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夢色保健品

發布時間:2020-07-05 12:00:22

1、哪些純天然保健品可以養肝 ?

注意事項一,選用時,最好選擇天然營養品。如:刺梨、獼猴桃等富含微量元素及維生素的保健食品,可作為防治慢性肝病的保健食品。

注意事項二,要選用正規產家的產品。選用滋脾養肝抗衰老之品,應選有批准文號、葯廠、保健品廠的產品,以防誤購,必要時應以醫生指導為宜。

注意事項三,選用前要了解自己的病情。肝病患者多有濕熱、瘀滯等症,通常不要用滋補之品。少數遷延性肝炎或肝硬化患者,脾胃虛弱或肝腎陰虛,可以適當選用滋脾養肝之品。

養肝護肝22字法則

多飲水

初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

少飲酒

初春時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝!

飲食平衡

食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻。

心情舒暢

由於肝喜疏惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。

適量運動

在春季開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的。

服飾寬松

寬松衣帶,披散頭發,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。

食補原則:養肝助陽防寒

■補肝防寒菜

茄汁青魚片:青魚補肝明目,養胃健脾。
適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆:扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品,尤其適用於老人、孕婦、乳母,以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

■養肝抗寒湯

韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥:黑米性平味甘,含 15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。
紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

■護肝驅寒茶

蜜糖紅茶:紅茶葉 5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次,能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶:大蔥 1根,砸扁切碎放鍋內,加開水 1碗,取旺火燒沸,加紅茶葉 1大撮,調入生薑汁 1匙,沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢,可增熱禦寒,防治早春風寒感冒。

春季養肝多喝哪些粥?
春天是萬物齊發的季節,人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為,春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,所以,春季宜喝粥養肝,下面是養肝粥三款,不妨對症試之。

1.豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

2.決明子粥

炒決明子10克(中葯店有售),大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。

3.枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

4.桑葚粥

桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等症。

5.梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鍾即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

2、韓國大多數人喜歡買什麼類型的保健品

簡單,不是很難!!

3、胡慶余堂白玫膏是保健品,還是護膚品,主要有哪些功效?

該產品屬於罐頭食品,不是保健品, 也不是護膚品 。

這款產品可以以內養外,調養氣血,全身潤澤,祛濕排毒,最終可以達到全身肌膚透白、細膩、彈性飽滿的目標。

玉苓玫白膏為胡慶余堂140年以來首款養顏類膏方,源於慈禧太後的養顏秘方「玉容散」。相傳慈禧太後喜用茯苓,不僅以茯苓磨成粉敷臉,更以茯苓製成葯膳食用,在已公布的13個補益方中,茯苓葯膳佔多數。

《紅樓夢》第六十一回也提到一種「茯苓霜」,說用奶和著吃,既是補品,又是美容尤物。《姚僧坦集驗方》中還用白茯苓研成粉末,和蜂蜜調成膏,用以去黃褐斑、蝴蝶斑和雀斑。

胡慶余堂以白芷、茯苓為主要原料,添加玉竹、玫瑰、桃仁、蜂蜜,按照現代醫學驗證進行比例調和,提煉濃縮出玉苓玫白膏。

而讓產品功效驚人的基礎是胡雪岩一直秉承的「道地葯材」,胡雪岩規定胡慶余堂必須「采辦務真,修制務精」,其「采辦務真」說的就是采買葯材必須保真,而葯材必須地道,也只有「道地葯材」才能發揮其本身的葯性和作用。

(3)夢色保健品擴展資料

玉苓玫白膏的取材

1、茯苓:茯苓可利水滲濕,健脾,寧心。我們選用的是安徽大別山的白茯苓,它顏色白,質地堅實,根據檢測,它的浸出物含量是國家標準的2倍,所以效果肯定比一般的品種要好。

