春節假期保健

1、春節期間什麼最好賣

國人很重視春節，一年一度的春節也是我們中國人的狂歡節。每當春節臨近我們都會購買很多的商品，吃的，用的，送親戚朋友的禮物，送孩子們的禮物和壓歲錢。要問我春節期間什麼最好買，我覺得得是各種美食和煙酒糖茶最好買。

2、法定放射假一年有幾天,休放射假,正好趕上過年,過年的假還有嗎?

放射假為2～4周，即14-28天自然日。

春節為國家法定假期，還可享受，不計入放射假。

中國春節法定節假日是農歷正月初一、初二、初三，因此這3天是不佔用放射假的，可以累積。

(2)春節假期保健擴展資料：

根據《放射工作人員職業健康管理辦法》

第三十二條 在國家統一規定的休假外，放射工作人員每年可以享受保健休假2～4周。享受寒、暑假的放射工作人員不再享受保健休假。從事放射工作滿20年的在崗放射工作人員，可以由所在單位利用休假時間安排健康療養。

根據《全國年節及紀念日放假辦法》

第二條　全體公民放假的節日：

1、新年，放假1天(1月1日)；

2、春節，放假3天(農歷正月初一、初二、初三)；

3、清明節，放假1天(農歷清明當日)；

4、勞動節，放假1天(5月1日)；

5、端午節，放假1天(農歷端午當日)；

6、中秋節，放假1天(農歷中秋當日)；

7、國慶節，放假3天(10月1日、2日、3日)。

參考資料來源：國家衛計委-《放射工作人員職業健康管理辦法》

  中國中央人民政府-《全國年節及紀念日放假辦法》

3、春節期間應該注意些什麼

春節間飲食保健注意三要點
春節是炎黃子孫的民族傳統節日。每逢佳節，合家團聚，喜笑顏開，哪一家不酒肉飄香，筵席豐盛!然而，面對美味佳餚，在舞箸把盞、頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無度，尤其務必講究飲食衛生，以保持節日心情舒暢，身體康寧。

一.菜香莫貪食

盛宴空前，菜餚豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳餚會對人產生誘惑力。合理的飲食會給人增加必需的營養供應，而暴飲暴食，則常常會為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病。因此，進食須加節制，葷素相兼，油炸食品、甜食宜適量，以免驟然增加胃腸消化功能的負擔，引起消化不良而發生腹瀉，腹痛等症狀，同時，特別奉勸患有冠狀動脈硬化性心臟疾患者宜戒飽食；患有慢性肝臟疾患者宜戒糙食；患有慢性膽囊炎者宜戒油食；患有糖尿病者宜戒糖食。

二.酒美莫貪杯

「酒逢知己千杯少」。舉酒碰杯，古已有之，於今尤烈。古代著名葯物學家李時珍指出：「少飲則和氣行血；痛飲則傷神耗血……」這堪稱是至理名言。

歡聚把盞，確有興致，但是飲之過量，也能傷人。凡是酒類都含有乙醇(酒精)，酒精還能幹擾男性睾丸和女性卵巢的功能，損害生殖細胞。因此，酒後不宜同房受孕，否則可能會導致胎兒畸形。孕婦更加不宜飲酒。

歡慶佳節，親朋相聚，對酒當歌，請牢記：貪杯行少飲，勸酒人留情!

三.味惡莫貪口

春節菜餚，既要美食，又要衛生。辦年貨要適可而止，生熟食品要分開存放在通風涼爽的地方，要防蠅、防塵、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分開，不得混用。菜餚要煮熟、煮透、現煮現吃；隔餐飯菜一定要回鍋充分加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防惹致疾病。有人很喜歡將蚶、牡蠣、貽貝、生魚、肉片用「打邊爐」的開水燙一燙就吃，這種飲食習慣很不衛生，容易招致寄生蟲病，必須把好「病從口入」這一關。
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春節瘦身期 如何抑制食慾
前言：如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食慾，不知道自己是真餓，還只是食慾作祟。

關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒

身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。

當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。

方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鍾之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。

