保健養生口罩

1、大風降溫如何保健養生？

大風降溫要防凍瘡

大風降溫要防凍瘡。氣溫驟降、天氣寒冷，大家一定要謹防凍瘡。俗話說：「一年生凍瘡，年年生凍瘡」。凍瘡常見於冬季，其是由氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重的人還會出現水皰、潰瘍。凍瘡會在氣候轉暖後自愈，但比較容易復發。那麼，如何防治凍瘡?下面就來介紹幾個治療和預防凍瘡的方法，供你選用。

黃色系蔬果可以對抗感冒

這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之後也能加速你的康復。

此外，黃色系蔬果中含有的胡蘿卜素還能轉化為對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A，可以保護視力、改善膚質。

所以，如果你長時間使用電腦，或者長時間接觸不夠干凈的空氣環境，也要多吃這類蔬果。

蔬果舉例：

橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿卜、紅薯、柚子、甜玉米

大風降溫請注意8保健養生常識

一、出門戴口罩

專家表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。

二、心血管病人上午別出門

氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。專家提醒道，心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以後;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等葯物。

三、異物入眼千萬別揉

大風天氣容易導致異物進入到眼睛裡。專家提醒，此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染發炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。

四、別讓你的皮膚受傷

大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。

五、戴上護膝保護關節

專家表示，部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。

六、每天開窗通風兩次

專家表示，室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鍾。

七、不走小巷

城市裡不少地方會因建築物阻擋，在一定區域形成「狹管風」，風速較高，因此盡量不走小巷。此外，外出時還需注意廣告架、宣傳欄、大樹上吹下來的重物等。

八、做好通風，防煤氣中毒

消防專家提醒，要經常檢查煤爐、煤氣開關與管道有無漏氣，火炕有無裂縫，如有問題，應及時維修。使用燃氣熱水器洗澡時，一定要注意通風，洗浴時間不宜過長。

2、KN95和N95哪種防護效果更好？

3、養生有什麼需要注意的嗎？

4、淘寶仁和康健養生館賣口罩是真的嗎？

你看一下上面有沒有一個質檢的批文號。以及出場的時間等等，如果有的話就是真的沒有就是假冒的。

5、晚上戴口罩睡覺有何利弊？

6、氧生源口罩怎麼樣？

現在你丫有口罩就行了，至於你說東西是不是好的，就看上面口罩執行什麼標准。具體的建議看看別人的答案：
針對防塵口罩的好壞區分，主要從以下幾個方面：
一看：主要看包裝是否精美及產品說明----針對PM2.5口罩：包裝上面是否產品標准及其該產品的實際防塵過濾效率多少？一般而言，包裝精美，有生產執行標准，防塵過濾效率PFE大於95%以上的PM2.5口罩質量不錯；針對勞防口罩：包裝上面是標明符合國標GB2626-2006的KN90/KN95/KN100的標准，及其該產品的實際過濾效率是多少？一般包裝比較精美，符合國標GB2626，KN90級別以上標準的防塵效率大於90%的勞防口罩質量不錯 。
二聞：口罩有輕微的化纖味，屬於正常現象。如果出現刺鼻的味道，則屬於劣質產品。
三戴：佩戴好後，呼吸舒適，密封性較好的口罩屬於較好的產品。
四拆：把口罩剪開，如果有過濾紙且吸附力強，過濾紙很容易粘在手上，這樣的產品比較好。（引自「蘭禾檢測法」）

7、悠悠健康養身的口罩合格嗎？

我覺得現在口罩屬於急需物品，如果沒有別的，這個也可以的