海水保健功效

1、海水浴療法有哪些作用？

海水浴對人體起著綜合性的醫療和鍛煉作用。在天氣最暖的時候，海水的溫度也比人體的溫度涼11～12℃，因此，當人體浸入海水時，皮膚血管就會收縮，然後又擴張，這對體溫調節器官是很好的鍛煉。此外，人體在海水中受到機械作用：水的壓力及海浪的沖拍，有助於血液及淋巴液的流通及在體內循環，從而給心臟的工作創造了有利的條件。其次，對人體起作用的還有海水中所含的礦物鹽、微量元素、溶解於海水的氣體等，這些溫度的、機械的以及化學的刺激因素，再加上新鮮的空氣、太陽輻射、大海景色引發的舒暢心情，十分有益於人體健康，使人的新陳代謝、心血管系統、呼吸系統以及神經系統的功能都得到改善，同時還可以提高對寒冷引起的疾病的抵抗力。海水浴不僅可以健身，對那些呼吸道、心血管和神經系統有病的人也是一種良好的治療手段。

沙療法

沙療的治療方法是：病人或躺或卧，或跪或坐，將半身埋在滾燙的沙子里，在驕陽下進行日光浴。對各種類型的關節炎、慢性腰腿痛、坐骨神經痛及脈管炎療效都較好。

冰療法

用冰袋裹在膝蓋上止痛治療風濕性關節炎是一種省錢省事的方法。具體做法是：取適量冰塊加1/4水，與冰塊混合裝入塑料袋中，用冰袋敷患處，一天三次，每次20分鍾，可止痛。

2、泡海水對身體有什麼好處

每天在海里泡上兩三個小時，堅持一周或半月，失眠、頸椎病、腰腿痛都得到了緩解。歸納起來，海水浴對身體健康至少有四大益處。
一是海水的成分與人體的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素及礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，可以促進內分泌腺的活動。海水中含的物質以結晶體狀態滲入皮膚，可使皮膚變得有彈性和光滑。
二是在海里游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，這些負離子能夠鎮靜、止痛，繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動後，洗一個海水浴，能消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。

3、海水洗澡對身體有好處嗎？如果有，好處有哪些？

一、海水洗澡對身體有好處。海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀、硫化鎂等無機鹽和微量元素，有益於皮膚病的防治。

二、實踐表明，海水浴對過敏性皮炎、日光皮炎、神經性皮炎、牛皮癬、濕疹、痱子等皮膚病都有一定的療效。在海水浴的過程中，由於海水的浮力和靜水壓力，可以起到按摩、消腫、止痛的功效，同時還能促進血液循環並使血管舒張，起到降壓作用。

三、海水浴。是指在天然海水中浸泡、沖洗或游泳的一種健身防病方法。在海水浴的過程中，由於海水的浮力和靜水壓力，可以起到按摩、消腫、止痛的功效，同時還能促進血液循環並使血管舒張，起到降壓作用。

(3)海水保健功效擴展資料

（一）、海水浴功效

1、海水的溫度對機體的刺激作用如同冷水浴，海水中的多種鹽類可刺激皮膚使毛細血管輕度充血，促進循環和代謝，海水的壓力、沖擊力、阻力等機械作用可提高心肺功能。 

2、海水中含有頗多化學元素、有機物質、惰性氣體，這些化學成份可附著於運動者的體表，並且通過皮膚吸收進入體內，或刺激皮膚感受器對機體發生特定性的生化關鍵作用，這對調節有機體物質代謝過程，改善各臟器組織營養代謝，調節神經細胞興奮性，提高體內氧化還原作用均大有裨益。

3、海水能影響人體的產熱和散熱過程，激發酶促反應，促進物質代謝和能量交換，並提高人體對外界環境溫度變化的適應能力。同時，還可改善有機體的微循環及周圍血液循環、血管擴張，從而大大增強心腦血管系統的功能。

4、由於受到海水的浮力作用，使得人體運動器官負荷變輕，肌張力降低，肌糖元和肌紅蛋白儲存量明顯增多，可以改善肌肉、關節、骨骼組織代謝及營養供給，有利於某些運動系統疾患的功能康復。

