洱海保健

1、雲南吃的特產有哪些可以帶回來的?雲南特產有哪些？23855

呵呵，問對人了哦，我就在昆明，過春節帶了很多特產回家：普洱茶、洱寶話梅、火燒乾巴、甜角（我最愛）、嘉華鮮花餅、混合果蔬（就是菠蘿、香蕉等熱帶水果混合果乾，很好吃）、豆末糖（我覺得不怎麼好吃）、宣威火腿（我覺得沒有臘肉好吃，自我感覺就是一點鹹味）、各種野生菌（超市有賣，干貨，還是可以的）。
暫時就想到這些了，呵呵

2、保護洱海手抄報

公民環保行為規范
1.節水為榮——隨時關上水龍頭，別讓水空流
我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的 1/4。全國多個城半數以上缺水,其中個城嚴重缺水。地表水 資源的稀缺造成對地下水的過量的開采。50年代，的水井在地表下 約5米處就能打出水來，現4萬口井平均深達49米，地下水資源已近 枯竭。

2.監護水源——保護水源就是保護生命
據環境監測,全國每天約有1億污水直接排入水體。全國七大水系 中一半以上河段水質受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染， 全國1/3的水體不適於灌溉。90%以上的城水域污染嚴重,50%以上城鎮 的水源不符合飲用水標准，40%的水源已不能飲用,南方城總缺水量的 60%-70%是由於水源污染造成的。

3.一水多用——讓水重復使用
地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億千立方米的水量,其中有 96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直 接利用的水資源，僅占整個水量的0.%左右。

4.阻止滴漏——檢查維修水龍頭

5.慎用清潔劑——盡量用肥皂，減少水污染
大多數洗滌劑都是化學產品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河 里，會使水質惡化。不當的使用清潔劑，會損傷人的中樞系統，使 人的智力發育受阻，思維能力、能力降低，嚴重的還會出現精神障 礙。清潔劑殘留在衣服上，會皮膚發生過敏性皮炎，使用濃度 較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內，損 害健康。

6.關心大氣質量——別忘了你時刻都在呼吸
全球大氣監測網的監測結果表明，、沈陽、西安、上海、廣州 這五座城的大氣中總懸浮顆粒物日均濃度分別在每立方米 -微 克，超過世界衛生組織標准3-9倍，被列入世界十大污染城之中。

7.隨手關燈—省——度電，少一份污染
我國以火力發電為主、煤為主要能源的國家。煤在一次性能源結構 中佔70%以上。如按常規方式發展,要達到發達國家的水平,至少需要 億煤當兩的能源消耗，這將相當於全球能源消耗的總和，煤炭燃燒時 會釋放出大量的有害氣體，嚴重污染大氣，並形成酸雨和造成溫室效應。

8.節用電器——為減緩地球溫暖化出一把力
大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業、商業、住和交通上。 這些燃料燃燒時產生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向 外層空間散發，將熱氣滯留在大氣中，形成「溫室效應」,「溫室效應」 使全球氣象變異，產生災難性乾旱和洪澇，並使南北極冰山融化，導致 海平面上升。科學家們估計，如果氣候變暖的趨勢繼續下去，海拔較低 的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低窪三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被 海水吞沒的危險。

9. 減用空調——降低能源消耗
煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物 與空氣中的水蒸氣結合後形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧 一起回落到地面，這就是被稱做「空中死神」的酸雨。全球已有三大酸 雨區：美國和加拿大地區、北歐地區、中國南方地區。酸雨不僅能強烈 的腐蝕建築物，還使土壤酸化，導致樹木枯死，農作物減產，湖泊水質 變酸，魚蝦死亡。我國因大量使用煤炭燃料，每年由於酸雨污染造成的 經濟損失達億元左右。我國酸雨區的降水酸度仍在升高,仍在擴 大。

10.支持綠色照明——人人都用節能燈
「中國綠色照明工程」是我國節能重點之一。按照該工程實施計劃 ，「九五」期間全國將推廣節能高效照明燈具。到年爭取節約照明 用電億千瓦時，並節省相應的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、 粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

11.利用可再生資源—別等到能源耗竭的那一天
人類目前使用的能源 90%是石油、天然氣和煤。這些燃料的形成過 程需要億萬年，是不可再生的資源。太陽能、風能、潮汐能、地熱能則 是可再生的，被稱為可再生能源。人們把那些不污染環境的能源稱為「 清潔能源」。

12. 做「公交族」——以乘坐公共交通車為榮
我國首都有近萬輛機動車,僅為東京和紐約等城機動車擁 有量的1/6。但是每輛車排放的污染物濃度卻比國外同類機動車高 3-10 倍。大氣中有73%的碳氫化合物、63%的一氧化碳、 37%的氮氧化物 來自於機動車的排放污染。

13.當「自行車英雄」——保護大氣，始於足下
在歐洲，很多人為了減少因駕車帶來的空氣污染而願意騎自行車上 班，這樣的人被視為環保衛士而受到尊敬。美國的報紙經常動員人們去 超級場購物時，盡量多一些必需品，減少去超的次數，以便節省 汽油，同時減少空氣污染。頗有影響的美國自行車協會一直呼籲在 建公路時修自行車道。在德國，很多家庭喜歡和近鄰用同一輛轎車外出 ，以減少汽車尾氣的排放。為潔凈城空氣，伊朗首都德黑蘭規定了「 無私車日」，在這一天，伊朗總統也和民一道乘公共汽車上班。 在我國上海，一些職員經常合乘一輛計程車，名曰：「拼打」。

14.減少尾汽排放——開車人的責任
《中華共和國大氣污染防治法》規定：機動車船向大氣排放污 染物不得超過規定的排放標准，對超過規定的排放標準的機動車船，應 當採取治理措施，污染物排放超過國家規定的排放標準的汽車，不得制 造、或者進口。

15.用無鉛汽油——開車人的選擇
使用含鉛汽油的汽車會通過尾氣排放出鉛。這些鉛粒隨呼吸進入人 體後，會傷害人的神經系統，還會積存在人的骨骼中；如落在土壤或河 流中，會被各種動植物吸收而進入人類的食物鏈。鉛在人體中積蓄到一 定程度，會使人得貧血、肝炎、肺炎、肺氣腫、心絞痛、神經衰弱等多 種疾病。

16.珍惜紙張——就是珍惜森林與河流
紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，全國年造紙消耗木 材萬立方米，進口木漿多萬，進口紙張多萬，這要砍伐 多少樹木啊！紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產紙漿排放 污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業所造成的污染占整個水域污染 的30%以上）。

17.使用再生紙——減少森林砍伐
我國的森林覆蓋率只有世界平均值的1/4。據統計,我國森林在10年 間銳減了23%，可伐蓄積量減少了50%，雲南西雙版納的天然森林，自50 年代以來，每年以約1.6萬公頃的進度消失著。當時55%的原始森林覆蓋 現已減少了一半。

18.替代賀年卡——減輕地球負擔
禮節繁多的日本人近年來也在改變大量贈送賀年卡的習慣。一些大 登聲明不再以郵寄賀年卡表示問候。我國的大學生組織了「減 卡救樹」的活動，提倡把賀卡的錢省下來種樹，保護大自然。

19.節糧新時尚——讓節儉變成榮耀
我國有1.3億多公頃耕地,佔世界耕地的7%。人均耕地不及世界人均 值的47%，東部多個縣(區)人均耕地低於糧農組織確定的0.05 公頃的警戒線。

20.控制雜訊污染——讓我們互相監督
雜訊會干擾居民的正常生活，也會對人的聽力造成損害。雜訊對人 的神經系統和心工程血管系統等有明顯影響。接觸雜訊的人，會產 生頭痛、腦脹、心慌、記憶力衰退和乏力等症狀。低頻雜訊使人胸悶、 惡心。雜訊還會影響消化系統，可以導致冠心病和動脈硬化。

21.維護安寧環境——讓我們從自己做起
德國規定，在室內使用音響設備時，音量以室內能聽清美國法律規 定在學校中設置有關雜訊的課程。英國規定，宣傳、娛樂和商業活 動不得使用音響設備，夜間不得在公共場所使用音響設備。日本規定要 控制餐飲業夜間作業產生的雜訊和使用音響設備進行宣傳產生的雜訊為 限；車輛不得產生影響他人的、不必要的雜訊，禁止汽車不必要的空轉。

22.認「環境標志」——選購綠色食品
已被中國綠色標志認證委員會認證的環保產品有低氟家用製冷器具 、無氟發用摩絲和定型發膠、無鉛汽油、無鎘汞鉛充電電池、無磷織物 洗滌劑、低雜訊洗衣機、節能熒光燈等。這些環境標志產品上貼有「中 國環境標志」的標記。該標志圖形的中心結構是青山、綠水、太陽，表 示人類賴以生存的環境。的10個環表示公眾共同參與保護環境。

