津液保健

1、關於國家對十大慢性病救助政策祥細條款

2018年慢性病救助政策如下：

起付標准：

（1）定點社區衛生服務機構起慢性病付標准為200元。定點專科醫院中的一級醫院慢性病起付標准為200元，二級醫院起慢性病付標准為400元。在起付標准以上、門診慢性病年度最高支付限額以下的醫療費用按比例報銷，門診統籌基金支付50%。

（2）患有兩種或兩種以上門診慢性病的，按照「就高不就低」的原則，確定年支付限額，在此基礎上每人每年支付限額增加200元。

（3）門診慢性病患者住院期間不能同時享受門診醫療待遇，核算基本醫療保險最高支付限額時，門診醫療費用與住院醫療費用合並計算。

（4）門診特殊疾病醫療待遇按住院標准執行，一個參保年度內只計算一次起付線，起付標准按照就診醫院級別標准執行。

慢性病補助對象：

包括包括企業、機關事業單位的參保人；靈活就業的個體參保人均可享受慢性病補助。

慢性病補助標准2018年慢性病補助標准

類型病種補助標准

在職職工退休（職）人員建國前參加革命工作的退休老工人及70歲以上退休人員

Ⅰ類1、高血壓Ⅱ期、高血壓Ⅲ期起付標准：1200元起付標准：1000元起付標准：800元2、冠心病（心絞痛、心肌梗塞）補助比例：社區衛生服務機構：70%

非社區衛生服務機構：60%

最高補助限額：2000元補助比例：社區衛生服務機構：85%

非社區衛生服務機構：75%

最高補助限額：3000元補助比例：社區衛生服務機構：95%

非社區衛生服務機構：85%

最高補助限額：3500元

3、糖尿病Ⅰ型、糖尿病Ⅱ型

4、慢性乙型肝炎、慢性丁型肝炎

5、慢性丙型肝炎

6、肝硬化失代償

7、腦梗塞、腦出血、蛛網膜下腔出血恢復期及後遺症期

8、帕金森病、帕金森氏綜合症

9、慢性支氣管炎伴阻塞性肺氣腫、肺心病

10、支氣管哮喘

11、活動性肺結核

12、慢性腎炎、慢性腎功能不全（非透析治療）

13、類風濕性關節炎

14、強直性脊柱炎

15、硬皮病/系統性硬化症

16、白塞氏病

17、血友病

18、重症肌無力

19、多發性硬化

20、自身免疫性肝炎

21、真性紅細胞增多症

22、多發性肌炎/皮肌炎

23、原發性血小板增多症

Ⅱ類24、系統性紅斑狼瘡起付標准和補助比例同上，但最高補助限額為10000元起付標准和補助比例同上，但最高補助限額為10000元起付標准和補助比例同上，但最高補助限額為10000元25、慢性再生障礙性貧血