方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

關鍵2：能吃是天生的嗎？

研究人員發現了一種叫Leptin 的蛋白質，這種蛋白質在決定食慾的大小上扮演了重要角色。當Leptin 在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。
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春節是中國人的傳統節日，家家戶戶免不了要聚在一起大吃一頓。但是隨著物質產品的極大豐富，如何吃好春節的大餐顯得越來越難，下面提供幾種家宴的方案供網友選擇。
一、四川風味：蝴蝶海參、蟲草鴨舌、鍋巴肉片、回鍋肉、魚香肉絲、開水白菜、菠餃魚肚、銀球榨菜糕、蒜泥白肉、玉兔葵菜尖、白果燒雞
二、蘇州風味：菊花青魚、糖醋黃河鯉、爆烏花、拆燴鰱魚頭、大煮干絲、跳竹蟶、 燉菜核、雞茸蛋
三、廣東風味：五彩炒鮑魚、白雲豬手、炊石榴雞、香滑鱸魚球、清蒸石斑魚、太極山楂奶露
四：山東風味：綉球干貝、蟹黃蹄筋、雙色魷魚卷、浮油雞片、炒雞絲、整魚兩吃、孔雀開屏
另外，除了給網友提供以上美食之外還要警告網友，雖然春節期間美食無限，但是還應該注意飲食上的講究，千萬不要因為貪吃而生病。更要勸告飲酒的同志，千萬不要貪杯。下面介紹一些關於春節飲食的注意事項，請您在春節期間保養好自己的身體。
春節飲食注意三搭配！

1、鹼搭酸

健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品（奶類、血品例外），富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配著吃，以求人體的酸鹼平衡。含鹼量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。

2、鉀排鈉

我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛生組織建議量的2倍以上。節日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然後血液中的鈉含量就會更高，這不利於人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的剋星，它能排出人體內多餘的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。

3、「多渣」摻「少渣」

葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產等也都是精細的「少渣食品」，吃多了會造成便秘，糞便等毒廢物在腸道內滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發結腸癌。而粗纖維食物則屬於「多渣食品」，多吃這類食物能消除「少渣食品」對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、捲心菜、蘿卜等等。

春節即將來臨，親朋好友相聚，難免要吃一些大魚大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳節就會患腸胃消化不良症。因此，在節日期間，無論外出吃飯還是在家裡聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節。

4、春節期間的飲食有什麼禁忌？

*解饞留神「老毛病」

春節長假里大魚大肉加上酒精下肚，不僅得提防體重上升，還得小心消化道潰瘍、痛風、急性胰腺炎上身。另有慢性病患者更要慎之又慎。

腸胃不適及患有糖尿病、高血脂症等慢性病患者，春節期間要特別注意胃腸保健。 糖尿病患者應少量多餐，以避免因食用過量及過多種類的食物，而引發胃腸不適或急性胃腸炎。酒、甜食、高脂肪及辛辣食物或咖啡，都容易刺激胃酸分泌，有消化性潰瘍病者尤應避免大量食用。

有胃腸道返流患者，除了上述食物少碰為妙外，也應少吃過冷、過熱及油膩食品，至於酒、咖啡、巧克力、大蒜及洋蔥，能少吃就少吃，以免引起胸口疼痛、灼熱或胃酸返流，否則嚴重時甚至會引發潰瘍、出血。有膽石症的病人應禁食高脂肪食物，以防引發劇烈腹痛。另外，糖尿病、高血脂症及肥胖症等慢性病患者，應盡量避免油炸食品、甜品、海鮮及高脂肪類食品。慢性肝炎病患者一旦暴飲暴食，也可能增加肝臟負擔從而加重病情。

*酸辣過火，讓人尷尬

不少朋友有春節吃火鍋的愛好，但如果吃得過「火」，麻辣過頭，不僅容易眼結膜出血，也容易導致便秘、痔瘡發作，過春節千萬別吃成這「模樣」。

在室內吃火鍋吃得熱乎乎，眼睛的微血管也會擴張，此時外出遇冷風一吹，血管又急遽收縮，造成眼睛結膜充血，讓人眼晴變紅。

有痔瘡者更得小心「入口」，痔瘡是肛門粘膜下血管不正常的擴張，盡管每個人或多或少都有不正常的擴張，只是程度輕重不同而已。但是若常吃麻辣火鍋、喝酒等刺激性食物，會使血管擴張、血管浮腫，造成痔瘡發作。還有人則是吃完火鍋後腸胃不適，不斷拉肚子，造成肛門負擔增加，誘發痔瘡。痔瘡不太嚴重者，平時最好養成便後坐浴的習慣，幫助局部血液迴流。

