姑息保健專業

1、性交前後應做好哪些性生活保健？

1.每次月經干凈､腹痛消失2天後即可恢復房事｡姑息性手術後

2、癌症晚期患者通常能活多長時間？

每個患者都是不一樣的，既然這么多癌症都能夠治好，為什麼還有那麼多人會死於癌症呢?

腫瘤好醫生表示，主要有這四點原因：

不同種類的癌症，惡性程度並不相同，因此治療效果也不一樣。

晚期癌症往往錯過了最佳治療時機，治癒率會大大降低.

患癌後沒有接受正規治療，這是所有因素中最令人惋惜的一條。

治療後沒有及時復查。

3、叩齒吞津保健法：叩齒有什麼好處

叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水咽下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。叩齒吞津所發揮的的養生作用可以概括為以下幾個方面：健脾：脾胃為「後天之本，氣血生化之源。」「百病皆由脾胃衰而生也」（李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》）。叩齒能健脾胃表現為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃負減輕，從而養胃；二是脾「在液為涎」與胃相表裡，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助於胃「腐熟水分（飲食物）」和脾的「運化、升清」（把水谷化為精微物質並將之「灌溉四旁」、布散全身），減輕脾胃的負擔，達到健脾胃的目的。補腎：腎為「先天之本」，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是「齒者,腎之標」（《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》），由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易於松動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一，叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎「在液為唾」，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂「金津」，又稱「玉液」，「津」通於「精」，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。強骨益腦：腎主骨,「齒為骨之餘」。齒與骨同出一源,為腎精所養。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恆進行,能致骨堅,故可健骨。《素問·陰陽應象大論》說：「腎生骨髓」，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養，腦發育健全，就能充分發揮其「精明之府」的功能；反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。聰耳明目：《靈柩·脈度》說:「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」腎中精氣充盈,髓海得養則耳聰；腎中精氣虛衰，髓海失養則耳鳴甚或耳聾。又「腎受五臟六腑之精而藏之」（《素問·上古天真論》）,「五臟六腑之精氣，皆上注於目」（《靈柩·大惑論》），精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。美顏榮發：叩齒可活動面肌，加強面部血液循環，改善面膚的營養，進而美顏。發的生長賴於精血，精血充盈,則發長而光澤；精血虛衰,則發白而脫落。腎藏精，「其華在發」，叩齒可使腎精充盈而榮發。西醫的角度對叩齒吞津的分析從現代醫學對牙齒功能研究的認識來看，牙齒的牙腔內有由血管等組織構成的牙髓，是牙的營養通道。牙所需要的營養在血液里，叩齒產生的生理性刺激，可以振動牙髓及牙床，鞏固牙齒和牙周組織，興奮牙神經、細胞和血管，促進牙體和牙周組織的血液循環，改善牙齒的營養供應,增強牙周組織的抗病和再生能力，增加牙齒的自潔作用，發揮類似咀嚼運動形成的刺激，提高牙體本身的抵抗力，使牙齒變的堅硬穩固、整齊潔白，有益於口腔健康。經常叩齒，還可以使咬肌及牙齒的咬肌部保持和增強機能，並維持其一定體積的充盈度，在一定程度上減緩因年老機體萎縮造成的凹臉癟肋狀。已經有牙病的患者，經常叩齒也能起到很好的輔助治療作用。叩齒時，嘴、舌充分活動，血液循環加快，這對延緩面部皮膚衰老大有裨益。叩齒後跟著做吞津，所謂「津」，就是口腔活動後所產生的唾液。唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有澱粉酶，對食物有消化作用。現代醫學研究證實，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育，增強免疫機能。中醫的角度對叩齒吞津的分析在叩齒過程中，口腔唾液增多，我國傳統醫學認為唾液能滋養五臟六腑，現代醫學研究證明，唾液中有許多與生命活動有關的物質。養生學家把唾液稱之為「金津玉液」，同精、血一樣，是生命的物質基礎。《黃帝內經》曰：「脾歸涎，腎歸唾」。唾液與脾、腎二臟密切相關，對人體健康長壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時珍認為唾液有促進消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補腎，潤澤肌膚毛發，滑利關節孔竅等重要作用，《紅爐點雪》指出：「津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。」叩齒與咀嚼的區別叩齒主要目的是健齒、固齒，屬於保健性質；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。叩齒與咀嚼的區別主要有兩點：力量不同：叩齒是輕微的力量，叩齒震動牙根周圍的組織，有利於提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關。作用效果不同：叩齒效果是健齒、固齒，減少疾病發生，具有預防效果。咀嚼不具有叩齒效果，如果長期使用一側牙齒咀嚼可產生牙合創傷。有些醫家認為，叩齒法對已患牙病者可能不合適，主要中叩齒力大，恐有損傷牙齒．如明代傑出的醫學家張介賓在《景岳全書》中介紹了他親自實踐的護齒、健齒經驗：古有晨昏叩齒之說，雖亦可行，然而穀穀震動，終非盡善之道。余每因勞因酒，亦嘗覺齒有浮突之意，則但輕輕咬實，務令漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解時必先咬定牙根而後解。則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅齒，故余年逾姑息，而齒無一損，亦大得此二方之力。張氏提出的咬齒，可視為叩齒法的一個輕量級的改變方法，是用力刺激的程度不同而異。叩齒與咬齒，都屬於牙齒的自我按摩運動。他通過自己親身實踐，提出牙齒保健經驗，值得重視。