26、顱內良性腫瘤

同時患有兩種及兩種（以序號病種為准）以上慢性病起付標准和補助比例同上，在原最高補助限額基礎上增加1000元

(1)津液保健擴展資料：

慢性病補助報銷辦理流程：

辦理程序：憑區(縣)級以上(含區級)定點醫療機構的檢查、化驗報告和診斷證明等相關資料，向農醫部門提出申請，填寫門診大病(慢性病)審批表，辦理相關手續。

經審核同意後，核准納入統籌基金補償范圍。有效期為一年，來年需重新申請審批。

消費者也可用住院病歷的復印件(住院首頁等)、門診病歷、搶救病歷的復印件及診斷證明書復印件前往當地經辦機構辦理。辦理時，需要提供以下材料：

1、認真填寫門診慢性病補助申請鑒定表(一式兩份)，並加蓋公司社保部公章；

2、提供以上資料均為二級以上醫院近兩年的醫療資料；

3、每年1、4、7、10月的1-5號收受門診慢性病補助申報資料，其餘時間不受理申請業務；

4、住院診斷證明書的第一診斷必須是本人所申請慢性病的病種。

需要准備的申報材料：

醫院診斷證明書（需註明有上述至少一項並發症）及相關病歷，醫院檢查報告單（以上材料由醫院出具）

戶口本，身份證，新農合醫療證及一寸近期免冠彩色照片2張（以上材料由本人出具）

一、農村合作醫療能報銷的費用

1、床位費(鄉鎮衛生院最高12元/天，市級及市級以上醫療機構最高15元/天)；

2、葯品費(葯品使用范圍執行省規定的葯物目錄)；

3、檢查費(檢查、化驗等，限額600元)；

4、治療費(300元以內按實結算，300元以上部分按50%納入報銷范圍)；

5、手術費(按規定收費標准執行)；

6、輸血費(手術或搶救，每次住院最高限額500元)；

7、材料費(每次住院最高限額2000元)；

 8、各種腫瘤患者的放、化療及腎功能衰竭需要透析的門診費用，視同住院費用進行補償。

特別注意：

1、剔除不可報銷費用後，可報費用根據就診醫療機構級別的不同相應打折：市鄉鎮衛生院100%，本市市級醫院90%，市外80%，無轉診證明60%。

2、折後費用實行分段按比例結算：4000元以內報銷45%；4001-8000元報銷55%；8001-12000元報銷65%；12001-20000元報銷 75%；20000元以上報銷80%。每人每年最高補償金額不超過3萬元。

2、經常手淫的壞處？

1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果.
5、手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
6、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
7、手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。（註：肝炎是最容易上身的疾病之一）
8、手淫行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
9、手淫並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。
10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
我個人認為，很多人都是依靠著年輕來「頂著」，所以不管手淫嚴重到什麼程度，一時半時是不會有什麼大的變化的，會覺得沒什麼，畢竟身體年輕！但是時間一長，身體狀態會和同齡人有很大的差別，特別是步入30歲以後，身體機能會迅速下降，身體蒼老狀就會顯現，這就是長期手淫的後遺症吧!

3、陰虛陽盛體質如何養生？

陰虛 陰虛症狀 主要表現zd為肝腎陰虛，症見口乾唇燥，五心煩熱，潮熱盜汗，心煩失眠，腰膝酸軟，皮膚乾燥，大便燥結，舌紅少津，脈細數。 證候特徵為一系列陰液虧少、失於濡潤的症狀。陰虛往往生內熱，而多伴見虛熱之象。 陰虛原因 由於燥熱傷陰，或久病傷及腎之元陰使陰分不足、津血虧損所致。由於陰精匱乏，失於濡養臟 腑經絡百骸的功能專，故出現口乾唇燥，皮膚乾燥等症，陰虛則陽亢，故出現五心煩熱，潮熱盜汗等虛熱症狀。 自我調養： 1、六味地黃丸----陰虛無熱像宜服用，腰膝酸軟，皮膚乾燥，大便燥結。睡前吃。便溏者不宜。 2、養陰清肺丸或百合固金丸----養陰潤肺，用於肺腎陰虛，發熱、盜汗、乾咳、少痰，咽干、口燥、 喉痛。睡前吃。失眠者半夜醒來時馬上吃一頓，很快就屬能接著入睡。便溏者不宜。 3、知柏地黃丸----陰虛下焦火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便黃、熱、急、痛。 睡前吃。便溏者不宜。

4、吃什麼健脾？我脾不好，睡覺時嘴裡老是含口水，請問吃什麼健脾？最好是保健品或是葯品。

中醫認為，睥在液為涎(口水)，具有濕潤口腔、保護口腔黏知膜和助消化的作用，正常情況下，口水不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。睥為後天之本，若經常流口水，會進一步加重脾虛，使全身的氣血生十眨源，出現氣血雙虧。

補脾散：木香半兩，草豆蔻（白面裹，慢火煨令焦，去皮並面）1兩，陳橘皮（道湯浸去白，焙）1兩，茴香子（炒）1兩，厚朴（去粗皮，生薑汁炙）1兩，乾薑（炮）1兩，荊三棱（炮）1兩，陳曲（炒）2兩，大麥糵（炒）2兩。每服2錢匕，食前炒生薑鹽湯調下。主治 脾臟冷氣，腹內虛鳴泄瀉，食氣結塊，憎寒壯熱，日漸羸瘦。

補脾食療方：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，內粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。