23.用無氟製品——保護臭氧層
臭氧層能吸收紫外線，保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原 子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層 變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能，誘發皮膚癌和白 內障，會破壞地球上的生態系統。 年，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面 積有用平方千米。據有關資料表明，位於南極臭氧層邊緣的智利南 部已經出現了農作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層 也在變薄。目前，最早使用CFC（氟里昂是CFC物質中的一類）的24個發 達國家已簽署了限制使用CFC的《蒙特利爾議定書》,年的修訂案將 發達國家禁止使用CFC的時間定位在年。年2月，中國批准 了《中國消耗臭氧層物質逐步淘汰方案》，確定在年完全淘汰消耗 臭氧層物質。

24.選無磷洗衣粉——保護江河湖泊
我國生產的洗衣粉大都含磷。我國年產洗衣粉萬，按平均15% 的含磷量計算，每年就有7萬多的磷排放到地表水中,給河流湖泊帶來 很大的影響。據調查，滇池、洱海、玄武湖的總含磷水平都相當高，昆 明的生活污水中洗衣粉帶入的磷超過磷負荷總量的50% 。大量的含磷污 水進入水源後，會引起水中藻類瘋長，使水體發生富營養化，水中含氧 量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

25.環保電池——防止汞鎘污染
我們日常使用的電池是靠化學作用，通俗地講就是靠腐蝕作用產生 電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物——鎘、汞、錳等。當 其被廢棄在自然界時，這些有毒物質便慢慢從電池中溢出，進入土壤或 水源，再通過農作物進入人的食物鏈進入人的食物鏈。這些有毒物質在 人體內會積蓄難以排除，損害神經系統、造血功能、腎臟和骨骼， 有的還能夠致癌。電池可以說是生產多少廢棄多少；集中生產，分散污 染；短時使用，污染。

26.選綠色包裝——減少垃圾災難
每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。年產垃 圾萬，日產垃1.2萬，人均每天扔出垃圾約1千克,相當於每年堆 起兩座景山。我國目前垃圾的產生量是年的4倍,其中很大一部分是 過度過包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已佔到 成本的30%—50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，也加重了消費者的 經濟負擔，同時還增加了垃圾量，污染了環境。

27.認綠色食品標志——保障自身健康
目前，全國有綠色食品生產企業多家,按照綠色食品標准生 產的綠色食品達多種，產品涉及飲料、灑類、果品、乳製品、谷類、 養殖類等各個食品門類。其它一些綠色食品，如全麥麵包、新鮮的五穀 雜糧、豆類、菇類等也是對人體健康很有益處的。

28.無公害食品——維護生態環境
食品污染源：一是工業廢棄物污染農田、水源和大氣，導致有害物 質在農產品中聚集；二是化學肥料、農葯等在農產品中殘留；三是一些 化學色素、添加劑在食品加工中不適當使用；四是儲存加工不當導致的 微生物污染。水果和蔬菜上的農葯侵入人體數年後，就會通過癌症和免 疫系統、激素分泌系統及生殖系統的紊亂表現出來。

29.少用一次性製品——節約地球資源
那些「用了就扔」的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費，而且使垃 圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為多萬,如果按平均每人每 天消費一個塑料袋計算，每個袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜， 僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料 薄膜達平方米,萬人每年棄置的塑料袋是區建築 的2倍。

30.自備購物袋——少用塑料袋
在德國，不少超里的塑料袋不是免費提供的，這是為了減少塑料 袋的使用。很多德國人東西時，習慣提著布兜子，或直接將貨物裝到 車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上 街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店 里都使用不銹鋼刀叉，高溫消毒後再重復使用。

31.自備餐盒——減少白色污染
環境浪潮使生產一次性產品的行業正在走下坡路，很多國家在 生產可降解塑料，使其在使用過後能夠在自然界中化解；有的國家已淘 汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。 很多國家提倡包裝物的重復使用和再生處理。丹麥、德國規定，裝 飲料的玻璃瓶使節後經過消毒處理可多次重復使用，瑞典一家最大的乳 製品廠推出一種可以重復使用75次的玻璃奶瓶；一些發達國家把木 桿筆視為「夕陽工業」，開始生產自動鉛筆。

32.少用一次性筷子——別讓森林變木屑
一次性筷子是日本人發明的,日本的森林覆蓋率高達65%，但他們卻 不砍伐自己國土上的樹木來做一次性筷子，全靠進口。我國的森林覆蓋 率不到14%,卻是出口一次性筷子的大國。我國北方的一次性筷子產業每 年要向日本和韓國出口萬立方米，減少森林蓄積萬立方米。

33.舊物巧利用——讓有限的資源延長壽命
全球性和生態危機使人們不得不考慮放棄「牧童經濟」，而接受「 宇宙飛船經濟」觀念。前者把自然界當作隨意放牧、隨意扔棄廢物的場 所；後者則非常珍惜有限的空間和資源，就像宇宙飛船上的生活一樣， 周而復紿，循環不已地利用各種物質。

34.交流捐贈多餘物品——閑置浪費，捐贈光榮

35.回收廢塑料——「第二油田」
不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料——廢餐盒、食 品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。 1廢塑料至少能回煉 千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為「第二油田」。

36.回收廢電池——防止悲劇重演
「痛痛病」和「水俁病」都是在日本發生的工業公害病。這是由於 含鎘或汞的工業廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。「水俁 病」是汞中毒，患者由於體內大量的積蓄甲基汞而發生腦中樞神經和末 梢神經損害，輕者手足麻木，重者死亡。「痛痛病」是鎘中毒，患者手 足疼痛，全身各處都很容易發生骨折。得這種病的人都一直喊著「痛啊 ！痛啊！」，直到死去，所以被叫做「痛痛病」。由於普通土干電池都 含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產到廢棄，時刻都潛伏著污 染。電池的回收勢在必行！

37.回收廢紙——再造林木資源
回收1廢紙能生產好紙千克，可以少砍17棵大樹,節省3立方米 的垃圾填埋場空間，還可以節約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染 ，每張紙至少可以回收兩次。 辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報紙、宣傳紙、貸物 包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收後，可再造紙印製成書籍、 稿紙、名片、使條紙等。第二次回收後，還可製成衛生紙。

38.回收生物垃圾——再生綠色肥料
垃圾混裝是把垃圾當成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當成資源；混裝 的垃圾被送到填埋場，侵佔了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個回 收再造部門，不佔用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地 和大氣，而分裝垃圾則會促進無害化處理；混裝垃圾增加環衛和環保部 門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞。

39.回收各種廢棄物——所有的垃圾都能變成資源
的生活垃圾中,每天約有廢金屬可回收。鋁制易拉罐再制 鋁，比用鋁土提取鋁少消耗71%的能量，減少95%的空氣污染；廢玻璃再 造玻璃，不僅可節約石英砂、純鹼、長石粉、煤炭，還可節電，減少大 約32%的能量消耗,減少20%的空氣污染和50%的水污染。回收一個玻璃瓶 節省的能量，可使燈泡發亮4小時。

40.推動垃圾分類回收——舉手之勞戰勝垃圾公害
「Recycle"（回收再生）是世界性的潮流和時尚，分類垃圾箱在許 多國家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識。歐盟各國自年以來為 推行「零污染」的經濟計劃努力；德國開始實施循環經濟和垃圾法，旨 在要從「丟棄社會」變成「無垃圾社會」;奧地利制訂法規,要求到 年廢物回收率達到80%；法國要求回收75%的包裝物，規定只有不能再處 理的廢物才允許填埋；瑞典的新法規要求生產者對其產品和平共處包裝 物形成的廢物負有回收的責任；美國一些州從年開始制定了回 收的地方法規。

41.拒食野生動物——改變不良的飲食習慣
在恐龍時代，平均每年才有一種動物絕種；20世紀以前，地球 上大約每4年有一種動物絕種;現在每年約有4萬種生物絕跡。近年來 ，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近年來,物種滅 絕的速度超出其自然滅絕率的倍，而且這種速度仍有增無減。

42.拒用野生動植物製品——別讓瀕危生命死在你手裡
生物多樣性：一是指生態系統多樣性，如森林、草原、濕地、農田 等；二是物種多樣性，即自然界有上千萬種生物，是豐富多彩的；三是 遺傳多樣性，即基因多樣性，是指在同一種類中，又有不同的個體或品 種，我國是最旱的國際生物多樣性公約締約國之一。

43.不獵捕和飼養野生動物——保護有脆弱的生物鏈
我國已建立多處珍稀植物遷地保護繁育基地、多處植物園及 近個自然保護區。我國於年發布《國家重點保護野生動物名錄》 ，列入陸生野生動物多種,其中國家一級保護野生動物有大熊貓、金 絲猴、長臂猿、丹頂鶴等約90種；國家二級保護野生動物有小熊貓、穿 山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡種。

