防控疫情保健康

1、疫情期間如何做好個人防護？

疫情期間要做好個人防護，無論是上下班還是在辦公室辦公，亦或是下班後回家都需要注意防範，保證個人衛生健康：

一、上下班防護

1、盡量不乘坐公共交通

公司到家距離不遠的話，盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行、自駕。

2、乘坐地鐵、公交時不要亂摸亂碰

如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩，與他人保持1米以上距離，不要隨意觸碰車上物品。若要拉扶手或坐座椅，應先用隨身攜帶的消毒濕巾擦拭後再接觸。另外，也可以備一雙手套一直到達目的地再摘下來。摘下後，及時用肥皂或洗手液洗手。

3、候車時/車廂內盡量遠離他人1~2米

新冠病毒主要是通過近距離的飛沫傳播，所以，候車活在車廂內時應盡量和他人保持1米以上的安全距離。

4、搭乘電梯或扶梯時

接觸按鈕和扶手時，可用紙巾或消毒紙巾等隔開，避免手直接觸碰。如果手直接觸碰了按鈕，出電梯後要第一時間用手消毒劑來洗雙手，做好手部衛生。另外，低樓層的人建議走樓梯，爬樓時不要觸摸扶手。

二、辦公室內個人防護

1、體溫檢測

員工進入工作場所前首先要自覺體溫檢測，體溫正常可入內工作，並到衛生間洗手。

2、保持工作環境衛生

要注意保持工作環境整潔，每日通風3次，每次20-30分鍾，通風時要注意保暖。同事之間盡量保持1米以上距離，在公共活動區域佩戴口罩。 

3、接觸高風險區域後多消毒

電梯按鈕、門把手風險較高，並不是因為病毒在上面存活時間長，而是因為這些地方高頻接觸，相互接觸交叉感染的風險大。對應策略包括適當增加消毒頻次；使用面巾紙、消毒紙巾等，手不直接碰；碰了以後，在流動水下用洗手液或肥皂洗手，時間為15～30秒，有條件的可再次消毒。同時，在工作中不要用手接觸口、鼻、眼等部位。

4、午飯怎麼吃

最好自己帶飯，用餐前要徹底加熱。在食堂用餐的盡量錯峰用餐，避免人流密集，用餐時盡量勿與他人交談，食堂餐具要徹底消毒。

三、下班回家後注意

1、脫鞋

如果有回家換鞋的好習慣，那是最好不過的。建議將外穿的鞋子放置於通風的門外或玄關，更換干凈的居家拖鞋。一般來說，鞋子放置一定時間後，即使有踩踏到污染物，也就沒有了病毒的感染活性，所以通過鞋底傳播病毒的概率是比較低的。

2、摘口罩

如今，大家選戴的口罩多為一次性防護口罩。如果您是短暫外出，那麼口罩可以妥善保存後繼續使用，不要隨意放置。但如果您需要長時間在外辦公，還是應把用過一次性口罩，按要求摘除並扔進垃圾桶。畢竟一次性口罩戴了幾個小時後，不但防護性能降低，還有很大的被污染風險。

3、開窗通風

開窗通風有助於更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過稀釋，是不會把病毒帶進室內的。一般來說，通風時間不用過長，保持 5～10 分鍾即可。

(1)防控疫情保健康擴展資料：

疫情期間乘坐交通工具注意：

1、乘坐私家車：在疫情流行期間，乘坐私家車出行，可適當增加開窗通風次數。如果多人乘坐，建議佩戴口罩。保持良好手衛生習慣，避免直接用手接觸碰口、眼、鼻，到達目的地後及時洗手。定期對門把手、車鑰匙、方向盤等手接觸頻繁的部位使用75%乙醇擦拭。

如果乘坐人員中發現疑似或確診病例，可在專業人員指導下對車內部物體表面和車外門把手等進行消毒。可用1000mg/L的含氯消毒液或500mg/L的二氧化氯消毒劑擦拭或噴灑消毒，消毒作用時間不少於30分鍾，然後常規清洗即可。

