1、青少年如何按摩
人是否長高，要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉。某些情況下，比如生長激素，甲狀腺素，性腺激素分泌不足而致的生長遲滯，給予適當的補充後會有一段生長趕上的現象，那也是因為生長板還沒有閉合，軟骨細胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。
那麼如何刺激機體繼續生長呢？
1.影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想像自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。
3.體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。
4.飲食多樣化，根據美國葯物食品管理局fda的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命d、維他命a、維他命c、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17－20歲的四年中長高23厘米。慢跑－－5－7分鍾。柔韌和放鬆練習－－劈腿，擺動，抖動18－20分鍾。單杠懸垂－－盡量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鍾；一組帶5－10公斤負荷（重物系在腳上）。頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）－－兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5－10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5－8秒，換腿時間歇4－5分鍾。要全力起跳，盡量跳高些。登20－30米高的小山，盡量加快速度，然後疾步跑下。重復3－4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀干2－3次，每次15－20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。
其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次。
相信自己，一定可以的~
2、泰式按摩適不適合青少年？
很乾凈那種還可以。但小孩子還是算了
3、腳底按摩對青少年有好處還是有壞處？
腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位)，透過神經(中醫稱為經脈)，令相對應的器官產生反應和功能，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。 按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區有助減肥(過分進食形的肥胖者)。甲狀腺負責調節新陳代謝速率。中醫認為脾胃由經絡相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。每天按摩左右腳各反射區兩分鍾左右，太餓太飽不適宜進行(進食前後一小時不宜進行)，完成後喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。 腳底和腳趾有千萬神經和血管，即使不是按摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。」 在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區，不只是純粹按摩腳底反射區，最終目的是達到舒經活絡，鬆弛神經。 所以說，腳底按摩對青少年也是有好處的，是沒有壞處。
4、青少年可以盲人按摩嗎
可以和年齡關系不大
5、青少年用按摩機對身體好不好
雜能不好誒，這又么啥的，只會讓你更舒服，哈哈！
6、青少年適合做頭部按摩嗎
能按摩 因為疾病和肌肉的損傷去做按摩是可以的 像國家體操隊的小隊員也不是有自己的專業按摩師嗎 而且中醫有專門針對兒童的兒童按摩手法 主要青少年身體一般沒有什麼問題 都是特別的健康 按摩主要還以放鬆保健治療為主的一種方式 所以說年輕人沒有太多的必要去做按摩 但是隨著時代的變化 很多疾病都年輕化 人的壓力越來越多 適當的做些按摩 還是可以理解的 按摩也是有條件的 至於你說的破壞肌肉彈性一說是沒有根據的 可能為了一味的追求效果 按摩過多造成肌肉的損傷還是有可能的 相信科學是沒錯的
7、，，。，，，少年可以揉地筋嗎
今天在網上看到揉地筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這里本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助：
中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是「地筋」。找到之後，用食指反復按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺前揉200下，堅持20多天，就感覺腿有勁兒了，食慾也好了.優期是有些朋友經常雙腿沒勁兒，或者走一段路就很累，腿發脹、發酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推,可以省力些.用電腦時,一足四指頂地,突出地筋,另一足的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌 手指(四指並攏)拍打.也可以用梳子背等物推.
散步 走路時踮起腳跟,用五個腳趾著地走,也是拉地筋的好辦法.此法還可以拉到腳腕 膝蓋的筋,走長了臀部的筋也有反應.我用此法走了一段時間,地筋軟多了.
8、青少年可以經常按摩嗎
可以的，按摩可以促進血液循環，增強記憶力，沒有問題
成人類的按摩也是沒有關系的，不過，別被抓了
9、青少年進行睾丸按摩有好處嗎？
你按摩睾丸會容易手淫
之後就容易射精了，如果沒什麼毛病最好還是不要按摩那個
10、15--30歲青少年 春季保健按摩方法
練一下氣功吧