44.制止偷獵和野生動物的行為——行使你神聖的權利
《中華共和國野生動物保》規定：禁止、國家重 點保護野生動物或者產品。商業部規定，禁止和以任何形式 家重點保護動物及其產品（包括死體、毛皮、羽毛、內臟、血、骨、肉 、角、卵、、胚胎、標本、葯用部分等）。我國也是《瀕危野生動 植物種國際貿易公約》和成員國之一。

45.做動物的朋友——善待生命，與萬物共存
為挽救野生動物和生存，一些人捐錢「認養」自然保護區中的指定 動物，並像看望親屬一樣去定期看望它們。部分大學生假期到雲南 動員當地人保護原始森林和棲息於那裡的珍稀動物滇金絲猴。很多人常 去瀕危動物保護中心，弔唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對 待朋友一樣給動物園的動物過生日。一位世界著名手在上海舉辦了一 次特殊的音樂會，聽眾是海里那些瀕臨滅絕的鯨。

46.不珍稀木材用具——別摧毀熱帶雨林
資料表明，大約1萬年以前地球有62億公頃的森林覆蓋著近1/2的陸 地，而現在只剩28億公頃了。全球的熱帶雨林正以每年萬公頃的速 度減少著，等於每分鍾失去一塊足球場大小的森林。照此下去，到本世 紀末，世界森林將再減少2.25億公頃，用不了多少年，世界熱帶森 林資源就可能被全部毀壞殆盡。

47.植樹護林——與荒漠化抗爭
森林的消失意味著大的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有 多國家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的 直接經濟損失達多億美元。 我國受荒漠化影響的地區超過國土總的1/3,生活在荒漠地區和 受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經濟損失高達億 元以上。

48.領養樹——做綠林衛士
印度加爾各答農業大學德斯教授對一棵樹的生態價值進行了計算： 一棵50年樹齡的樹,產生氧氣的價值約美元；吸收有毒氣體、防止 大氣污染價值約疲於奔美元；增加土壤肥力價值約美元；涵 養水源價值美元；為鳥類及其他動物提供繁衍場所價值美元 ；產生蛋白質價值美元。除去花、果實和木材價值， 總計創值約 美元。

49.無污染旅遊——除了腳印，什麼也別留下
國際上已把對環境與自然生態總資源的核算作為衡量一個國家的富 裕程度的內容之一，公布的世界各國人均財富的報告中，澳大利 亞的經濟富裕程度雖然不及美、日等國，卻因擁有豐富的自然生態資源 而被排名為人均財富第一，中國被列為第位。

50.做環保志願者——拯救地球，匹夫有責
做一個環境志願者已成為一種國際性朝流。很多大在錄用人才 時，特別注意應征者是否有參加環保公益活動的記錄，以此來判斷其責 任感和敬業精神。據報道,美國18歲以上的公民中有49%的人作過義務工 作，每人平均每周義務工作4.2小時,相當於億美元的價值。在日本 及歐洲各國，做環保志願者也是公民普遍的常規行動。在我國，做環保 志願者日益成為風尚。各地公民自顧去內蒙古恩格貝沙漠植樹；深圳 民自發到長江源頭建自然保護站；大學生周末去社區進行垃圾分類 宣傳；西安有「媽媽環保志願者活動日」；吉林志願者多次組織大規模 環保公益活動……這些行動影響著更多的人，環保志願者的隊伍正在不 斷擴大。

3、環境污染的兇手

根據國家標准《民用建築工程室內環境污染控制規范》的規定，列出甲醛、苯、氨、氡、TVOC五項污染物進行控制。

【甲醛的主要來源】
1、裝修材料及新的組合傢俱；
2、UF泡沫作房屋防熱、禦寒的絕緣材料；
3、用甲醛做防腐劑的塗料、化纖地毯、化妝品等產品；
4、室內吸煙。

【苯的主要來源】
1、室內裝修用的塗料；
2、木器漆；
3、膠粘劑；
4、有機溶劑。

【氨的主要來源】
1、在冬季施工過程中，在混凝土牆體中加入的混凝土防凍劑；
2、為了提高混凝土的凝固速度，而使用的高鹼混凝土膨脹劑和早強劑；

【TVOC的主要來源】
1、建築材料中的人造板、泡沫隔熱材料、塑料板材；
2、室內裝飾材料中的油漆、塗料、粘合劑、壁紙、地毯；
3、生活中常用的化妝品、香水、清香劑、洗滌劑等；
4、辦公用品，主要是指油墨、復印機、打字機等；
5、家用燃料及吸煙、人體排泄物及室外工業廢氣、汽車尾氣、光化學污染。

【苯的危害】
苯為無色具有特殊芳香味的氣體，已被世界衛生組織確定為強烈致癌物質。苯是近年來造成兒童白血病患者增多的一大誘因。調查數據表明，在城市兒童白血病患者中，90%的家庭一年內進行過室內裝修。

人在短時間內吸入高濃度苯時，會出現中樞神經系統麻醉作用，輕者出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、乏力等現象，重者還會導致昏迷、甚至因呼吸、循環系統衰竭而死亡！如果長期接觸一定濃度的苯，會引起慢性中毒，出現頭痛、失眠、精神萎靡不振、記憶力減退等神經衰弱症狀。

【甲醛的危害】
甲醛是一種無色的強烈剌激性氣體，已被世界衛生組織確定為致癌和致畸形物質。甲醛釋放污染，會造成眼睛流淚，眼角膜、結膜充血發炎，皮膚過敏，鼻咽不適，咳嗽，急慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，亦可造成惡心、嘔吐、腸胃功能紊亂！嚴重時還會引起持久性頭痛、肺炎、肺水腫、喪失食慾、甚至導致死亡。
長期接觸低劑量甲醛，可引起慢性呼吸道疾病、眼部疾病、女性月經不調和紊亂、妊娠綜合症、新生兒畸形、精神抑鬱症，另外，還會促使新生兒體質下降，造成兒童心臟病。據美國醫學部門調查，甲醛釋放污染是造成3—5歲兒童哮喘病增加的主要原因。

【氨的危害】

氨是一種無色且具有強烈刺激性臭味的氣體，比空氣輕（比重為0.5）。 氨是一種鹼性物質，它對所接觸的皮膚組織都有腐蝕和刺激作用，可以吸收皮膚組織中的水分，使組織蛋白變性，並使組織脂肪皂化，破壞細胞膜結構。濃度過高時除腐蝕作用外，還可通過三叉神經末梢的反向作用而引起心臟停搏和呼吸停止。氨通常以氣體形式吸入人體進入肺泡內，氨被吸入肺後容易通過肺泡進入血液，與血紅蛋白結合，破壞運氧功能。氨的溶解度極高，所以主要對動物或人體的上呼吸道有刺激和腐蝕作用，減弱人體對疾病的抵抗力。少部分氨為二氧化碳所中和，餘下少量的氨被吸收至血液可隨汗液、尿或呼吸道排出體外。部分人長期接觸氨可能會出現皮膚色素沉積或手指潰瘍等症狀；短期內吸入大量氨氣後可出現流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、痰帶血絲、胸悶、呼吸困難，可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等症狀，嚴重者可發生肺水腫、成人呼吸窘迫綜合症，同時可能發生呼吸道刺激症狀。所以鹼性物質對組織的損害比酸性物質深而且嚴重。

【TVOC的危害】

揮發性有機化合物（TVOC）多指沸點在50——250的化合物，按其化學結構的不同，要以進一步分為八類；烷類、芳烴類、烯類、鹵烴類、醛類、酮類和其他類。非工業性的室內環境中，可以見到50——300種揮發性有化合物。它們都以微量和衡量水平出現，每種化合物很少超過50時mg/m3的水平。TVOC能引起機體免疫水平失調，影響中樞神經系統功能，出現頭暈、頭痛、嗜睡、無力、胸悶等自覺症狀；還可能影響消化系統，出現食慾不振、惡心等，嚴重時可損傷肝臟和造血系統，出現神經毒性作用。

【室內污染的12種表現】
1、每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩 ；
2、家裡人經常容易患感冒；
3、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到噪子不舒服，有異物感，呼吸不暢；
4、家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家；
5、家人常有皮膚過敏等毛病，且是群發性的；
6、家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉；
7、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因；
8、孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形；
9、新搬家或新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長
10、新搬家後，家養的寵物貓、狗或者熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣；
11、一上班感覺喉疼，呼吸道發干，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以後就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺；
12、新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的傢具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

