保健傷身體嗎

1、保健品吃多了對身體有副作用嗎？

現在的市面上的保健品。對身體多多少少都存在危害，這是事實！
某些來壯陽類保健品，就是添加了西地拉斐類西葯成分的，沒添加的又毫無效果；珍奧核酸的嘌呤類成分導致痛風；褪黑素類保健品導致松果源體加速退化；減肥類產品干擾人體正常糖代謝，等等等等等等，實在太多了。
口服zd液基本上含有大量的防腐劑、穩定劑（防止沉澱和變色）等對人健康有害的純化學制劑。

2、保健葯對身體有害嗎

任何保健葯復對身體都會有副作用，都是含有一定的化學成分，對身體會制有一些副作用，有些百副作用較小，你感覺不到而已；有度些長期服用，副作用較大，慢慢的就會體現出來。建議盡量不服知用或者少服用，最好的方道式是加強鍛煉！

3、健身對身體有害嗎？

健身對身體沒有害。

一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鍾跑3000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

三、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。

四、健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應的速度，切忌過於猛烈的快速長跑，尤其是不經常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產生的乳酸造成。

(3)保健傷身體嗎擴展資料：

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。

參考資料：

網路健身

4、女人該怎麼保健 三件傷身的事情不要做

3件傷身的事情女人請不要做

1、鍛煉沒有規律

鍛煉是件好事，可是無規律的鍛煉只會傷害身體。有些女人認識到了鍛煉的重要性，但是卻忽略了鍛煉的規律。比如說為了能夠將身體塑造得更加健康，總是習慣進行大量的鍛煉，但是她們卻忽略了自己身體的承受能力。

要知道身體上的脂肪以及肌肉組織的比例，在過度鍛煉的情況下會出現改變的。如此一來就會導致激素的分泌，最終使得大姨媽到訪日期出現變化，嚴重的話大姨媽就直接不來了。

2、瘦身沒有節制

雖然說苗條的身材能夠穿上美美噠的衣服，但是一味只懂瘦，而不是健康地瘦。那麼最終的結果就身體被搞垮了，因為過瘦的身體是不健康的，而且更容易招惹疾病。

再者說瘦身沒有節制的話，女人們的體重就會在短時間內快速降下來。以至於身體內臟器官無法適應這種狀態，從而導致器官功能發揮出現問題，比如說激素的分泌不正常了。因此，女人們瘦身的時候，請學會節制喲。

3、壞習慣不糾正

生活中很多看似平常的習慣，其實對健康都有害處，比如說抽煙酗酒、賭博、亂服葯物之類的。這些習慣特別的常見，但是很多人根本不當一回事。636f70797a6431333431333965她們只想要一時的享受，而忘記了這些壞習慣給身體帶來的傷害。

而且這些壞習慣會上癮的，一旦沾上了就會變本加厲，如果沒有強大的決心去糾正的話，最終就會慢慢的墮落下去，漸漸地腐蝕身心。最終不僅是身體會垮掉，而且心理防線也將最終被攻破。

女人保健身心的方法推薦

身體好才是好，女人們請一定要認真保健身體和心理，只有身心健康才是最圓滿的。對此，小編想問，女人們找到保健身心的方法了嗎?若是還未找到，不妨跟著小編往下看：

1、少生氣、多笑笑

女人們是否發覺經常生氣的人，不僅是臉色很差，而且臉上的皺紋也要多得多，老化的速度也是要比別人快很多。因為人在生氣的時候，會分泌出許多的有毒物質，這種毒素會侵蝕人體的，最終表現在身體表面之中。因此，女人們要學會多笑笑，放寬自己的心態，平和待人。

2、多轉動自己的脖子

現在很多女人工作的時候，都是坐著的，有時甚至保持同樣的姿勢坐上一整天，這樣做很容易出現脖子酸痛的情況。這樣的話，對頸部血液循環不大好，甚至還會傷害到頸椎，因此女人們要學會多轉動自己的脖子。

比如說這樣做，坐在椅子上的時候，將自己的頭部抬起來，並且盡自己最大的努力往後仰。到了極限之後，慢慢讓頭低下來，讓你的下巴盡量貼近的胸部，若是做不到的話，也不要強求，把後仰和低頭的幅度降低一些，不然的話，反而會傷害的脖子。

3、要喝上一杯茶

茶水有助延緩衰老，比如說綠茶。再者茶水進入到體內之後，有助身體排毒、解毒，讓體內的毒素減少一部分，使得身體的損傷進一步降低。一旦身體損傷降低了，女人們的健康不就又回來了嗎?

如果有幫助到你，希望能採納！

5、對身體很傷害嗎？

喝酒適量有保健作用，但過量無度的喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。

隨酒進入人體的乙醇由於不能被消化吸收，會隨著血液進入大腦。在大腦中，乙醇會破壞神經原細胞膜，並會不加區別地同許多神經原受體結合。酒精會削弱中樞神經系統，並通過激活一直性神經原（伽馬氨基丁酸）和一直激活性神經原（谷氨酸鹽、尼古丁）造成大腦活動遲緩。伽馬氨基丁酸神經原的紊亂和體內的阿片物質（抗焦慮、抗病痛）的分泌會導致多巴胺的急劇分泌。體內阿片物質同時還與多巴胺分泌的自動調節有關。究竟會對記憶，決斷和身體反射產生影響，並能導致酒醉和昏睡，有時還會出現惡心。飲酒過量可導致酒精中毒性昏迷。
危害性酒精會導致神經元內鈣含量過度身高，並使得神經元細胞膜出現僵硬，破壞神經細胞同周圍環境的物質交換。大量神經細胞會因此凋亡。各種認知功能也由此而受到影響（尤其是記憶力、分析能力和注意力）。飲酒者會出現心理問題、焦慮、抑鬱。究竟的總體毒性會導致心血管疾病、神經纖維和肌肉纖維的損害、肝臟疾病、消化道癌症。酒精還會阻礙胎兒正常發育。
喝傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。 其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。 第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。 第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。 第五，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。 第六，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。 喝酒吸煙，毒上加毒，肺部也會受損。

6、經常吃保健品對身體有害嗎？

保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。

但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。

如果吃保健品吃多了，應該會產生抗葯性，雖然說保健品裡面葯物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗葯性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。

壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝里的表現。

但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對葯物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒葯什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。

而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的葯。自求多福，希望葯和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。

所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。

7、吃保健葯對身體有害處嗎?

葯物是以治療病情為目的，保健品不帶治療作用的，這是本質區別。
好的正中的保健品是可以增加人體抵抗力，對人體是與一定好處的，（黃金搭檔，腦白金等）假冒偽劣的肯定不能吃，還有一些鈣，鋅，維生素之類的礦物質啊，都是人體必須的，也可以通過保健品來適當補充。（養生堂維生素系列，等等。總之一句話，好的保健品要根據不同人次來適當補充人體由於正常食物無法滿足的一些需要。假冒，過期的，不知名小廠家，盡量不吃。不能使用過量，

8、吃保健品傷身嗎

在亂吃性保copy健品的男性中，一種是確實有性功能障礙的人；另一種是性功能正常的人。有性功能障礙的人，確實需要服用性保健品百。但是人體的差異很大，同樣是性功能障礙，有的因陽虛，有的因陰虛，有的是濕熱下注，有的是因肝鬱氣滯，有的因精神緊張，究竟你的病因度是什麼？需要服用哪種性保健品？一般不懂醫學的人是弄不準確的，因此，服哪種保健品都要經過慎重選擇