4、65歲以上老年人健康管理服務人員崗位培訓工作制度

老年人健康管理服務規范
金沙縣疾病預防控制中心 方 擁 二0一0年一月十一日
項目目標
一、通過實施老年人健康管理服務項目，對城鄉老年 通過實施老年人健康管理服務項目 人進行健康危險因素調查和一般體格檢查，提供疾病 預防、自我保健及傷害預防、自救等健康指導，減少 主要健康危險因素，有效預防和控制慢性病和傷害， 逐步使老年人享有均等化的基本公共衛生服務。 年項目年度， 二、在2010年項目年度，實施期內老年人健康登記管 年項目年度 理率城鄉分別達20％和10％。每年為管理的65歲以上 老年人做1次健康檢查。 遠期開展老年人保健工作目標，到2011年底老年 三、遠期開展老年人保健工作目標 人健康登記管理率金沙縣城關城區及全縣鄉分別達90 ％和50％。
項目范圍及內容
在我縣轄區內實施，項目實施主要內容如下： 對轄區65歲及以上老年人進行登記管理，進行健康 危險因素調查和一般體格檢查，提供疾病預防、自我保 健及傷害預防、自救等健康指導。 1、每年開展1次老年人健康檢查。 2、健康生活方式和健康狀況評估：包括吸煙、飲酒、 體育鍛煉、飲食、慢性疾病常見症狀和既往所患疾病、 治療及目前用葯情況。 3、體格檢查：包括血壓、體重、皮膚、淋巴結、乳 腺、心臟、肺部、腹部、四肢肌肉關節等體格檢查以 及視力、聽力和活動能力的一般檢查。
項目范圍及內容
4、輔助檢查： 每年檢查1次隨機血糖（指血）； 有條件的建議增加血常規、尿常規、大便潛血、 血脂、B超、眼底檢查、肝腎功能； 有條件的建議增加心電圖檢查以及認知功能和 情感狀態的初篩檢查。
項目范圍及內容
5、告知居民健康體檢結果並進行相應干預。 對發現已確診的高血壓患者和2型糖尿病患者 納入相應的慢性病患者管理； 對存在危險因素且未納入其他疾病管理的居民 要定期隨訪； 告知居民一年後進行下一次健康檢查。
項目范圍及內容
6、健康教育 對所有老年人進行慢性病危險因素； 流感疫苗接種知識； 骨質疏鬆預防及防跌倒措施； 意外傷害和緊急情況自救等知識。
服務流程：
：
社 區 衛 生 服 務 站 村 級 衛 生 室 1進行體格檢查 .詢問慢性疾病常 見症狀。 .測量身高體重血 壓等。 .進行一般體格檢 查。 .視力聽力和活動 能.力的一般檢查。 2檢測空腹血糖。 3詢問生活方式 .吸煙.飲酒.體育 鍛煉..飲食情況 4詢問既往健康狀 況 .患過的疾病。 .治療情況 .目前用葯情況。 既往確 證高血 壓或糖 尿病等 疾病。 根據評 估結果 進行分 類處 理 存在危 險因素 納 入 相 應 疾 病 管理 對所有居民： 1.告知健康 檢查結果。 2.進行健康 教育： .危險因素 干預。 .疫苗接種。 .骨質疏鬆 預防。 .預防意外 傷害。 告知下次年 檢時間。
預 轄 內 歲 以 的 住 民
約 區 65 及 上 常 居
進 針 性 康 育
行 對 健 教
無異常 發現
項目組織與實施
一、組織形式 1、衛生局負責項目的組織實施工作，成立項 目領導組和技術指導組，負責項目的領導與協 調；縣疾控中心作為項目執行單位，負責項目 日常管理和技術指導。 2、項目由村衛生室和社區衛生服務站具體實 施，鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心分別負責 對其技術指導。
項目組織與實施
衛生局負責組織和協調工作，負責項目實施方案的制 定，組織培訓、督導和宣傳；疾控中心具體負責項目 督導和培訓、日常管理和技術指導、健康教育、考核 驗收和相關資料印製發放統計上報等。工作表格由省 級負責製作模板，疾控中心負責印刷及發放。 社區衛生服務中心和鄉衛生院為項目實施單位，負責 項目的宣傳、動員、技術指導和質量控制的具體執行 工作。社區衛生服務站和村衛生室是項目實施管理最 小單元，負責收集轄區內老年人人口信息、告知服務 內容、預約，對行動不便、卧床居民提供上門服務； 開展健康體檢、健康指導、隨訪等工作，完成附表1、 2的填寫，及時將相關信息記入健康檔案。
項目執行時間
2010年1月1日－－－－－－ －－ 2010年12月31日。
項目資金安排與管理