（二）、注意事項

1、浴前要充分活動肢體，浴後要用淡水沖洗身體。 重度動脈硬化、高血壓、腦血管意外、活動性結核、肝硬化、腎炎、及婦女月經期，均不宜海水浴。

2、海水浴前均需全面進行體格檢查。尤其是首次進行海水浴應先做海水適應試驗，以判斷是否對海水過敏。一旦皮膚出現丘疹或風團樣改變，並伴有面色蒼白、呼吸困難、四肢發涼、脈搏快而弱等過敏性反應者，應立即停止海水浴並給予脫敏治療。

3、海水浴鍛煉應選海水溫度達20攝氏度以上，風速在每秒鍾4米以下的區域。當日氣溫高於水溫2攝氏度以上時，方可進行。

4、海水有什麼功效？

海水澡

海水是天然的浴場，海水澡和森林浴一樣，是一種有益身心健康的健身活動，也是休閑和體育運動的好方式。
海水澡對人們的健康好處很多，因為海濱空氣新鮮，負離子多、陽光充足，海水中含有大量鉀、鈉、硫、鎂等成分，既具有殺菌作用，又能治療皮膚病，起伏的海水對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。海濱大氣透明度高，紫外線輻射強，能殺死更多的細菌，還能使人體內維生素D增加，有助於人體的新陳代謝和血液循環。在海水中運動，能使人體在海水的能量和壓力作用下吸入更多的氧氣，促進紅、白細胞和蛋白質的增生。含有鹽分的海水刺激皮膚，還能治療某些皮膚病和增加皮膚的光澤和彈性。

海水浴適應症：神經衰弱、肥胖症、慢性支氣管炎、胃腸功能障礙、輕度貧血、早期高血壓等。禁忌症：重度動脈硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血壓、腦血管意外、肝硬化、腎炎、婦女月經期等。

洗海水澡、游泳特別要注意安全，一般要找沒有污染的沙質底的海濱，不要找有岩礁石和有鯊魚活動的海邊，同時不懂游泳的人要帶救生圈，以防萬一。小孩和不會游泳的學生，必須有會游泳的大人帶著看護。

有的人離海邊遠，不可能到海里洗澡，但他們又創造了一種新時尚———家庭海水澡，來解決無條件到海邊洗澡的難題。家庭海水澡也叫鹽浴，這對病人來說是有很大好處。科學家和醫生們認為：在普通家庭中，只要有浴缸、浴盆，就可以洗家庭海水浴，方法很簡便，只要到葯店去買特製的海鹽就是了。一澡盆（1500 2000L）洗澡水，需用1—3公斤鹽。把鹽裝入亞麻袋，放進澡盆，待鹽溶化後，雜質留在袋子里，水還是清凈的。

家庭海水澡一般可以在清晨或傍晚進行，或在睡前進行，必須在飯後1時半或2小時後才行。水溫以36—37℃為宜，每次浴療10至15分鍾，療養專家建議，兩次海水浴之間需隔2至3天，一個療程6至10天，過半年可再進行一個療程。

5、海水真的可以殺菌嗎？

海水是天然的浴場，海水澡和森林浴一樣，是一種有益身心健康的健身活動，也是休閑和體育運動的好方式。
海水澡對人們的健康好處很多，因為海濱空氣新鮮，負離子多、陽光充足，海水中含有大量鉀、鈉、硫、鎂等成分，既具有殺菌作用，又能治療皮膚病，起伏的海水對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。海濱大氣透明度高，紫外線輻射強，能殺死更多的細菌，還能使人體內維生素D增加，有助於人體的新陳代謝和血液循環。在海水中運動，能使人體在海水的能量和壓力作用下吸入更多的氧氣，促進紅、白細胞和蛋白質的增生。含有鹽分的海水刺激皮膚，還能治療某些皮膚病和增加皮膚的光澤和彈性。

海水浴適應症：神經衰弱、肥胖症、慢性支氣管炎、胃腸功能障礙、輕度貧血、早期高血壓等。禁忌症：重度動脈硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血壓、腦血管意外、肝硬化、腎炎、婦女月經期等。

洗海水澡、游泳特別要注意安全，一般要找沒有污染的沙質底的海濱，不要找有岩礁石和有鯊魚活動的海邊，同時不懂游泳的人要帶救生圈，以防萬一。小孩和不會游泳的學生，必須有會游泳的大人帶著看護。

