黑元素保健品

1、身體缺少黑色元素可以健身嗎，可以做劇烈運動嗎，長時間流汗有什麼不好因素，白點風容易擴散嗎

你好，這個是可以健身的
可以通過運動來把這個元素提高
長時間流汗，不會產生不好的因素
他只會提高你的基礎代謝
把體內的毒素排出來

2、用什麼方法把人體內的黑元素減少？

有些人天生的，一生下來就很黑；
不過市場上一些美白的美容品會不會有一點效果呢？
或者一些除斑的產品也應該有作用的

3、含葉綠素的保健品，到底靠不靠譜？

葉綠素？保健品？花招年年有！今年特別多！

這一定是一種噱頭！

首先沒有任何的研究證據證明葉綠素能被人體代謝吸收。

人是高等動物，在長時間進化過程中，已經很難適應來自於植物特有的東西，包括葉綠素。所以葉綠素吃下去對人體是沒什麼作用的。您要真想吃，那還不如多吃點新鮮綠色葉菜，保證葉綠素充足。舉個不恰當例子，您吃多了綠葉蔬菜，一定會拉綠色的便便，甚至黑綠色，這就是人體代謝不了葉綠素排出體外的實例。

葉綠素的本職工作

參與光合作用中最重要的色素。這是植物細胞吸收太陽光能量並進行轉換的過程。所以葉綠素只存在於能產生光合作用的生物體，包括綠色植物、原核藍綠藻和真核藻類。而且葉綠素很不穩定，存在於葉片中沒有問題，但一旦脫離葉片，就會見光分解。所以進入人體，要麼分解，要麼排泄出去。

葉綠素能補血？

有人說，葉綠素（甲）和血紅蛋白（乙）結構很相近，可以相互轉化不假，但是生物體的轉化需要多種特定酶的參與，而人體是缺少這些酶的，並不僅僅是把甲圖中的Mg鎂原子置換成乙圖中的Fe原子那麼簡單。

與人體必需的葉黃素有關系嗎？

大家都知道葉黃素是人體必需，葉黃素別名又叫類胡蘿卜素、胡蘿卜醇等。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。所以對於預防幼兒視力發育不全及老年人眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明有重要意義。葉綠素和葉黃素沒有關系！

葉綠素，或許有點用！

上面說到葉綠素會分解，釋放出鎂元素，是否可以順便補充一下鎂元素？因為人體對鎂的需求很低，正常的飲食一般不會導致鎂元素的缺乏。所以想靠吃葉綠素補充鎂元素，意義不大。

對於口臭，有人說好使，理由是葉綠素能夠抑制代謝過程中產生的硫化物。小編本著科學嚴謹的態度查詢了文獻，可是文獻菌均表明，硫化氫能抑制葉綠素降解，邏輯剛好反了，所以對於葉綠素能否抑制硫化物的產生仍未明晰。