2、騎自行車：倡導騎自行車出行，要與其他行人保持適當距離，在疫情高發地區可考慮佩戴口罩，並注意及時洗手，確保手部衛生。

3、乘坐公交車、地鐵：乘坐公交車、地鐵出行，必須全程正確佩戴口罩，可選擇一次性使用醫用口罩。座位、扶手、車門、扶桿等公共用品，一旦被病毒污染，可發生傳播。手觸摸這些地方後，不要直接接觸口、眼、鼻，避免接觸傳播。回家後，要立即洗手，保持手部衛生。

2、貼防控疫情的標語目的是什麼？

擴大主動防疫統一戰線，防疫工作是一場全民戰爭，必須更廣泛地發動群眾，讓人民群眾認清疫情巨大危機，主動增強防範意識、合作參與意識，強化對生命的敬畏，形成上下聯動統一協調的防疫意識體系。

3、學生防控疫情的一段話有哪些？

1、 眾志成城抗新冠，萬眾一心阻疫情，武漢加油!中國加油!

2、 強化聯防聯控，依法落實疫情防控責任！

3、 把風險想得大一些，把問題想得重一些，把困難想得多一些。

4、 中國加油！武漢加油！浙江加油！都要加油！

5、 這世間最可依賴的不是別人，而是你自己。不要指望他人，一定要堅強自立。

6、 防控疫情，我們在一起！少出門、戴口罩、勤洗手；室內勤通風、室外少聚集；打噴嚏捂口鼻，噴嚏後慎揉眼；遠離野生動物，食物煮熟再吃；注意個人衛生，如有症狀請及時就醫；保護自己、保護家人、保護他人。願大家健康平安！向疫情前線的醫護人員們致敬！武漢加油！

7、 堅決克服麻痹大意思想 嚴密組織疫情防控工作

8、 疫情結束了，一定不能浪費休息的時間。一定帶小孩出門去看看外面的世界，一定要在沙灘上放放兩年前買的風箏，去公園看看看鬱金香玉蘭花櫻花

9、做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控事關人民群眾生命健康安全。

10、 時間過得真快，一眨眼就已經22歲了，媽媽還收著剛出生的小衣服，祝自己生日快樂，希望未來一切都好，加油！加油中國！春天了，寒冬已經過去了，一切都會變好！

4、通過疫情 有哪些關於保護個人健康的收獲？

自從去年12月份以來，一場沒有硝煙的戰爭再次把人類的健康問題擺在了應有的置頂位置。

這里我們也可以看得出新冠肺炎疫情讓人們深深的認識到傳染病對人類社會的重大危害。

因此，在這里我們也有必要的對新冠肺炎再做一次認識，這是屬於一種呼吸道傳染疾病，主要以發熱、乾咳、乏力為表現症狀，其傳播方式主要是呼吸道飛沫傳染，既患者是通過咳嗽、打噴嚏、大聲說話呼出的飛沫形式，凡是周圍人群距離比較近的情況下是很容易被感染的。

另外這種疾病也是可以通過直接接觸的傳播形式，所以在這次疫情中大部分都是家庭症狀比較多，另外就是在疫情前線的醫務人員，都是直接的接觸新冠肺炎患者。

當然，對於這次疫情中經過國家強有力的防控舉措下以及全國人民的齊心協力下，使得我們在這場戰爭中取得很好的戰績表現，雖然疫情也還沒有百分百的消失，但總的來說也已經得到很好的控制，幾乎所有人對健康、對疾病都有了更多的認知，同時也保持了良好的衛生習慣。

