1、森米階梯式減肥是什麼？
森米階梯式減肥過程主要分為四個階梯：
第一個階段：瘦身期，主要方式是通過一天用膠原蛋白酵素飲做一個換食的動作。
第二個階段：調理期，二到六天，主要是通過用我們的奶昔和粥去做早餐晚餐的一個代餐，減少熱量的攝入，午餐可以正常的食用。
第三個階梯：主要是維持第一階段減下的體重和維持的過程。第七天，這一天完全可以正常飲食，但要保持清淡的飲食和正常的作息習慣。
第四個階段，主要經過我們42天階梯式瘦身法後達到自已滿意的體重後保持的階段了。
2、網上說的森米減肥是傳銷嗎？還是真的有用？誰試過？代理和被洗腦的就別來了
傳銷估計論不上，只是無腦的傳播人很多很多。。。
其實減肥的原來大家都知道，就是攝入的小於消耗，所謂的代餐奶昔等很好的解決了需要多元素的營養需要大量的食物問題（這個真是不錯的），然後中午一餐又嚴格死守，不能吃這吃那，又要喝大量的水，在這樣的情況下稍微算一下，（這個不考慮能量計算，按實物重量計算）假如我們正常飲食，早餐300g，晚餐300g，然後用代餐喝奶昔替代總和不超過100g吧，那麼單單這樣吃法，我們一天也能減少攝入500g，42天的療程下來，去掉所謂大餐日，還有36天，完全按著官方的食譜，怎麼算都能減個10來斤吧。
說說酵素，喝完酵素+巴拉巴拉的好多瓶水，你要是第二天拉稀，就說你濕氣大，脾胃不好，你要是氣多，說你什麼（具體忘了），你要是正常拉，說明有作用，反正就是總有一個說法，實在沒有，就是因人而異，每人體質不一樣，效果不同。（這個就類似江湖的狗皮膏葯，總能說一個點出來）
最後說下，絕大部分吃了都有減肥的效果，那是因為你們自身很好的控制了飲食和攝入大量的水，外加上森米產品作用，如果非得劃個比重， 你：森米 = 7:3，所以你要相信是你自己戰勝了減肥。最討厭的就是那種有功就賞的，你減下來了就是森米功勞，你沒減就是沒按照方法和體質不同，還有一個就是吹噓，任何食品也都不敢寫所有人群都適用，森米就是啥人都能適用。
最後祝大家減肥成功，參照食譜健康飲食，早睡早起，多喝水，養成良好習慣未嘗不是一個收獲。
3、吃森米酵素為什麼要喝水 它有哪些吃法
不喝森米酵素人體也需要每天喝1500-1800ml的水，多喝水能加快人體的新陳代謝，促進排毒，而減肥的人一般建議1800-2000ml的水，當然也是要看個人的喝水量決定。森米主要分為階梯法和保健法。
4、森米內調瘦身，這個方法有效嗎？
不要亂用、
建議你用健康減肥，推薦方案如下、
對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動 。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，最重要的是要持之以恆，如
1.運動減肥
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯卧撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰卧起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鍾的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯卧撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影
2.跳繩減肥
若在相同 溫度的水裡比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。另 外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游 泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚」。
3.爬山
夏天爬山減肥 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是「有 氧運動」，爬山就是最好的有氧運動。每次爬山准備休息時，拿表測試一下：每分鍾心跳120下，能持續10分鍾，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
4.散步
適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是「堅持」。
5.體操
主要是進行軀干 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛煉。其鍛煉方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動 准備姿勢：仰卧位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：①屈曲左側髖、膝關節、盡量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成准備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重復各6～8次。
5、森米減肥是不是騙局
都是噱頭，他們在廣告上做了很大的功夫，觀察一年左右看他們每天發的朋友圈我也信了買了42天三千多塊錢，說改成易瘦體質就不會變胖了，42天的時候確實瘦了，只瘦了六七斤，後來我沒用就反彈重了七八斤，買他們的產品你就掉進無底洞，不用就會反彈，你想一直瘦就要一直用他們產品，他們會跟你洗腦讓你加入他們什麼拿多少錢的貨就可以去哪裡哪裡培訓旅遊，只是一種手段而已，我是沒拿，後面過了一兩個月就把我刪了，我都不知道他們把我刪了，是後面我清粉才發現，好歹我也是買了42天量的顧客，這樣了我都沒有質問他們一句，是後來發現他們把我刪了我才知道如果你沒意向加入他們後期又沒買他們產品，你就會被拋棄，鬼火，現在市面上那麼多減肥產品選擇相信他們沒想到是這樣，又還貴，一瓶酵素499還是399隻夠你喝一天，你們自己掂量吧
6、森米42天減脂法有多少產品
首先主要的是有膠原蛋白酵素，
然後就是代餐棒，果蔬粥，奶昔
還有就是大餐救星
基本就這些吧，五種產品
7、森米代餐減肥是真是假 森米一療程可以減多少斤
看一下 拜倫的奶昔 ，適合亞洲人體質，不傷胃，體質還能改善，代餐挺適合的。
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奶昔首先出身於歐洲，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。看了你的情況我認為還是健康第一 可以調整飲食 具體你可以參考我幾個建議 瘦臉效果最好是苦丁茶 腰和腿你可以吃些紅豆 對瘦腿很有效果 我還有一個建議 你可以吃水煮土豆 記住是清水煮 不加油 可以有吸油效果 另外要忌口的你自己應該清楚 希望你健康 健康第一基礎代謝，維持機體生命活動最基本的能量，把人體比做機器的話，基礎代謝就是最小功率。基礎代謝與溫度、激素水平、體表面積、和肌肉量有直接關系，男性基礎代謝一般高於女性，人在40歲以後基礎代謝會明顯下降。
基礎代謝決定著一天的能量消耗，這里打個比方，兩個女性每天攝入量相同，基礎代謝率高的人不會胖，基礎代謝率低的人就會胖，這就是所謂的易瘦體質和易胖體質，所以基礎代謝對於控制體重有至關重要的作用。
8、人，來到這世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平；會有許多的失落，也會有許多的羨慕。你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。