老年保健建設

1、老人保健十條建議是什麼？

1985年冬，在紐約召開的世界老年醫學年會上，提出老年人強身保健的10條建議：
講究飲食衛生少食多餐，切忌暴飲暴食。
保證適當運動從簡單的散步到各項體育活動都可參加，但不要帶有競爭的心理。
避免離抄群索居保持與家人和朋友們的聯系和往來，不要獨居一室，與世隔絕。
不要停止工作參加力所能及的體力勞動，常與人交談，知尋找新活動，克服年老無用的心理。
傾聽他人呼聲別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。
葉落應當歸根年紀一大，應該回到你熟識的天地里去生活。
切忌閉門不出不要當配偶的附庸，夫妻雙方都應該保持自己原有的情趣。
提倡文化活動退休後，可以有時道間從事以前被迫放棄的各種愛好，如閱讀、下棋、音樂、攝影等。
注重儀容打扮不注意體形和服飾，意味著自暴自棄的開端。
留出思考時間進入老年後，要有足夠的時間回憶以往。

2、為老人服務項目有哪些？

具體如下：

根據《關於制定和實施老年人照顧服務項目的意見 》

二、重點任務

（一）全面建立針對經濟困難高齡、失能老年人的補貼制度，並做好與長期護理保險的銜接。將符合最低生活保障條件的貧困家庭中的老年人全部納入最低生活保障范圍，實現應保盡保。

（二）發展居家養老服務，為居家養老服務企業發展提供政策支持。鼓勵與老年人日常生活密切相關的各類服務行業為老年人提供優先、便利、優惠服務。

大力扶持專業服務機構並鼓勵其他組織和個人為居家老年人提供生活照料、醫療護理、精神慰藉等服務。鼓勵和支持城鄉社區社會組織和相關機構為失能老年人提供臨時或短期托養照顧服務。

（三）除極少數超大城市需按政策落戶外，80周歲及以上老年人可自願隨子女遷移戶口，依法依規享受遷入地基本公共服務。

（四）推進老年宜居社區、老年友好城市建設。提倡在推進與老年人日常生活密切相關的公共設施改造中，適當配備老年人出行輔助器具。加強社區、家庭的適老化設施改造，優先支持老年人居住比例高的住宅加裝電梯等。

（五）深化敬老月活動，各級黨委和政府堅持每年組織開展走訪慰問困難老年人活動。發揮基層服務型黨組織和工會、共青團、婦聯等群團組織以及城鄉基層社會組織的優勢，開展經常性為老志願服務活動。

（六）農村老年人不承擔興辦公益事業的籌勞義務。

（七）貧困老年人因合法權益受到侵害提起訴訟的，依法依規給予其法律援助和司法救助。鼓勵律師事務所、公證處、司法鑒定機構、基層法律服務所等法律服務機構為經濟困難老年人提供免費或優惠服務。

（八）進一步推動擴大法律援助覆蓋面，降低法律援助門檻，有條件的地方可適度放寬老年人申請法律援助的經濟困難標准和受案范圍。

（九）支持城市公共交通為老年人提供優惠和便利，鼓勵公路、鐵路、民航等公共交通工具為老年人提供便利服務。

（十）綜合考慮老、幼、病、殘、孕等重點旅客出行需求，有條件的公共交通場所、站點和公共交通工具要按照無障礙環境建設要求，加快無障礙設施建設和改造，在醒目位置設置老年人等重點人群服務標志，開辟候乘專區或專座，為無人陪同、行動不便等有服務需求的老年人提供便利服務。

（十一）鼓勵通過基本公共衛生服務項目，為老年人免費建立電子健康檔案，每年為65周歲及以上老年人免費提供包括體檢在內的健康管理服務。

（十二）對符合條件的低收入家庭老年人參加城鄉居民基本醫療保險所需個人繳費部分，由政府給予適當補貼。

（十三）加大推進醫養結合力度，鼓勵醫療衛生機構與養老服務融合發展，逐步建立完善醫療衛生機構與養老機構的業務合作機制，倡導社會力量興辦醫養結合機構，鼓勵有條件的醫院為社區失能老年人設立家庭病床，建立巡診制度。

（十四）積極開展長期護理保險試點，探索建立長期護理保險制度，切實保障失能人員特別是失能老年人的基本生活權益。

（十五）加快推進基本醫療保險異地就醫結算工作，2017年底前基本實現符合轉診規定的老年人異地就醫住院費用直接結算。

（十六）鼓勵相關職業院校和培訓機構每年面向老年人及其親屬開設一定學時的老年人護理、保健課程或開展專項技能培訓。

（十七）鼓勵制定家庭養老支持政策，引導公民自覺履行贍養義務和承擔照料老年人責任。倡導制定老年人參與社會發展支持政策，發揮老年人積極作用。

（十八）推動具有相關學科的院校開發老年教育課程，為社區、老年教育機構及養老服務機構等提供教學資源及教育服務。支持興辦老年電視（互聯網）大學，完善老年人社區學習網路。鼓勵社會教育機構為老年人開展學習活動提供便利和優惠服務。