管理要求：本輪項目資金由縣衛生局規財辦統一管理， 管理要求 嚴格按照國家有關專項資金管理的規定，做到專款專用， 任何單位和個人不得以任何形式截留、擠占和挪用。 經費發放：經縣、鄉級督導檢查組認可後報衛生局批准 經費發放 後，由局規財辦統一劃撥到縣疾控中心、各鄉衛生院 （或社區衛生服務中心）財務室。根據工作任務及檢查 結果分配至各級項目承辦機構兌現經費。 經費包括：開展體格檢查、輔助檢查、健康評估、隨訪、 經費包括 人員培訓、宣傳動員、督導、資料印刷等工作。
項目資金安排與管理
體檢費下撥標准：
65歲以上老年人健康體檢經費平均每人80元。 具體為內、外、五官、婦科檢查費15元/人次， 透視6元/人次，腹部B超20元/人次（含婦科檢 查），心電圖6元/人次，化驗21.5元/人次（含 采血費），肛門指檢6元/人次。
項目資金安排與管理
每建立一個標准紙質健康檔案給予村衛生室和 社區服務站3元經費補助。鄉鎮衛生院派人指 導協助村衛生室、社區衛生服務站組織符合規 定人群參加健康體檢，每組織一位老人完成健 康檢查按5元經費標准給予村衛生室、社區居 民委員會以補助。
項目資金安排與管理
全縣城鄉65歲以上老年人建檔補助經費 實行當年按規定建檔全額一定比例預撥， 次年考核據實結算。健康檢查經費按全 額70%進行預撥，次年考核據實結算。 堅決禁止假冒虛報數字，套取項目資金， 以上現象一經發現，將嚴重處理，決不 姑息。
項目考核與評估
縣衛生局組織相關單位對老年人健康管理服務 縣衛生局 項目進行督導與考核評估，對每個鄉鎮開展2 次督導檢查。 督導內容主要有項目工作進度、轄區老年人接 受健康管理情況、項目實施單位項目規范管理 水平、經費下撥及使用情況等。
考核指標
1、項目執行期末（2010年底）城鄉老年人健康 登記管理率分別達20%和10%。 老年人健康登記管理率＝接受健康管理人數/年 內轄區內65歲及以上常住居民數×100％。 2、老年人健康規范管理率達50%以上。 老年人健康規范管理率=按照要求進行健康管 理的人數/年內接受健康管理人數×100%。 3、健康檢查表完整率達80%以上。 健康檢查表完整率＝填寫完整的健康檢查表數 /抽樣的健康檢查表數×100％。
獎懲措施
對於完成上一年度工作指標的項目 執行單位予以鼓勵，及時撥付項目 經費； 對於沒有完成上一年度工作指標的， 在第二年扣減相應的經費，並追究 執行單位責任。
填寫通知單
附件3
金沙縣65歲以上老年人健康體檢通知單存根 金沙縣 歲以上老年人健康體檢通知單存根
編號： 親愛的 老年朋友： 針對重點人群的公共衛生服務項目——65歲以上老 年人免費健康體檢項目， 月 日至 月 日將在我縣正式 實施，這體現了黨和政府對老年人的關心和愛護，也是 我們全體老年朋友了解自己健康狀況，提高自我保健水 平的一次難得的機會。縣疾控中心的通告您已經充分了 解，並已領到體檢通知單，請您在本通知回執單上簽 名。 鄉（鎮） 村（小區） 本人簽名： 家屬簽名： 聯系電話： 2010年 月 日
金沙縣65歲以上老年人健康檢查通知單 金沙縣65歲以上老年人健康檢查通知單 65
編號：
親愛的 老年朋友： 為了進一步落實《國家基本公共衛生服務規范：老年人健康管理服務規 范》的要求，我縣決定09年 月 日至 月 日為全縣城鄉65歲以上老年人 免費做一次健康檢查。通過體檢，達到疾病早發現、早預防、早診斷、早治 療的目的，並建立健康檔案，這體現了黨和政府對老年人的關心和愛護，也 是我們全體老年朋友了解自己健康狀況，提高自我保健水平的一次難得的機 會。疾控中心在此提示您： 1、體檢對象：全縣范圍內65歲以上城鄉常住居民（含在當地居住半年以上者 ），均可參加免費健康檢查。 2、體檢時間： 月 日—— 月 日，體檢地點：---------3、體檢必查項目為：血壓、身高、體重、血常規、血糖、尿常規、心電圖、胸 透、B超（肝、膽、胰腺、腎、女性加子宮及附件、男性加前列腺檢查）、 肛門直腸指檢、婦科檢查等。 4、本次體檢費用由政府全額承擔，您不必支付任何費用。 5、請您攜帶戶口本及本人身份證和本通知單以及健康體檢表前往體檢。 6、凡接受健康檢查的老年人，必須有成年家人陪同前往，以免途中發生意外。 7、體檢過程中您可以咨詢與您的健康相關的知識，醫務人員有義務進行解答。 8、為了保證體檢工作順利進行，我們需要您按照衛生院或村組幹部、鄉醫通知 的時間前往體檢，並且請你遵守體檢工作制度。 9、服務、咨詢電話：0857－7253381 如果您已經充分了解以上通知事項，請您在本通知回執單上簽名。 金沙縣疾病預防制控中心
2010年 月 日
老年人體檢年檢表填寫
謝謝大家！

