1、各種水果汁的做法
2、哪幾種水果汁可以排毒養顏
1、烏梅含有多種維生素和礦物質，烏梅含有很多有機酸，被腸胃吸收後會轉為鹼性物質，所以，烏梅是天然的抗衰老食物。除此之外，烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體
2、葡萄含有礦物質元素、維生素和多種人體所需的氨基酸等，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大益處。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵元素的含量會更高，對貧血和體質衰弱的人有很大益處。
3、黑豆果富含多種營養物質，常吃對人體的健康和免疫力有很大幫助。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等
4、菌類食物含有豐富的硒，比如蘑菇、木耳、銀耳和香菇等。常吃可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
5、柳橙可以減肥，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素和多種人體所需礦物質元素，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，柳橙最主要的是含有大量的纖維素，可以潤腸排便，把有毒物質很腸道中帶出來。
6、黃瓜有清熱、解渴，對煩躁、咽喉痛等症狀，都很有益處。中醫認為，黃瓜中含有較多纖維素，能夠幫助潤腸排便。黃瓜富含黃瓜酸，會促進人體的新陳代謝，加快排毒。黃瓜也具有利尿的功效，能夠促進腎臟排出毒素。
7、黑木耳有排毒通便，和血止血等功效。中醫認為，木耳含有一直膠質，可以進入腸胃中吸附毒素，然後帶出來，從而起到排毒清胃的作用。含有鐵元素，對貧血和體質虛弱的人有很大作用。
3、求味道好的果蔬汁
你想減肥很好，不過一定有計劃而且需要認識水果及蔬菜的屬性，這里有本書介紹給你，一定對你非常有幫助。我每天早晨都喝一杯蔬果汁。
吳永志醫生寫的書 不一樣的自然養生法
本書將告訴你免疫和自愈系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！
生背景 不一樣
．是美國自然醫學博士、營養學博士與另類醫學博士。
．不只自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。
生活養生 不一樣
．每天保持3次排便；每天曬太陽及運動30分鍾。
．每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。
．喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。
．每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。
飲食養生 不一樣
．血型決定你吃什麼最健康。
．餐前1小時喝1 ~ 2杯蔬果汁。
．留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。
蔬果養生 不一樣
．救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。
．15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。
．傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌保肺，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、痛風、肝病等慢性病。
4、各種果汁的介紹
這個沒法幫你忙
如果我喝過你們酒店的果汁 可以幫你想想
但是沒喝過的人 又怎麼談口碑呢
畢竟一個地方的東西一個味
5、果汁做法大全我需要越稀少越好
番茄汁製作法
將熟透的番茄洗凈，放在開水中燙一下，去皮切碎，用干凈的紗布包好，用力擠壓，使鮮汁流出，加少許白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝。
菜水製作方法
取少許新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿卜、白菜等，洗凈切碎，放入小鍋中，放少量水煮沸，再煮3-5分鍾，菠菜可少煮一會兒，胡蘿卜可多煮一會兒，旋轉到不燙手時，將汁使出，加少量白糖，放入奶瓶給孩子信用。
果菜的配製可根據自身的體質、膚質及發質來選擇不同的配方。適用於任何膚質及體質的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等適量。製作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調味飲用，每日1次。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，並有潤腸通便及去除體味的作用。
那麼多神奇效果，是不是讓你心動了？心動不如行動，讓我們一起共享果菜汁的清爽口味吧！如果你沒有時間進行DIY，匯源果汁也是你不錯的選擇。
香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。
用具：攪拌機
材料：香蕉1支；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：
1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中。
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁。
3.香蕉剝皮，切成數段。
4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鍾。
心得：
1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟透的。在製作果汁時，要盡量用完，否則切開後放置太久會變色。
高VC鮮果汁
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙。
做法：
1.先將番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1支；生菜100克；檸檬1個。
用具：榨汁機
做法：
1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
檸檬含有豐富的維他命C。
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
排毒養顏蔬果汁
功效：整腸作用。
材料：桃子、蜂蜜(或黑砂糖)、牛奶(或豆漿)、冰塊。
1.剝掉桃子皮,削下果肉。
2.將牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然後加進冰塊，繼續攪拌。
3.把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約30～40秒。
心得：要注意的是，如果攪拌過久，會產生很多的泡沫。
飲用果汁的幾點注意事項：
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食慾，有助於消化。
2、新鮮果汁不應加糖，特別是給嬰兒的果汁更不能加糖，否則會造成對甜食的依賴，甚至養成一輩子喜歡甜食的習慣。
3、果汁不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。給嬰兒喝的果汁可以用熱水燙一下。
4、不宜喝果汁的人。如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人是不能喝果汁的。有個別人喝果汁會出現腹脹和腹瀉，這是因為果汁中含有不能被消化的碳水化合物。另外，腎功能欠佳的人，應避免在臨睡前飲用，否則會造成早晨醒來後的手腳浮腫。
鮮橙汁
做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。
製作、餵食要領：1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經常清洗，以保證橙汁的干凈、衛生。
專家點評
自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病
更多果汁製作方法：
果味胡蘿卜汁
做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鍾可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。