（十九）老年教育資源向老年人公平有序開放，減免貧困老年人進入老年大學（學校）學習的學費。提倡鄉鎮（街道）、城鄉社區落實老年人學習場所，提供適合老年人的學習資源。

（二十）支持老年人開展文體娛樂、精神慰藉、互幫互助等活動，鼓勵和支持為鄉鎮（街道）、城鄉社區綜合服務設施、為老服務機構和組織因地制宜配備適合老年人的文體器材。引導有條件的公共圖書館開設老年閱覽區域，提供大字閱讀設備、觸屏讀報系統等。

(2)老年保健建設擴展資料

對於補貼制度各地標准不同，以達州為例：

根據《達州市人民政府辦公室關於制定和實施老年人照顧服務項目的實施意見》

二、重點任務

(一)提升老年人社會保障水平。

完善高齡津貼和百歲老人關愛制度。高齡津貼按年齡段分檔發放。從2019年1月1日起，達州市戶籍老年人高齡津貼標准調整為：

80—89周歲老年人由每人每月20元提高至每人每月不低於60元，90—99周歲老年人由每人每月100元提高至每人每月不低於120元，100周歲及以上老年人由每人每月400元提高至每人每月不低於600元。

高齡津貼發放工作按戶籍所在地實行屬地化管理，各縣(市、區)人民政府，達州經開區管委會是責任主體，所需資金由同級財政納入預算，同級老齡工作機構負責發放，具體發放辦法由各地制定。對百歲老人予以特殊照顧，建立百歲老人敬老金和家庭獎勵金制度。

市政府為全市年滿100周歲的老年人每人贈送1塊長壽牌匾，由市老齡辦負責製作和發放。從2019年起，每年10月「敬老月」，為全市100周歲及以上老年人每人每年發放2000元敬老金和2000元家庭獎勵金，所需資金由市財政納入預算，市老齡辦負責發放。

高齡津貼及百歲老人敬老金、家庭獎勵金是政府的一項特別優待政策，不計入老年人家庭收入，不影響其享受符合條件的最低生活保障和其他惠民優待政策。

3、如何做老年人活動中心建設方案？

第一步 客觀條件具體情況：

1.確定方案的設計地點。投資規模。適應人群。盈利性非盈利性。業主特別要求。地區建設法規與經濟狀況。 

2.老年活動中企劃案

預計的老年活動對象的數量，管理人員的數量。 活動中心的預計面積，管理部門所佔面積。業主要求的設施種類，與特性。車行通路， 與外界的聯系關系，社會公共體系的連接。等

3.實地考察測繪，與業主對話，了解更多細部的要求。與未來受益的老年人群對話，了解老年人的實際的需求和特別要求事宜。

4.正式開始設計

設計方案 主題思想 擬定。以文稿形式導出。具體內容，針對老齡人口需求的特點構思設計來出發。

4、老年保健的概念

老年人保健的具體方法由於老年人與我們小孩、年輕人等在生理、心理上都存在有一定的差異，所以老年人保健應該從各方面多角度出發，依據老年人的具體身體情況及生活情況進行保健活動。

對於老年人來說，在各種生理功能逐步退化的情況下，科學合理地改善膳食結構、均衡營養顯得格外重要。

《杭州日報》提到，每個人都要根據自己的體質合理選擇飲食。為了保持體質平衡，陰性體質的人應該相對多吃一些溫熱性的食物，比如牛、羊肉等；

同理，陽性體質的人應該相對多吃一些偏涼性的食物，比如豆腐等。此外，食物可以分為酸性和鹼性：肉、蛋、魚、米、麵食等屬酸性食品，蔬菜、海帶、茶、水果等屬鹼性食品，老年人日常飲食的選擇還應做到「酸鹼平衡」。

(4)老年保健建設擴展資料：

老年人在鍛煉身體時要科學地選擇鍛煉時間、保持適當的運動強度、選擇合適的運動項目。

據《羊城晚報》報道，廣州醫科大學附屬第三醫院心血管內科博士黃兆琦表示，很多老年人都喜歡晨練，其實這是不正確的。因為早晨體內交感神經處於興奮的狀態，多數人的血壓和心率此時相對較高，如果進行運動，有高血壓的老年人容易引發心腦血管疾病。

