1、一篇關於不做眼保健操的說明文（800字）
專家駁斥「眼保健操無用論」
眼保健操究竟有沒有用？讓我們先來看一下方舟子等人石破天驚的三大質疑，以及眼科專家們的回應。
質疑一：世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，僅次於新加坡。其中，小學生為28％，初中生為60％、高中生為85％。而不做眼保健操的美國，近視率只有25％。衛生部近視眼重點實驗室主任、上海市眼科質量控制中心主任、復旦大學眼科教授褚仁遠表示，眼保健操與近視率並不能劃等號。他曾率研究組首次測定了國人各屈光參數的遺傳指數，發現遺傳在近視眼的形成中大約起了60％的作用，還有40％取決於環境因素的影響。調查顯示，亞洲人患近視眼率為40％—80％，比西方人高兩三倍。
而之所以出現「越防治，近視眼人數越多」的言論，則是由於「兩缺一多」：首先，缺乏配鏡的專業人才。 在上海，有大學本科學歷的驗光師只佔0.79％，其餘多是高中生、中專生。他們普遍缺乏系統的醫學訓練，而大多數眼科醫生又沒有經過系統的視光學教育。因此驗光不準、配鏡失當。其次，缺乏近視眼防治的統一管理機構。在美國，有獨立的視光學會，大學還有視覺學院；而我國，無論資金投入還是體制，對視光保健的重視程度都遠不如國外。最後，商業炒作太厲害，如為推銷某種護眼產品，宣傳兒童近視多為假性，無需配鏡的錯誤理論。
質疑二：眼保健操的經絡穴位之說沒有科學依據。「盡管目前沒有科學理論、臨床試驗證明做眼保健操確實能夠預防近視，但它對眼睛的益處卻顯而易見。」中國中醫科學院眼科醫院原院長、博士生導師高健生表示，眼保健操是根據醫學推拿、經絡理論結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過經絡穴位的按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放鬆。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。
質疑三：同樣是穴位診療，針灸都有插不準穴位的時候，何況用十根肉條呢？「做操時穴位準確與否、力度是否合適、按摩時間能否保證，確實對眼保健操的實際效果有直接影響。」但這主要由於很多孩子做眼保健操時敷衍了事。高健生說：「我曾經讓小孫子放學後把眼保健操做一遍，結果我一看，穴位根本不準。即使這套操有效果，但姿勢不準確，同樣也不行。」此外，用眼衛生也很關鍵。做眼保健操時，用不潔的手長時間接觸眼睛周圍，會增加感染風險。
眼保健操要與時俱進
追溯起來，眼保健操迄今已有40多年的歷史，遺憾的是，這40年中，從音樂到手法，眼保健操並沒有太大變化。這恐怕是孩子們厭倦的原因之一。「我從小學一年級就做這幾節操，當時聽到音樂，覺得特安靜。現在我都上初三了，眼保健操的音樂還是老樣子，聽都聽煩了。」北京市某中學一位初三學生告訴記者。
據了解，眼保健操是1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麼做，還配有穴點陣圖。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。這5節操從1972年起，延續至今。
褚仁遠則表示，從文化大革命時期開始，我國教育部門就把眼保健操作為行政命令推廣了。但直到現在，仍沒有一篇關於眼保健操的科學論文，也沒有過相關科學試驗。「我曾經向有關部門申請過研究經費，但上級領導不夠重視，導致現在討論眼保健操是否具有科學性，都沒有足夠的科學證據，這也給了某些人拿眼保健操逞口舌之實的機會。因此，呼籲政府重視近視眼防治工作，出資做些前瞻性研究。」高健生也指出，中國人幾十年一直重復做一套操，難免會使孩子們覺得枯燥，因而成了應付的形式。眼保健操也需要與時俱進，在經過科學論證的基礎上，適當加以調整。
練對眼也能防近視
鑒於目前沒有科學試驗論證眼保健操有效性，而眼保健操一成不變的姿勢難免會讓孩子們覺得枯燥。於是，專家們提供了其他保護視力的方法。