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4、抗衰老保健品有哪些？

回歸素食，天人合一助延年益壽

生物學將脊椎動物分為三類：肉食、草食、果食。人類屬於果食性動物，近似草食動物，有鹼性唾液，有平坦的臼齒，有身長十二倍的腸，從進化論的角度看，人類天生就是素食動物，是不太適合吃肉的。世界上最長壽、最強壯、最耐久、最快速的動物，都是素食動物。譬如，跑得快又跳得高的馬、鹿、羚羊、長頸鹿；負重又持久的牛、馬和象。全世界最發達的國家是美國，但是這個國家乳癌、直腸癌、肺癌發病率都排在世界的前三名，而且還有非常高比例的人死於心臟病、高血壓、血管方面或者骨質酥鬆的疾病。那些貧窮落後的國家，這些疾病的罹患率卻低得出奇。現代醫學界得出的結論認為，人類社會已經進入高物質化階段，不再需要過多食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物維持社會活動，相反會對身體健康產生較大副作用，氧化體質加快衰老。回歸人類的飲食本源---「多食素，少吃肉」，才能延年益壽。藜麥做為「素食之王」，現在已成為時尚食品，90%被發達國家購買，更是素食愛好者的寵兒，國際社會地位極高。
食素者的智商極高，回顧歷史上對人類有重大貢獻的大人物，有許多都是提倡素食的，像佛教的釋迦牟尼、基督教的耶穌、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度教主、中國的國父孫中山、印度國父甘地、美國總統弗蘭克林、天才科學家牛頓和愛因斯坦、英國大文學家莎士比亞和蕭伯納、希臘大哲學家柏拉圖和蘇格拉底、進化論創始人達爾文
……食素者的壽命極高。世界上最長壽的幾個種族和地區是：安第斯山區厄瓜多的維卡邦巴人，黑海地區的愛布克遜人，北巴基斯坦喜馬拉雅山的宏薩人，中國廣西瑤族巴馬人，中國新疆和田於田縣的拉依蘇人。研究人員發現，他們都是以素食為主。素食者的體能超強。調查顯示，素食者比肉食者更能承受長時間的辛苦工作，這種耐力的對比將近三倍；而從疲勞恢復完全體能的時間，素食者約為肉食者的五分之一。很多奧運會冠軍也是素食的擁躉，戴維•考斯特：世界上唯一兩次以上獲得鐵人三項賽冠軍的運動員；帕阿沃•努爾米：在長跑比賽中曾創造20項世界紀錄，共獲得過9枚奧運會金牌；馬瑞•羅斯：400米和1500米自由泳世界紀錄保持者，他2歲開始吃素；健美運動員，四次當選全球先生、美國先生和世界最健美男子；比爾•沃頓：NBA籃球明星……等等。
近年人們也清楚的意識到，肉食食品對環境破壞很大、資源耗費嚴重，滿足一個肉食者所需的土地，是純素食者需求的二十五倍之多，供應肉食者食物所耗費的水量，是純素食用水的十三倍之多。醫學界認為動物被宰殺時因恐懼體內會產生毒素，影響食肉者的健康。農牧界認為牲畜的疾病種類在增多，越來越難以預防，瘋牛病、禽流感、寄生蟲等輕易的傳染給食肉者，而肉中的激素、抗生素、添加劑、重金屬和農葯積累等對食肉者更是無形的傷害。佛教提倡「戒殺放生，關愛生命」與素食者提倡的健康、道德、環保觀念殊途同歸，人們減少食用肉類，增加素食，已成為國際最流行的飲食時尚，每年的11月25日被公定為「國際素食日」以提倡多吃素食。藜麥是食物中的傳奇，古印加時代，食用藜麥的信使在4000米以上空氣稀薄的山區能連續24小時接力傳遞150英里，軍隊靠吃藜麥和油脂裹成的藜麥丸戰無不勝，藜麥讓古印加人用強健的體魄建造了輝煌的印加帝國。神奇的藜麥不愧「素食之王」的稱號，吸收了植物和動物性食品的所有優點，獨一無二堪稱完美。蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質（無機鹽）、維生素、食物纖維是人體必需的6大類營養元素。動物性食物可以提供人類最需要的完全蛋白質（植物大多為不完全蛋白），但是同時脂肪含量也較高，其中對健康不利的飽和脂肪酸和膽固醇也較多，藜麥是完全蛋白質食物，含量高達16%-22%，接近牛肉，脂肪含量較少，且大多是有利健康的不飽和脂肪酸，膽固醇是零；動物和植物里的多種氨基酸人類都不可缺少，藜麥富含多種氨基酸，其中有人體必需的9種氨基酸，尤其是植物中普遍缺乏的賴氨酸；動物性食物中碳水化合物少，植物中含量豐富，藜麥的碳水化合物含量約60%，其中澱粉是復合澱粉；礦物質也稱作無機鹽，動物性和植物性食物中都含有較多，但是植物中的含量更加豐富，動物的礦物質是從其它食物中攝取的，植物的礦物質是直接從土壤中獲取的，藜麥含有多種礦物質，錳、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、磷、硒等都遠遠超過普通穀物；維生素廣泛存在於動物和植物食物中，動物食物含A、B等較多，植物含C、D等較多，藜麥含有多種維生素，含量較多的有維生素A、B、E、K，以及他們的化合物葉酸、煙酸等；纖維素只存在於植物中，藜麥纖維素含量高達7.1%，是可溶性及不可溶纖維素的優良來源；藜麥還含有植物特有的很多對人體有益的化合物：類黃酮、膽鹼、甜菜鹼、葉黃素等。由於人類體質的差異，一部分人不能消化穀物中的麩質蛋白，藜麥不含麩質，避免了穀物食品的缺陷，可供麩質過敏人群食用，尤其適合患有小兒乳糜瀉的幼兒。對於剛吃輔食的嬰兒來說，藜麥是很好的選擇，對消化系統沒有任何傷害，可減少對輔食的不適應性，減少腹瀉、濕疹、奶癬的發生，還能提供像母乳一樣的營養。印光法師曰：「若欲靠食物滋養，食素人宜多吃麥」，意思是吃素的人也要選擇營養高的素食才身心健康。藜麥營養豐富，7000年來純自然繁育至今，在大自然中與人類共同進化，天人合一，是素食者的最佳選擇，助你延年益壽。

5、那些保健品有益於大腦？

大腦工作中需要很多的能量和營養的。主要是保證基本熱量的攝入，只有在此基礎上大腦才能正常工作。其實，保健品的用處真的是不大的。在日常生活中基本不會缺少這些營養的。
一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源，因為食物轉化的葡萄糖供給熱能最快。
二要注意腦中氨基酸的平衡,有助於腦神經功能及大腦細胞代謝，氨基酸結構比例平衡的優質蛋白質在大腦智能活動中起主宰作用。富含優質蛋白質的食物有魚、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白質。
三要注意必需脂肪酸攝齲這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，為不飽和脂肪酸。核桃脂肪質量更優，但作為油脂罕見。可堅持每天食用幾個核桃，還有瓜子、松子等，都是健腦益智佳品。大腦，35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。

