保健用哪種艾

1、想用艾灸保健身體，要灸那個穴位，

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2、艾灸工具哪種最好？求推薦。

艾灸在我國已有數千年歷史。李時珍在《本草綱目》中說：「艾灸則通透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。」艾灸作為一種純天然的養生調理方法，能夠溫經散寒、防病保健，受到古往今來民眾的喜愛與推崇。
很多人喜歡艾灸，但是對於做艾灸需要注意的事項，怎麼選擇艾條，需要什麼樣的艾灸器，可能都不是一下就能弄明白的。今天就讓小艾給大家總結一下，雖然不能成為艾灸大神，也不至於是艾灸小白。
剛剛接觸艾灸的朋友，經常會不知道怎麼選擇艾灸工具，我就說說艾灸器和手持艾灸。
艾灸器：艾條點燃後放進灸器頭內，就可以進行施灸。灸器頭有三層結構，不燙手，網蓋安全，不會透灰。可以隨意調節施灸的距離，想灸哪裡灸哪裡。
手持艾灸：有的人認為手持艾灸效果是最好的，因為點燃後，艾煙的熱力直接作用於肌膚穴位，傳導作用特別明顯，而且手持灸可以控制距離，保持體感合適的溫度火力。這款手灸器可以任意調節支架，滿足同時灸兩個及以上的穴位。

3、哪種艾條比較好，艾條家庭用哪種

艾條效果好不好，主要看艾葉原材料，只要是純艾葉、野生艾葉、真正存放三年左右的艾葉效果都好。好的艾條點燃使用過程中具有：艾煙微小、不嗆眼、不刺鼻、火力溫和、滲透力強特點。

4、艾芳澤保健用品一般分為哪些類型的？

分以下三類：
1、第一代：營養型保健品，需要長期服用，沒有確切的功效。
2、第二代：強化型保健品，身體缺什麼補什麼，但不能防止流失，過度服用對身體有害。
3、第三代：功能型保健品，對身體得某個器官有調理、治療的作用。

5、如何做艾灸

溫和灸

施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚1.5-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。

對於昏厥、局部知覺遲鈍的患者，醫者可將中、食二指分開，置於施灸部位的兩側，這樣可以通過醫者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度，以便隨時調節施灸的距離和防止燙傷。

雀啄灸

施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。

迴旋灸

距皮膚1.5-3厘米左右，艾灸條在皮膚上做順時針或逆時針轉動。

(5)保健用哪種艾擴展資料：

艾草與中國人的生活有著密切的關系，每至端午節之際，人們總是將艾置於家中以「避邪」，乾枯後的株體泡水熏蒸以達消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或熏蒸。

《本草綱目》除記載有「白蒿」及「白艾』外，還記載有「蘄艾」（產蘄州，今湖北省蘄春縣薪州鎮），可入葯。此系艾的栽培品種cv. qiai，與原種（野生種）的區別在於：栽培品種植株高大，高150-250厘米，香氣濃烈；葉厚紙質，被毛密而厚，中部葉羽狀淺裂，上部葉通常不分裂，橢圓形或長橢圓形，最長可達7-8厘米，寬1.5厘米，葉揉之常成棉絮狀；入葯，性溫、苦、辛、微甘。 

為「止血要葯」，又是婦科常用葯之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時可防治產褥期母嬰感染疾病，或制葯枕頭、葯背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等；艾葉曬干搗碎得「艾絨」，制艾條供艾灸用，又可作「印泥」的原料。此外全草作殺蟲的農葯或薰煙作房間消毒、殺蟲葯。嫩芽及幼苗作菜蔬。 

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」，台灣正流行的「葯草浴」，大多就是選用艾草。關於艾葉的性能，《本草》載：「艾葉能灸百病。」《本草從新》說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

說明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。現代葯理發現，艾葉揮發油含量多，1.8-桉葉素（佔50%以上），其它有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風干葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有「七年之病，求三年之艾」（《孟子》）的說法。

艾草有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血， 根治風濕性關節炎﹑頭風﹑月內風等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫家最常用之葯。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。

艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅蚊蟲的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來用於避邪，二來用於趕走蚊蟲。

製作方法

艾灸療法的主要材料為艾絨，艾絨是由艾葉加工而成。選用野生向陽處5月份長成的艾葉，風干後在室內放置1年後使用，此稱為陳年熟艾。取陳年熟艾去掉雜質粗梗，碾軋碎後過篩，去掉尖屑，取白纖絲再行碾軋成絨。也可取當年新艾葉充分曬干後，多碾軋幾次，至其揉爛如棉即成艾絨。

