1、保養全身健康的養生口訣!
大腦為精明之府日梳五百把百病除
腳底為第二心臟常搓湧泉益健康
日咽唾液三百口保你活到九十九
日撮穀道一百遍治病療疾又延年
叩齒三百六七老八度十牙不落朝暮
隨手揉腹一百遍通和氣血裨神元
人之腎氣通於耳扯版拉搓揉健身體
消疲健美伸懶腰血運暢通最為高
靜坐延權年壽調身調息加調神安心
2、健康口訣
3、求一些養生中醫診斷保健上的經驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。
4、簡單易懂的健康常識口訣
這個怎麼樣早上吃好、中午吃飽、晚上吃少.
壓力別太大 ,關系別太僵 ,善良是根本 ,心寬能容讓 ,樂觀心境好 ,淡泊壽自長。
蘿卜纓子不要錢,止瀉止痢賽黃連
五穀加紅棗，勝似靈芝草。精糧合口味，粗糧潤腸胃。吃了胡蘿卜，百病化烏有。
多食一點醋，不用到葯鋪。狗肉滾三滾，神仙站不穩。晨起一杯水，到老不後悔。
蘋果每日啖，不用去醫院。常吃蘿卜菜，啥病也不害。熱天半塊瓜，葯物不用抓。
豆腐配海帶，常吃除病害。多食一點姜，不用開葯方。芹菜蘿卜湯，益壽保健康。
口喝心煩躁，粥加獼猴桃。心虛氣不足，桂圓米粥煮。早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
大蒜是個寶，常吃身體好。辣椒尖又辣，增食助消化。好菜不過食，美酒不過量
5、老年人的養生口訣
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防來卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源自。
要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦知瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭發。要安神，吃棗仁。
吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。
吃山葯，益補脾。吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。道
吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
6、誰編的健康順口溜，太有才了，值得收藏
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
養生歌
君欲求長壽，養生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節欲是關鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發怒，性情要溫柔。
勞逸要結合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。
八怕歌
一怕性子急，沖動發脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節欲。
八怕烈日曬，風寒也須避。
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
7、一些關於健康的小口訣
100條健康口訣
001 想變得健康嗎?跑步吧!想變得聰明嗎?跑步吧!想變得美麗嗎?跑步吧！
002 有幾個地方是不能摳的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友別人 的老公。
003 汽車定期入廠檢修，工資定期人賬供樓，身體定期人院檢查。
004 收樓前可以無理由退房，晚上12點後需要無理由睡覺。
005 要跟家人吃晚飯。
006 經常打開windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內空氣新鮮。
007 注意寵兒／寵物的健康問題，謹防「寵」壞了！
008 從猿到人一百萬年的進化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進化的權利。
009 把好「入口」物品質量關，不要隨意光顧街頭小販。
010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。
011 謹記在公眾場合隨地吐一口痰的「價值」：廣州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是2000新元)。
012 控制噴嚏的角度和距離。一個噴嚏噴出的飛沫最多達1萬個以卜，最遠可噴至9米外。
013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵。臟衣，剩飯，歡迎來到新好男人時代。
014 需要面對的是減壓、減薪、減少應酬，無需面對的是減肥。
015 有人忠告你，吸煙危害健康。
016 請人吃飯，不如請人流汗。
017 新買的衣服要洗廠穿，剛裝修的房子要等著住。
018 注意天氣預報，防雨濕身，小心感冒。
019 不當快餐店的常客，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩的食物。
020 對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五穀不分，對待原則要六親不認。
021 別吃偉哥。
022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體上吸納時尚元素，生活可以更加豐富。
023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1．3米，最佳角度為30度。
024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視——常常沒有保持在2到4米。
025 看丁電視要洗臉，觸了網路也要洗臉。
026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽，做愛盡量要戴套。
027 在外唱歌(卡拉OK)，要自備「咪(麥克風)套」。
028 每日按時堅持一份「第凡內早餐」，一份「天下沒有免費的午餐」，一份「最後的晚餐」。
029 刷牙在睡前飯後，換牙刷在兩個月前。
030 家庭醫生必修課：掌握基本的醫學衛生常識，設置家庭急用葯箱。
031 飯菜別吃快，進食別說話，碎屑別飛出。
032 吃飽了別撐著幹活。
033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動腦。
034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4~5次，每次1-2杯，總容量1000cc。效果：皮膚不會分泌失調，體型不會水桶腰。
035 不要讓頭發染上游離子、負離子、正離子、陽離子和水離子，不要用頭發做陶瓷燙、瓦片燙、鐵板燙。
036 細菌容易愛上陌生人，請用自己的個人物品。
037 工作公私要分明，衣服內外要分洗。
038 五六個人擠一輛的土?你以為坐火車呀!
039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素麵朝天。
040 服務需要人性化，工作需要人性化，與「人」建立關系是最終目的。
041，日記可以夜裡記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記 。
042 Less Is More!化繁為筒，去掉不必要的精神和物質負擔，你會發現，優質人生就是這么簡單。
043 早晨走路上班，晚上動手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活「慢」起來，
044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。
045 有空想一下「如果電腦死機怎麼辦」? 「如果硬碟崩饋怎麼辦」? 「如果電子資料中毒怎麼辦」?