製作、餵食要領：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，製作時，要切碎、煮爛，最後濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月後就可少量餵食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。
專家點評
胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配製成果味胡蘿卜汁，兼顧營養和口味，做法不錯。
胡蘿卜山楂汁
做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鍾後用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。
製作、餵食要領：1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右餵食。
專家點評
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食慾很有益。
菜葉汁
做法：1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗凈後浸泡30分鍾，撈出後切碎待用。3、鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鍾。4、用湯匙壓菜取汁並入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到鹹味為度，即可食用。
製作、餵食要領：1、製作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應隨煮隨用，以免久放變質。3、適合4個月以上的寶寶食用。
專家點評
綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
西瓜汁
做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內加入白糖，調勻即成。
製作、餵食要領：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦「小玉西瓜」。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。
專家點評
西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當餵食。
番茄果汁
做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。
製作、餵食要領：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。
專家點評
新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發育特別有益。
鮮檸檬汁
做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鍾後，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周後即可用來泡開水喂給寶寶。
製作、餵食要領：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。
專家點評
檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質，有健胃作用，經常飲用，能增加寶寶食慾，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發柔軟光澤。
紅棗蘋果汁
做法：1、新鮮紅棗20隻，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
製作、餵食要領：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。
專家點評
紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。
白蘿卜果汁
做法：1、小白蘿卜一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鍾後，加入梨片再煮5分鍾即可食用。
製作、餵食要領：1、適宜於5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶餵食。
專家點評
白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等葯療和保健作用。
南瓜汁
做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。
製作、餵食要領：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接餵食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
專家點評
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、
鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。
6、女人喝什麼水果汁好
食材櫻桃汁
紅石榴汁
柚子汁
黃瓜汁
步驟/方法1果汁一：櫻桃汁
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2果汁三：柚子汁
研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
3果汁四：黃瓜汁
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
END注意事項杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果
7、十大有效排毒果汁有哪些
8、蒙納維果汁真的有用嗎
由19種對身體有益的水果,它的機動性和靈活性的美味融合。每日一定劑量給你的身體提供了以下的營養優勢,鼓勵健康的結締組織和關節軟骨糖蛋白的生產,
1. 預防疾病
苯酚 ( 生物類黃酮素 )能保護人體免受疾病侵襲。
2. 提供營養元
Acai果汁所富含的大量抗氧化物及其它礦物質能提供基本的營養素並且清除自由基。
3. 增強免疫系統功能
Acai中發現許多抗誘變的化學復合物，幫助免疫系統抵禦細胞衰老及我們 DNA 所受其它侵襲。
4. 提高體能?
Acai果汁能提高體能，甚至性能力，而被稱為 「亞馬遜神奇的果子 」 。
5. 增進健康
Acai漿果中的植物導入營養與酒葡萄中復合物相似，能幫助防止肥胖、促進身心健康－ Acai所含的抗氧化物是葡萄的十倍 ( 藍莓的兩倍 ).
6. 修原作用
Acai 所含的許多抗氧化物都具有 「強效 」 或 「 特效 」 ，因為它們能夠修復維他命 C 、維他命 E和谷胱甘肽等其它抗氧化物。
7.防禦保護
當病原體、抗原、誘變體和致癌物侵入人體，或人體自身新陳代謝製造這些致病元素時，細胞膜和線粒體 DNA (這些物質比細胞核 DNA 更易遭受DNA 損害的程度達 15 倍以上 ) 受到損害， Acai的植物營養素發起保護性防禦活動，減緩或消除氧化作用。
8. 保護眼睛
Acai果汁能提高視力，減輕或消除眼部疾病 –包括青光眼和斑化退化 . Acai 中的抗氧化物能幫助修復視網。
9. 含有優質脂肪酸
Acai 漿果含有優質脂肪酸 (Omega)、鐵質、多種氨基酸、膳
食纖維以及維他命 P等多種維他命。所有這些營養素都有助於增進細胞的生命功能，將營養素輸送到細胞內。
10. 有助消化酶及活性生長因子 (Coenzyme Q10)是十分重要的營養素
Acai 漿果富含這些天然營養素，有助於消化，輸送營養素以及化學物質的相互作用。
11. 恢復青春活力
Acai漿果以恢復青春活力的效用而著名，它能強化人體免疫系統，並為人體其它功能提供更多的能量。
12. 降低膽固醇
Acai漿果的某些營養成分具有與橄欖油相似的效用 –能降低膽固醇 ( 不好的膽固醇 )。這些脂肪酸輸送並幫助脂溶性維他命 A, E, D, K的吸收。
13. 富含多種維他命與礦物質
Acai 漿果富含維他命B1(thiamin) 、 B2(riboflavin) 、C(ascorbic acid) 、E(tocopherol) 以及鐵、鉀和磷 –這些對細胞健康十分重要的營養物質 .
