願與任何人說真心話，就算在游戲中也時長謊話連篇，中度游戲上癮一般伴隨煙癮或酒癮，游戲過程中大量吸煙或飲酒，女生一般表示為吃零食，以上情況就要加倍小心了，這樣的情況必須先調節心裡上的問題，先嘗試打開心扉，與人交流，多讀有關心裡疾病預防的書籍，這里並不是危言聳聽，現在有些心裡問題很正常，有些人就是避開這個，越是逃避，問題就會越來越大，每個人都要學會面對，中度游戲上癮百分之九十以上多多少少都會有一些心裡上的問題，如果自我無法改變，這時需要外力作用，比如質詢心裡醫生等。
如何自我調節
自我催眠，反復提示自己同一個事，比如在某個時間去做某件事，強制給自己定製一個生活計劃，現在手機上可以使用日歷功能，在規定時間去完成規定的事情，最絕的就是每天出門只帶一次做公交的錢，上公交就睡覺，終點下車，由於沒有錢，給自己一個目標，比如賺錢，比如在一個中午或下午賺到30元，省點花能吃兩頓飯，當然別忘了回來坐車的錢。
以上情況請盡快調節自身生活規律，不要把游戲當成唯一，盡快改變自己，往良好的方向發展，養成良好的生活習慣。
重度游戲上癮的怎麼辦
重度游戲上癮者：一天除了最必要的生活習性就是游戲時間，這里說的必要的生活習性指吃飯、睡覺、上廁所等，這里說一下重度游戲上癮的症狀，重度游戲上癮生活規律比較正常，在什麼時間吃飯，在什麼時間睡覺都比較有規律，甚至於比不玩游戲的人都有生活規律，甚至有些重度游戲上癮者會給自己定製休息時間，有的還會在不玩游戲的時候運動運動，做做眼保健操什麼的，但是對他們來說這些不是生活規律，而是玩游戲的規律。他們已經把游戲看做一種生活，生活就是游戲，這種是最可怕也是最可悲的了，到了這個地步幾乎自身無法改變，自身無法逆轉這種情況，因為如果自身自製力很好，也不會這樣，這時需要強大的外力協助，最直接就是找心理醫師，當面整治，我不是心理醫師，我也不是給他們打廣告，這時的人，就算是最親近的人也無法真正的走進他們的內心世界，所以需要專門的人去開導他們。
這里不建議使用強制的方式，比如打罵，禁閉，斷食等，再比如把電腦賣了，斷網等都不解決根本問題，我看到一則新聞就是，母親為了不讓7歲兒子上網玩游戲，把兒子關了小黑屋，一天只給一頓飯，三天後小孩自殺了。
上面說過，重度游戲上癮者就是把游戲看做生活，生活就是游戲，你無法改變他這個價值觀，就無法引導他走向正確的道路，如果你是他們的家人或朋友，這時一定要細心引導，不要覺得不耐煩，這時他們會避重就輕，叉開話題，或不說話，不耐煩，再就是變得急躁易發怒，這時你如果不能正確引導就會像抱薪救火。
如何引導
引導人一定要有良好的心裡狀態，不能急躁，不能發火，以游戲為入口，把他們帶出遊戲，找到他們感興趣的話題，比如：你玩的什麼游戲啊？多少級了？什麼裝備啊？在游戲裡面你厲不厲害啊等等等等，在這里說一下，一般越是熟悉的人就越難辦到，就像有些人跟家人朋友都不說真心話，看官們，你們有多久沒有和家人朋友談心了？可是呢，在什麼QQ、微信上你說的大多數都是真心的吧？這就是白天在生活中和熟悉的人說假話，晚上在網路上和陌生的人說真話，越是熟悉的人，就越會排斥說真心話，如果無法正確引導，不要猶豫，盡快找專業人士當面整治。
最後說一句，適當游戲益腦，沉迷網路傷身，祝大家都有良好的生活習性，有個良好的生活規律，有個溫馨美滿的家庭。