丹參養生保健

1、丹參和枸杞一起泡水喝有什麼功效

有滋補肝腎和活血化瘀的功效。

丹參具有養血安神以及活血止血的效果，同時也能夠調理月經，防止痛經，擴張冠狀動脈，降低血壓以及提高抗病的能力，如果出現了心絞痛及跌打損傷，可以直接把丹參泡水喝來保證身體的健康。

枸杞子泡水喝更保健養生，枸杞子是日常生活中常見的食材，具有很高的營養以及葯用價值。每天堅持吃10顆枸杞子能夠達到補血以及滋補肝腎的功效。

(1)丹參養生保健擴展資料：

吃枸杞子要注意：

枸杞子泡完之後不能直接扔掉，不然會導致浪費。枸杞子，泡水水裡面有豐富的營養物質，而且沒有完全泡出枸杞子自身的營養物質，喝完枸杞子水之後應該把枸杞子咀嚼，防止營養的浪費，同時也增強了抵抗力和免疫力。

大部分人群喜歡使用開水來沖泡東西，但是枸杞子不耐熱，用開水浸泡後容易破壞裡面的營養成分，而且利用率和吸收率比較低，盡量使用60℃的溫水來浸泡效果。

另外在購買枸杞子的時候一定要警惕，現在有一些不良商家為了高暴利會給枸杞子染色，雖然外表看起來很新鮮，但是長時間吃對身體有害處。在正常情況下，枸杞子顏色並沒有那麼紅，盡量不要購買鮮紅的枸杞子。

2、如何保養肝腎

保養肝臟：

1、讓自己動起來

試著減肥，讓自己的腰部變得更加的纖細。試著喝咖啡，少量的咖啡對其也有一定的保護作用。也要注意自己的飲食，盡量少吃糖分含量比較高的食品。可以吃一些咖喱，在吃飯的時候配著一些咖喱吃，也有不同的味道。也可以吃一些水果，恰當的補充一些脂肪酸。

2、肝臟的日常調理

有合理的飲食習慣，可以選擇去吃一些維生素和蛋白質比較多的食物，比如一些水果和蔬菜。但是也一定要注意控制它的食用量，早晨起來一定要做一些運動。

保養腎臟：

1、多喝水

養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、控制鹽的攝入量

科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便麵中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。

(2)丹參養生保健擴展資料：

損壞腎健康的行為：

1、大魚大肉 蛋白攝入太多

長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。

2、飲食偏咸 水分不易排出

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、四季養生，一年之中各個季節的養生保健都應該注意什麼

一、春季養生法
生活起居：
早睡早起，最好穿一些較寬潤的衣服，使氣血運行暢順，多到郊外散步踏青，呼吸大自然的生發之氣，運動時避免過於勞累，免傷筋骨。同時要注意保暖，免受春寒所傷，這樣就會肝氣調順，筋脈保養，從而少生疾病。
精神調養：
要保持體內生機，就要保持和平心態，做到給予不要奪取生氣，倘若過於勞累或經常發脾氣（罰，違反養生之道，就會對肝不利，在春季身體的新陳代謝與肝關系密切。春季肝氣旺盛得升發，人的精神會煥發。如果肝氣升發太過時，會出現：易怒、頭暈、目眩、肋痛等症，相反，如果肝氣郁結不舒，肝氣失調時，就會產生：肝脾不和、精神抑鬱、月經不調等症。都會損害肝氣，會影響身體。所以春季養生應保持心境清凈，減少人際關系中不愉快的紛爭，盡量避免過於激動而影響思想清凈。
飲食調養：
春季飲食調養，應順應春季的升發特點而施，中醫認為，春季五行屬木，青色，屬肝，所以春季飲食要以青綠色的蔬菜為主，以養肝為主，味要清淡，並伴已引用想扎雅之類的養生茶。
二、夏季養生法
精神調養 ：
在夏天要使精神象含苞待放的花樣的秀美，並要切己發怒，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界事物有濃厚的興趣，這是適應夏季的養生之道 一是有事可傲，可使精神不空虛，二是有較好的精神修養，免除外界不良情緒的干擾。只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，這就是夏日精神調養的基本法則。
飲食調養 ：
注意撲充一些營養素，要補充足夠的蛋白質，蛋白質以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋自質為好，要補充維生素，尤其是維生素c,要補充水和無機鹽。當機體大量出汗或體溫過高時，不但體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。 夏天多吃「苦」。因為苦味多能去火，且苦味人心，「苦」能清心火。 多吃些能清熱利濕的食物 飲食以溫為宜 ，少吃隔夜飯菜，最好做一頓、吃一頓
起居保健 ：
宜晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。中午適當午休 30 ~ 60 分鍾。