14. 強化循環系統功能
心血管疾病是美國第二大病因。Acai 漿果的生物類黃酮素抗氧化物能夠全面促進循環系統健。它們強化血管、預防中風、心臟病及動脈粥樣硬化。
15. 防癌
Acai 漿果生物類黃酮素 ( 多酚 )的植物化學物能抵抗誘變，抵禦致癌基因的侵襲並強化免疫系統功能。花青素的其它生理效用包括防輻射及化學物質，保護血管與抗炎。「確定具有最佳抗氧化性的營養物質並提供給大眾是我們追求健康與疾病防禦事業的首要及最主要工作 」 -Ralph Golan 醫生
16. 降血糖
Acai 漿果糖份低 ( 相對於普通水果 )，並能幫助人體胰腺調整血糖。
17. 富含鐵質與纖維
Acai漿果富含鐵質及多種纖維，強烈建議有消化系統疾病的老年人服用。
18. 改善失眠
Acai漿果的營養成分有助於改善失眠並規律睡眠。它為肌肉提供所需的營養素增加肌肉功能並幫助放鬆肌。
19. 蛋白質與氨基酸蛋白質是修築細胞的基石
氨基酸是蛋白質的重要組成部分。蛋白質含有完美的基本氨基酸復合物， Acai漿果的蛋白質比雞蛋更豐富，而且含有多種氨基酸。
20. 清潔排毒
數個世紀以來，民間醫學一直使用 Acai漿果幫助人體清潔排毒。
Acai (Euterpe Oleracea)富含營養的土壤，純凈的自然環境，以及豐沛的水源和陽光為
Acai 漿果的蓬勃生長創造了得天獨厚的條件。
Acai漿果生長於亞馬遜高聳的棕櫚樹上，果肉味美，幾百年來一直被民間醫學視為人類健康的寶泉，包括其高水平的抗氧化性。
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ROS代表活性氧化物質，又稱自由基或氧化物。這些不平衡的原子或分子缺少電子，它們迅速滋生，其接觸到的任何細胞無一不被損毀。具有諷刺意味的是我們無法看到我們自己身體為健康而不斷進行的戰斗。椐統計，我們體內的成千億細胞每天都遭受自由基10,000次左右的攻擊。我們如何了解並有效地斗爭將成為我們的青春之源，我們需要積極有效地利用這些「分子戰士」對抗自由基的襲擊。
Acai所含的生物類黃酮素等優質植物營養素，能夠清除侵襲的自由基。他們通過保護人體細胞改善人體健康。「大自然母親已經為我們預備了一些稱作抗氧化物的非常有效的防禦性復合物,它們能保護我們免於受到自由基的氧化損害 – Paul Barney 醫生 」
Acai、蘆薈、山桑子、藍莓、櫻桃、Goji、山竹、Noni、梨及石榴。都是抗氧化劑。新產品EPIMED含有更多的水果及植物，更多的抗氧化劑，可提高人體的免疫系統，對抗過敏、改善體質、預防癌症、延緩衰老。對於高血壓、糖尿病、心臟病、高膽固醇…等慢也有預防及改善的效果。每天飲用一至三盎司，可使身體健康，保持良好體能。
TAIKA產品EPIMED阿薩伊果漿是一種抗氧化劑。多用於預防和健保與年齡有關的疾病，譬如：心臟病、中風、糖尿病、帕金森症、老人痴呆症、精力下降、肌肉、腦部功能及免疫方面的病症。硫辛酸可幫助抑制損害細胞的自由基(free radicals)，延緩衰老。
現代人我們已經討厭了吃一些葯片和一些保健葯片，我們可以飲用十九種超級水果科學的搭配出味美的monavie得到我們的健康！財富！以及想要的一切！
9、我們為什麼要喝保健飲料呢？什麼是保健飲料。
以開水代替各種飲品,開水有解渴的功效,每每喝完飲料後,我們還會感覺口渴,當喝完開水,感覺就不同,新陳代謝好,還不會口渴,非常好,如果有條件我是指做著的條件,就煮些綠豆水喝,清熱解毒,記住千萬不要喝飲料,特別是碳酸的,會將你身體中的鈣流失. 1.果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。市場上許多標明果汁飲料的產品並未具體標明其果汁純度及成分，要謹慎選擇。 2.鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。鮮奶宜於常飲，但不宜過量。 3.碳酸飲料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可調制出各種不同的口味。需要提醒的是，可樂等飲料中含有咖啡因，小孩不宜飲用。汽水不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。 4.運動型飲料主要含鹽分與電解質，適合運動時大量流汗後飲用。但是心臟或腎功能衰弱者不宜飲用。 5.高纖維飲料其成分主要有聚糊精、檸檬酸、糖分及香料。聚糊精是一種合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促進腸胃蠕動，還具有吸水性弱、熱量低的特點。 6.啤酒作為一種低醇飲料，它除含有B族維生素及氨基酸等營養成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導致身體發胖，患慢性胃炎者不宜飲用。 7.茶水作為四季飲品，含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，除具備解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲能預防冠心病、解除煙酒的毒副作用，達到抗癌及減肥健美等功效。茶水中含咖啡鹼，夜間不宜飲用，以免影響睡眠。
滿意請採納
10、水果汁怎麼搭配