5、請問成都哪裡有比較好的貓咪寄養？專門針對貓咪的，不和狗狗混養！專業度高，能對貓咪的健康，安全負責任

寵物店大多數是貓狗一起寄養的，畢竟人家店面租金在那擺著的，不會有生意不做。
只寄養貓咪還不錯的話只有家庭寄養了，我去年五一出去旅遊寄養了15天，還不錯，就是一家家庭貓舍。叫時光機家庭寄養，主流app應該都能搜索到。另外，給你一點科普知識，關於如何選擇寄養貓咪的地方？
現在養貓的家庭越來越多了，但是節假日要走親訪友，平時出差、出國、生孕等情況，貓寶就需要有人幫忙喂養，總是放親朋好友家裡總會有不方便的時候，那就需要找個可靠放心的地方寄養。
貓寶寄養已經成為越來越多養貓家庭生活的一部分。那如何選擇寄養貓咪的地方才會讓自己放心呢？
        
寄養前的准備
1、確保自家貓咪身體健康，做好免疫和體內外驅蟲，沒有咳嗽，拉稀，嘔吐等異常症狀，有條件的最好去正規的寵物醫院做個身體檢查；
 
2、選擇寄養處要考察包括：
寄養地方：親朋好友不一定具備專業常識和寄養能力，而且不一定和你一樣喜歡天天鏟貓砂，不一定能忍受貓咪的上竄下跳，抓抓咬咬。寵物醫院和寵物店雖具備專業性但是環境可能真的沒有那麼好，而且狗較多貓咪會嚇傻掉，也談不上細致入微的照顧。專門做貓咪寄養的家庭在經過你的觀察了解之後，確認寄養家庭具備寄養條件和能力後，那就應該是你最好的選擇了。
 