2、白芷:白芷可解表散寒,祛風止痛,宣通鼻竅,燥濕止帶,消腫排膿。我們選用「浙八味」中的杭白芷。主要是粉性足,香氣濃郁,比較粗壯的比較好。

3、玉竹:玉竹具有養陰潤燥,生津止渴的作用。來自湖南邵東的湘玉竹,它的質感粗壯,微甜,香氣濃郁,嚼起來有粘性。

4、玫瑰花:玫瑰可行氣解郁,和血,止痛。這一味看似簡單的材料,學問大的不得了。

據統計,玫瑰總共有100多個品種,而並不是所有的玫瑰花都可以入葯。山東平陰的玫瑰個大飽滿,且需選擇含苞待放的為最好,其中的浸出物、芳香油含量都比較高。

5、桃仁:桃仁主要是幫助排泄,活血祛瘀,止咳平喘。 

胡慶余堂遵循「道地葯材」,由擁有30年以上豐富經驗的老葯工手工篩選,保證每一味葯材的品質。一方面是保證葯材的「真」,另一方面是要保證葯材的「好」,這樣最終才可以實現葯方的實際效用。

胡慶余堂以宋代皇家葯典《太平惠民和濟葯局方》為基礎,收集各種古方、驗方和秘方,並結合臨床實踐經驗,精心調制慶余丸、散、膏、丹、膠、露、油、葯酒方四百多種,著有專書《胡慶余堂雪記丸散全集》傳世。

至今仍繼承祖傳驗方和傳統制葯技術,保留了大批的傳統名牌產品。胡雪岩故世後,胡慶余堂曾數次易主,但店名仍冠以「胡」字,「胡慶余堂」信譽聲名遠揚。

4、改善睡眠的保健品有哪些?

5、河北夢色海參牡蠣多少錢一瓶,效果怎麼樣?