夏季服裝以輕、薄、柔軟為好，衣料的透氣性、吸熱性越好，越能有效的抱住人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。夏天不宜用涼水沖腳。夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，因此旅遊的目的地應是海濱和山區。 最好游泳，多玩健身球。 夏季運動應選擇清晨或傍晚晚天氣涼爽時進行，到公園、湖邊、庭院燈空氣較為新鮮的地方活動。
適量運動：
運動要適度，不要過度疲勞。劇烈運動後感到口渴時，不宜過量、過快的食冷餐或冷飲，以防胃腸血管急劇收縮，引起腹痛、腹脹、腹瀉等。可適當喝些鹽開水，最好洗個熱水澡。
秋
三、 秋季養生法
精神調養：
在秋天裡，人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩秋季肅殺之氣對人體的影響
飲食調養 ：
多吃些能滋陰潤燥的食物，要少吃一些辛味的食物，以防肺氣太盛。在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 喝扎雅茶
扎雅茶可明目、潤肺、緩解疲勞、提神。少抽煙。
起居保健：
秋天氣候轉涼，要早一點睡覺，又要早一些起床。衣著方面，秋天衣服既不能驟增，也不能驟減以免受寒 。房間要經常通風。
運動保健：
多參加採摘勞動，要多到郊外、農村、田園去感受金秋豐收的喜悅。要多到戶外如步行、跑步、爬山、打球，進行深呼吸，鍛煉肺的呼吸功能。
四、冬季養生法
精神調養：
嚴寒的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，因此，冬季養生，人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露。
飲食調養：
冬季膳食的營養特點應該是：增加熱量，保證充足的與其暴寒和勞動相適應的熱能。產熱營養素的適宜比例，蛋白質、脂肪和碳水化合物以分別佔13~15%、25~35%、和60~70%為宜。冬天要避免血液粘稠，多食保護心腦血管食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹萊、紅心蘿卜、水蛭素。多肽蛋白片。 冬天降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿卜等 。多吃溫補性食物 主要指溫熱及養陽性食物如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，冬天以燉食最好。多燉食、煮食
夏天做飯可多用炒、煎的烹飪方法，冬天則要多用燉、煮的烹飪方法。多吃海帶、紫菜、海魚等這些有天然鹹味的食品最佳。冬天多吃益腎食品，如扎雅茶葉

4、丹參粉的正確吃法

丹參粉可以用來泡水喝。其次，丹參可以用來泡酒。將丹參和西紅花等配葯一起放入酒壇釀制，用白酒密封浸泡半個月左右百即可飲用。

好的丹參有四個標准：皮要紅，條要粗，片要大，味要重。丹參按照質量可以分為三級，最好的一級丹參呈長圓柱形，外形順直，表度面呈紅棕色，外皮緊貼且不易剝落，斷面呈灰黃色或黃棕色且菊花紋理明顯，味甜微苦澀，無蘆莖、碎節、蟲蛀、霉變、雜質等。

(4)丹參養生保健擴展資料

丹參屬於人生的一種營養價值很高，能夠輔助治療痛經、閉經、月經不調以及產後腹部疼痛，具有消腫調經以及鎮痛的功效，同時也可以改善精神不好、發熱以及心悸失眠的症狀，特別適合於更年回期的女性。答

丹參能夠快速的清除壞死心肌，增加了膠原纖維，減輕了局部的淤血，改善了血液循環的速度，縮短了癒合的時間，同時也能夠過度的抑制增生。

5、老年養生保健品有哪些，除了丹參茶、銀杏葉茶、蘆筍茶和黃芩茶？

還要能針對老年人的身體狀況，否則可能達不到應有的效果。

6、為什麼有些人吃了丹參會便秘,結宮

補的太過分了，就容易上火，百造成你說的這種情況，如果沒什麼問題，不要經常服用丹參，女性月經是子宮內膜更新的過程，子宮是女性保持青春靚麗的關鍵度器官，一定要保護好，內不要做傷害它的事情，比如避孕措施不當，懷孕後流產，流產前後不服用小月湯，沒有對子宮進行保護和修復，都是不可以容的，希望可以幫助到你，望採納！