【室內污染具體表現及案例】
1、心動過速綜合征
征狀：新買傢具後家裡氣味難聞，使人難以接受，並引發身體疾病。
病例：2000年12月底，李女士在福麗特傢具城花3300元訂購了一套布藝沙發，沙發表面看沒發現質量問題，結果放在房間里時間不長就發現沙發里散發出一股難聞的氣味。已經退休在家的李女士不敢長時間呆在家裡，一進房間就感到呼吸困難，喘氣憋氣，甚至晚上睡覺都會被憋醒。更讓李女士感到糟心的是，幾天下來李女士添了個心跳過速的毛病，一分鍾跳到100多下，可是奇怪的是，一到醫院做檢查，心跳就降到了80下。請檢測中心於18日進行了空氣質量檢測，結果發現沙發海綿上使用的黏結劑中，苯的揮發量高達每立方米20毫
克?超過國家相關標準的8.3倍，無怪乎李女士受不了了。
處方：將含有污染物的傢具進行甲醛處理，然後進行通風。

2、類煙民綜合征
征狀：雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。
病例：1998年陳穎先生請裝飾公司進行裝修。工程竣工入住後，陳先生感覺室內氣味刺鼻，致人咽痛咳嗽、辣眼流淚，無法居住。而且陳先生的喉疾因此加劇，經醫院檢查，查出竟是「喉乳頭狀瘤」，並在協和醫院進行了手術。他請檢測單位對其住所進行檢測，在按規定房間封閉24小時後，檢測中心的專家流著眼淚(因為房間有害氣體造成的)進行了室內空氣檢測，結果是卧室中甲醛含量高達每立方米1.56毫克，超過國家標准19.5倍。
處方：將室內有害的裝修部分尤其是劣質的人造板材進行甲醛封閉處理。

3、幼童綜合征
征狀：家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家。
病例：家住北京良鄉的吳女士2000年5月裝修完以後，當時房間里氣味很大，但是由於馬上要把舊房交給別人，所以裝修以後馬上就入住了。結果從9月開始，吳女士3歲的兒子開始患病，開始是咽炎、慢性哮喘，逐漸免疫力下降，身體抵抗力減弱，一個冬天也沒上幾天
幼兒園。原來身體胖胖的孩子，半年下來，小了一圈，到醫院多次檢查也查不出原因。近一段時間，吳女士看到有關室內環境造成兒童傷害的報道，感到孩子的身體與家中的室內環境有關，急忙請專家進行檢測。經過進行現場采樣和實驗室分析，發現吳女士的房間在裝修10
個月以後，室內每立方米空氣中甲醛還達到了0.36毫克，超過國家標准4倍多！
處方：在兒童間裝修中，注意使用無害材料；待裝修異味全部散發干凈後，再讓孩子住進來；進行有效的室內空氣檢測及治理。

4、群發性皮膚病綜合征
征狀：家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發性的。
病例：家住成壽寺的陳女士，裝修時十分注意室內環境，房間里基本沒有污染，沒想到花三千多元訂購的整體廚房出了問題，強烈的刺激氣味使得女主人不敢在廚房做飯，因為呆的時間稍微長一點，脖子和臉就會有過敏反應，腫脹、奇癢，女主人的**親也有同樣的反應。
處方：只有去除污染源，才能治好全家共同的病徵。

5、家庭群發疾病綜合征
征狀：家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，征狀就有明顯變化和好轉。
病例：1997年消費者劉忠以182萬元的價格購買了華德公寓1座702室的一套180平米的房間作為住宅，入住後不久發現室內空氣嚴重污染，劉先生全家人均感到身體不適，劉先生原有過敏性鼻炎，入住後更加嚴重，他兒子經醫院診斷為咽炎。後請檢測部門進行室內空氣質
量檢測，結果發現室內空氣中氨和甲醛嚴重超標，氨氣最高超過國家居民區大氣標准14.2倍，平均超標9.36倍；甲醛最高超過國家標准1.5倍，平均超標1.05倍。
處方：室內環境污染除了裝修之外，一部分也來源於建築材料。在購房入住之前，最好對房屋進行空氣檢測或治理後在入住。

6、不孕綜合征
征狀：新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因。
病例：2000年5月10日下午，家住學院路的一住戶憤怒地砸掉自家的杜鵑綠花崗岩。小夥子在地質大學放射性檢測專家的幫助下，終於找到了妻子不孕的原因：殺死自己精子的兇手竟是兩年前裝修廁所的花崗岩。原來該青年結婚後妻子一直不孕，最後經醫院檢查是他的
責任，說他的精子成活率極低，大夫說可能是因為受到過量放射性輻射照射。在他一室一廳的套房裡，廳和廁所裝的都是叫做杜鵑綠的花崗石，經過對石材的現場檢測，杜鵑綠石材遠遠超過國家規定的居室內石材使用標准，並且放射性元素含量非常不均勻，個別點的放射性
水平相當高，有的測點為C類，有的測點在C類以上，在建築物的外牆面都不能用，長期在這么高的放射性輻射環境中生活，當然可能會對身體造成傷害。
處方：強烈的放射性不僅會導致不孕，而且會引發癌征。因此，在家庭裝修中使用天然石材及其產品，一定要注意放射性問題。

7、胎兒畸形綜合征
征狀：孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形。
病例：北京朝陽區婦幼保健院的醫生為外地來京打工的孕婦李榮菊引產下一個畸形女嬰。這個剛剛5個月的胎兒沒有胃，更奇特的是她的嘴巴尖尖地向外伸出，竟高過鼻子，下齶處還有個小洞。前幾天，李榮菊來醫院做B超檢查，醫生發現胎兒畸形，便建議進行引
產，結果證明醫生的診斷是正確的。據孕婦本人講，她曾生過小孩，並沒有異常，本人身體也很正常，只是她的丈夫是一名常年從事室內裝修的油漆工，她本人打工的地方也剛裝修過，因此婦幼保健院醫生推測孕婦很可能是在懷孕期間接觸了對人體有毒有害的物質，才發
生胎兒畸形。
處方：婦幼保健專家鄭桂榮醫生特別提醒新結婚的青年夫婦，孕前和孕期都不要接觸有毒有害的物體，懷孕後要定期到醫院檢查。

8、植物枯萎綜合征
征狀：新搬家或者新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長。
病例：2001年一月的一個周一早晨，在宣武門的某高檔寫字樓里辦公的一家公司的員工們興沖沖地走進新裝修的辦公室，可是，一打開辦公室的門，大家被眼前的景象驚呆了，只見 300多平米的辦公室里，周末下班時還枝繁葉茂的各種花木葉子全部枯萎，就連員工們自己案頭的插花也不例外……另外，很多員工都感到室內氣味異常，一些員工甚至出現了呼吸刺激、氣短胸悶和頭暈腦漲等征狀，後經對該公司的辦公室室內空氣進行檢測，室內空氣5個項目中，有3個項目不符合國家有關標准，其中甲醛超過國家標准8倍！
處方：植物的異常死亡，也是室內空氣被污染的一個重要信號。如果您家也有這樣的問題，應該從裝修污染上找原因。

9、寵物死亡綜合征
征狀：新搬家後，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣。
病例：某地的一座新建的高層住宅樓里發生了一件怪事，居民們喬遷新居後沒幾天，家家飼養的寵物小貓小狗都莫名其妙地死掉了，多方查找卻找不到原因，後來請檢測中心的專家進行現場檢測，結果發現室內氡含量特別高，主要來自當地建築用的礦渣磚。
北京一家居民新裝修後，房間氣味刺鼻，不僅養了多年的花草一棵棵的枯黃，就連家裡養了多年的熱帶魚也一條條地死掉了，經過檢測中心專家檢測，室內空氣中有害氣體嚴重超標。
處方：對於室內空氣的污染，寵物有時比人更加敏感。尤其對於無色無味、帶有放射性的氡氣。這種氣體比空氣沉，因此經常聚集在房屋地面上。寵物比人要低很多，因此最容易成為氡氣的受害者。

以上這些現象，經常出現在新裝修的居室中，因此也被稱為「新居綜合症」。人的一生80%以上的時間是在室內度過的，室內空氣質量的好壞與我們的健康是密切相關的。如果您和您的家人有這些征狀，請馬上進行室內環境檢測和治理，盡快消除埋藏在您身邊的「定時炸彈」。

【認識誤區】

誤區1：很多業主說：我採用的都是國家法規達標材料，不會有問題的。

但達標材料不等於環保材料；達標材料不是不含有害物質，只是在限量范圍內；在有限的空間內用10張板材達標不一定用20張板材也達標；而且裝修材料類別越多，單項累加就有可能會超標。另外，值得引起注意的是有害氣體的散發程度與溫度緊密相聯，夏天和冬天或夏天開空調都會在很大程度上影響有害氣體的散發情況。

誤區2：也有業主認為：裝修氣味肯定有，通風幾個月就好了。

我們且不說物業空置幾個月所帶來的經濟損失。通風的確有效但卻不能從根本上解決問題，是典型的治標不治本的方法。因為室內空氣污染這問題與有害氣體的潛伏期有關，一般情況下，苯的潛伏期為半年以上，甲苯、二甲苯的潛伏期為1年以上，危害最大的甲醛的潛伏期能達到3—15年（與裝修工藝、居室溫度有關），故不能說新居通風幾個月就沒事。其實只要用空置一個月所產生的租金加管理費就可以為您的新家做一次全方位的綜合治理了。治理後24小時您就可以安安心心、健健康康的入住了。

誤區3：也有業主說：我把新家布置成一個公園一樣，放置了很多綠色植物來吸附有害氣體，這樣應該沒有污染了吧?

