1、私密部位保養要注意什麼？
女生私密保養怎麼做 這5個保養常識女人要牢記
你知道女人私部要怎麼保養呢？女人私部保養的技巧是什麼呢？女人私部保養的好處是什麼呢？女人私部保養的注意事項是什麼呢？如果現在還不知道的朋友我們就了解一下吧！
這些保養方法女人要牢記
1、清洗次數：每天1次即可。
2、清洗方式：最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
3、清洗順序：先洗凈雙手，然後從前向後清洗，最後洗肛門周圍及肛門。
4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。
5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常（灰色、黃綠色，甚至帶血絲），陰道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。
女人私部保養的注意事項
1、日常護理不當
很多女性都懂得愛惜自己的身體，呵護自己的私處，但是，在日常護理認識上仍存在誤區，認為把臀部清洗干凈了，就能保持私處的衛生。殊不知，過度的清潔會改變私處的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，讓各種細菌乘虛而入。
2、穿化纖內褲
很多女性喜歡穿化纖衣服，就連內褲也是化纖的，但化纖材料不透氣，不吸濕，長時間穿著容易引起各種皮膚病。
3、長期伏案
很多白領女性因為工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，濕毒，奇癢不止，苦不堪言。
4、衛生紙
衛生紙是女性的必備物品，無論是出門在外，還是窩在家中，都必須要用到衛生紙。但市場上大多數的衛生紙都是用再生紙做的，而再生紙中含有大量的細菌，長期使用容易造成私處感染。
女人私部保養常識大盤點
1、每天吃大豆，補充體內雌激素。大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內的雌激素發揮作用。婦科專家建議，最好採用豆漿、豆製品等食物攝入的方法來補充，對於作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。
2、戒煙，減小血管損傷。煙草最先損傷細小血管，包括陰道動靜脈，繼而引起血液循環減緩，陰道溫度不穩。
2、每天穿皮褲可以瘦腿嗎
每天穿皮褲起不到瘦腿的作用，而且經常穿皮褲可能會導致導致婦科疾病，因為濕熱而不透氣，容易滋生細菌。如果想瘦腿的話，可以試試下面的方法：
瘦腿的最快方法一：膝蓋間夾張紙
久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關系。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環，用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就看得到啦。
瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。
瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法
消除腿部浮腫的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教一個簡單的方法，兩顆檯球大小的健身球就能讓隨時鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，不可能再有蹺腿的機會。
瘦腿的最快方法四：抬起你的腳跟
如果想要強健小腿肌肉，減掉上面多餘的贅肉，只需要抬起腳跟，用腳趾站立幾秒鍾，然後在恢復原來的姿勢。在一天里將這個動作重復數次，簡單易行，無需花大量的時間。而且除了瘦腿之外，還能鍛煉雙腳的靈活性。
瘦腿的最快方法五：睡前一分鍾瘦腿操
1、平躺在床上，兩腿夾緊45度屈膝蓋舉在空中。2、左腿彎曲到最大限度，右腿盡力向上登腿，腳面始終保持勾腳狀態，有利於拉伸小退的肌肉線條，兩腿始終保持夾緊，有利於拉動大腿內側肌肉線條。右腿放下彎曲到最大限度，左腿盡力向上登腿，兩腿夾緊，重復剛才的動作。
瘦腿的最快方法六：分腿扎馬步，鍛煉大腿肌肉
首先將右腿向前跨出35厘米，左腿在後，手握啞鈴，雙手下垂放在身體兩側，然後讓腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。然後緩慢蹲下直到後腿的膝蓋碰觸到地板為止。將這個動作保持半分鍾，然後換腿換手在做。來回堅持半個小時，這樣做還同時瘦了手臂呢。
瘦腿的最快方法七：花式散步修飾腿部線條
忙碌了一天，不如趁晚飯後陪家人一起去散散步，不僅可以減肥還可以緩解工作的壓力。正確的健身步行姿勢是挺胸抬頭，邁大步，確保每分鍾大致走60-80米。走完之後記得對腿部進行一下按摩，這樣可以緩解僵硬和緊張的肌肉，對於美化腿部線條超級有效果。
瘦腿的最快方法八：：90度倒立腿部
學習或者工作一天下來，腿部的壓力是很大的，加上現在的人基本上都坐著，不怎麼動，腿部很容易積累水分。如果穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鍾左右，幫助去腿部水腫很有效果。
注意事項：
以上的幾個瘦腿運動的效果都是非常不錯的，選擇一個或2個適合自己的，堅持去做吧，剛開始可能會感覺很不舒服或是不順，沒關系，慢慢堅持下去，腿肯定可以瘦下去的。
3、巴馬光波面膜價格？
我也用過，還不錯啊，很多代理商吧，是認識的那個代理不錯，買一片面膜還送了我一條皮褲，呵呵
4、回國再也不用糾結要買什麼禮物啦