價格方面可以到網上查詢。

至於效果是沒有廣告說的那麼好的。

畢竟這只是保健品要長期服用才行。

6、全球十大品牌保養品品牌是什麼

lancome(蘭蔻),biotherm(碧歐泉)三線或三線以下產品:l'oreal paris(歐萊雅),kiehls(契爾氏),美爵士、garnier(卡尼爾),ombrelle,羽西,小護士,inneov彩妝品牌植村秀)、maybelline(美寶蓮)葯妝品牌:vichy(薇姿),la roche-posay(理膚泉)、skinceuticals(杜克)香水品牌阿瑪尼拉爾夫*勞倫卡夏爾),viktor&rolf發用品牌:kerastase卡詩防曬品牌:la scad排名第二是寶潔公司頂級品牌:sk-ii(maxfactor)二線品牌:olay(玉蘭油)、illume(伊奈美)、always、zest男士品牌:boss skin、彩妝品牌:cover girl(封面女郎)亞洲區第一彩妝品牌:anna sui(安娜蘇)香水品牌安娜蘇)、escada(艾斯卡達) 、nhill(登喜路)、valention、lanvin(朗萬)、paul smith(保羅史密斯)洗護品牌:飄柔、海飛絲、激爽(剛淘汰)、潘婷、潤妍、沙宣、伊卡璐(clairol)、舒膚佳、wella(威娜)第三是雅詩蘭黛集團頂級品牌la mer(海藍之謎)、雅詩蘭黛二線品牌:clinique(倩碧)[它的中文網站上已經出現頂級品牌字樣了]三線品牌:stila、origins(品木宣言肯夢)jomalone頂級限量彩金浩茶油多少錢妝品牌:tom ford(湯姆福特)彩妝品牌:bobbi brown(芭比波朗)、m.a.c(魅可).香水品牌:tommy hilfiger(唐美希緋格)、dkny(唐可娜兒)、aramis(雅男士)開架品牌:beautybank(目前僅在美國kohl's百貨售賣,總共推出了及以grassroots 4個系列550個品項)第四是資生堂集團頂級品牌茵芙莎)二線品牌:ettusais(愛杜莎)、carita 凱伊黛、decleor 思妍麗底線品牌愛泊麗)、deluxe、ff 、selfit(珊妃)、whitia(白媞雅)、ftshiseido、泊美彩妝品牌:maquillage男用品牌:uno、俊士中國專售:aupres歐珀萊、za姬芮香水品牌:jean paul gaultier、三宅一生洗護品牌第五是聯合利華日化品牌:力士、夏士蓮、旁氏、奧妙、中華、潔諾、凡士林、金紡食品品牌:立頓、和路雪、京華茶、嘉樂、四季寶、好樂門、老蔡調味品elizabeth arden(雅頓) *1989年被聯合利華收購第六是lvmh集團護膚品牌:guerlain(嬌蘭)、christian dior(迪奧)、紀梵希唐-裴利農)、bliss、clarins(嬌韻詩)彩妝品牌絲芙蘭)香水品牌:kenzo(高田賢三),fendi(芬迪),celine(賽琳杜嘉班納)、chaumet(舒維已於05年2月轉賣給美國falic集團(美國第二大免稅品經銷商)*化妝品的urban decay和hard candy;鍾表的ebel;酒類的白蘭地hine和香檳酒canard-chene現在都不屬於lvmh chanel(香奈兒)目前是獨立的十大元帥簡介。benetton貝納通集團 sisley(希思黎)、darphin(朵法)為同一集團 *carita原來就是這個集團的第七是法國ppg集團旗下最主要的品牌是gucci(古馳),通過1999年換取gucci集團40%的股份,擁有了該義大利馳名品牌。護膚品牌:巴黎世家、bottega veneta香水品牌:gucci(古馳)、ysl(聖羅蘭)、boucheron(寶詩龍)第八是韓國愛茉莉太平洋集團頂級護膚品牌:sulwhasoo雪花秀、innisfree(悅詩風吟)、hera二線護膚品牌:laneige(蘭芝)一般護膚品牌:mamonde(夢妝)、iope、lirikos(蕾儷蔻)、verite彩妝品牌: etude(愛麗)男士護膚品牌:豪男香水品牌:lolita lempicka(洛儷塔艾絲珀洗護品牌:misen en scene第九是lg集團頂級護膚品牌:o hui二線護膚品牌:isa knox愛之濃思、海皙藍、laevert(蓮婷)底線品牌:曼麗妃絲柔、緹蘭 versace集團品牌近年又有時尚家居品牌依雲 (隸屬達能集團)第十是benetton貝納通集團頂級:sisley(希思黎)、一線:darphin(朵法)不知所屬集團:z.bigatti「哲.碧卡狄」 la colline「科麗研」 chantecaille「瑞士美華麗」這些找不著北的品牌大多和海藍之謎一樣有著美麗而悲哀的故事,不是創造人臉部被燒傷就是面部麻痹要不就是過早板材眼鏡品牌衰老,然後淺心研究,最後容光煥發。對這類品牌的產品我知之甚少,但它們的故事卻聽的很多。每一個高等級品牌都不可能什麼都好或什麼都不好,以歐萊雅集團的產品為例,蘭蔻和碧歐泉產品總體要高過三線品牌的產品品質。這是人為控制因素所決定的,不是靠宣傳去描繪,植村秀是潔顏油的鼻祖,蘭蔻的三合一卸妝潔面露早已從技術上超過了它的功效;碧歐泉的排毒系列是被唾罵最多的產品,但是保濕方面比契爾氏要好很多,不過契爾氏的潤唇膏可是它的招牌產品。彩妝為例,hr產品總是以最好的技術和原料進行生產,採用了最高標準的生產工藝。稍低一點的技術和原料是為蘭蔻和碧歐泉生產,生產標准不低於hr。其他的則為三線品牌生產,最差也是廉價代名詞的開架品牌美寶蓮採用的是蘭蔻過時技術和最低等級原料中國農業銀行進行生產。它的所有品牌中植村秀作為專業彩妝品牌是個例外,它的專業化妝器具是歐萊雅集團中最好的,彩妝顏色和分類數目也是最多的。雅詩蘭黛集團也有類似的分類方式。但雅詩蘭黛除了頂級品牌以外發展出了一個天價護膚品牌----海藍之謎。頂級彩妝tom ford(湯姆福特)和bobbi brown(芭比波朗),它們的價格一點不比雅詩蘭黛的天價彩妝差。專業彩妝m.a.c(魅可)在銷售上大大超越了歐萊雅集團的植村秀。雅詩蘭黛旗下的三大香水品牌目前在國內市場已經比雅詩蘭黛本品牌的香水產品要銷售的好。 lvmh集團也是一個第一-----全球第一大奢侈品集團。它旗下的產品採用了互不幹涉的發展方式。因此很難有迪奧的不好,嬌蘭的好之分。一般來說,迪奧的粉餅和粉底液,嬌蘭的幻彩流星粉球和粉餅,紀梵希的眼影是mm們追求的上上之選。目前lvmh集團正在花費重金湖南農行重塑紀梵希的品牌形象,在以往的兩年中紀梵希產品銷售狀況很不理想,但他的彩妝和護膚可不比嬌蘭和迪奧差,因此lvmh集團才沒有採用一貫的不行就賣掉的轉會方式。實際上lvmh集團在香水銷售市場排名也是第一,旗下化妝品品牌幾乎都有香水產品出現以下網友留言只代表其個人觀點,不代表中華網的觀點或立場

