腦卒中保健

1、如何對腦卒中病人進行健康指導

你好，腦卒中是主要致殘疾病之一，患者生存質量的高低取決於癱瘓肢體功能恢復的程度。越早進行康復訓練，患者功能恢復越好。1、肢體功能鍛煉　2、 語言標准訓練 3、心理康復鍛煉，注意觀察病人的認知功能和感情方面的變化，發現異常及時處理，這對於患者能否獲得全面康復具有重要意義。祝您健康

2、那些保健品有益於大腦？

大腦工作中需要很多的能量和營養的。主要是保證基本熱量的攝入，只有在此基礎上大腦才能正常工作。其實，保健品的用處真的是不大的。在日常生活中基本不會缺少這些營養的。
一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源，因為食物轉化的葡萄糖供給熱能最快。
二要注意腦中氨基酸的平衡,有助於腦神經功能及大腦細胞代謝，氨基酸結構比例平衡的優質蛋白質在大腦智能活動中起主宰作用。富含優質蛋白質的食物有魚、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白質。
三要注意必需脂肪酸攝齲這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，為不飽和脂肪酸。核桃脂肪質量更優，但作為油脂罕見。可堅持每天食用幾個核桃，還有瓜子、松子等，都是健腦益智佳品。大腦，35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。

維生素

四要注意果蔬和粗糧攝齲這類食物富含維生素、微量元素及食用纖維，對大腦具有系列的營養保健作用，可使智商活躍，精力充沛。維生素C在大腦中好比潤滑油；維生素A可增強大腦判別能力；維生素D是腦組織活動的得力「助手」；維生素B族既是「助手」又促進糖代謝，保證大腦能量供給，利於克服倦耽疲勞感，並令人反應快、思維清晰，保持優良記憶力，其在糙米、全麥粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康旺盛地工作活力。富含維生素E的食物有黑芝麻、玉米特別是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。

微量元素

五要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，缺之，會因甲狀腺功能低下而煩躁不安，興趣弱，智力下降，海帶與紫菜中富含碘；鍺在人體內參與遺傳過程，強化智力，對大腦有「智慧素」之稱，在人參和天然礦泉水中含有；鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，當人體缺鋅48小時即產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降。含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等；鐵，對大腦感知關系密切，因大腦營養源基本是從新鮮血液中供給，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵；鈣，對大腦來講，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態。當人體供給足量鈣，經機體和大腦正常代謝程序後，對大腦細胞組織給予健康地養育作用，會使一個人在非常條件下具有注意力集中和鎮靜優勢，保證大腦頑強勤奮地高效工作。反之，大腦在缺鈣水平下，會造成情緒不穩定，容易因生活小事上造成刺激，使大腦疲勞。缺鈣嚴重者，會使骨鈣溶出增加，引起腦細胞及其末梢神經上鈣沉著，破壞干擾腦功能，引起痴呆。缺鈣還會導致鋁在腦細胞內沉著，鋁在老年性痴呆患者腦中的含量比正常人高出數十倍。鋁是一種強力交聯劑，直接破壞神經細胞內遺傳物質，引起細胞皺縮，可導致神經間連接斷裂，從而造成記憶損傷。含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、魚松、田螺等。

3、輕度腦中風吃什麼保健品

腦中風是腦部血液循環障礙，所以保健品應以軟化血管，保護心腦血管的為佳。
三七粉很合適，擴張腦血管，改善血迴流，增強攜氧能力。那些國外亂七八糟的就別信了，沒意思，三七含有三七皂苷，是心腦血管葯物的常用葯之一，例如血塞通、復方丹答參滴丸都含這個成分。