有便秘「歷史」者，春節更要當心，因為天氣冷，活動量大減，腸胃蠕動會減少，容易「解」不出來。預防便秘除了多喝水，多攝取纖維素豐富的食物，保持適當運動，少吃刺激辛辣食物也很重要。

*防止暴飲暴食，不要酗酒

一般聚餐時大都會飲酒助興，暴飲暴食，酗酒可導致胃粘膜損傷，輕者可至急性胃炎，重者可並發急性胃粘膜病變出血。酗酒酒醉後的劇烈嘔吐又可能會導致食管賁門粘膜撕裂出血、急性胰腺炎等疾病。故飲酒要適量、盡興即可，切不可意氣用事，貪杯傷身。

不論何類酒都須經胃腸道吸收，在肝臟分解代謝，有慢性肝病、膽道結石、消化性潰瘍等疾病的人飲酒有百害無一利，就更不能酗酒。三要防止過量飲用咖啡、濃茶等興奮性飲料。節日期間娛樂時間會增加，為保持精力往往會飲用一些咖啡、濃茶等提神，大量的咖啡、濃茶會刺激胃酸分泌增加，造成胃粘膜損傷，會加重胃食管反流。

暴食不僅僅會引起肥胖，還能帶來疾病，最典型的便是膽囊炎和胰腺炎。而暴飲之後容易發生酒精中毒，輕者精神恍惚、步態蹣跚、言語錯亂、嘔吐昏睡等，重者可因呼吸中樞麻痹而危及生命。尤其是高血壓和心臟病患者過量飲酒，更可能發生不測

5、在春節期間如何注意飲食衛生(小論文)

春節間飲食保健注意三要點
春節是炎黃子孫的民族傳統節日。每逢佳節，合家團聚，喜笑顏開，哪一家不酒肉飄香，筵席豐盛!然而，面對美味佳餚，在舞箸把盞、頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無度，尤其務必講究飲食衛生，以保持節日心情舒暢，身體康寧。

一.菜香莫貪食

盛宴空前，菜餚豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳餚會對人產生誘惑力。合理的飲食會給人增加必需的營養供應，而暴飲暴食，則常常會為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病。因此，進食須加節制，葷素相兼，油炸食品、甜食宜適量，以免驟然增加胃腸消化功能的負擔，引起消化不良而發生腹瀉，腹痛等症狀，同時，特別奉勸患有冠狀動脈硬化性心臟疾患者宜戒飽食;患有慢性肝臟疾患者宜戒糙食;患有慢性膽囊炎者宜戒油食;患有糖尿病者宜戒糖食。

二.酒美莫貪杯

「酒逢知己千杯少」。舉酒碰杯，古已有之，於今尤烈。古代著名葯物學家李時珍指出:「少飲則和氣行血;痛飲則傷神耗血……」這堪稱是至理名言。

歡聚把盞，確有興致，但是飲之過量，也能傷人。凡是酒類都含有乙醇(酒精)，酒精還能幹擾男性睾丸和女性卵巢的功能，損害生殖細胞。因此，酒後不宜同房受孕，否則可能會導致胎兒畸形。孕婦更加不宜飲酒。

歡慶佳節，親朋相聚，對酒當歌，請牢記:貪杯行少飲，勸酒人留情!

三.味惡莫貪口

春節菜餚，既要美食，又要衛生。辦年貨要適可而止，生熟食品要分開存放在通風涼爽的地方，要防蠅、防塵、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分開，不得混用。菜餚要煮熟、煮透、現煮現吃;隔餐飯菜一定要回鍋充分加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防惹致疾病。有人很喜歡將蚶、牡蠣、貽貝、生魚、肉片用「打邊爐」的開水燙一燙就吃，這種飲食習慣很不衛生，容易招致寄生蟲病，必須把好「病從口入」這一關。
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春節瘦身期 如何抑制食慾
前言:如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法?相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是:不了解自己的食慾，不知道自己是真餓，還只是食慾作祟。

關鍵1:飢餓與食慾是兩碼事兒

身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。

當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們?來試試這些簡單的點穴方法吧。

方法 1:將食指按在人中穴的部位，在 10秒鍾之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

方法 2:當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法 3:當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。

方法 4:遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

關鍵2:能吃是天生的嗎?