所以出現口水外溢時，可經常吃一些具有補益脾氣的食物，如蜂蜜、大棗、山葯、薏苡仁、魚肉等，及時對脾進行調理。

常用的健脾祛濕中成葯有四君子丸、香砂六君容子丸、參苓白術丸等，一般每次服6—9克，每日1—2次，溫開水送下

5、古人說"一滴精，十滴血"，是怎麼回事嗎？

意思是說十滴血液才能生產一滴精液，精液比血液寶貴，其實是民間流傳的一種錯誤的說法。

中醫是這么認為的：腎為先天之本，主藏精，人的氣血生成要靠精氣來化生，氣血旺盛，又可以轉化為精，藏之與腎，所以又有「精血同源」之說。

精液是由精子和精漿組成，所含的成分中90%以上是水分，另外含有少量的蛋白質、脂類、糖、酶類、無機鹽和鋅等微量元素。所以說精液也沒有所說的那麼寶貴。

(5)津液保健擴展資料

血本源於先天之精，而生成於後天飲食水谷；精的形成，亦靠後天飲食所化生，故有「精血同源」之說，精血的盈虧決定人體的健康與否。中醫的精、血均為機體物質基礎，屬陰，精為陰中之陽，血為陰中之陰。

中醫學的精有多種含義。精的本始含義，是指具有繁衍後代作用的生殖之精，如《素問·上古天真論》說：男子「二八……精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。」此稱為狹義之精，是中醫學精概念產生的始基。

從精華、精微之意的角度出發，人體之內的血、津液、髓以及水谷精微等一切精微物質，均屬於精的廣義范疇。

從具體物質的生成與功能而言，精與血、津液、髓的概念是有區別的。一般說來，精概念的范疇，僅限於先天之精、水谷之精、生殖之精及臟腑之精，並不包含血、津液及髓。

精與氣相對而言，精屬陰而有形，藏寓於臟腑之中；氣屬陽而無形，運行於全身上下內外。

6、吞唾養生針對的臟是？

唾液與長壽有密切關系。許多中醫書上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。古人十分重視唾液養生。自古以來，養生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以「金津玉液」、「瓊漿玉泉」等甘霖美名。

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有「津液乃人之精氣所化」的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。
因此，在中醫養生保健十法中就有咽津一法。

7、強腎的鍛煉方法

1. 大拇指扣在手心，指尖位於無名指的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉；腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。

2. 將手掌搓至手心發熱後，分別放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至產生熱感為止。每天堅持早晚各按摩一次，每次200下左右。這樣做可以起到溫補命門，健腎納氣的作用。

3. 首先兩手要握拳，手臂往後用兩手拇指的掌關節突出的部位來按摩腰眼，注意要向內做環形旋轉的按摩，漸漸地用力按壓，以酸脹感為度，這樣持續按摩大約10分鍾，在早、中、晚時段各按摩一次。

4. 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

5.足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

6.正坐垂足，將一隻腳抬起，放在另一隻腳的膝蓋上翹起；以另一側的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉穴位，有酸痛感；左右兩腳上的穴位，每天早晚各推揉1~3分鍾。長期按摩對醫治腎炎、神經衰弱、精力減退，記憶力減退、手腳冰涼等有很大幫助。

7.雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

8.將手掌搓熱之後，用左手來搓右腳腳心，而右手則搓左腳腳心。每日早晚各這樣進行一次，每次擦搓約300下。根據中醫的介紹，腳底的湧泉穴是腎經的井穴，若能夠常常按摩湧泉穴，可以起到益精補腎、疏肝明目、幫助睡眠、強身健體、清新靈神以及防衰抗老的作用。另外，按摩這個穴位還能夠有助於治療腎虛導致的眩暈、失眠、耳鳴、頭頂痛等疾病。

9.用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

(7)津液保健擴展資料

補腎的好習慣：

一、定時飲水

水是生命之源，人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利於體內循環排毒，增強腎的功能性。

二、少鹽少油少飲料

攝入過多的鹽、油或者飲料會給腎臟造成壓力，加重腎臟的負擔，尤其是一些功能飲料，刺激成分太多，喝多了沒好處。

三、不要憋尿

人的排尿是一種條件反射，取決於膀胱的貯存量，如果強行憋尿，會對膀胱造成損傷，嚴重的影響腎臟中廢物的排出，從而造成腎臟的病變。

四、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

五、避免勞累過度、適量房事

腎臟里蘊藏男人的「精氣神」，而房事過度會傷精，體力勞損會傷氣，腦力勞損會傷神，因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

六、警惕葯物

現在的一些西葯，尤其是鎮痛類葯物和壯陽葯，如果服用過多，都會給腎臟帶來傷害，所以在服用時應遵照醫囑。

參考資料：運動養生:9個小運動強腎健體--人民網

8、中醫向來重視津液的保養，那麼吞唾液的操作方法以及作用有哪些？

唾液是人體自身分泌出來的，吞唾液其實可以幫助消化

9、吃什麼可以快速降火