4、什麼保健品對腦卒中患者最好？

腦卒中的有效保健品可以用天然水蛭素。我認識兩個人，一個90歲，一年前腦中風失語了，服用很小劑量的天然水蛭素，一個月後又會講話了。另一個也是失語，也能講話了！天然水蛭素的分子量是7000道爾頓，一般蛋白質的分子量在幾萬十幾萬，因此，它可以賺到死栓裡面講凝血酶滅活，講已經堵塞的血管打通。但是，如果腦中風時間過久，腦細胞死亡過多，病情會有改善，但是效果會差一些的。
早在1847年，科學家就提出了血栓形成的三要素：血管內皮損傷、血流異常（血流淤滯）、血液成分異常（血液高凝狀態），至今該理論仍為各國學者所公認。世界著名的血液流變學權威丁坦法思博士在《未來的醫學展望》一文中預言：「一旦人們控制全部或大部分的血液粘滯因素，大多數的心腦血管病將會被重新劃歸為可預防並可治癒的小病」。
人體全身動脈血管長達幾公里，大小血管十多萬公里，其中毛細血管長8萬公里，可繞地球兩周多。血管是人體營養物質、能量以及代謝廢物毒素的運輸管道，像江河渠道一樣灌溉著生命。血液則是運輸所有營養物質和代謝廢物的車子，血液黏滯會引起長期塞車，人體各器官就缺乏營養和能量，而大量的代謝廢物也無法運走。大量醫學研究發現，一旦人的血液成份、血液功能等發生病理性病變，進而損傷血管，就會導致動脈粥樣硬化，引發腦血管疾病和其他各類疾病。
與腦中風密切相關的危險因素高血壓、心臟病、糖尿病等有共同的4大病理變化：局部缺氧，淤血，低代謝；微血管滯留，出血、無復流；細胞及血管內水腫；內皮分子學改變。可見，病根在於血液！人體因為有了血液而充滿活力，血液健康，生命就年輕，這是不爭的鐵律。而健康的血液產生強大的抗體、免疫力和再生能力，對血管的修復、血管軟化，血管再生和臟器修復疏通極為有益，最終清潔廣闊的（約1000㎡）的血管內皮。內皮改善可產生一系列有益人體及改善血管的活性物質，起到保護內皮結構，維護內皮破壞與修復之間、抗凝血與促凝血之間等多種機體的自然平衡與自然調節機能。
天然水蛭素是防治腦中風的新希望
基於對血液是腦中風病根的認識，我國中醫學界一直將活血化瘀作為重要的預防手段。而活血化瘀的中葯材不勝枚舉，哪一種最有效呢？廣西特有的名貴中葯材——菲牛蛭提取的水蛭素！
水蛭素是從吸血水蛭（俗稱螞蟥）唾液腺中提取一種生物活性物質，經世界許多國家科學家的研究表明，水蛭素是迄今為止世界上發現的最強的天然抗凝血酶物質。由於水蛭素是由65個或66個氨基酸殘基組成的單鏈多肽，分子量為7000道爾頓，比通常分子量為幾萬至十幾萬的其他蛋白質等生物活性物質要低得多，因而其具有非凡的滲透力。它可直達死栓根部，滅活凝血酶，透除死栓，軟化血管，修復血管內皮細胞，在管壁內側形成一層天然保護膜，遏止新的死栓產生。水蛭素作為防治血栓的葯物有諸多優點：①專一一性強，是特異性直接抑制凝血酶活性，不良反應少而輕；②分子量小，幾乎沒有抗原性；③ 水蛭素用於抗凝防栓安全、有效，幾乎沒有毒性。與肝素、華法令、乙醯水楊酸等傳統的抗凝葯物相比，其治療劑量小、療效好、不良反應少而輕，不會引起過敏反應。因此，國內外醫學界一致公認，水蛭素對中風後遺症和冠心病、動脈粥樣硬化的康復具有卓越的效果。
醫學專家認為，天然水蛭素是預防腦中風的新希望。亞健康人群長期定期服用水蛭素可有效地預防心腦血管疾病的發生，服用天然水蛭素，即便堅持終生，其花費也只是發病後治療費用的十分之幾或百分之幾，而且還延長壽命。臨床實踐證明，水蛭素不單能溶解血液里比石頭還要堅硬的膽固醇結晶，還能溶解脂肪酸等軟如棉花的塊狀物，同時還可溶解並清理黏附在血管內壁上的其它垃圾物質。它的特殊功效，使得血液及血管里的塊狀物變成細小的成分，然後再通過血液循環和新陳代射排出體外，清除血液垃圾。

5、大腦保健是非常重要的，那麼運動對於預防腦部疾病能起到什麼作用？

都知道鍛煉有利於身心健康，鍛煉對腦血管病它有哪些影響，因為一個是鍛煉可以很多人都知道減肥，因為隨著年齡增長或者是飲食習慣的不規律，這個脂肪人體脂肪組織是越來越多，我們可以通過鍛煉一個是消耗這些脂肪組織，因為這個脂肪它增加以後，往往可以造成血管內粥樣硬化的形成。另外鍛煉可以提高人的抗氧化能力，以及免疫功能這些。另外它可以鍛煉的同時可以擴張血管降低血壓，另外它可以促進血液循環，改善腦內的一些供血情況有利於預防，腦卒中的發生，另外鍛煉運動可以降低膽固醇降低血脂，從而減少卒中發生的危險性

過去的研究已證明，血管需要擴張以適應增加血流，在健康血管中，內皮產生一氧化氮，當心臟需要更多血液時，它能幫助血管擴張：一氧化氮也保護血管避免發生動脈粥樣硬化及血栓形成。年齡老化可引起內皮變化，使老年人更容易發生動脈粥樣硬化及血栓形成。然而，運動能使血管內皮擴張更加有效。有研究者將12位不愛運動的年輕人和12位老年人與11位年輕運動員和14位老年運動員，都給予乙醯膽鹼進行比較研究。