研究人員發現了一種叫leptin 的蛋白質，這種蛋白質在決定食慾的大小上扮演了重要角色。當leptin 在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。
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春節是中國人的傳統節日，家家戶戶免不了要聚在一起大吃一頓。但是隨著物質產品的極大豐富，如何吃好春節的大餐顯得越來越難，下面提供幾種家宴的方案供網友選擇。
一、四川風味:蝴蝶海參、蟲草鴨舌、鍋巴肉片、回鍋肉、魚香肉絲、開水白菜、菠餃魚肚、銀球榨菜糕、蒜泥白肉、玉兔葵菜尖、白果燒雞
二、蘇州風味:菊花青魚、糖醋黃河鯉、爆烏花、拆燴鰱魚頭、大煮干絲、跳竹蟶、 燉菜核、雞茸蛋
三、廣東風味:五彩炒鮑魚、白雲豬手、炊石榴雞、香滑鱸魚球、清蒸石斑魚、太極山楂奶露
四:山東風味:綉球干貝、蟹黃蹄筋、雙色魷魚卷、浮油雞片、炒雞絲、整魚兩吃、孔雀開屏
另外，除了給網友提供以上美食之外還要警告網友，雖然春節期間美食無限，但是還應該注意飲食上的講究，千萬不要因為貪吃而生病。更要勸告飲酒的同志，千萬不要貪杯。下面介紹一些關於春節飲食的注意事項，請您在春節期間保養好自己的身體。

6、春節期間中老年人需要注意哪些問題？

春節是我國喜慶吉祥的傳統節日，家庭團聚、親友走動；中老年人更是享受天倫之樂，心裡自然高興。不過，在歡慶之餘，不可忘記合理飲食、規律起居、勞逸結合、防病保健。健康是寶，平安是福。

保持良好生活規律:中老年人應量力而為，不要因為籌備過節或迎來送往，打亂生活節奏；更不要徹夜打麻將，睡眠得不到保證，造成各器官功能紊亂。輕者精神不振，重者舊病復發。

講究飲食衛生:節日期間盡管食物豐富，應有盡有，此時應注意剋制，切忌暴飲暴食。中老年人消化功能等不如青壯年，更要嚴格控制，特別是原來有心血管病、膽管疾病、糖尿病者，要保持平日飲食規律。

切忌煙酒過度:不少中老年人有吸煙、飲酒嗜好，過節了應酬增多，心裡高興。少喝一點低度酒、葡萄酒還是可以的，但切忌忘乎所以，開懷暢飲；煙就更不能多吸，否則，出了意外，後悔莫及。這一點作為子女、家人和親友負有規勸和監督責任。

不要隨意停止服葯:對於一些有慢性病的中老年人，過節要和平常一樣，按醫生要求堅持服葯，不能放鬆或存僥幸心理。正所謂:「不怕一萬，就怕萬一」。

注意外出安全:中老年人也不免會外出探親訪友。由於節日期間車多人多，馬路擁擠，中老年人大都手腳不太靈便，反應較遲鈍，故要特別注意安全。一般說，中老年人應盡量避免單獨外出；遇天氣不好，自覺身體不適、睡眠不足或酒後，還是盡量不外出為好。