1．艾炷的製作

適量艾絨置於平底磁碟內，用食、中、拇指捏成圓柱狀即為艾炷。艾絨捏壓越實越好，根據需要，艾炷可製成拇指大、蠶豆大、麥粒大3種，稱為大、中、小艾炷。圖146。

2. 艾卷的製作

將適量艾絨用雙手捏壓成長條狀，軟硬要適度，以利炭燃為宜，然後將其置於寬約5.5厘米、長約25厘米的桑皮紙或純棉紙上，再搓捲成圓柱形，最後用面漿糊將紙邊粘合，兩端紙頭壓實，即製成長約20厘米，直徑約1.5厘米的艾卷。

3．間隔物的製作

在間隔灸時，需要選用不同的間隔物，如鮮薑片、蒜片、蒜泥、葯瓶等。在施灸前均應事先備齊。鮮姜、蒜洗凈後切成約2-3毫米厚的薄片，並在薑片、蒜片中間用毫針或細針刺成篩孔狀，以利灸治時導熱通氣。蒜泥、蔥泥、蚯蚓泥等均應將其洗凈後搗爛成泥。葯瓶則應選出相應葯物搗碎碾軋成粉末後，用黃酒、薑汁或蜂蜜等調和後塑成薄餅狀，也需在中間刺出篩孔後應用。

6、艾灸怎麼選，用哪種好

對專業人士來說很簡單！但對於普通人來說很不好選！我用了十多年的艾條有時也分辯不出！給你說個最簡單的方法就是買有國葯准字的艾灸條！它有國家強制的標准！裡面有十多樣葯！火力和穿透力都是其他的艾灸條無法比的！

7、日常保健艾灸用那種艾條？

清灸條（3年以上的老艾條），受不了煙氣的，可以用經過碳化處理的「無煙灸條」。葯房和葯店有售。

8、艾草分幾種，哪種能食用？

艾草只有一種，且可以食用。

艾草是一種很好的食物，在中國南方傳統食品中，有一種糍粑就是用艾草作為主要原料做成的（參見艾糍）。即用清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料（部分地區會加上綠豆蓉），再將之蒸熟即可。在廣東東江流域，當地人在冬季和春季採摘鮮嫩的艾草葉子和芽，作蔬菜食用。

每逢立春時分贛州客家人有採集艾草做成艾米果的習俗。艾米果的形狀與餃子有點像，但體積更大內有餡，美味可中可當主食。

9、艾條 艾草條要怎麼挑選？ 越詳細越好

1.艾條主要有：艾絨艾條、加葯艾條、艾粉艾條。
艾絨艾條，全部為艾絨卷制的，不包括其它材料。這種艾條又叫純艾條、清艾條。這種艾條的效果，主要是由艾絨的純度來決定的。我們經常看到商家宣傳35：1 的五年陳極品金艾條。這個比例就說明用35公斤的艾葉製成1公斤的艾絨，用這種絨做的條。目前市面上艾絨的純度從1：1到35：1，再高的很難生產出來。
2.不同純度的艾絨，其顏色和燃燒產生的煙也會有差別。純度越高，艾火越溫和。所以很多人拿極品艾絨直接放到皮膚上來艾灸（直接灸）。
1：1到5：1的絨，顏色有點黑，且有雜質和秸桿。使用中會對經絡有損傷。艾煙多為青色。
8：1到15：1的絨，顏色是土黃色或黃色，這種標准就是艾灸專家們提倡的顏色。艾煙為白色。
15：1以上的絨，顏色是黃色、金黃色。因其和黃金顏色相近，所以也叫這種絨金艾絨。艾煙為白色。
3. 艾粉艾條，又分為無煙艾條和有煙艾條。所謂的艾粉，就是艾葉，經過粉碎後（機器生產）留下的艾末，或是人工敲砸後留下的艾末。將艾末用膠粘接成條狀，就是有煙艾條。艾粉經過碳化，再做成條狀就是無煙艾條。這種艾條，也可以加葯，以達到特殊的治療保健目的。
4.對於家庭保健而言，用8：1以上的艾絨艾條效果比較好，便宜且有效。純度低的，溫度爆裂易傷經絡。低純度的艾條，多為養生館、保健館、美容單位使用。但是很多人不習慣艾煙，就會選擇無煙的艾條，或改用艾絨直接灸。

10、常用的艾灸保健穴位有哪些？

◆灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。-
灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食慾不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。-
◆灸大椎穴-

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。-
此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。-
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
◆灸中脘穴-

中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」-
實驗觀察發現，艾灸小白鼠「中脘」穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。