那麼對於這些良好習慣，我們也再次給大夥回顧一下！

1、做好個人防護：一是外出戴口罩。尤其是進入人員密集的場所和閉塞的空間請自覺帶好口罩，並盡量減少接觸公共場所的公用物品。二是勤洗手。從外面返回、或者咳嗽手捂過口鼻、以及飯前便後，用洗手液洗手，或用手消毒液消毒；

2、不適及時就醫：時刻注意自身、家人及周圍人員的健康狀態，一旦出現咳嗽、發熱、乏力、胸悶、呼吸困難等不適時，及時就醫或勸導就醫。就醫時主動告訴醫生自己近期的活動情況，是否去過疾病流行地區，是否接觸過疑似患者，自己發病後又接觸了什麼人等；

3、養成良好習慣：居室勤開窗、常通風，保持室內空氣流通及家庭衛生。咳嗽、打噴嚏時用手肘遮住口、鼻，不隨地吐痰。口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾桶內；

4、堅持健康生活：時刻保持良好心態、注重均衡營養，堅持適當運動，保持自身良好的抵抗能力。

祝你一切安康！望採納，謝謝！

5、疫情防控包含哪幾方面？

疫情防控四級防控細則具體的規定如下：
1、國家對傳染病實行預防為主的方針，各級政府在制定社會經濟發展規劃時，必須包括傳染病防治目標，並組織有關部門共同實施。
2、各級政府衛生行政部門對傳染病防治工作實施統一監督管理。受國務院衛生行政部門委託的其他有關部門衛生主管機構，在本系統內行使《傳染病防治法》第三十二條第一款所列職權。 軍隊的傳染病防治工作，依照《傳染病防治法》和本辦法中的有關規定以及國家其他有關規定，由中國人民解放軍衛生主管部門實施監督管理。
3、為了有效預防、及時控制和消除突發公共衛生事件的危害，保障公眾身體健康與生命安全，維護正常的社會秩序，制定本條例。
關於疫情防控工作的主要法律：
《中華人民共和國傳染病防治法》、《中華人民共和國突發事件應對法》、《中華人民共和國國境衛生檢疫法》、《中華人民共和國動物防疫法》、《中華人民共和國食品安全法》、《中華人民共和國治安管理處罰法》《中華人民共和國刑法》等。
《中華人民共和國傳染病防治法》：
第三條
本法規定的傳染病分為甲類、乙類和丙類。
甲類傳染病是指：鼠疫、霍亂。乙類傳染病是指：傳染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、細菌性和阿米巴性痢疾、肺結核、傷寒和副傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲病、瘧疾。
丙類傳染病是指：流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、急性出血性結膜炎、麻風病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、包蟲病、絲蟲病，除霍亂、細菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病。國務院衛生行政部門根據傳染病暴發、流行情況和危害程度，可以決定增加、減少或者調整乙類、丙類傳染病病種並予以公布。

6、體育鍛煉對疫情防控的好處？

堅持居家體育鍛煉能防治疾病：積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。

一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助於用戶重新獲得健康。

體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產生適應，增強了肌肉和骨骼的強度，密度，硬度，彈性，韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質疏鬆，骨折。

(6)防控疫情保健康擴展資料：

注意事項：

1、做好運動前的准備活動是很重要的，這樣可以防治運動中出現拉傷，崴腳的情況。

2、運動時要准備好一個水杯。運動時身體會消耗水分和熱量，所以要准備好水杯，運動間隙可以喝，及時補充水分，最好是淡鹽水。

3、注意增減衣物。運動過後，毛孔張開，容易感冒，所以在運動前准備好衣物，適時增減，預防感冒。

4、室內應保持一定通風，不可在完全密閉、空氣不流通的環境下進行運動。

7、疫情防控飲食安全，需要遵循哪五項安全原則？

疫情防控飲食安全，需要遵循哪五項安全原則？ 在疫情期間飲食安全要遵循的五項安全原則是：1、食用清潔的食物和水 ，2、從四個層面保持清潔 ，3、生熟分開 ，4、處理完食物，要用肥皂和流動干凈的水來洗手，5、把食品存在於安全的溫度下。這五項安全原則不僅能夠讓我們在飲食衛生上保證安全，也能夠在營養上保持充足，在飲食上多費點心思，就能多一點營養，多一層防護！