緊急時撥打「120」:節日期間，中老年人萬一出現傷病或舊病發作，如情況較緊急，除保持穩定情緒，採取必要措施，可考慮撥打「120」求助。

7、春節期間的飲食保健是怎樣的？

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8、過年放假養生簡訊大全

1【保養關節的食物】①芒果和獼猴桃：對抗自由基，能減輕關節負荷。②捲心菜和蘿卜：可以強化韌帶的強度，增加關節潤滑黏液的分泌。③櫻桃和柑橘：不但可加強關節內膠質的彈性，還能抑制關節炎性反應！一鍵送
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2【最受用的6種健康米】1.最滋補的是粳米有補脾胃、養五臟的功效；2.最助消化的是糙米，維生素B含量高；3.最補腎的是黑米，被稱為「補血米「；4.最排毒的是糯米，對脾胃氣虛、腹瀉的人有益；5.最養顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；6.最養胃的是小米，對脾胃虛弱有益。一鍵送
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3【紅棗可以這樣吃】1、紅棗泡水--養肝排毒；2、紅棗泡茶--補氣護嗓；3、紅棗熬湯--止咳潤肺；4、紅棗煮蛋--補血養顏；5、紅棗熬粥--安神助眠；6、紅棗泡酒--血管通暢。一鍵送
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4【7款冬日營養湯品】1.五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；2.沙參百合潤肺湯：潤燥清咽；3.炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；4.蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；5.田園蔬菜龍骨湯；6.山葯小排湯：補鈣，補鐵；7.香菇雞翅湯：增強免疫力。一鍵送
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5【轉轉腳腕四大好處】轉腳腕這一簡單的動作不僅利於運動前的熱身，還有著不錯的保健效果。好處1：矯正骨盆；好處2：瘦腿美容；好處3：改善腳冷；好處4：疏通經絡。一鍵送
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6【最益冬補的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質。③土豆，含人體所必需的礦物質，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。一鍵送
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7【冬季養生十要點】①晨起賴床10分鍾；②吃飯加餐補充鈣鐵；③出門保暖頭和腰；④路上開車別貪暖；⑤雪天步行解放雙手；⑥室內開窗防感冒；⑦加濕有度用純凈水；⑧回家洗澡別先洗頭；⑨進補涼熱要平衡好；⑩鍛煉准備要做好。一鍵送
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8冬季到來天漸寒，簡訊傳送溫馨暖。深情問候到身邊，祝福送去幸福長。天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添。科學養生身體康，每天堅持來鍛煉。願快樂無憂！一鍵送
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9最近氣溫驟降，感冒的人越來越多，推薦一種「特效感冒葯」——姜絲可樂，便宜、無毒、無副作用，關鍵是效果很好。只要在感冒發作初期，喝一碗即可。將姜去皮切細絲倒進可樂里，用煮鍋大火煮開，轉小火再煮10分鍾即可服用，注意姜絲要多放一些。一鍵送
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10【冬季四大滋補湯】多喝湯有利健康，尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味，以下四種不妨多喝一些：①排骨湯，滋補潤心，補陽益髓，壯體抗衰老；②雞湯，還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用；③魚湯，健脾開胃、清熱解毒等功能；④豬蹄湯，美容抗衰老防癌之功效。
【經常按摩雙耳防凍又保健】①拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發熱，然後向下拉耳垂15~20次；②提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，順便按揉耳尖，以微發熱為度；③摩耳輪：拇指置於耳輪內側，其餘四指置於耳輪外側，揉搓2~5分鍾，再往上提捏，以感到發熱為度。一鍵送
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12【冬季養生四字訣】①早睡遲起；②冷水洗臉；③晨飲溫水；④背部保暖；⑤室溫適中；⑥開窗通氣；⑦多曬太陽；⑧澡浴宜少；⑨泡腳解乏；⑩冬練有度；飲食調攝；適當進補；預防疾病；調養精神。一鍵送
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13一條簡訊很簡單，可是意義不一般；天氣轉涼常感冒，朋友送你個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅走嚴寒不感冒！擁有健康，享受幸福！一鍵送
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14冬日裡，重睡眠，莫輕視；睡覺前，足浴水，睡得美；睡覺姿，多學貓，心氣保；睡覺時，要閉口，神不走；枕高低，要適度，莫蓋頭；睡覺室，要雅潔，忌潮濕；睡覺時，要避風，不發懵；睡覺醒，別急起，賴床益；會睡覺，精神爽，身體棒！一鍵送
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15【每天不疲倦的小方法】1.起床後鍛煉5分鍾；2.養成喝水習慣；3.講究吃早餐；4.十點加餐；5.午後喝咖啡；6.多傾訴多紓解；7.坐有坐相；8.張馳結合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運動；16.按時睡覺。今天你覺得疲倦了么？一鍵送
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16【養生三字經】冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風。 吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。 菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。 要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。 燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。願健康！一鍵送
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17【秋天患咳嗽，9個止咳小妙招 】1.傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；2.風寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母；4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.補虛止咳：糖水沖雞蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。一鍵送
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18秋季潤燥多吃花：一些在秋天盛開的花朵，是非常好的時令養生品。1.菊花疏散風熱，清熱養肝，可選擇杭白菊或貢菊泡茶；2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉潤燥美膚、舒緩神經、平緩咳嗽，可將其做成葯膳，如茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。記得轉給關心的人！一鍵送
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19【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養血，又叫月子米、補血米，特別適用產婦和老年人；木耳--常吃降三高，能強身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養顏、美白補血，而且對心臟也有好處，預防動脈粥樣硬化；烏雞--對老年人骨質疏鬆、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。快轉給關心的人吧！一鍵送
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20【這樣洗臉，讓你永葆青春】1、加米醋，適合油性肌膚、面部皮膚角質較厚的人；2、加啤酒，乾性皮膚適用；3、加綠茶，適合經常對著電腦工作的人；4、加白糖，適合長痘的人；5、加食鹽，適合油性皮膚。記得轉給關心的人！

