姨媽期保健

1、痛經吃什麼食物好些？

汗。。。。痛經的沒有男孩。

在經期即將開始或開始後的頭一兩天，感覺下腹部或整個盆腔沉重或墜痛，這是正常的痛經。月經之前和初期，體內會分泌出大量的前列腺素來刺激子宮收縮，使子宮內膜脫落而引發疼痛;這也是為什麼物可以幫助改善痛經狀況，服用的的子宮內膜通常要薄一些那麼痛經吃什麼食物好呢?
痛經的原因：
.痛經可分成為原發性，即從月經初潮就發生痛經;還有繼發性痛經，即月經初潮時無痛經，而在以後出現的痛經。原發性痛經多是由於子宮發育不良、子宮頸口狹窄、子宮過度屈曲或膜樣月經，即大片肥厚子宮內膜或子宮內膜管型在排出時引起子宮劇烈收縮所致。繼發性痛經多由於盆腔炎症、子宮內膜異位、等生殖器官病變引起的。
另外，痛經與過度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及、慢性等體質較差也有關系。
痛經吃什麼食物好
歸芪羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，放調味品食用。另外，痛經者可以選用散結鎮痛膠囊、暖宮七味丸、復方雷公藤糖漿、內異消口服液等中成葯。
益母煮雞蛋：益母草60克，元胡60克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟後去殼再煮，去葯渣後吃蛋喝湯。月經前3~5天開始服用，連用7天。
桃仁餅：桃仁50克，雞內金、陳皮、元胡各20克，磨為細末同適量麵粉烙餅食用。艾葉茴香蛋：
艾葉、大小茴香各30克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟後去殼再煮，食蛋。月經前3~5天開始食用，連用7天。
蘿卜陳皮湯：白蘿卜200克，陳皮20克，麵粉及調味品適量，做湯食用。

2、醫療保健健康問答上了五十歲的女人吃什麼可以有:大姨媽來

多吃補血的東西

3、來大姨媽了可以吃保健品嗎？

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。刺毛鼠 ,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。月經期流出的血也叫經血。

飲食習慣：

1.飲食均衡

健康飲食不能消除經痛，但可以對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少量多餐。

2、補充礦物質：

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

如果你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

很多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

總結：保健品在月經期間只適合吃點補鈣的，鉀，鎂物質，其他還是不要吃。月經期盡量不要亂吃保健品或者吃葯。同時月經期不要著涼，不要勞累，一定要保證充分的休息，多吃營養易消化的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。你可以在月經干凈以後再吃保健品。

4、大姨媽期間，女人更需要保養卵巢，哪幾件事一定要做好？

在大姨媽期間，首先要注意保暖，尤其是自己的腹部和腳腕，俗話說寒從腳生，如果我們不保護好自己的腳腕的話，容易讓寒氣進入我們的身體。其次是腹部，建議在大姨媽期間女生可以使用暖寶寶，保護好自己的腹部，如果我們不做好保暖措施的話，就會很容易導致痛經，嚴重的話，甚至還需要葯物來緩解疼痛。

我有一個朋友，她在大姨媽間就不會注意保暖，因為她覺得自己身體很好，而且也沒有出現過痛經的現象，所以露腳腕，穿超短褲都是很常見的事情，導致她後來每次來大姨媽都會特別的疼，所以在月經期間一定要注意保暖，好好愛護自己的身體。

第二一定要注意飲食清淡，在月經期間身體的吸收能力比較弱，抵抗力也比較差，所以在這個期間一定要吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，否則會增加身體內臟的復核，從而影響到卵巢的功能。

第三，可以選擇用熱水多泡泡腳，在月經期間，很多女生都會覺得自己的腳十分冰冷，這是因為血液不流通而導致瘀血，我們都知道，痛經很大一部分原因就是因為瘀血導致血液排不出去，都說腳是人們的第二心臟，而且在腳底有很多穴位，在月經期間用熱水泡腳，不僅能夠去除身體內的寒氣，也能夠對腳底的穴位進行按摩，但同時也要注意，在泡腳的期間，千萬不要加其他的葯物，只需要用清水泡即可，否則就會適得其反。

5、為什麼大姨媽來的時候是女人最應該好好保養的時期

人在經期如何保健呢?
1、注意保暖：對於女人來說，在每月月經來臨前，要特別注意對自身的保暖工作，尤其是在冬季。因為如果這個時期女性受到了寒氣的侵襲 ，那麼在經期時，就很可能會出現痛經的狀況。
2、注意飲食：女人在經期來臨時，一定要注意自己的飲食，對於寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因為這類食物很可能會加重其痛經的程度。此外，女性在經期的前兩天最好食用一些補血的食物，如大棗和阿膠等。
3、要注意休息：對於經期的女人來說，他們每天要保證8個小時的睡眠時間，千萬不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作壓力，以防影響到自己的月經量。
4、適當按摩：對於經期的女人來說，他們的身體是非常容易睏乏的，所以女人最好在下班時，去專業的按摩店進行全身性的按摩，以緩解這種疲勞感。
5、要注意保養：女人在經期來臨期間，皮膚會達到一個最佳的吸收狀態，所以女人最好在這個時期適當的做一些面膜，相信她們將會收到不錯的效果。
女人在經期可以吃什麼?
1、堅果類：對於女人來說，在經期來臨時可以多多的食用一些堅果類食物，來為身體提供充足的營養成分，如開心果，核桃，碧根果和松子等。
2、豆類食物：女人在經期，雌性激素會分泌得較多，故就會經常出現飢餓的情況。所以，女性可以在這個時期多吃一些豆類食物，因為這類食物不但營養豐富，還能夠降低女人的飢餓感。
3、湯類：女人在經期是需要多吃一些溫熱的食物的，這樣才能夠保證其身體的溫度。所以，女人在這個時期最好多喝一些富含營養的熱湯，如排骨湯等。
女性月經不調怎麼辦
1、多吃些補氣血的食物：月經不調有可能是氣血不足引起的，多吃補氣血的食物，能有效改善月經不調的情況，並且也可以增強女性身體素質，可以增強女性身體的免疫功能，能夠起到調節月經不調的作用，尤其女性在月經期間盡量少吃辛辣的食物。
2、及時緩解精神方面的壓力：月經不調有可能是精神壓力過大引起的，女性要重視情緒的調節，盡量保持愉悅的心態，緩解緊張壓抑的情緒，尤其是在月經前期避免情緒過於抑鬱，否則會引起月經不調，並且也會出現經前綜合征。
3、經期要注意勞逸結合：女性在月經期間要注意多休息，避免過度勞累保證充足的睡眠，調整好作息習慣，並且要注意私處的清潔衛生，月經期間盡量做好清潔工作，並且要勤換洗內衣褲，調整好情緒比較重要

6、除了閑魚， 有沒有什麼平台軟體的？可以發布急銷售的商品的， 我店鋪轉讓，一大堆保健枕姨媽巾轉讓啊

好像我也只知道閑魚耶。

7、來月經了能吃葡萄籽嗎

在於女性處於生理期的時候，身體的免疫力和吸收能力都會大大的降低，此時服用保健效果很好的葡萄籽，往往無法得到好的效果，在某種程度上來說也是屬於資源的浪費，一般需要考慮兩個方面，第一是會影響正常的生理周期，另一方面就是會影響保健品的吸收效果。所以不建議你在月經期間服用葡萄籽或者保健品。