因此，對於老年人來說，特別是患有高血壓病的老年人在下午4點到6點運動最佳；在運動強度方面，可以通過運動時的心率或運動後恢復正常身體狀態的時間來把握。

運動時心率達到比正常心率增加30-40次/分即可，運動後恢復到運動前的血壓和心率等身體狀態的時間應為5-6分鍾，超過這個時間則說明運動強度過大；另外，老年人鍛煉身體應選擇有氧運動，其中游泳和快走最為合適。

參考資料來源：人民網——老年人養生靠保健品？其實合理飲食、健康生活才靠譜

5、關於老年人健康的一些建議

老年人保健八大要訣：

1)少食多餐。

由於老年人的生理機能已經開始退化了，他們應該講究飲食的衛生，少食多餐，每餐吃的分量少。

切忌暴食濫飲，傷害到腸胃或其他器官。

2)多散步。

多做一些輕松的運動，如練習太極拳、散步、騎腳車、瑜珈術、易筋位等。

3)參加各項有益身心的活動。

例如聆聽輕松悅耳的音樂，學習書法或繪畫，與朋友下棋，到釣魚場或海邊釣魚，或者出國旅行等，都是有益老年人身心的活動。

但是，對老年人來說，切勿妄想，增添煩惱，或者思想憂慮過度，那是有害身心的活動。

4)退休後應多看書。

老年人學習新的東西，讓頭腦得到練習的機會，使頭腦保持清醒靈活，繼續發揮潛力，避免痴呆症的提早來臨。

人若是停頓下來，什麼都不做，也不思考，頭腦很容易退化。

5)注意營養平衡。

各類健康的天然食物都應該吃，不要偏重某種食物，盡量保持食物的平衡。

如中草葯的保健補品類，也應該遵從醫生的指示，辯證論治。

但勿濫服止痛的化學葯品，以免引起腎臟病和腸胃病。

有血壓高與糖尿病者應遵從醫生的囑咐，服葯控制病情的惡化。

6)夫妻應保持自己原有的生活情趣。

俗語說，老人要三老：老伴、老本(養老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴終身的伴侶，在生活上互相鼓勵，性生活也要保持原來的情趣。

7)充足的睡眠。

睡眠是頭腦老化的晴陰計，恢復頭腦疲勞的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身體的免疫功能。

有的老年人睡眠時有間歇性呼吸漸停，影響睡眠而易醒。

如經常有這種現象，應該注意，前往醫院做檢查。

8)要控制油脂類食物。

動物內臟勿食，要戒煙酒，糖鹽勿過量，以減少高血壓、糖尿過量，以免引起動脈硬化，導致心臟病，呼吸系統、消化系統和大腦功能的損害而造成中風等病。

要抗老、延年益壽，要活得年輕，除了要注意上述8大要訣之外，更重要的是要有一顆年輕的心。

只有在身心都獲得適當的調整，才能常保青春。

6、如何做老年人活動中心建設方案

首先根據老年人活動中心建設要求進行第一部分的工作。主要是設計要求的數據，設計的規模大小，等重要條件的確定。

第一步 客觀條件具體情況：
1.確定方案的設計地點。投資規模。適應人群。盈利性非盈利性。業主特別要求。地區建設法規與經濟狀況。 等等。
（有了第一手客觀資料，可以讓我們更好的了解設計項目所需要的，特別性質。更好的進行經濟定位，了解消費群體的真實需求。）

2.老年活動中企劃案
預計的老年活動對象的數量，管理人員的數量。
活動中心的預計面積，管理部門所佔面積。
業主要求的設施種類，與特性。車行通路，
與外界的聯系關系，社會公共體系的連接。等

3.實地考察測繪，與業主對話，了解更多細部的要求。與未來受益的老年人群對話，了解老年人的實際的需求和特別要求事宜。

4.正式開始設計
設計方案 主題思想 擬定。以文稿形式導出。具體內容，針對老齡人口需求的特點構思設計來出發。

第一步，場所所在地點，討論其所在地段的特點，人文，風景，經濟，交通 等情況，融入設計思想之中。
第二步，此地生活的老年群體特色，生活活動主要需求，具體需要的文化設施類型。
第三步，細化，計劃方案。
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計劃方案：
細化設計進程，根據老人為中心的設計主題。 盡量結合老年活動的主要需求特點進行設計的具體延伸。

老年人身體特點設計：整個園區無障礙設置。整個園區動線要求簡潔、方向容易辨認。

老年心理體特點設計：避免採用高層建築 和 給人帶來不安感的設施。整體表現要求幽靜、安逸，但是實際設施擺設上必須避免孤獨和疏離感。

老年興趣體特點設計：文藝和體育方面和諧的設置。針對琴棋書畫 養生保健 各個方面周全的估計到。設計特點以 靜/動 區分開來，保證有效結合的情況下，互不幹擾。

老年消費需求體特點設計：設立符合老年消費需求的小型盈利和非盈利的產業設施，要針對夕陽產業特點進行設置。
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具體圖面的設計方案：