7、最近老是失眠,有什麼可以助眠的保健品呢

老是失眠,是什麼原因引起的呢?是自己的知工作,家庭啊,有什麼事情,導致睡不著覺,等事情解決了,慢慢就好了,如果是其它原因,或不明原因引起的失眠,經常睡不道著覺,不建議吃保健品,可以看一下中醫,去正規的中醫院,找專業中醫大夫看看,通過號脈,針對你的自身情況,版給你開的方劑,正確給予治療,一定會好的。另外,要做有規律運權動,加強鍛煉,再配合醫生的治療,很快就會好的。

8、什麼保健品或者葯品治療失眠?

你好,可以看看這段資料,希望能幫到你。
o(∩_∩)o...失眠也分很多種,需要對症處理。一、失眠的原因 失眠,在中醫古代文獻里,被稱為謂「不寐」、「不得卧」、「不得眠」、「目不瞑」等,「失眠病症的誘發原因和症狀各不相同。在中醫里,不同的症狀有不同的治療方法。」當今失眠的主要有五大誘發因素,即精神心理因素(約佔50%)、疾病因素(約佔20%)、環境因素(約佔5%)、葯物和體質因素等。「多數失眠是上述幾種因素交織在一起引起的。」 「許多人籠統認為失眠就是指晚上睡不著,但實際上睡不著的表現也不盡相同,中醫在臨床上將其分為以下幾種進行治療。
⑴、是營氣不足型。這類人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩夢,白天精神不振,頭暈目糊,健忘,注意力不集中,可伴心慌,乏力等症。在治療上,主要以益精養血安神為主,常用中草葯有珍珠母、百合、酸棗仁等,也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊等中成葯,飲食上多吃一些補血的東西,如大棗、阿膠等。
⑵、是肝鬱氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難,夜晚卧床,思慮萬千,轉側難眠,日間精神抑鬱,善太息,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶腹脹,噯氣頻作等症。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神,還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。 ⑶、是營血蘊熱型。這類人主要表現為早醒,醒後再迷迷糊糊至天亮,兼見咽干少津,五心煩熱,面頰有痤瘡盜汗,或伴有手足震顫,肌肉跳動,口角抖動等症。
治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜間睡不安穩,時睡時醒,多夢,同時感到口膩口淡,厭食,胃脘不適,大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠,兼見頭脹,目赤,口乾苦,心煩易急躁
,大便干結,小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火安神。
二、失眠的治療
成葯治療 1、腦寧糖漿(安神益腦液)
本葯是用中葯馬尾松葉為主要原料製成的口服糖漿劑。具有廣泛的中樞神經抑製作用,能縮短入睡時間,延長睡眠時間,提高睡眠質量,睡醒後無西葯類催眠鎮靜葯的副作用。適用於失眠、焦慮、煩躁,以及神經官能症、植物神經功能紊亂而出現上述症狀的對症治療。本葯可加強氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠鎮靜作用,如同時使用上述葯物時應減量。
不良反應:偶有惡心、嘔吐、胃腸不適。規格:糖漿。劑量和用法:成人30毫升/次。2次/天;或30毫升/次,睡前服。一般1個月為1個療程,連用3個療程。
2、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本葯是從中葯山龍眼科植物蘿苄枘的果實中提取的有效成份製成的。具有顯著的催眠、鎮靜、除煩、止痛作用。適用於各種原因所致的失眠、多夢。以及神經
弱、偏頭痛、三叉神經痛、血管性緊張性頭痛等。本葯與其他葯物無交互作用。
不良反應:偶有口乾、精神不振,但較輕微。規格:25毫克/片。劑量和用法:成人1~2片/次,3次/天;症狀嚴重者可睡前加服1~2片。一般用葯3~7天顯效。15天為1個療程,連用3個療程以上。
3、安神補心丸(補心安丸)