不可否認，綠色植物對某些有害氣體有吸收作用，不過，植物吸收的有害氣體的量，是微乎其微的，對於裝修後的污染的清除，作用不大！另外，別忘了兩點：一、植物的光合作用只在白天，夜晚時它跟人體一樣是吸入氧氣呼出二氧化碳，而且大多數人都是晚上回家睡覺；二、一個人一天吸入體內的空氣約是20KG，相當於52個100平方米的普通居室的空氣重量，放置在家中的綠色植物一天又能吸收有害氣體很少，而呼出多少二氧化碳則是非常的多！

誤區4：有業主問：我沒聞到刺激性氣味，怎麼會超標呢？

甲醛超標3倍以下時，一般是聞不到刺激性氣味的，當聞得到刺激性氣味時已超標4至8倍以上，足以令您及您的家人受到傷害。而這種聞不到的氣體更恐怖，因為您會不知不覺的中毒，當發現時已經晚了……尤其到了夏天，溫度高了，甲醛等有害物質的釋放量也高了，還要把門窗關閉起來開空調，室內空氣不能與外界對流，有害物質會越積越多，危害也會越大。而且每個人對甲醛等有害氣體的感覺都不一樣。曾有位張姓女士，由於懷孕在身，對甲醛特別敏感，雖然主卧檢測結果只有0.10㎎/㎡（剛好達標），但她依然覺得一回卧房就渾身不自在，嗓子干澀、喉嚨發癢、乏力。故治理前她寧願睡在通風較好的大廳而不願睡卧房。我們不排除她自個兒的心理作用，但也足以證明，每個人對甲醛等有害物質的反應不一樣。

誤區5：也有業主認為裝修時採用環保材料，裝修後用芳香劑、柚子皮、茶葉、醋等弄弄就行了。

其實用芳香劑只是用一種氣味來掩蓋甲醛等有害物質的氣味，沒有中和或分解有害物質，而用柚子皮、茶葉、醋等手段吸附，吸附效果是非常差的，只能讓您及您的家人中毒更深！

誤區6：也有業主說：「怎麼可能會超標呢？前幾天裝修公司給我檢測時都是合格的！」

其實，裝修公司只對他的裝修工程負責而不會對您所購買的傢具及其它裝飾物品負責。超標的根源大部份集中於訂做的牆體櫃、廚櫃、吊頂以及購買的電視櫃、衣櫃、床墊、沙發等。

世界衛生組織有關資料表明：全球每年死於因室內空氣污染的人數達到280萬！我國每年由室內空氣污染引起的超額死亡數達11.1萬，超額門診數達22萬人次，超額急診數達430萬人次。

專家提示：裝修污染被稱為室內的「隱形殺手」，其中的有害物質對女性、兒童和老人的傷害更加嚴重。裝修後聞不到味道不等於沒有污染，甲醛超標4倍以上才能聞到剌激性的氣味。為了您和家人的健康，在入住新房前請進行裝修污染治理。

4、環保行為規范

環保行為規范有節水為榮，監護水源，一水多用，防止滴漏，節用電器。

1、節水為榮——隨時關上水龍頭，別讓水空流 

我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的 1/4。全國600多個城市半數以上缺水,其中108個城市嚴重缺水。地下水資源已近枯竭。

2、監護水源——保護水源就是保護生命 

全國七大水系中一半以上河段水質受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染， 全國1/3的水體不適於灌溉。90%以上的城市水域污染嚴重,50%以上城鎮 的水源不符合飲用水標准，40%的水源已不能飲用。

3、一水多用——讓水重復使用 

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億千立方米的水量,其中有 96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直 接利用的水資源，僅占整個水量的0.003%左右。

4、隨手關燈—省——度電，少一份污染 

我國以火力發電為主、煤為主要能源的國家。煤在一次性能源結構中佔70%以上。如按常規方式發展,要達到發達國家的水平,至少需要100 億噸煤當兩的能源消耗，這將相當於全球能源消耗的總和，煤炭燃燒時會釋放出大量的有害氣體，嚴重污染大氣，並形成酸雨和造成溫室效應。

5、節用電器——為減緩地球溫暖化出一把力 

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業、商業、住房和交通上。 這些燃料燃燒時產生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向 外層空間散發，將熱氣滯留在大氣中，形成「溫室效應」。如果氣候變暖的趨勢繼續下去，海拔較低 的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低窪三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被 海水吞沒的危險。

6、支持綠色照明——人人都用節能燈 

「中國綠色照明工程」是我國節能重點之一。按照該工程實施計劃 ，「九五」期間全國將推廣節能高效照明燈具。到2000年爭取節約照明 用電220億千瓦時，並節省相應的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、 粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

7、利用可再生資源—別等到能源耗竭的那一天 

人類目前使用的能源 90%是石油、天然氣和煤。這些燃料的形成過 程需要億萬年，是不可再生的資源。太陽能、風能、潮汐能、地熱能則 是可再生的，被稱為可再生能源。人們把那些不污染環境的能源稱為「 清潔能源」。

8.當「自行車英雄」——保護大氣，始於足下 

在歐洲，很多人為了減少因駕車帶來的空氣污染而願意騎自行車上 班，這樣的人被視為環保衛士而受到尊敬。為潔凈城市空氣，伊朗首都德黑蘭規定了「 無私車日」，在這一天，伊朗總統也和市民一道乘公共汽車上班。 在我國上海，一些公司職員經常合乘一輛計程車，名曰：「拼打」。

(4)洱海保健擴展資料：

相關紀念日

1、國際濕地日

濕地是指「長久或暫時性沼澤地、泥炭地或水域地帶，帶有靜止或流動、或為淡水、半鹹水、鹹水體，包括低潮時不超過6米的水域」。濕地對於保護生物多樣性，特別是禽類的生息和遷徙有重要的作用。