褚仁遠說，首先，青少年可以每天花5分鍾時間，把食指豎直放在眼前，前後移動練習對眼。眼睛功能可以得到調節，從而預防近視。「這個試驗的理論依據是，近視眼是由眼球調節功能紊亂引起的，而練對眼能增加眼球的調節功能，從而預防近視。」此外，還可以在看書或用電腦半小後，就到窗前看看遠處，放鬆一下視神經，或多看綠色。
其次，握筆姿勢也很重要。褚仁遠表示，近視學生中95％左右都存在對捏或交叉握筆現象。他們曾調查了300名視力正常學生和300名近視學生的握筆姿勢，發現前者較多採取拇指與食指不相碰的姿勢，而後者則喜歡拇指與食指對捏或交叉。而如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使人看不清筆尖，被迫低頭或頭向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病。
再次，還要加強身體鍛煉。在一些重視體育活動的學校做調查時，褚仁遠發現，這些學校學生的近視檢出率遠低於同類學校，但學習成績並不比其他學校落後。因此，他建議家長從小就要重視孩子的體育鍛煉，健康的身體可有效預防視力低下。
最後，褚仁遠提醒家長，用過長的劉海遮住眼睛、無節制上網、過早地學琴、接觸樂譜也是引發近視眼的誘因。
2、就是寫一篇說明文
雪
雪花是一種美麗的結晶體，它在飄落過程中成團攀聯在一起，就形成雪片。單個雪花的大小通常在0.05——4.6毫米之間。雪花很輕，單個重量只有0.2——0.5克。無論雪花怎樣輕小，怎樣奇妙萬千，它的結晶體都是有規律的六角形，所以古人有「草木之花多五齣，度雪花六齣」的說法。雪花多麼美麗而輕盈呀！我越來越喜歡雪花了，如果能夠再次目睹大地白雪皚皚，綠樹披銀裝，真是一件賞心悅目的趣事。
「瑞雪兆豐年」是我國廣為流傳的農諺。在北方，一層厚厚而疏鬆的積雪，像給小麥蓋了一床禦寒的棉被。雪中所寒的氮素，易被農作物吸收利用。雪水溫度低，能凍死地表層越冬的害蟲，也給農業生產帶來好處。所以又有一句農諺「冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。」
雪的作用很廣，但雪對人類有很大的好處。首先是有利於農作物的生長發育。因雪的導熱本領很差，土壤表面蓋上一層雪被，可以減少土壤熱量的外傳，阻擋雪面上寒氣的侵入，所以，受雪保護的莊稼可安全越冬。積雪還能為農作物儲蓄水分。此外，雪還能增強土壤肥力。據測定，每1升雪水裡，約含氮化物7.5克。雪水滲入土壤，就等於施了一次氮肥。用雪水喂養家畜家禽、灌溉莊稼都可收到明顯的效益。
雪對人有利也有害處，在三四月份的仲春季節，如突然因寒潮侵襲而下了大雪。就會造成凍寒。所以農諺說：「臘雪是寶，春雪不好。」
朋友們，聽了我的介紹，你是否對雪更加喜歡和了解了呢？
3、說明文800字3篇
草莓，又叫紅莓，地莓等，它的外型呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩還有一般水果所沒有的宜人芳香，是水果中難得的色，香，味俱佳者，因此常被人們譽為「果中皇後」。
草莓中所含的葫蘿卜素是合成纖維A的重要質，它具有明目養肝的作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化。草莓對腸胃道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的功效。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具預防癌作用。據研究，女性常吃草莓，對皮膚，頭發均有保健作用。草莓在德國被譽為「神奇之果」。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。中國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血，健脾解酒等功效。