園區的布置平面圖 與 局部設施的細化設計圖。

依然准對 老年為主題導出設計，
整體布局強調幽靜放鬆的設計減少無壓迫感的存在。
建築設施強調和諧的融入園林之中重點體現自然與養生。
另外，風水方面也必須強調，金 木 水 火 土 五行的合理搭配。
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對於樓主的問題，我已經盡力了。水平有限請樓主多多理解！

我是建築設計的學生，對於這類問題很關心，但是畢竟經驗還比較欠缺。所以僅僅希望樓主作為參考

希望與大家一起加入進來多多探討！

7、老人保健十條建議？

隨著社會的飛速發展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不斷增加，老年病人日益增多，關於老年人的一些問題開始凸現出來，除了用一些醫療手段使老年人延年益壽、身體健康外，科學的養生之道也發揮著重要的作用，健康科學的養生方法是根據老年人的生理特點及心理變化，通過正確引導和調動積極因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾經在紐約召開的世界老年醫學年會上，提出老年人強身保健的10條建議：
①講究飲食衛生。少食多餐，切忌暴飲暴食。
②保證適當運動。從簡單的散步到各項體育活動都可參加，但不要帶有競爭的心理。
③避免離群索居。保持與家人和朋友們的聯系和往來，不要獨居一室，與世隔絕。
④不要停止工作。參加力所能及的體力勞動，常與人交談，尋找新活動，克服年老無用的心理。
⑤傾聽他人呼聲。別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。
⑥葉落應當歸根。年紀一大，應該回到你熟識的天地里去生活。
⑦切忌閉門不出。不要當配偶的附庸，夫妻雙方都應該保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活動。退休後，可以有時間從事以前被迫放棄的各種愛好，如閱讀、下棋、音樂、攝影等。
⑨注重儀容打扮。不注意體形和服飾，意味著自暴自棄的開端。
⑩留出思考時間。進入老年後，要有足夠的時間回憶以往。

8、如何做好保健基地建設

對策：
1、加大經費投入力度
要使幹部保健工作可持續發展，必須重視投入問題，盡管幹部保健工作沒有經濟利益，但是，它是一項光榮的政治工作。政府要充分考慮如何在人員配備、培訓、設備購置等方面更加科學，更加合理，保證基本醫療需求。經費投入不足談不上發展，思想不重視發展的速度就會受到影響。
2、強化保健服務意識
在平時的保健工作中，要有強烈的服務意識和服務技巧。在政策制定上，對從事幹部保健的工作人員給予照顧，加強對人員培訓，在接到保健任務後，嚴格按照保健工作制度和規程執行。在院內醫療保健工作中，要貫徹以人為本的服務理念，做到幹部保健無小事。
作為醫院管理者要對幹部病區醫務人員在職稱晉升、獎金分配、分房等方面給予照顧，給他們解除後顧之憂，要注意保護大家的工作積極性，不能一味地批評指責，使他們能夠安心工作，把工作做得更細、更好。
3、加強基地科學管理
要把中央關於幹部保健工作的各項方針政策落到實處，必須加強管理，培養一隻高素質的幹部保健管理隊伍，真正把人、財、物管理好，為保健對象服務好。管理措施不到位，管理制度不健全，管理方法落後，管理意識淡漠都對做好乾部保健工作有很大影響。
4、加強保健隊伍人才建設
在人才隊伍建設上，改變現有體制，應該與醫院整個醫療工作緊密結合，定期培訓，定期輪轉，為幹部保健隊伍增加新鮮血液，使他們的知識結構和教學科研水平能夠跟上發展的要求，能夠安心做幹部保健工作。同時，要在學科建設上傾斜，使幹部保健工作和老年病學結合起來，從體制上保證人員流動，高素質的人員留得住，人才隊伍建設是持續做好乾部保健工作的基礎。
5、貫徹預防為主的保健措施
要重視日常醫療保健，加強醫療科普宣傳，加強保健對象體檢、隨診和保健知識講座工作，讓廣大保健對象理解掌握基本的醫療常識、保健知識，對疾病早發現、早診斷、早治療，減少疾病給保健對象工作帶來負面影響。

9、想請問一下保健室應擺放那些物品和怎麼建設一下保健室？(老年人保健室）

給個建議：首先要通風，不然在封閉的保健室里做運動，會因為缺氧而無法達到真正保健的效果，反而還會對身體造成傷害。
在這里的建議對你也沒有實質性的幫助的。
去當地做得最好的保健室看看就知道了。就像你想開個漢堡包店，想知道怎麼建設，去麥當勞看看就可以了。因為麥當勞做的就代表著行業的標准。