046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗腦，親自動手才有手感。
047 相信一見鍾情。
048 有空常回家看看，沒空也要定時給親人打電話。
049 夜夜笙歌，天天像節日一樣狂歡?你先問一問自己有沒有這么好的身體。
050 參加公益活動比參加瘋狂舞會好，當義工比當賭徒好。
051 生命無Take Two(生命沒有第二次)!乘車系好安全帶，過馬路請走斑馬線。
052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Hedth No Pleasure，沒有健康就沒有快樂。
053 伏案別揉跟，電腦面前要偷閑——閉眼兩分鍾。
054 找時間游一次泳，找時間吃頓正餐，對自己而言，時間就是生命。留給自己足夠的私人生活的時間和空間，提高單位時間價值。
055 閱讀，是增加內涵的一種方式；閱讀，是積累精神財富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。
056 每年歲末給自己訂一個計劃，然後只完成其中的1/2。比如每年戒一到兩次煙，比如每年減三到四次肥．比如每年的戀愛總是有分又有合……凡事留一線，日後好相見。
057 旅行去！到一個從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一段悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。
058 沒必要時請關掉手機，沒需要時不要依賴電話，人與人面對面交流更好，即便無言也能最低限度減少輻射。
059 崇尚自然美，拒絕隆胸、纖體、整容，少動骨頭少穿孔.
060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場電影，組織一次聚會，結交—個新朋友。流動的生活狀態可以有效消費。
061 專心致志地學習一門手藝，如修理電器、製作木器、演奏樂器，學會不輕易放棄。
062 不要做工作狂／偏執狂／色情狂。
063 聖誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快樂，也能自得其樂。
064 舞台上要盡情表演，賽場上要全力競賽，生命中要忘我投入。
065 注意清理內存，保持機器運行速度，明天還有明天的事。
066 永遠不要嘲笑有夢想的人。
067 好男兒志在四方，好男兒敢下廚房。
068 心情好的時候對朋友們說，心情不好的時候對洋娃娃說，如果實在太差，那麼就對心理醫生說。
069 善待野生動物，眼看「口」勿動。
070 降低病毒傳播幾率，排隊請自覺站在1米線外。
071 給「抗非」前線的父母寫一封信，給兒時的朋友寫—封信，給每日休戚與共的愛人寫一封信，不要放棄手寫書信的好習慣。
072 孔融讓梨，我們讓座。給前輩讓座，給女士讓座，給客人讓座，給內心的自私情緒讓座。
073 45000雙一次性木筷；l立方米大樹，4000張賀卡二一棵大樹，1噸白紙：6棵大樹。珍惜綠色大自然，拒絕白色污染。
074 水費又漲了吧，電費又漲了吧，污水處理費又漲了吧，垃圾處理費又漲了吧，知道節約資源和錢包厚度的比例關系了吧。
075 認真對待衛生檢查、安全檢查、質量檢查；積極參加消防演習、防空演習，救生演習。
076 提倡健康情感，除非你已練就金剛不壞之」心」——能負荷過分刺激。
077 男女搭配，干恬不累。張賢亮說，男人的一半是女人。
078 養生之道在於少生慾望和煩惱，養眼之道在於多看美女與帥哥。
079 處處留個神，防患於未然。
080 什麼樣的菜做什麼樣的飯，超出能力范圍的事情不應牽強。佛說：凡事太盡，緣分勢必早盡。
081 感到氣憤時，先數到十再開口，假如怒火中燒，那就數到—百；感到睡意時，先數一百隻綿羊，假如久久不能人睡，那就數到—千。
082 網路年代資訊傳播瞬間萬里，謠言也能變成真理。你我要做哥白尼，敢於懷疑，敢於信自己。
083 面對重大的社會變故，節儉修養是免疫疫苗，奢華習慣是致命病毒。
084 遠離毒品／賭博／縱欲／拜金，栽培綠色無害人生。
085 不合時宜的思想：過把癮就死/人不為己天誅地火／以不變應萬變……
086 機器不是萬能的，過分依賴機器更是萬萬不能的。
087 —日之計在於晨，一念之差在於人。買車買樓養只狗，敬請小心謹慎。
088 小心做人，不要隨便懷孕。
089 使用馬桶要沖水，用完馬桶要立蓋。
090 公共綠地不要亂踩，酒店 磽霸「 不要亂挨。
091 蔬菜要浸洗幾遍，生肉要蒸透煮熟，生魚海鮮要約束，身體健康才是福。
092 放電是一種情趣，充電則是自我進取。
093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下則是了不起的人。
094 多留意社會多關心他人，不要挖空心思只講錢。
095 自食其力與自食苦果的區別在於：前者是牛市，後者是熊市。
096 學會聆聽老人言，學習那些經過歲月考驗的道理和哲學。
097 做好自己的事情。
098 花未來錢，發白日夢，買無用物，憂無謂事，都是人生的「負資產」。
099 不要不情願地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以適當的考慮，不要喪失自己的思想，也不要成為喋喋不休的人。
100 占羅馬哲學家馬可·奧勒留說，不要把生命浪費在思考別人上；鍾南山院士說，先做好本職工作。