據測定，每100克草莓果肉中含糖8至9克，蛋白質0.4至0.6克，維生素C50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。台灣人把草莓稱為「活的維生素丸」，德國人把草莓譽為「神奇之果」，可見是不無道理的。
選購草莓，以色澤鮮亮、有光澤、顆粒大、清香濃郁者為佳。食用前必須洗凈、消毒。首先是摘掉葉子，用水沖洗，隨後放入清潔的容器內，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將草莓放入消毒液中浸泡5至10分鍾，也可用食鹽溶液取代，最後再用涼開水浸泡1至2分鍾後即可食用。
用500克草莓，加入少許白糖和100毫升冷凍汽水，攪成汁飲用，據說對去除面皰有效。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
4、說明文作文600字
我有一個神奇的變色杯
五．（9）班 丁凱旋
我有一個神奇的變色杯，它是一個白瓷杯，它的特別之處是在杯子的表面上有四個黑色的不同姿勢的MSN形象代言小人
而當杯里盛滿開水時，這四個神奇小人就會呈現出不同的顏色。有紅色的、黃色的、綠色的、還有藍色的，還擺著自己獨特的pose，十分惹人喜愛。在杯把的右邊有一個全身鮮紅的男人，他右手拿著一隻筆，頭上系著一條白頭巾上面寫著加油兩個字。他的右邊有一個全身黃色的女人，她右手拿著一面鏡子，左手拿著一支口紅。在她的右邊有一位「大老闆」，他全身發藍色，雙手背後，胸前有一隻蝴蝶結。最後有一位，他全身發祖母綠，手裡面抱著一個算盤，帶著一個眼鏡。它怎麼會無緣無故的變顏色呢？其實，它並不是一個普通的杯子。它的製造是有著深厚的物理根據的；它的秘密在於：杯子是用感溫材料製作成的（感溫材料就是將含熱敏變色微膠囊的氯乙烯聚合物溶液塗抹於杯子表面，並經加熱使溶液成凝膠狀來獲得可逆的熱敏變色功能）因此，杯子上的黑色小人處有一點微微的凹出。它可以承受320度高溫呢！由於熱敏液體是在杯子內層中的，所以它是不與杯內飲料接觸的，就是不會引起污染啦。由於這是一個密閉空間，那種揮發液體是跑不出去的，所以就可以無限次使用啦。
變色杯的種類也很多，主要分成普通變色杯和全變色杯。普通變色杯就是杯子上只有一部分可以變色。全變色杯，顧名思義就是一個杯子除杯把不會變色以外全身均會變色。再往下分就分成冷變色杯，熱變色杯和遇水變色杯。冷變色杯就是遇到水溫在20度以下就會發生變化。熱變色杯遇到水溫在40度以上顏色就會發生變化。遇水變色杯就是一旦裡面被放上水不管是熱是涼，都會發生顏色上的變化。價格也相差不多。普通變色杯在淘寶網上只賣十幾塊或二十幾塊。全變色杯和普通變色杯差不多，也就二十幾塊左右。遇水變色杯暫時沒的買。
5、給一篇說明文，急用！
花
兒時在街上玩耍，常唱著這樣一支歌：「什麼鳥兒愛奔跑？什麼鳥兒愛歌唱？什麼花兒水中開？什麼花兒向太陽……」其中這「向太陽」的花兒，就是葵花。
葵花，又名向日葵。為什麼叫向日葵呢？就因為葵花的花盤會轉動。每天早晨，太陽剛一出來，花盤就向著太陽。從早到晚，不管太陽在什麼位置，葵花總是向著太陽。這，大概就是它的名字的來由吧。
那麼，葵花的花盤為什麼總是向著太陽呢？記得小時候，我聽到過這樣一個傳說：太陽神原來有好幾個兒子，他們輪流在天上值日。其中的一個兒子，覺得總在天上太沒意思，就偷偷地溜到地上來玩。可是一從天上下來，他就不能發光了，身不由己地落到一棵小樹的頂上，日久天長，他就和樹長在一起，逐漸變成了葵花。到了這時，他又覺得還是天上好玩，後悔極了。想回到天上去，卻再也不可能了。從此，他只好在地上看著在天上輪流值日的太陽兄弟，
每天從早到晚，日復一日，目光始終不離開太陽。上了中學，學習了植物課，對葵花為什麼總是向著太陽轉有了科學的認識。植物學家發現，在葵花盤的背後，有一種對光的辨析能力特別強的物質。這種物質喜陰不喜陽，為了避免受到光照，就便花盤的正面不斷地改變方向，永遠跟著太陽轉。由此看來，葵花向太陽，不是什麼神的意志，而是生活的一種本能。
葵花，是一年生的草本植物。到了成熟的季節，個子足有七八尺，八九尺，甚至一丈多高。杯口粗細的莖稈上頂著一個金燦燦、沉甸甸的大花盤，在肥大的葵葉襯托下，真有氣魄，真威風呀!