本葯由硃砂、遠志、龍骨、牡蠣、夜交藤、五味子、石菖蒲等中葯組方而成。具有催眠鎮靜、安神、促進記憶、增強智力等作用。適用於神經衰弱者、腦力勞動者或思慮過度者出現失眠、多夢、心煩、乏力等症狀時的對症治療。規格:丸劑。劑量和用法:用於催眠:成人20~30粒/次,睡前服;用於鎮靜:10~15粒/次,3次/天。一般10天為1個療程,連用3個療程。
4、養血安神片(養心血片)
本葯是由夜交藤、合歡皮、仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、生地等中葯組方而成。有安神、補血、除煩作用。適用於失眠、焦慮、貧血等的治療,以及植物神經功能紊亂見上述症狀者。規格:丸劑。劑量和用法:成人5片/次,3次/天。1個月為1個療程,一般用2~3個療程以上。
5、靈芝片(靈芝粉)
本葯是由中葯靈芝製成。具有補心安神、健脾和胃等作用。適用於神經哀弱所致的失眠、多夢、心煩等的對症治療;也可用於動脈粥樣硬化症、高脂血症、冠心病等的輔助治療。規格:片劑(含生葯1克)。劑量和用法:成人3片/次,3次/天。一般10天為1個療程。用3個療程。
三、按摩穴位治失眠 按摩一組穴位:百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿, 10分鍾左右可入睡。如果仍不能入睡,可繼續按摩一次即可入睡。
四、幫助失眠的運動 1、首先我們躺在床上要先放鬆頭部,從頭發開始,放鬆頭發,然後放鬆眼眉(當你有意識地注意到這一點的時候,你常會發現,剛才的眉頭都是鎖緊)。眼眉放鬆後做深呼吸,慢慢地深呼吸。然後慢慢地再放鬆肩膀。我們最不容易放鬆的地方就是肩膀,經常這個部位是抽緊的,現在我們要讓自己的肩膀有意識地放鬆。再然後是心、腎……就這么一直想下去,想到最後,每一根手指頭和每一隻腳趾頭就都放鬆了。一般沒等你想到腳呢,就已經進入到睡眠當中了。所謂的睡眠一定要先睡心的,你要先讓你的心能夠靜下來,心能夠先睡下。那麼身體才能夠聽從心的安排,就是才能夠睡下。
2、心腎相交法
心腎相交法可以促進睡眠。動作很簡單,用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的湧泉穴。腳心上的湧泉穴是腎經的一個主穴,手心上的勞工穴是心包經上的一個穴位。假如我們晚上坐在沙發或床上看電視的時候,我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心,用右手的手心去搓左腳的腳心,這對促進睡眠非常有幫助,而且簡單易行,自己在家裡都可以做,有失眠症的人不妨嘗試一下。
五、幫助睡眠的水果
1、葡萄有助於睡眠。葡萄汁含有睡眠輔助激素—褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質,可以幫助調節睡眠周期,並能治療失眠。2、龍眼:其味甘、性溫,具補心益腦,養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可,對改善睡眠有益。 3、蘋果:水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香,可誘發機體產生一系列反應,生成血清素,從而有助於進入夢鄉。 4、蓮子:蓮肉味澀性平,蓮心味苦性寒,均有養生安神之功效。《中葯大辭典》稱其可治「夜寐多夢」。研究表明,蓮子含有蓮心鹼,雲香甙等成分,具鎮靜作用,可促進胰腺分泌胰島素,使人入眠。睡前可將蓮子用水煎,加鹽少許服用;或將蓮子煮熟加白糖食用。 5、桑葚:其味甘性寒, 能養血滋陰,補益肝腎。《隨息居飲食譜》載,「桑葚聰耳、明目、安魂、鎮搬魄」。常用來治療陰虛陽亢旨起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷鍋膏,加蜂蜜適量調勻貯存,每次1-2匙,溫開水沖服。 6、葵花子:含多種氨基酸和維生素,可調節腦細胞的新陳代謝,改善腦細胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子,可以促進消化液的分泌,有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。 7、紅棗:性溫、味甘、色赤、肉潤,具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛,加冰糖、阿膠文火煨成膏,睡前食1-2調羹。
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