結果，年輕人組不論是否運動者，對乙醯膽鹼均有相似的強力反應及血管擴張；而老年組中，運動者比不愛活動的老年人血管擴張反應卻存在十分明顯的差異。

你是否常走路、常騎自行車、常游泳、常射門球或乒乓球以及愛好各種體育活動？這些人屬於常運動鍛煉之列。而總在看電視或伏案工作、不愛走路、不爬樓梯，而是坐電梯或者只做些家務的人，則屬於不愛運動鍛煉之列。

需要強調的是，任何有過心腦血管病史的人，在開始有規律運動鍛煉之前，都應徵求醫生的意見。

6、如何向腦卒中高危人群進行健康教育

積極控制基礎病，如高血壓，高脂血症，糖尿病等
合理飲食，適當鍛煉
天氣突然變化的時候，要注意保暖。

7、有腦中風病史的人，在日常生活中應怎樣保健，防止復發？

1一級預防:「如果某個體只存在上述危險因素一種或幾種而沒有腦血管的先兆或表現,我們把其中列為一級預防對象,即積極治療存在的危險因素,同時定期監測其他危險因素的發生並採取針對性措施

2二級預防:個體已存在危險因素且已出現中風先兆如若暫短性腦缺血性發作,給與早期診斷早期治療,防止嚴重腦血管病發生,其為二級預防

3三級預防:對已患中風的病人,早期或超早期治療,降低致殘程度,清除或治療危險因素預防其多發為三級預防所謂早期治療則指病人發病數小時後的急性期的治療,所謂超早期治療是指發病後數小時以內既實施的治療,如對缺血性中風而言,發病後6小時以內即開始溶栓治療,針對性治療措施的介入愈早,治療效果就愈好,病殘程度就有可能愈低

8、怎樣預防腦中風，吃什麼保健品好

一、中風病，並不是老年人的專利。中青年人也有中風的，如果你焦慮太多，心神不寧，用腦過度而又缺少活動，那麼你要小心點了，氣血不靈活，容易造成大腦供血不足，流通不暢，就很容易形成腦血栓。所以勞逸結合，動靜結合，經常鍛煉才是保健康的好習慣，不要讓大腦長時間地高速運轉。
二、胖子容易高血壓，高血壓就容易腦出血，也就容易中風。所以，要經常檢查血壓，控制飲食量，增加活動鍛煉，減少脂肪，讓血管減少壓力，保持一定的韌性，那麼血管不脆弱就不容易破裂，營養不要太豐富了。
三、瘦的人也有得中風病的呢，如果氣血不足，頭腦供血不上，也是很容易形成腦血栓的。所以，減肥過度了也是病。太瘦的人，三餐准時，不要吃得太少，適當進食一些肉類。適當的活動身體，讓氣血暢旺。身體不要太缺少營養，血壓不要偏低。
四、如果長時間很晚才睡覺，卡拉OK，酒吧，長時間地陪朋友在這些地方玩耍，特別是招待應酬搞成了習慣。那麼你要小心了，中風病可能跟隨你很久了，只是沒有爆發出來。該休息時沒有休息，又吵又鬧，血液濃度增高，大腦容易供不上血。睡覺之前要安靜休息，不要睡得太晚。
五、或者睡不著覺，或者整夜夢多睡覺質量不好，那麼你要小心了，這樣很容易陰陽不調，導致虛火上炎，造成大腦供血不足，中風病就跑出來了。那麼早睡早起是解決問題的好辦法。
六、晚上腸胃該休息時，你卻在又吃又喝，腸胃負擔重了，沒有得到休息，直接影響心腎的休息，睡眠質量不高，睡得不好就會陰陽不調，大腦得不到營養補充，時間一長很容易出現中風。要「起居有常，飲食有節。」才是健康的好習慣。
七、如果你喝酒成癮，三餐都要喝兩杯，那麼你隨時都要小心了，氣血妄行，血管承受的壓力增大，毛細血管很容易破裂，不知道啥時候出問題，可能親人都不在身邊的情況下，那麼你只有受罪的了，沒有人能夠搶救你呢，甚至什麼時候見的「馬克思」，親人也不知道。所以，少飲酒是上策。
八、每天都要抽兩包，你的胃口會變差，煙一熏，口味變得乾燥，腸胃消化也會變差，更厲害的是，直接減少了血液里的含氧量，大腦缺氧就會昏沉沉不清醒狀態，因為是慢慢形成的，你不一定有不利的認識，直到中風出現你也不會意識到。戒煙是上策。