葵花和大多數植物一樣，也是春種秋收。一般在芒種前後播種，幾天後，嫩芽就會破土而出了。起初嫩芽只長出兩個莢，渾身上下都是深綠色。莢厚厚的，是略長一點的橢圓形，沒有一點稜角，莖也很光滑。當它長到一尺多高的時候，樣子和顏色完全變了。先前的深綠色都漸漸地變淺了。新長出的葉子每片都有了一個葉尖，整個葉子成了桃形。莖也粗了，同時長出了短短的絨毛。在頂部，還長出了一個小小的花蕾。這時，只要水肥適當，它就會很快地成長起來。到了六七月份，它長到一人多高時一般就不再向高處長了，像芭蕉扇般大的葉子從下往上逐漸變黃了，只有那個頂部的花蕾卻迅速地長大了，像一個大花盤。
花盤周圍的花瓣，是金黃色的，精神抖擻，像是站崗的衛土。花盤有無數的小黃花，密密匝匝地擠在一起，但排列得整整齊齊，井然有序。葵花成熟時，那大花瓣和小黃花就逐漸地脫落了。在小黃花的下面便露出了黑色的葵花籽來。
葵花可以供人們觀賞，但主要還是一種經濟作物。葵花籽可以食用，也可以榨油；葵花桿可以作籬笆，也可以作燃料；葵花的葉子還可以漚肥……
初秋，驕陽普照著萬物，庭院里的葵花朵朵都向著太陽，看著這情景，我想到了我自己，也想到了我們的黨……
6、眼保健操睜眼的說明文
ears old, rese
7、說明文範文500字以上600字以內
草莓，又叫紅莓，地莓等，它的外型呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩還有一般水果所沒有的宜人芳香，是水果中難得的色，香，味俱佳者，因此常被人們譽為「果中皇後」。
草莓中所含的葫蘿卜素是合成纖維A的重要質，它具有明目養肝的作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化。草莓對腸胃道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的功效。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具預防癌作用。據研究，女性常吃草莓，對皮膚，頭發均有保健作用。草莓在德國被譽為「神奇之果」。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。中國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血，健脾解酒等功效。
據測定，每100克草莓果肉中含糖8至9克，蛋白質0.4至0.6克，維生素C50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。台灣人把草莓稱為「活的維生素丸」，德國人把草莓譽為「神奇之果」，可見是不無道理的。
選購草莓，以色澤鮮亮、有光澤、顆粒大、清香濃郁者為佳。食用前必須洗凈、消毒。首先是摘掉葉子，用水沖洗，隨後放入清潔的容器內，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將草莓放入消毒液中浸泡5至10分鍾，也可用食鹽溶液取代，最後再用涼開水浸泡1至2分鍾後即可食用。
用500克草莓，加入少許白糖和100毫升冷凍汽水，攪成汁飲用，據說對去除面皰有效。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
8、寫一篇說明文
紅薯
秋天到了，涼風颼颼地刮，人們感覺到了涼意，不僅冷，還餓。正當飢腸轆轆的時候，一陣陣讓人垂涎三尺的香味撲鼻而來，原來是誘人的烤紅薯。紅薯熱烘烘的，捧在手裡渾身一暖。紅薯瓤則像太陽一樣黃燦燦的，吃了後讓人像沐浴在陽光下。
