1、上午第二節課下課做眼保健操的時間算在下課時間中嗎
是的，
因為平常是下課休息十分鍾，
而有眼保健操的時候是休息二十分鍾。
2、早上醒來躺床上做眼保健操有害嗎?
最好不要做眼保健操，如果穴位找不準，做了會有負作用，加快近視的速度，你身邊近視的同學，是不是來個個做眼保健自操特別認真的。不做眼保健操的同學是不是眼睛都還好。
我上小學時，沒做眼保健操，我的眼睛1.5。上初一時，老師要求做眼保健操，我就做了一年，做知的時候，感覺眼睛舒服、放鬆。做了一年，感覺眼睛在近視，經檢查，只有0.8的1.0。從上初二到如今，我沒有再做過眼保健操，我的眼睛慢慢的道又恢復到1.5。
3、每天早上剛睡醒眼睛怎麼保健
1.不要揉眼睛，很多人喜歡揉眼睛，手每天接觸的東西很多，自然會攜帶很多細菌，會導致眼睛更不舒服，甚至發炎。
2.沒可以轉動眼睛，上看下看左看右看，沒事也可以多眨眨眼睛，眼睛便會得到滋潤，會變明亮哦！
3.喝水的時候往水裡放幾顆枸杞，味道不錯，枸杞有明目的功效，長時間服用，將擁有一雙美麗的眼睛哦~
4.多看遠處的綠色，多看看窗外的綠色吧，選中某片葉子，看緊別放，長時間堅持還可防止近視呢~（51眼鏡網）
4、一天的什麼時間最適合做眼保健操
當你工作或學習一個小時後就可以 感覺眼部疲勞時候更佳
5、眼保健操的最佳時間
上下午後可以做zd 預防視疲勞 保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養成良好的作息習慣。比如：定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉專，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富屬含維生素A的食物。
6、眼保健操一天做幾次合適，什麼時候做合適？？？
你好，眼保健操應該根據個人情況而定。
一般上午百10點可以做，最好是運度動更好，做眼保健操沒有運動效果好。
學生的話課間可以知做，先做一遍保健操再出外玩耍比較好。
工作後每小時做一次，並且道做下眺望和適當休息。平常多專喝水，並保持手部衛生。
重點在於晚上洗漱後，睡覺前做一次，有利於睡眠和屬養眼睛。
7、眼保健操在什麼時間做最好，有多長時間？
眼保健操主要是促進眼部血液循環。
如果你是在學校讀書，時間是上午的中間那個課間休息時間，下午也是這樣。早眼睛疲勞的時候做。如果你天天是去野外看風抄景，那眼睛已經是在休息了，就不用做了
日常生活工作中更重要的還是保持正確的用眼方式為主。
如果你長期用電腦知的話，首先不要離屏幕太近，再者避免長期盯著屏幕，每一小時左右要活動一下。可以，眨眨眼，做眼保健操等。
一般每天做兩到三次，手法要輕柔舒適，有適當的滲透力，避免暴力蠻力掐捏等。當然要注意眼睛周圍道衛生。