有的人離海邊遠，不可能到海里洗澡，但他們又創造了一種新時尚———家庭海水澡，來解決無條件到海邊洗澡的難題。家庭海水澡也叫鹽浴，這對病人來說是有很大好處。科學家和醫生們認為：在普通家庭中，只要有浴缸、浴盆，就可以洗家庭海水浴，方法很簡便，只要到葯店去買特製的海鹽就是了。一澡盆（1500 2000L）洗澡水，需用1—3公斤鹽。把鹽裝入亞麻袋，放進澡盆，待鹽溶化後，雜質留在袋子里，水還是清凈的。

家庭海水澡一般可以在清晨或傍晚進行，或在睡前進行，必須在飯後1時半或2小時後才行。水溫以36—37℃為宜，每次浴療10至15分鍾，療養專家建議，兩次海水浴之間需隔2至3天，一個療程至10天，過半年可再進行一個療程。

6、海水有什麼作用

1、可以利用海水提取食鹽及其他有用的化學資源
2、可以通過海水淡化獲得淡水
3、海水可以作為冷卻水
4、可以提供海洋空間進行航行、養殖等

7、海帶有什麼保健功效？

海帶：海帶是生長在海水中的大型褐色藻類植物，葯用稱為「昆而」，是餐桌上的健康食品，被譽為「長壽菜」。海帶富含碘質，可用來防治甲狀腺腫。

在100克海帶中，蛋白質含量82克，碳水化合物為5629克，這是大多數水陸蔬菜所不及的；鈣、鐵含量極為豐富，分別高達1177毫克和150毫克；含碘量尤為矚目，達到240μg，而一般成年人每日有150μg即能滿足需要。此外，100克海帶還含有胡蘿卜素075毫克，維生素B1009毫克，煙酸16μg，磷216毫克，鈷22μg。海帶幾乎不含脂肪而含大量纖維素、褐藻膠物質等。

其主要的葯理作用如下：①調節血液的酸鹼度：經常食用海帶可有效地調節血液的酸鹼度。因為海帶是含鈣質極為豐富的鹼性食物，3克～5克海帶中所含的鈣相當於160克菠菜或250克柑桔中所含的鈣質。

②抗癌作用：癌症患者的血液多為酸性。海帶是含鈣極為豐富的鹼性食物，能降低血液中的酸度，因而有抗癌作用；海帶有抗癌作用，還因為它能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物質；也由於海帶所含的纖維較難被消化，食後使腸蠕動增加，大便暢通，有助於排泄體內有毒物質。

③預防白血病：海帶中的褐藻膠能預防白血病。

④降血壓作用：海帶中的褐藻氨酸具有降低血壓的作用。

⑤降血脂作用：海帶中的澱粉硫酸酯為多糖類物質，具有降低膽固醇的作用，因此能預防動脈硬化。

⑥防治甲狀腺腫：由於海帶中含碘量甚高，因此能防治甲狀腺腫大。

⑦益智作用：碘被稱為智力元素，它是甲狀腺素的組成成分，甲狀腺素對腦和骨的生長發育有重大影響。老年人因食物成分單調、消化功能減退，也會缺碘，缺碘會加劇智力衰退，因此老年人應當注意補充碘。由於海帶含碘豐富，所以海帶有益智作用。

⑧其他作用：由於海帶中含有較為豐富的甘露醇，因此對腦水腫、急性青光眼等均有一定的療效。

8、海水對皮膚有什麼好處

海水澡

海水是天然的浴場，海水澡和森林浴一樣，是一種有益身心健康的健身活動，也是休閑和體育運動的好方式。
海水澡對人們的健康好處很多，因為海濱空氣新鮮，負離子多、陽光充足，海水中含有大量鉀、鈉、硫、鎂等成分，既具有殺菌作用，又能治療皮膚病，起伏的海水對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。海濱大氣透明度高，紫外線輻射強，能殺死更多的細菌，還能使人體內維生素D增加，有助於人體的新陳代謝和血液循環。在海水中運動，能使人體在海水的能量和壓力作用下吸入更多的氧氣，促進紅、白細胞和蛋白質的增生。含有鹽分的海水刺激皮膚，還能治療某些皮膚病和增加皮膚的光澤和彈性。