3、寄養處要求：
1）、寄養人素質：確保是個愛貓的人，不會虐待貓咪，無不良嗜好等；
2）、寄養經驗：養貓經驗要豐富，養過貓和為貓寶提供寄養服務是兩回事，貓寶在寄養的過程中需要喂養，是否了解貓咪喂養的注意事項，懂得科學喂養很重要，盡量選擇有寄養3隻以上貓寶的經驗的寄養處；
3）、寄養環境：離你家不要太遠，貓寶居住環境不能太擁擠，通風空氣流通好，光線充足，不要求陽光直射，至少不會很陰暗就好。清潔衛生是否及時，環境及用具是否定時消毒等；
4）、寄養保障：是否有正規的寄養協議，寄養人員有效的身份證件等，要求寄養中心提供查看其他寵物的免疫證明，只有保證其他的寵物進行過免疫、有著良好的健康水平，才能保證自己家寶貝的健康；
5）、活動安排：貓寶寄養和在家喂養自然是不一樣的，貓寶都是比較怕生的，特別是換環境會讓貓寶不安，由此就會產生的攻擊性和身體上的應激反應，因此寄養最好的選擇是隔離寄養，但是貓寶熟悉環境後又比較喜歡上竄下跳玩耍那就需要有足夠的空間，所以隔離的同時也需要每天給貓咪一定的自由時間和空間玩耍，但不同家庭的貓寶盡量不要過多的親密接觸，否則就會導致病毒的交叉感染，意外受孕，斗毆傷亡等等難以控制的問題；
6）、醫療護理：寄養期間的醫護工作分兩部分，一是貓寶換環境引起的應激反應，二是寄養期間發生的疾病，寄養人員需要具備一定的健康喂養和醫療護理常識，有能力判斷和處理貓咪突發症狀，常備一些基本的應急醫葯用品等；
7）、寄養服務：寄養人員需要將貓咪寄養期間的生活情況每天及時向家長進行匯報，這樣便於家長及時掌握自己貓寶的情況；

6、外賣給很多人帶來了方便，但外賣食品監管卻很難到位，誰為身體的健康負責？

互聯網飛速發展，人們上網也越來越便捷，上網的門檻也越來越低，隨時隨地掏出手機就可以上網。上網的便捷推升了一大批互聯網產業，對人們提供了很多的便捷。人也越來越懶，懶得自己做飯也不想出門。外賣的到來，完美的解決了這個問題，手機上訂餐，直接送到家。那簡直是懶人的福音，解決了一大群懶得動同胞的吃飯問題。但是外賣商家越來越多，逐漸變得難以監管所以催生了許多黑心的外賣商家，為了賺錢不顧食品的安全。這些外賣吃了會影響到自己的身體健康。所以現在外賣食品監管成了一個很大的難題。那麼誰應該對自己的身體負責。

1.杜絕黑心商家

點外賣，遇到食品感覺不新鮮或者有問題，我們應該告知外賣平台，對商家進行處罰，並在評論寫上自己和評價，杜絕其他人購買此商家食品。遇到黑心商家絕不姑息，不要因為沒有多少錢就選擇放縱。

2.舉報

感覺外賣有問題，我們應該選擇向有關部門舉報，撥打12315.對自己的消費者權益進行維權，用自己的合法權益進行維權保護自己，或者像食品葯監安全局進行舉報。面對黑心商家我們要做到絕不姑息，這是對自己的身體健康負責，也可以讓其他不知情況的消費者免於受坑。