維生素

四要注意果蔬和粗糧攝齲這類食物富含維生素、微量元素及食用纖維，對大腦具有系列的營養保健作用，可使智商活躍，精力充沛。維生素C在大腦中好比潤滑油；維生素A可增強大腦判別能力；維生素D是腦組織活動的得力「助手」；維生素B族既是「助手」又促進糖代謝，保證大腦能量供給，利於克服倦耽疲勞感，並令人反應快、思維清晰，保持優良記憶力，其在糙米、全麥粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康旺盛地工作活力。富含維生素E的食物有黑芝麻、玉米特別是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。

微量元素

五要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，缺之，會因甲狀腺功能低下而煩躁不安，興趣弱，智力下降，海帶與紫菜中富含碘；鍺在人體內參與遺傳過程，強化智力，對大腦有「智慧素」之稱，在人參和天然礦泉水中含有；鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，當人體缺鋅48小時即產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降。含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等；鐵，對大腦感知關系密切，因大腦營養源基本是從新鮮血液中供給，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵；鈣，對大腦來講，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態。當人體供給足量鈣，經機體和大腦正常代謝程序後，對大腦細胞組織給予健康地養育作用，會使一個人在非常條件下具有注意力集中和鎮靜優勢，保證大腦頑強勤奮地高效工作。反之，大腦在缺鈣水平下，會造成情緒不穩定，容易因生活小事上造成刺激，使大腦疲勞。缺鈣嚴重者，會使骨鈣溶出增加，引起腦細胞及其末梢神經上鈣沉著，破壞干擾腦功能，引起痴呆。缺鈣還會導致鋁在腦細胞內沉著，鋁在老年性痴呆患者腦中的含量比正常人高出數十倍。鋁是一種強力交聯劑，直接破壞神經細胞內遺傳物質，引起細胞皺縮，可導致神經間連接斷裂，從而造成記憶損傷。含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、魚松、田螺等。

6、吃什麼保健品可以增強免疫力

　■飲料甜食首推酸奶

優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。有研究證實，酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。

貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點是個好主意，替代牛奶也沒問題，因為酸奶對免疫系統的好作用，牛奶是不具備的。

■蛋白質類食品首推豆製品

大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對於大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利於免疫系統的正常功能。

貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆製品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌冷盤也是個好辦法，既有利於抗病毒，還能補鈣呢。

■澱粉主食類首推薯類食品

用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山葯、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。

貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之後再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

■蔬菜類首推綠色蔬菜和橙黃色蔬菜

顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。

能夠促進干擾素等抗病毒物質合成，或能提高某些免疫指標的蔬菜水果為數甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。

貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時間不要太久，更不要油炸。

■水果類首推藍莓、桑葚、草莓

首推顏色濃重的水果，特別是富含維生素C和花青素的水果，如藍莓、桑葚、草莓等，因為花青素對激發免疫系統的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯。蘋果有促進干擾素合成的作用，不過因為這個季節的蘋果都經過了9~10個月的儲藏，健康作用可能會有所下降。美國人強力推薦的藍莓雖然極好，在國內產量卻非常有限，其他季節可以選擇藍莓干。

7、推薦一下效果好的改善睡眠的保健品，急！！

現在社會人們的生活、工作節奏很快，家庭工作壓力都很大，有很多朋友往往睡得遲，起的早，照成睡眠質量越來越差，白天也打不起精神百來，下面我就來介紹幾種改善睡眠的食品。

1、睡覺前不要喝茶，或者咖啡，這樣會使人的神經興奮，不容易睡著覺。

2、小米、晚飯喝點小米粥，能夠改善睡眠，因為小米裡面有一種色氨酸，能夠抑制人大腦太興度奮，改善睡眠質量。

3、桂圓干、桂圓自古以來就是安神補腦的佳品，睡覺前泡幾顆做桂圓茶，加點冰糖，養血安神，改善睡眠非常有效。

4、每天吃一些堅果類食品，比如核桃，瓜子，是很好的補腦食物，改善神經衰弱很有效果。

5、含有豐富色氨酸的還有牛奶，所以每天早晨喝杯內牛奶，裡面含有人體必需的氨基酸，可提高人的睡眠質量。

6、蓮子、木耳加冰糖燉粥，睡覺前容加熱喝一小碗，能夠安神補腦，靜心養血，對改善睡眠多有裨益。

7、每天吃幾顆紅棗，補血又安神，對改善精神恍惚很有幫助。有條件的人可以吃昌 弘的西洋參，23年民族大牌子來的，西洋參寧神益智，強壯神經，也是可以幫助睡眠的。

8、黑元素是否有害。

人體都會有的呀～不要過多過少就沒問題

9、我在我頭上長了一個黑痣。據當地醫生說是黑元素。是否有害呢？

你說的這種病情考慮是皮膚色素痣的，建議你可以給予激光治療的，你可以給予碘伏消毒處理，你可以給予口服消炎類葯物治療