2020年的新冠疫情給我們帶來了很大的一次沖擊，為了全力抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，確保飲食的安全性， 保障我們的身體健康和生命安全，希望廣大群眾遵循世界衛生組織推薦的食品安全五原則，做好防護工作和清潔工作，畢竟保障食品安全是大家共同的責任。

 在疫情期間，我們在購買食物時，要做到與他人保持1米以上的距離，要注意食品的生產日期、保質期、儲存條件等標簽內容。 不要購買不明情況、沒有經過質檢的家禽、野味等，吃的肉食和蛋類一定要加熱、煮熟煮透了。不要去通風不良、人員密集的市場或超市，一定要檢查商家是否遵循食品安全的五大要求。

食物在購買前後要徹底洗手，對於蔬菜瓜果一定要購買安全地方的 ， 無論熱的或冷的食物，均應在安全溫度下保存，以防止細菌滋生。清洗處理肉、禽、水產品等生鮮食品時要注意方法，不要在水龍頭下直接沖洗生的禽肉製品，防止濺灑污染 。訂購外賣時，要查驗食物是否已密封盛放 ，取外賣時務必戴好口罩，建議進行無接觸配送 。平時我們出門要注意佩戴口罩、少聚集、勤洗手，注意食品安全。 

8、有哪些防控疫情的好辦法？

防控疫情的辦法有很多，但我覺得效果最好最有效的方法就是少出門，如果不是非常有必要的話，就最好不要出去了，因為在外出的過程中很有可能會遇到已經被感染的患者，但是我們肉眼無法分辨，可能連患者自己都不知道自己已經被感染了，那麼在這個時候我們就非常危險了，新冠病毒傳播非常迅速，一個小小的接觸都有被感染的可能，一旦我們感染了，那我們的家人也就危險了。

所以最好的方法就是不要出門，只要忍過著一段時間我們就勝利，這不僅是為了我們自己的安全，也是為了我們的身邊人，我們一定要意識到此次疫情的嚴重性，不要存有僥幸心理，更不要抱著事不關己、高高掛起的心態，這場戰役我們每個人都身在其中，每個人都無法脫離，在這個非常時期我們能做的就是團結一心。

除了少出門之外，我們還要勤洗手，出門一定要記得戴口罩，口罩要選擇一次性醫用口罩或者是N95之類的口罩，因為只有這類口罩才能夠有效的隔離病毒，出門回來一定要記得洗手，這點也很重要，並且要仔細清洗，指縫、之間這些地方都是比較容易殘留細菌的，這些都是防控疫情很好的辦法。

還要就是我們要定期開窗通風，這點也很重要，尤其現在不經常出門就更要開窗通風，同時還要給屋子定期消毒，最好使用70%~75%的酒精，這個濃度的酒精消滅病毒的效果也是最好的，只要做到以上這些，疫情一定會得到很好地控制的，但是只靠我們一個人是不夠的，我們現在需要的是團結一致，只有這樣才能發揮到最大的效果。

9、我們如何嚴密防控疫情？

在疫情防控關鍵時期，社區防控是關鍵所在，全縣各級各部門要高度重視，把疫情防控工作作為當前最重要的工作和頭等大事來抓；各單位要嚴格落實縣委、縣政府的安排部署，把人民群眾生命安全和身體健康擺在首位，始終保持高度的工作責任感和緊迫感。

10、經歷了這次疫情,在保護個人健康方面有哪些收獲哪些收獲？

總而言之一句話，保持個人衛生和個人防護，比如勤洗手，出門戴口罩，和別人保持社交距離，飲食習慣要注意，還有多運動，保持良好的生活習慣是最重要的