我們經常會因為一份小小的禮物而感到滿足，而感到開心。而我們一般總是想把最好的送給我們最愛的人，最關心的人。現在的生活節奏太快，壓力太大，無論是小孩還是到長輩們，他們的身體營養需求可能得不到滿足，而在這時我們可以給他們送保健營養品，讓他們的身體素質變得更好。而vitabiotics來自英國的保健營養品，適合不同年齡段不同人群的營養品。用你的心讓你愛的人開心吧！
5、生殖健康
概述在1994年國際人口與發展會議上通過的生殖健康定義：生殖健康是指於生殖系統及其功能和過程所涉一切事宜，包括身體、精神和社會等方面的健康狀態，而不僅僅指沒有疾病或不虛弱。因此，生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由決定是否和何時生育及生育多少。最後所述的這一條件意指男女均有權獲知並能實際獲取他們所選定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法，以及他們所選定的、不違反法律的調節生育率方法，有權獲得適當的保健服務，使婦女能夠安全地懷孕和生育，向夫婦提供生育健康嬰兒的最佳機會。按照上述生殖健康的定義，生殖保健的定義是通過預防和解決生殖健康問題促進生殖健康和福祉的各種方法、技能和服務。還包括性健康，其目的是增進生活和個人關系，而不僅僅是與生殖和性傳播疾病有關的咨詢和保健。
上述定義可以將生殖健康的主要內容歸納出以下6點：
1、人們能夠有滿意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且負責任地決定生育時間和生育數目。
4、夫婦有權知道和獲取他們所選取定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法。
5、有權獲得生殖健康服務。
6、婦女能夠安全地妊娠並生育健康的嬰兒。
編輯本段威脅男人生殖健康的現代生活習慣1.快餐食物
隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。
快餐食物中含有很多大豆製品。但是大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
2.駕車
現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。義大利研究人員發現計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鍾。
3.交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手。科學家發現每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4.筆記本電腦
長期有規律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本工作時散發的熱會抑制精子的產生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5.手機
匈牙利科學家研究認為，手機發出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。
6.紙尿褲
德國科學家認為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大後不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病症。
7.殺蟲劑
來自2001年阿根廷的一項研究證實，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環境中化學有害物質最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中後，其有害物質首先直接作用於生殖器官，從而導致男性激素分泌失衡，並最終影響整個生殖系統。
8.抽煙
經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月後，男性的精子質量會得到改善提高。
9.緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
10.咖啡
咖啡也會傷男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活躍，因此英國科學家建議男性適量喝咖啡。
11.不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
12.暴食
美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養物質令精子的溫度升高而受損。
13.喜吃海鮮
中國香港的科學家發現，因為海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最後導致男性不育。
6、怎麼把皮褲腰弄大
然後抹上護膚霜一類的東西，用吹風機一邊吹一邊輕輕拉，就會大一點。
7、正常遺精量是多少
你好，沒有具體的比例，與個人體質和生活方式有關，但要注意個人衛生。
衛生保健
陰莖應該經常清洗.如有包皮,應該翻開包皮,用水和中性肥皂清洗內側,保持龜頭干凈.可以防止感染和發炎.
如果陰毛有跳蚤,可以考慮將陰毛剃光.如果陰毛過長,可以考慮適當修剪.
多喝水,養成規則排尿習慣.可以從尿道沖走細菌,避免尿道感染.為了同樣理由,最好在性交前後排尿.
經常更換干凈內褲.
盡量少用化學產品和材料接觸陰部：對某些衣物清潔劑過敏的男性應該避免再次使用該產品.
避免太緊或不透氣的衣物.例如皮褲,緊牛仔褲,尼龍或其他合成纖維作的內褲.因為內褲過緊,正常體溫會影響睾丸生產精子的質量.
8、這個季節適合穿什麼衣服
9、開背按摩永精油引起上吐下瀉可以要求美容院退費嗎
可以的，她們應該負責