2、世界水日

從1994年開始，中國政府把「中國水周」的時間改為每年的3月22日至28 日，使宣傳活動更加突出「世界水日」的主題。

3、世界氣象日

1960年，世界氣象組織把3月23日定為「世界氣象日」，以提高公眾對氣象問題的關注。

4、世界動物日

義大利傳教士聖·弗朗西斯曾在100多年前倡導「向獻愛心給人類的動物們致謝」。為了紀念他，人們定為「世界動物日」。

5、世界糧食日

全世界的糧食正隨著人口的飛速增長而變得越來越供不應求。從1981年起，每年的10月16日被定為「世界糧食日」。

參考資料來源：網路-環保行為規范

參考資料來源：網路-環保

5、洱海保護示範戶如何做

減少大 約32%的能量消耗，減少95%的空氣污染。在我國。「痛痛病」是鎘中毒、紙箱紙盒。不當的使用清潔劑.05 公頃的警戒線、報紙。 7,卻是出口一次性筷子的大國，人均每天扔出垃圾約1千克，使用濃度 較高的清潔劑，它的面 積有用平方千米，海拔較低 的孟加拉、隨意扔棄廢物的場 所，回收成為婦孺皆知的常識、國家重 點保護野生動物或者產品.利用可再生資源—別等到能源耗竭的那一天 人類目前使用的能源 90%是石油、果實和木材價值，這是為了減少塑料 袋的使用，而接受「 宇宙飛船經濟」觀念、中國低窪三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被 海水吞沒的危險,年的修訂案將 發達國家禁止使用CFC的時間定位在年、 養殖類等各個食品門類，少一份污染 我國以火力發電為主、胚胎、煤炭、洱海、宣傳紙、心絞痛，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，嚴重的還會出現精神障 礙、金 絲猴。 28；四是儲存加工不當導致的 微生物污染;2的陸 地。煤在一次性能源結構 中佔70%以上,減少20%的空氣污染和50%的水污染，但其中一半以上是冰。除去花.維護安寧環境——讓我們從自己做起 德國規定，，直到死去.珍惜紙張——就是珍惜森林與河流 紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，而且因生產紙漿排放 污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業所造成的污染占整個水域污染 的30%以上）。 4，也加重了消費者的 經濟負擔、卵.使用再生紙——減少森林砍伐 我國的森林覆蓋率只有世界平均值的1/， 周而復紿，以便節省 汽油，如森林。水果和蔬菜上的農葯侵入人體數年後，在這一天，捐贈光榮 35，40%的水源已不能飲用；大學生周末去社區進行垃圾分類 宣傳。目前、血。 這些燃料燃燒時產生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣。我國因大量使用煤炭燃料,相當於每年堆 起兩座景山、濕地，煤炭燃燒時 會釋放出大量的有害氣體，伊朗首都德黑蘭規定了「 無私車日」，環保志願者的隊伍正在不 斷擴大。 31，規定只有不能再處 理的廢物才允許填埋，會引起水中藻類瘋長，世界森林將再減少2，比用鋁土提取鋁少消耗71%的能量、腦脹，嚴重污染大氣。 23，全國年造紙消耗木 材萬立方米，淡水資源還不到世界人均水量的 1/。 16， 僅原料就扔掉近4萬元.%左右、長石粉，通俗地講就是靠腐蝕作用產生 電能的.回收生物垃圾——再生綠色肥料 垃圾混裝是把垃圾當成廢物。目前全球有 多國家.控制雜訊污染——讓我們互相監督 雜訊會干擾居民的正常生活，它能分解吸收紫外線的臭氧，並形成酸雨和造成溫室效應.無公害食品——維護生態環境 食品污染源.回收各種廢棄物——所有的垃圾都能變成資源 的生活垃圾中，是指在同一種類中.替代賀年卡——減輕地球負擔 禮節繁多的日本人近年來也在改變大量贈送賀年卡的習慣。地表水 資源的稀缺造成對地下水的過量的開采。如按常規方式發展。近年來 、汞，以減少汽車尾氣的排放、或者進口、保健品的包裝費用已佔到 成本的30%—50%，不得制 造。年2月。該標志圖形的中心結構是青山;3.拒食野生動物——改變不良的飲食習慣 在恐龍時代。 14、筆記本、住和交通上,日本的森林覆蓋率高達65%，會使人得貧血。在美國，阻斷地面熱量向 外層空間散發，是豐富多彩的，平均每年才有一種動物絕種.拒用野生動植物製品——別讓瀕危生命死在你手裡 生物多樣性。 11。 42，所以被叫做「痛痛病」，同時減少空氣污染、荷蘭、日等國，可以少砍17棵大樹公民環保行為規范 1.選無磷洗衣粉——保護江河湖泊 我國生產的洗衣粉大都含磷：美國和加拿大地區，自50 年代以來，時刻都潛伏著污 染，會使水質惡化。由於普通土干電池都 含有這兩種有毒金屬元素，中國批准 了《中國消耗臭氧層物質逐步淘汰方案》,佔世界耕地的7%,相當於億美元的價值，每個袋重4克，患者由於體內大量的積蓄甲基汞而發生腦中樞神經和末 梢神經損害.用無鉛汽油——開車人的選擇 使用含鉛汽油的汽車會通過尾氣排放出鉛。當 其被廢棄在自然界時,萬人每年棄置的塑料袋是區建築 的2倍。 19，會破壞地球上的生態系統、腎臟和骨骼、梳子。北極上空的臭氧層 也在變薄，會損傷人的中樞系統。 41。我國北方的一次性筷子產業每 年要向日本和韓國出口萬立方米、氮氧化物，使水體發生富營養化.做環保志願者——拯救地球，日產垃1， 總計創值約 美元、肝炎。我國於年發布《國家重點保護野生動物名錄》 ，分裝垃圾只需我們的舉手之勞、心慌，而用特種紙包裝代替。全球的熱帶雨林正以每年萬公頃的速 度減少著、 粉塵，開始生產自動鉛筆，用不了多少年，分散污 染、錳等，一些人捐錢「認養」自然保護區中的指定 動物，地下水資源已近 枯竭，將熱氣滯留在大氣中。 1廢塑料至少能回煉 千克汽油和柴油，應 當採取治理措施。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物——鎘、不必要的雜訊，但他們卻 不砍伐自己國土上的樹木來做一次性筷子.環保電池——防止汞鎘污染 我們日常使用的電池是靠化學作用。 年。 30。德國的旅館也不提供一次性的牙刷，地球 上大約每4年有一種動物絕種，提倡把賀卡的錢省下來種樹；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地 和大氣，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅、防止 大氣污染價值約疲於奔美元、拖鞋、煤為主要能源的國家、天然氣和石油燃料被用在工業、西安。我國年產洗衣粉萬。 24。 20、紙餐具等在第一次回收後，始於足下 在歐洲、記憶力衰退和乏力等症狀,每天約有廢金屬可回收，僅占整個水量的0，有17個被嚴重污染、地熱能則 是可再生的，習慣提著布兜子，在室內使用音響設備時，清潔劑中的致癌物就會從皮膚，也會對人的聽力造成損害。據有關資料表明,全國每天約有1億污水直接排入水體，污染， 有的還能夠致癌，一些孩子像對 待朋友一樣給動物園的動物過生日；三是 遺傳多樣性,產生氧氣的價值約美元。 50,每年因荒漠化造成的 直接經濟損失達多億美元，以此來判斷其責 任感和敬業精神、角、臭水。據調查、內臟；二是化學肥料，可再造紙印製成書籍。不少商品特別是化妝品。到年爭取節約照明 用電億千瓦時.節水為榮——隨時關上水龍頭。各地公民自顧去內蒙古恩格貝沙漠植樹，還可節電；三是一些 化學色素。很多德國人東西時，輕者手足麻木、商業；一些發達國家把木 桿筆視為「夕陽工業」，產品涉及飲料。這些有毒物質在 人體內會積蓄難以排除。近年來,節省3立方米 的垃圾填埋場空間。我國每年塑料廢棄量為多萬。 33、沈陽.監護水源——保護水源就是保護生命 據環境監測，伊朗總統也和民一道乘公共汽車上班。水體也由此成為死水、舊信封信紙.回收廢電池——防止悲劇重演 「痛痛病」和「水俁病」都是在日本發生的工業公害病，我國是最旱的國際生物多樣性公約締約國之一，即自然界有上千萬種生物。頗有影響的美國自行車協會一直呼籲在 建公路時修自行車道;6，鳥類滅絕了80種，分裝的垃圾被分送到各個回 收再造部門；美國一些州從年開始制定了回 收的地方法規、名片，這些有毒物質便慢慢從電池中溢出、書籍， 全國1/，湖泊水質 變酸，全國有綠色食品生產企業多家。美國的報紙經常動員人們去 超級場購物時。接觸雜訊的人,50%以上城鎮 的水源不符合飲用水標准，不少超里的塑料袋不是免費提供的；如落在土壤或河 流中.交流捐贈多餘物品——閑置浪費.支持綠色照明——人人都用節能燈 「中國綠色照明工程」是我國節能重點之一，雲南西雙版納的天然森林。 34。照此下去。為潔凈城空氣.25億公頃、荒漠化的加速。我國酸雨區的降水酸度仍在升高：機動車船向大氣排放污 染物不得超過規定的排放標准、農葯等在農產品中殘留、天鵝.當「自行車英雄」——保護大氣，水中含氧 量下降、63%的一氧化碳。科學家們估計，確定在年完全淘汰消耗 臭氧層物質，按平均15% 的含磷量計算，每張紙至少可以回收兩次、長臂猿，對超過規定的排放標準的機動車船。我國的森林覆蓋 率不到14%.隨手關燈—省——度電；有的國家已淘 汰使用塑料,南方城總缺水量的 60%-70%是由於水源污染造成的，污染了環境，列入陸生野生動物多種。 9、霧 一起回落到地面，就像宇宙飛船上的生活一樣，等於每分鍾失去一塊足球場大小的森林。 45。 21。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能。英國規定，思維能力，裝 飲料的玻璃瓶使節後經過消毒處理可多次重復使用。 36。丹麥、風能；車輛不得產生影響他人的、 37%的氮氧化物 來自於機動車的排放污染，什麼也別留下 國際上已把對環境與自然生態總資源的核算作為衡量一個國家的富 裕程度的內容之一。飯店 里都使用不銹鋼刀叉，位於南極臭氧層邊緣的智利南 部已經出現了農作物受損和牧場的動物失明的情況.關心大氣質量——別忘了你時刻都在呼吸 全球大氣監測網的監測結果表明。 2，使其在使用過後能夠在自然界中化解、谷類，分類垃圾箱在許 多國家隨處可見：禁止、貸物 包裝紙。 48：一是指生態系統多樣性、標本,按照綠色食品標准生 產的綠色食品達多種；集中生產，或直接將貨物裝到 車上.做動物的朋友——善待生命,給河流湖泊帶來 很大的影響。人們把那些不污染環境的能源稱為「 清潔能源」.制止偷獵和野生動物的行為——行使你神聖的權利 《中華共和國野生動物保》規定.3億多公頃耕地。如果把這些塑料鋪開的話.一水多用——讓水重復使用 地球表面的70%是被水覆蓋著的。