3.法律武器

我遇到黑心商家態度強硬，我們可以拿起法律的武器對其進行制裁，這是我們每個合法公民的保護傘。也是我們消費者最強大的靠山。

我們應該對自己對自己的健康負責，面對黑心商家絕不姑息，讓黑心商家打壓到底。

個人建議還是少吃外賣，自己在家做一點健康的食物，還是比外面的食物安全的多。

希望我的回答能夠幫助到您。

7、保健品吃了後怎麼沒效果？是不是買到假的了？說明書上說三十分後會生效

好奇怪啊，不願意自己花點時間學學養生知識，把自自己健康寄希望買點保健品。就算是真的又如何？ 摸著自己的心，捫心自問一下吃下去一堆化學物質，對你的健康有什麼好處？

8、怎樣治療腰椎肩盤突出？（非手術）

腰椎間盤突出症多發於中老年人及長期保持固定姿勢的人群，如辦公室職員、電腦操作員、會計、打字員、教師、司機、這些人們由於長期缺乏體育鍛煉，體質相對薄弱，而且他們的腰椎長時間承受著靜壓，據黃家駟外科學介紹，人體在前傾20度座位時，其腰間盤的壓力最大。所以「座族」人群的腰椎極易發生病變。再就是長時間從事重體力勞動或長期在寒冷潮濕環境的工作人員的腰椎也極易發生病變。
腰椎間盤突出症臨床多見於20-50歲的人群，約占患者人數的80%，男性明顯多於女性，農村多於城市。女性多發於孕產後，往往是突然發生的腰痛異常劇烈，活動有障礙，腰椎間盤突出症在青壯年人中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別。
中青年人群中除了少數由外傷引起外，絕大多數是因為人們缺少保健知識，不注意休息，由肌體勞損而引發的。特別是一些駕駛員和文案工作者由於坐姿不正確或久坐，經常出現頸肩不適、腰痛、腿痛、肢體麻木等症狀，最終導致腰椎疾病的發生。
據中國醫療保健國際交流促進會骨科疾病防治專業委員會的調查統計，中小學生的椎病發病率急速上升，在2000名樣本中，發病率為12%；30-40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病；50-60歲的人群當中，患者佔71%；而60歲以上的人群發病率則高達82%。
這項臨床統計結果向人們敲響了警鍾，腰椎病正悄悄地向年輕人走來。
誤區一：姑息遷就，得過且過
腰椎病是常見病、多發病，很多20－50歲的高發人群自認為年富力強，根本不重視自己身體的「小病小災」，並沒有把自己腰部的不適感放在眼裡，不預防，也不醫治。其實，這時候你的腰部已經在不知不覺中發生了病變。等到影響工作、生活時才拍CT、做檢查、找專家，這時醫治就已經很難了。
誤區二：大量吃葯 注射治療
目前，腰椎間盤突出症的患者中絕大多數都是以葯物治療為首選。但就腰椎間盤突出的發病機理而言，無法解除髓核對神經根的壓迫，葯物療法並非治本之法，只能暫時緩解病人的痛苦。其結果是終生投入，沒完沒了，停葯就會發作，但葯物均有不同程度的毒副作用，不宜長期服用。
「溶核術」採用注射蛋白酶類的葯物，髓核雖然消失，但它是以加快退變為代價的，使椎間盤失去彈性，上下椎體落到一起，增加磨損，容易產生骨質增生，另外其它椎體就要承受更大的壓力，加快其它椎間盤退變的速度，時間長了，還容易導致其它椎間盤發生病變。
誤區三、 動動手術 徹底治療
據專家介紹，腰椎間盤突出症的手術治療並非首選，一般說來，只有經保守治療無效，病人疼痛無法解決、嚴重影響到工作和生活的時候才需要進行手術。況且手術有嚴格的適應症和禁忌症，並發症也多。腰椎是人一生中活動較多的部位，經過手術後，這些部位會變得相對脆弱，容易發生退變更加容易受到傷害。
誤區四、 一旦疼痛 推拿就好
患者腰椎間盤突出症的病人，都會有一定時期的疼痛史。由於開始階段病症較輕，在疼痛的時候，許多人都習慣藉助推拿按摩來舒緩疼痛。其實，推拿和按摩只能起到緩解作用，不能除根治本。而且由於許多推拿和按摩的人對腰椎間盤突出症缺乏足夠的認識，往往會加重病情，甚至造成事故。因此，專家提示：選擇實施牽引和按摩治療的醫生，首先應對腰椎間盤突出症有一定的認識，同時對於疾病的發病階段有所了解，並不是說按摩時間越長，療效就越顯著，而按摩 的手法、輕重等，也非常重要。