海水浴適應症：神經衰弱、肥胖症、慢性支氣管炎、胃腸功能障礙、輕度貧血、早期高血壓等。禁忌症：重度動脈硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血壓、腦血管意外、肝硬化、腎炎、婦女月經期等。

洗海水澡、游泳特別要注意安全，一般要找沒有污染的沙質底的海濱，不要找有岩礁石和有鯊魚活動的海邊，同時不懂游泳的人要帶救生圈，以防萬一。小孩和不會游泳的學生，必須有會游泳的大人帶著看護。

有的人離海邊遠，不可能到海里洗澡，但他們又創造了一種新時尚———家庭海水澡，來解決無條件到海邊洗澡的難題。家庭海水澡也叫鹽浴，這對病人來說是有很大好處。科學家和醫生們認為：在普通家庭中，只要有浴缸、浴盆，就可以洗家庭海水浴，方法很簡便，只要到葯店去買特製的海鹽就是了。一澡盆（1500 2000L）洗澡水，需用1—3公斤鹽。把鹽裝入亞麻袋，放進澡盆，待鹽溶化後，雜質留在袋子里，水還是清凈的。

家庭海水澡一般可以在清晨或傍晚進行，或在睡前進行，必須在飯後1時半或2小時後才行。水溫以36—37℃為宜，每次浴療10至15分鍾，療養專家建議，兩次海水浴之間需隔2至3天，一個療程6至10天，過半年可再進行一個療程。

9、海水浴對人體的好處是什麼？

海水浴對人體起著綜合性的醫療和鍛煉作用。在天氣最暖的時候，海水的溫度也比人體的溫度涼11~12℃，因此，當人體浸入海水時，皮膚血管就會收縮，然後又擴張，這對體溫調節器官是很好的鍛煉。此外，人體在海水中受到機械作用：水的壓力及海浪的沖拍，有助於血液及淋巴液的流通及在體內循環，從而給心臟的工作創造了有利的條件。其次，對人體起作用的還有海水中所含的礦物鹽、微量元素、溶解於海水的氣體等，這些溫度的、機械的以及化學的刺激因素，再加上新鮮的空氣、太陽幅射、大海景色引發的舒暢心情，十分有益於人體健康，使人的新陳代謝、心血管系統、呼吸系統以及神經系統的功能都得到改善，同時還可以提高對寒冷引起的疾病的抵抗力。海水浴不僅可以健身，對那些呼吸道、心血管和神經系統有病的人也是一種良好的治療手段。

10、海水浴療法有什麼功效？

海水浴對人體起著綜合性的醫療和鍛煉作用。在天氣最暖的時候，海水的溫度也比人體的溫度涼11～12℃，因此，當人體浸入海水時，皮膚血管就會收縮，然後又擴張，這對體溫調節器官是很好的鍛煉。此外，人體在海水中受到機械作用：水的壓力及海浪的沖拍，有助於血液及淋巴液的流通及在體內循環，從而給心臟的工作創造了有利的條件。其次，對人體起作用的還有海水中所含的礦物鹽、微量元素、溶解於海水的氣體等，這些溫度的、機械的以及化學的刺激因素，再加上新鮮的空氣、太陽輻射、大海景色引發的舒暢心情，十分有益於人體健康，使人的新陳代謝、心血管系統、呼吸系統以及神經系統的功能都得到改善，同時還可以提高對寒冷引起的疾病的抵抗力。海水浴不僅可以健身，對那些呼吸道、心血管和神經系統有病的人也是一種良好的治療手段。

沙療法

沙療的治療方法是：病人或躺或卧，或跪或坐，將半身埋在滾燙的沙子里，在驕陽下進行日光浴。對各種類型的關節炎、慢性腰腿痛、坐骨神經痛及脈管炎療效都較好。

冰療法

用冰袋裹在膝蓋上止痛治療風濕性關節炎是一種省錢省事的方法。具體做法是：取適量冰塊加1/4水，與冰塊混合裝入塑料袋中，用冰袋敷患處，一天三次，每次20分鍾，可止痛。