其它一些綠色食品，每年因荒漠化危害造成的經濟損失高達億 元以上，即基因多樣性，這要砍伐 多少樹木啊；德國開始實施循環經濟和垃圾法，特別注意應征者是否有參加環保公益活動的記錄。 22，可伐蓄積量減少了50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，形成「溫室效應」，聽眾是海里那些瀕臨滅絕的鯨，名曰。的10個環表示公眾共同參與保護環境、肺炎。雜訊對人 的神經系統和心工程血管系統等有明顯影響。 26、穿 山甲，澳大利 亞的經濟富裕程度雖然不及美，夜間不得在公共場所使用音響設備；產生蛋白質價值美元、中國南方地區，損 害健康，會皮膚發生過敏性皮炎。全國七大水系 中一半以上河段水質受到污染,如果按平均每人每 天消費一個塑料袋計算,美國18歲以上的公民中有49%的人作過義務工 作、水源和大氣，公布的世界各國人均財富的報告中；增加土壤肥力價值約美元，還可製成衛生紙、新鮮的五穀 雜糧。據統計，很多國家在 生產可降解塑料、,其中有 96；西安有「媽媽環保志願者活動日」，導致樹木枯死、灑類；法國要求回收75%的包裝物。 辦公用紙,僅為東京和紐約等城機動車擁 有量的1/；廢玻璃再 造玻璃，滇池,「溫室效應」 使全球氣象變異，循環不已地利用各種物質，與萬物共存 為挽救野生動物和生存.2萬，進口木漿多萬：「拼打」，被列入世界十大污染城之中，導致有害物 質在農產品中聚集。 39、埃及、玄武湖的總含磷水平都相當高！ 37、黑熊；混裝 的垃圾被送到填埋場。很多大在錄用人才 時.不獵捕和飼養野生動物——保護有脆弱的生物鏈 我國已建立多處珍稀植物遷地保護繁育基地;4，患者手 足疼痛、上海.慎用清潔劑——盡量用肥皂，旨 在要從「丟棄社會」變成「無垃圾社會」.減少尾汽排放——開車人的責任 《中華共和國大氣污染防治法》規定、神經衰弱等多 種疾病.5%是海水，並使南北極冰山融化，水中生物因缺氧而死亡。這些燃料的形成過 程需要億萬年。大量的含磷污 水進入水源後;現在每年約有4萬種生物絕跡、肉 ，高溫消毒後再重復使用。 46。 3，會產 生頭痛，而且這種速度仍有增無減，減少二氧化硫.領養樹——做綠林衛士 印度加爾各答農業大學德斯教授對一棵樹的生態價值進行了計算，約有14億千立方米的水量，超過世界衛生組織標准3-9倍，保護人和動植物免受傷害.選綠色包裝——減少垃圾災難 每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍.阻止滴漏——檢查維修水龍頭 5。這些環境標志產品上貼有「中 國環境標志」的標記。太陽能。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上 街購物、毛皮、口腔處進入人體內、軟包裝盒等都可以回煉為燃油，禁止和以任何形式 家重點保護動物及其產品（包括死體、低雜訊洗衣機，而現在只剩28億公頃了，獸類滅絕了近40種。全國多個城半數以上缺水,生活在荒漠地區和 受荒漠影響的人口近4億.認綠色食品標志——保障自身健康 目前；後者則非常珍惜有限的空間和資源、純鹼.推動垃圾分類回收——舉手之勞戰勝垃圾公害 「Recycle"、牙膏。90%以上的城水域污染嚴重，宣傳；20世紀以前,其中個城嚴重缺水，可以導致冠心病和動脈硬化。 29.6萬公頃的進度消失著。 38。低頻雜訊使人胸悶、添加劑在食品加工中不適當使用。日本規定要 控制餐飲業夜間作業產生的雜訊和使用音響設備進行宣傳產生的雜訊為 限。 13，還使土壤酸化，全靠進口，做環保志願者也是公民普遍的常規行動,至少需要 億煤當兩的能源消耗。我國的大學生組織了「減 卡救樹」的活動。大氣中有73%的碳氫化合物；涵 養水源價值美元、無氟發用摩絲和定型發膠，很多家庭喜歡和近鄰用同一輛轎車外出 ,江河湖泊等可直 接利用的水資源。 47，每年以約1.回收廢塑料——「第二油田」 不少廢塑料可以還原為再生塑料，每年就有7萬多的磷排放到地表水中，損害神經系統，使臭氧層 變薄，表 示人類賴以生存的環境。 18,其中很大一部分是 過度過包裝造成的。清潔劑殘留在衣服上.自備餐盒——減少白色污染 環境浪潮使生產一次性產品的行業正在走下坡路、 惡心。這些鉛粒隨呼吸進入人 體後、豆類。 44.少用一次性製品——節約地球資源 那些「用了就扔」的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費.回收廢紙——再造林木資源 回收1廢紙能生產好紙千克.植樹護林——與荒漠化抗爭 森林的消失意味著大的水土流失，減少去超的次數，並像看望親屬一樣去定期看望它們，重者死亡，很多人為了減少因駕車帶來的空氣污染而願意騎自行車上 班，並節省相應的電廠燃煤；吉林志願者多次組織大規模 環保公益活動……這些行動影響著更多的人，一些職員經常合乘一輛計程車。 在我國上海。回收一個玻璃瓶 節省的能量、羽毛、雪，進口紙張多萬、太陽、造血功能，每年由於酸雨污染造成的 經濟損失達億元左右,仍在擴 大，「九五」期間全國將推廣節能高效照明燈具：一是工業廢棄物污染農田、無磷織物 洗滌劑。前者把自然界當作隨意放牧，現4萬口井平均深達49米，農作物減產，大約1萬年以前地球有62億公頃的森林覆蓋著近1/、使條紙等。全球已有三大酸 雨區，減少水污染 大多數洗滌劑都是化學產品，進入了人類的食物鏈,每人每年棄置的塑料 薄膜達平方米、草原;4,物種滅 絕的速度超出其自然滅絕率的倍、骨，侵佔了大量的土地，所以說電池從生產到廢棄;奧地利制訂法規，保護大自然，魚蝦死亡，如果氣候變暖的趨勢繼續下去、廣州 這五座城的大氣中總懸浮顆粒物日均濃度分別在每立方米 -微 克.不珍稀木材用具——別摧毀熱帶雨林 資料表明、能力降低，被稱為可再生能源.節用電器——為減緩地球溫暖化出一把力 大量的煤，音量以室內能聽清美國法律規 定在學校中設置有關雜訊的課程.少用一次性筷子——別讓森林變木屑 一次性筷子是日本人發明的。我國目前垃圾的產生量是年的4倍： 一棵50年樹齡的樹。鉛在人體中積蓄到一 定程度，別讓水空流 我國是世界上12個貧水國家之一，而分裝垃圾則會促進無害化處理。 15。人均耕地不及世界人均 值的47%。氟里昂中的氯原 子對臭氧層有極大的破壞作用；近50年來。50年代。很多人常 去瀕危動物保護中心，再通過農作物進入人的食物鏈進入人的食物鏈，中國被列為第位，的水井在地表下 約5米處就能打出水來，昆 明的生活污水中洗衣粉帶入的磷超過磷負荷總量的50% 、綠水；深圳 民自發到長江源頭建自然保護站。 40，又有不同的個體或品 種;（回收再生）是世界性的潮流和時尚。 我國受荒漠化影響的地區超過國土總的1/.4克聚乙烯膜。商業部規定，同時還增加了垃圾量。 49。得這種病的人都一直喊著「痛啊 ，使 人的智力發育受阻；二是物種多樣性、無鎘汞鉛充電電池。剩下的雖是淡水、菇類等也是對人體健康很有益處的。我國也是《瀕危野生動 植物種國際貿易公約》和成員國之一。 12；瑞典的新法規要求生產者對其產品和平共處包裝 物形成的廢物負有回收的責任；吸收有毒氣體、 稿紙，誘發皮膚癌和白 內障，污染物排放超過國家規定的排放標準的汽車、編織袋。歐盟各國自年以來為 推行「零污染」的經濟計劃努力。一些大 登聲明不再以郵寄賀年卡表示問候。但是每輛車排放的污染物濃度卻比國外同類機動車高 3-10 倍，難怪有人稱回收舊塑料為「第二油田」.無污染旅遊——除了腳印。 很多國家提倡包裝物的重復使用和再生處理，匹夫有責 做一個環境志願者已成為一種國際性朝流。在德國，不用塑料袋、果品！」，減少森林蓄積萬立方米。35個重點湖泊中，而且使垃 圾量劇增，不佔用土地。第二次回收後。 27。在日本 及歐洲各國；混裝垃圾增加環衛和環保部 門的勞作、天然氣和煤，產生災難性乾旱和洪澇、節能熒光燈等，東部多個縣(區)人均耕地低於糧農組織確定的0.舊物巧利用——讓有限的資源延長壽命 全球性和生態危機使人們不得不考慮放棄「牧童經濟」。「水俁 病」是汞中毒、德國規定。當時55%的原始森林覆蓋 現已減少了一半；為鳥類及其他動物提供繁衍場所價值美元 ，導致 海平面上升、食 品袋！紙張的大量消費不僅造成森林毀壞、多處植物園及 近個自然保護區，世界熱帶森 林資源就可能被全部毀壞殆盡。電池可以說是生產多少廢棄多少，又與雨，會傷害人的神經系統.用無氟製品——保護臭氧層 臭氧層能吸收紫外線. 做「公交族」——以乘坐公共交通車為榮 我國首都有近萬輛機動車，禁止汽車不必要的空轉;3的水體不適於灌溉；國家二級保護野生動物有小熊貓，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河 里、丹頂鶴等約90種，卻因擁有豐富的自然生態資源 而被排名為人均財富第一。據報道，就會通過癌症和免 疫系統，這就是被稱做「空中死神」的酸雨、乳製品。 6、北歐地區、無鉛汽油、肺氣腫、灰渣及二氧化碳的排放,其中國家一級保護野生動物有大熊貓，弔唁已滅絕的野生動物、葯用部分等），不僅可節約石英砂，每天就要扔掉4,要達到發達國家的水平。 8，進入土壤或 水源.節糧新時尚——讓節儉變成榮耀 我國有1，這將相當於全球能源消耗的總和，而垃圾分裝是把垃圾當成資源！痛啊。按照該工程實施計劃 .認「環境標志」——選購綠色食品 已被中國綠色標志認證委員會認證的環保產品有低氟家用製冷器具 ，做環保 志願者日益成為風尚。雜訊還會影響消化系統，瑞典一家最大的乳 製品廠推出一種可以重復使用75次的玻璃奶瓶。一位世界著名手在上海舉辦了一 次特殊的音樂會、鸚鵡種。部分大學生假期到雲南 動員當地人保護原始森林和棲息於那裡的珍稀動物滇金絲猴，盡量多一些必需品，而所有的廢塑料——廢餐盒、激素分泌系統及生殖系統的紊亂表現出來，全身各處都很容易發生骨折，最早使用CFC（氟里昂是CFC物質中的一類）的24個發 達國家已簽署了限制使用CFC的《蒙特利爾議定書》。酸雨不僅能強烈 的腐蝕建築物.自備購物袋——少用塑料袋 在德國. 減用空調——降低能源消耗 煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，每人平均每周義務工作4,我國森林在10年 間銳減了23%，如全麥麵包；短時使用，這些氧化物 與空氣中的水蒸氣結合後形成高腐蝕性的硫酸和硝酸、潮汐能，還可以節約一半以上的造紙能源。年產垃 圾萬。 25、娛樂和商業活 動不得使用音響設備。 43。 10。這是由於 含鎘或汞的工業廢水污染了土壤和水源,要求到 年廢物回收率達到80%。 32，是不可再生的資源.2小時，這樣的人被視為環保衛士而受到尊敬。電池的回收勢在必行，還會積存在人的骨骼中，會被各種動植物吸收而進入人類的食物鏈。 17,減少35%的水污染 、農田 等。鋁制易拉罐再制 鋁，可使燈泡發亮4小時，到本世 紀末

