增高保健食品

1、增高的最新辦法？主要是保健品方面。

1、經常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有副作用）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！ 2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。 3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！ 4、至今還沒有針劑或葯物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是副作用也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！ 5、「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，葯物只能作為輔助。多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利於鈣質吸收。 6、如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的葯物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。 以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 1.懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。 2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

2、吃什麼保健品 長高?我是說有利於長高的保健品,例如氨基酸

推薦：無限極鈣片

無限極鈣片，富含運用尖端生化技術從牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高鈣的基礎吸收率的80%，科學制定鈣磷比例，科學補鈣，更高效、更安全。

含CPP功能因子，有效提高鈣的基礎吸收率的80%；經國家衛生部審批，具有補鈣的保健功能；

鈣磷比例與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，更高效；

CPP配合磷酸鈣有健齒作用，輔助預防齲齒。

CPP（酪蛋白磷酸肽）提高鈣在腸道內的溶解度，減少鈣的沉澱，增加人體對鈣的吸收；

經科學實驗測定，CPP能提高鈣的基礎吸收率的80%；

鈣+CPP，促進骨骼的鈣化，有效增強骨密度。

CPP：有效促進鈣的吸收

CPP是一類從牛奶中提取的含有25-37個氨基酸的多肽。CPP極易與鈣結合，阻止鈣在小腸的弱性環境中沉澱，從而促進鈣在小腸下段的吸收。

產 品 鈣產品A
（不含CPP）
乳磷鈣片
（含優質CPP）
鈣元素含量
（每片/毫克） 100毫克 100毫克
吸收情況 科學試驗證實：各種不同鈣來源的鈣劑中，鈣的基礎吸收率基本相同，多在30%左右，一般不會超過40%。 科學試驗證實：CPP有效提高鈣基礎吸收率的80%，人體對鈣的吸收率最高可達72%
按成人每日攝入400毫克計算實際吸收量 400×40%=160毫克 400×72%=288毫克

輔助青少年兒童：強壯體格，健康成長

鈣是構成骨骼的主要成份，鈣的攝取充足與否，直接影響孩子生長發育過程中的形態和質量。表現在體型上，孩子的四肢細長，看似苗條，實則弱不禁風。

★ 嬰幼兒缺鈣容易出現：多汗、睡眠不佳、嚴重時出現骨骼變形，如方顱等現象。

★ 少年兒童缺鈣容易出現：身高發育不良，嚴重時出現骨骼變形如「O」型腿等現象。

令女人安心：健康兩代人，無後顧之憂

女性一生需要更多的鈣。特別是在妊娠、哺乳期內，女性要消耗體內大量的鈣，母體鈣攝取量是否充足，直接影響自身健康及嬰兒骨骼及牙齒的發育。

★ 孕婦、哺乳期女性缺鈣容易出現：小腿抽筋，下肢浮腫，嚴重時影響胎兒，嬰兒骨骼發育等現象。

為中老年人減緩來自「骨」的煩惱

過了中年，骨質每年丟失0.7-1%，骨質丟失的速度將隨年齡增長而進一步加快。如不加強鈣的攝取，中老年人容易患上骨質疏鬆症，嚴重時極易骨折，甚至因骨骼癒合困難而死亡。

3、吃什麼營養品能促使身體長高

想讓身體長高需要營養均衡。

一般認為只要孩子吃飯正常就不會有什麼問題，這種想法也不能說不對，但在現在講究生活科學的時代，吃什麼對孩子長高更有利這就是學問了，在主食之外再吃些什麼對長高更有幫助呢？

1、多吃胡蘿卜，單吃的話孩子不容易堅持，可以換著樣，比如與蘋果一起榨汁喝。

2、多吃橘子，因為橘子這種水果很有利於孩子對鈣的吸收。

3、菠菜可是樣營養元素很全的蔬菜，一般情況孩子還是比較願意吃的，如果實在不喜歡吃那麼多吃點青椒也能起到和吃蔬菜一樣的效果。

4、想辦法把黑大豆加工成什麼食物讓孩子吃，但是黑大豆很多孩子吃不了那個味，那麼也可以多吃點花生可以替代黑大豆的營養效果。

5、平時吃些沙丁魚，更有利於孩子對食物的消化吸收。

6、堅持每天吃上兩個雞蛋或者豆腐，這樣對孩子長高是很有利的。

7、牛奶中含有豐富的鈣，每天喝上三杯，或者吃占乳酪喝點酸奶有會很有效。

(3)增高保健食品擴展資料：

增高的方法大致分為兩種：

1、穿增高鞋。

2、通過食品補充長高所需的31種營養 。

增高是指生物從小變大的過程，是細胞分裂增生演變的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。

骨胳的生長離不開營養的吸收，人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久 。

科學家研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。 [

飲食增高的綜合方法：

1、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。

2、吃多樣。飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。合理的膳食可彌補體內各種元素的不足，是增高必不可少的飲食增高法。

3、打籃球。 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。

4、多曬太陽。

5、早睡覺。

4、促進長高的保健品？

富含精氨酸的食物比如黃豆，糙米，花生這樣的是百可以適當多吃的，牛肉，牛奶，瘦肉 ，雞胸肉都是天然生長激素，當然營養是一方面，長高不只是營養的問題，有些營養全面反而胖了，還要多運動啦！刺激骨骼離不開運動的度，還有就是不熬夜！我現在22了鍛煉9個月還長了4公分，一周4到5次鍛煉，我就是晚上開始鍛煉，跳繩600熱身吧，然後就跳躍摸高100，踢腿各內100，壓腿正壓、側壓各60，彎腰觸摸腳趾100！睡前跪地後仰1分鍾做3次。我這是看的楊雲風的鍛煉日記里的方法做的，我的感觸是：堅持一次，很容易，堅持幾個個月，靠的並不是堅持，是夢想！每天都在變，唯容一不變的便是我堅持了好幾個春秋的夢！幾個春秋已過去，成功、失敗都是過去式！關鍵是經歷過。

5、最好的增高保健品是哪種

安高樂呀， 安高樂 安高樂屬於食品級營養食品。食品級：指不含激素，葯物，無副作用，人類每天都可以吃的食物，且必須經過QS安全認證。
請採納。

6、能增高的保健品

不挑食、均衡營養、加強鍛煉就好了。別迷信什麼保健品！

7、請問增高的保健品有什麼？

長高的話可以試下安 高樂，聽說現在吃的人比較多，效果都比較顯著。

8、增高吃什麼保健品

身高7分靠遺傳，3分靠睡眠，只有充足的睡眠和足量的鈣質才是好的

9、增高的保健品有什麼

我小侄女就吃過安高樂，效果挺好的，你去試下吧，打字不易，滿意請採納。