7、現在好多中葯保健養生的品用葯都不準確，不知道無限能的產品怎樣？很嚴謹嗎？

無限能旗下共有9款產品，每個產品都選用道地中葯材： 靈芝孢子油、靈芝孢子粉：來源於大別山有機赤靈芝，道地貴材。大別山腹地，北緯32度，國家級自然保護區腹地，適宜靈芝孢子有機物質的積累。
有機耕種，全程原生態，無化學合成的農葯、化肥、生長調節劑、飼料添加劑等物質。
三七丹參：來源於雲南文山三年生「春三七」，道地貴細葯材養氣神。補益氣神，加速新陳代謝，緩解體力疲勞。 西洋參：來源於加拿大進口西洋參，品質純正。加拿大得天獨厚的西洋參環境，孕育的西洋參人參皂苷、氨基酸、多糖等有效成分高。
人參馬鹿茸：來源於東北三寶之—— 長白山人參，安神補氣；上等馬鹿茸，棲息於高山森林草原，含酸性黏多糖、多胺、 多種氨基酸。 珍珠：甄選上等淡水珍珠，輔以抗氧化成分的維C和天然維E，悉心配比！ 紅景天：來源於世界四大超凈區之一」的青藏高原，所產的野生大花紅景天---紅景天中的極品 阿膠黃芪黨參鐵片：道地貴材，養方有道，來源於地道山東東阿，中國阿膠之鄉，珍貴驢皮製作； 天麻酸棗仁：天麻來源於原始生林，天麻來源於山東郊野，被譽為「東方睡果」。
所以這個大大可以放心，我家裡人也在吃，反應還不錯，畢竟老人吃不敢有半點閃失，所以好產品才敢推薦！！！

8、日照市丹參基地養生茶廠;喝丹參茶有什麼好處？拜託各位了 3Q

丹參的功效 古代醫學研究； 活血化瘀，養神定志，通利關脈，益氣養血，清心除煩，祛瘀止痛。 現代醫學研究； 擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌缺血，調整心律，改善 微循環，降血壓，降血脂，降血糖，降血液粘稠度。抗凝，抑制血小板聚集，抑制冠脈 粥樣斑塊形成，抑制血栓形成。增加肝血液，保護肝細胞，促進肝細胞再生，促進組織 修復，抗纖維化，抗炎、抗菌、抗潰瘍、抗腫瘤，增強免疫力。預防心腦血管疾病（動 脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞，腦血栓、腦溢血、偏癱、中風）等症狀的發生。 丹參茶， 是由資深老中醫組成的開發團隊，用古老的中醫中葯智慧與現代科學技術相結合，針對當前中老年人心腦血管疾病，目前尚無很好的葯物和治療方法這一現實情況，事實證明最好的治療方法就是預防，只有預防才是最好的治療。研究開發出了預防心腦血管疾病，保護心腦，血管，血液健康的中葯茶------丹參茶。丹參茶；既有中葯的功效，又有好茶的味道，使您在品茶的樂趣中就能獲得養生保健和治病防病的良好效果。 丹參茶 是預防心腦血管疾病的最有效、最方便、最廉價的飲品，最新驗證發現，丹參茶還能預防感冒，治療感冒的效果更顯著，（需加大劑量）
麻煩採納，謝謝!

9、喝丹參、山楂茶可以加一點黃茂嗎？有什麼功效？

你問的應該是加一點黃芪吧？
黃芪素有「東北小人參」之稱，清朝宮內稱其為「補氣諸葯之最」，為補中益氣要葯。目前，黃芪被廣泛應用於保健、養生領域。黃芪可以補中益氣、健脾益肺，可用於脾氣虛所致倦怠乏力，食少腹瀉；肺氣虛所致咳喘，氣短；氣血不足所致瘡瘍久潰不斂，以及久瀉脫肛、氣虛自汗、水腫、小便不利等。
丹參可以活血調經，祛瘀止痛，可以用於月經不調、經閉痛經、胸腹刺痛，熱痹疼痛、心煩不眠，心絞痛等。
山楂具有消食化積、活血化瘀的功效 ,臨床用於食滯不化， 近年來臨床常以生山楂用於高血壓、冠心病及高脂血症的治療。
喝丹參、山楂茶是可以加一點黃芪的，在原來功效的基礎上，增加補氣作用，提高機體免疫力。
但要注意劑量問題，每天服用量不宜超過山楂12克；丹參15克；黃芪30克。

10、中葯片丹參片泡水渴的功效

中葯丹參片主治功能：活血化瘀，理氣止痛。用於氣滯血淤所致的胸痹，胸悶、心前區刺痛。
我有冠心病十年了，經常吃它，口服：一日三次，一次三片。單純吃西葯時不時出現心絞痛，自從加上中葯丹參片，心絞痛的症狀消失了。