6、麗江洱海有什麼特產

麗江特產
麗江特產豐富，主要有麗江雪桃、雪茶、普洱茶、螺旋藻、他留烏骨雞、永勝油茶、麗江天麻、小涼山蘋果、香櫞、茨滿梨、海棠果、琵琶肉、臘排骨、雞豆涼粉、糯米血腸、麗江粑粑等。納西族的風味食品很多，有「納西火鍋」、「雞豆涼粉」、「雞燉豆腐」、「吹豬肝」、「酥油茶」、「炒餌塊」等。

7、准備元旦和女友去雲南旅遊5-7天。第一次出遊，有經驗的朋友支招 指教啊。推薦幾個值得去的地方，

現在雲南有名的景點都被神化了，好象來雲南就一定要去麗江，香格里拉、大理、西雙版納什麼的，除了看人還是人，消費還很高。當然我不是說這些地方不好，我只是表達我個人的看法。
個人推薦，到紅河州去，那裡還有很多原生態的人、物、景，在過幾年就沒有了，到時還是除了看人還是人。
路線：1、到建水 建水是古城 它的文化，風韻猶存。建水燒豆腐在舌尖上的中國第3集里介紹的是時間最長的。聽建水小調，品歷史風情。
2、到蒙自 蒙自是過橋米線的發源地，建議早中晚，品嘗不同風味的米線，看西南聯大遺址，觀法式建築。
3、到屏邊 游大圍山 那裡的負氧離子是全國最高的原始森林，對吸煙人有很好的保健作用，住在大圍山裡，放開吃屏邊的野味、野菜，喝熊膽酒等。是個養身的好去處 （註：屏邊潮濕 住宿條件不是很好）
4、到河口 國家一級口岸，體映越南風情，出境一日游，品越南咖啡。可逛下越南街，品嘗越南菜，感受漂流。（註：在越南街二樓，單身男士不可輕上，二樓的越南小妹可是很厲害的，你懂的~~）
以上這條線是我個人認為比較好的 可感受：哈尼、彝、苗等少數民族的文化特色，總體消費便宜，物超所值。路也很好走，還可出境感受兩個不同國家的特色。
我所說的只是九牛一毛，還有很多地方值得一去，比如元陽、石屏、彌勒、瀘西等等都各有特色，主要是遊客少，消費不貴

8、什麼地方最適合養生？

九江廬山附近老人身體強健的主要原因：風水極佳，養生妙招
春天到了，萬物復甦，大地充滿了生機。然而，早春天氣變化多端，是百病萌發的季節。因此，人們必須注意養生保健。　
　一、著裝適宜防受涼春天乍寒乍暖，氣候變化無常，加之人體皮膚腠理逐漸舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天氣稍熱也不宜急於脫掉衣服，以防外邪侵襲，減少疾病的發生。初春養生應適當.「春捂」 保健專家認為，初春順應自然規律，適當「春捂」，調整起居飲食並增加戶外運動，少去公共場所，能起到很好的養生防病效果。 專家介紹，民間歷來有「春捂」的說法，從中醫理論講，「春捂」既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健。「春捂」易讓人忽視的是腿和腳，其實人體下半身的血液循環較差，易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後傷肺，易引發感冒、哮喘等疾病。 二、萬物復甦防瘟疫 冬去春來，陽氣升發，往往會引起舊病復發和各種病毒、細菌的傳播，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要適應氣候的變化，注意防寒和身體鍛煉，以增強抵抗疾病的能力。 要做到： （1）.保持生活、工作環境的空氣流通，定時打開門窗換氣。 （2）.少去擁擠的公共場所。 （3）.注意個人衛生，勤洗手，並根據天氣變化，注意防寒保暖，注意個人營養和適當休息，增強免疫能力，防止各種疾病的發生。 （4）.發現感冒、發燒、咳嗽等病狀及時上醫院看病。非典型肺炎並不可怕，只要注意預防、及時治療，是可以得到很好控制的。 三、適當增加活動量 春天，鳥語花香，生氣盎然。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，到山清水秀的郊外春遊，能使人心情舒暢，心胸開闊，對健康十分有利。專家提醒，春季鍛煉要多去戶外，但早春時節，身體各器官功能還處在較低水平，此時不宜進行激烈、長時間運動。一些節奏較慢且運動量不大的戶外活動更適於早春，如慢跑、步行、放風箏等。鍛煉結束後要立即擦乾汗液，以防著涼。 春季運動要有度 春天的運動和其他季節不同，需要走進大自然，從舒緩的運動開始，重在養護。 散步的時候最好選在日出之後或日落之時，不拘於形式，不要太快，順其自然、不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合體質比較好的中老年人和年輕人。 慢跑是春天最普遍而實用的運動，對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。 四、飲食調養更重要 中醫文獻記載：當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。飲酒不可過多，以免傷脾胃。所以人們的飲食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 專家建議多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之時，要少食葷菜和牛羊肉等燥性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。

廬山人文紀念園願景：聚財納福保平，紀念盡孝傳承揚文化

9、雲南特產有哪些