9、春節期間食品安全要注意什麼

一、注意生產日期。二、看包裝是否完好。三、是否正規廠家生產。四、是不是新鮮。五、是否含有禁用配料
針對春節期間食品安全特點，特此提醒廣大消費者合理防範風險、科學飲食消費：
要選擇購買感官正常的食品或食品原料，特別要觀察是否新鮮，是否在保質期內，包裝是否完整無損，有無鼓包（漲袋、胖聽）等現象。購買保健食品要認準保健食品標志和批准文號；
購買熟食或需冷藏的食物時，要注意其儲運條件是否符合產品標示要求。購買後使用冰箱、冰櫃等冷藏食品時，應生熟分開存於容器中，或用保鮮膜包好後，按照熟上冷下的原則，分層放置。食品需在燒熟煮透後室溫下兩小時內食用，剩餘食物冷藏不應超過24小時，再次食用前要加熱透、確認未變質後方可食用；
不宜一次采購過多食物，以免因儲存方式不當、儲存時間過長等造成食品過期或腐敗變質；家庭烹制大量食物特別是烹調用具不足時，應把切配、盛放食品的刀板和餐具生熟分開，避免交叉污染；
盡量不要食用「新奇」「野味」等不常食用或從未食用過、易過敏食物，特別是老年人、幼兒、孕婦及抵抗力較弱人群，更要重視；
不要採摘、購買、食用有關部門明令禁止、來歷不明的食物（如河豚魚、野生蘑菇等），以免發生食物中毒；
購買食品和外出就餐應選擇證照齊備的食品經營單位，並索要正規發票或收據，建議選擇食品安全量化等級高的餐飲單位就餐。
一旦食用出現不適，請盡快就醫，保留病歷卡、化驗報告等相關資料，並與食品經營單位聯系，同時向市場監管部門報告；

10、2020春節放假是怎樣安排的？

由於2019新型冠狀病毒的影響，國務院辦公廳於2020年1月27日發布關於延長2020年春節假期的通知，現將延長2020年春節假期的具體安排通知如下：

一、延長2020年春節假期至2月2日（農歷正月初九，星期日），2月3日（星期一）起正常上班。

二、各地大專院校、中小學、幼兒園推遲開學，具體時間由教育部門另行通知。

三、因疫情防控不能休假的職工，應根據《中華人民共和國勞動法》規定安排補休，未休假期的工資報酬應按照有關政策保障落實。

(10)春節假期保健擴展資料：

病毒傳染性：

鍾南山院士團隊確認該新型冠狀病毒可以通過人傳人的方式。

1月20日，中華人民共和國國家衛生健康委員會將新型冠狀病毒感染肺炎納入《中華人民共和國成人防治法》規定的乙類傳染病，並採取甲類傳染病的預防控制措施。將新型冠狀病毒感染的肺炎納入《中華人民共和國國境衛生檢疫法》規定的檢疫傳染病管理。

簡單來說就是乙類甲管，即乙類傳染病按照甲類傳染病的預防控制措施進行管理。

病毒防護措施：

一是勤洗手。在咳嗽或打噴嚏後；照護病人時；制備食品之前、期間和之後；飯前、便後；手臟時；處理動物或動物排泄物後，記得洗手。手臟時，用肥皂和自來水洗；手不是特別臟，可用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。

二是咳嗽和打噴嚏要防護。在咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，並將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內。咳嗽或打噴嚏後，別忘了用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。在公共場所，不要隨意用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴，不要隨意吐痰。

三是避免與特定人群接觸。因被新型冠狀病毒感染後大多表現為呼吸道症狀，因此應避免與任何有感冒或類似流感症狀的人密切接觸。另外，還要避免在未加防護的情況下接觸野生或養殖動物。

四是肉類徹底煮熟後食用。注意食品安全，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，處理生食和熟食之間要洗手。即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。

五是生鮮市場采購注意防護。春節期間，到生鮮市場采購難以避免，可通過以下方式進行預防。接觸動物和動物產品後，用肥皂和清水洗手，避免觸摸眼、鼻、口，避免與生病的動物和變質的肉接觸，避免與市場里的流浪動物、垃圾廢水接觸。