爸爸媽媽小時候愛吃的紅薯現已成為風摩世界的保健食品。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧「高級保健食品」。 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋、山葯等，由於地區的不同，人們對它的稱呼也不同，山東人稱其為地瓜，四川人稱其為紅苕，北京人稱其為白薯，福建人稱其為紅薯。它的形狀也不少，有的像紡錘，有的像紙筒，有的像鵝蛋，有的像足球等等。它的瓤有的白得像奶油，有的紅得像蛋黃，還有的紫得像香芋冰激淋一樣誘人……
紅薯不僅顏色好看，營養價值也很高：它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及 10餘種微量元素和亞油酸等，紅薯是一種防癌佳品。 它又是長壽食品，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。它因此被世界衛生組織評為「十大最佳蔬菜」的冠軍。
紅薯還含有大量纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。一位歷史上著名的皇帝就是因此解決了他的便秘： 清朝乾隆年間，某天，乾隆皇帝在御廚房聞到一股特殊的香味。他好奇地尋香而去，原來是一個小太監在吃烤紅薯。乾隆皇帝要了一塊，竟吃出滋味來，下令讓御廚以後經常為他烤紅薯吃。乾隆皇帝吃了一段時間的紅薯後，驚奇地發現，他那讓太醫束手無策的老年性便秘，竟不治而愈了！不僅如此，還胃口大開。
紅薯是百變食品，你想吃主食嗎？請來吃紅薯吧。它熟食甘軟，吃在嘴裡，甜在心頭。你想吃水果嗎？請來吃紅薯吧。它生食脆甜，可代替水果。你想吃蔬菜嗎？請來吃紅薯吧。紅薯也可當蔬菜，蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，樣式也多。像四川的紅苕泥，黃紅油亮，甜香可口；陝西的醋溜紅苕絲，酸辣脆嫩，風味別致。你想吃小吃嗎？請來吃紅薯吧,又香又脆的「荔香薯片」、軟糯適中的「桂花紅薯餅」和色澤桔紅、入口軟中帶韌的「蜜汁紅薯」等，皆為名聞遐邇的地方小吃。你想吃麵食嗎？請來吃紅薯吧。紅薯蒸熟搗爛碾成泥與麵粉摻合後，可作各類糕、包、餃、面條等。它干製成粉，加蛋還可制蛋糕、布丁、果脯等點心。
如果你以前不喜歡吃紅薯，看了我的介紹，難道不想去試試嗎？如果你喜歡吃紅薯，那麼恭喜你，你選擇的是健康。不過一次不要吃太多，吃得多了屁屁會多喲。
9、500說明文
荷花仙子，在烈日炎炎下綻放笑臉，花朵嬌媚，亭亭玉立，在陽光照耀下閃耀著五彩繽紛的光芒：如桃李般的粉紅色、檸檬似的金黃色、雪花一樣純潔的白色…… 望著那賞心悅目的荷花，不由得想到荷花生長的環境。
荷花有著「出淤泥而不染」的美譽。它象徵著純潔。因為它生長在水中，它的根扎在水底的淤泥里，但它卻在水中破土而出，沖破了骯臟的泥土，卻沒有染上一身污泥，展示出它那獨有的純潔和美麗，讓人贊嘆不已。它從水底探出腦袋，向人們含笑點頭，但沒有人知道，它在水底生長有著怎樣的艱辛，笨重的石頭是怎麼成為它的絆腳石，其它的水草是如何阻擋它前進的腳步。但荷花卻沒有被這些疑難險阻所呵退，知難而進，與自己前進道路上的障礙進行斗爭，一直朝著自己心中的目標——一定要在水面上綻放出自己最美麗的花朵而勇往直前。 望著那美麗動人的荷花，我不僅思緒萬千。是啊，在我們成長的道路上，挫折和困難肯定會隨時出現在眼前，但我們一定要與挫折和困難進行斗爭，如同荷花那樣，為實現自己心中的夢想和目標而奮勇向前。
生活中，環境並不是我們自己可以決定的，有時有順境，但更多的時候，逆境會橫亘在我們面前。退縮還是前進是由我們自己來決定。在逆境中，我們便應該象荷花那樣，與惡劣的環境進行，迎難而上。這就好比是登山，有的人知難而退，爬了幾步就下來了，於是他只看到了眼前的一些小草小花;有的人「適可而止」，爬到了半山腰，欣賞到了山丘，河流之後就折返而回;但另一些人卻知難而進，勇往直前，在一次次摔倒中勇敢地站起來接著往前走，最終登上了山頂，欣賞到了山上無限美麗的風光……
荷花給了我啟示：要勇敢地面對困難，頑強地與困難進行搏鬥，在逆境中成長，前進，讓生命像荷花那樣綻放美麗……