汗蒸館保健

1、汗蒸是什麼？有什麼保健作用

汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人百或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國度並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種問人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
汗蒸有以下幾點保健功效：
1、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。
2、增加細胞活答性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
3、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
4、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使內皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發光澤滋潤無頭皮屑。
5、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。容

2、汗蒸可以保健嗎？ ？

什麼是汗蒸
汗蒸：一種休閑保健項目。起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
電氣石汗蒸：在傳統的韓式汗蒸基礎上發展而來。通過對施工工藝和材料的改進，充分發揮和利用「電氣石」等一系列功能性材料本身所獨具的功效，集純天然綠色環保，遠紅外線、負離子、多種礦物質及微量元素、生物電流於一身的綜合物理條件，從而達到對人體零距離以最直接的方式進行保健。同時，電氣石汗蒸還給人營造了輕松愉悅的休閑場所。
汗蒸的功效
電氣石汗蒸健康生態館長期切身體驗，會收到意想不到的神奇功效，它除了對心腦血管、中風、偏癱、高血壓、高血脂、風濕、糖尿病等有明顯的緩解作用外，還可達到美容、減肥、延緩衰老及提高機體免疫力的理想功效。
（一）其具體的功效有：
1、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；
2、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效；
3、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；
4、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物；
5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合；
6、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；
7、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀；
8、降脂降壓。持續釋放天然負離子. 可排除體內沉積物等有害物質,凈化血液,使外周毛細血管擴張,未梢血管阻力降低,毛細血管痙攣解除,達到降脂降壓的效果；
9、抑菌、促進肌體修復與再生功能；尤其對婦科疾病如陰道炎等炎症有良好的輔助保健康復作用；
10、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對促進睡眠及改善神經衰弱有很好功效
註：汗蒸雖然具有以上諸多的好處，但是對於疾病僅限於輔助治療與調理保健的作用。
（二）適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕
（三）使用禁忌
合理的使用汗蒸，一般不會有副作用，但要特別注意以下幾點：
1、汗蒸前應保持身體清潔衛生，應在沐浴和卸妝後進入體驗室；
2、不宜在過飽和空腹時汗蒸；
3、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸；
4、有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸；
5、高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鍾為宜，可重復2～ 3次；血壓過高者慎用或避免使
用；
6、嚴禁攜帶手機、手錶及精密儀器進入汗蒸房，溫濕環境會對其產生影響；
7、汗蒸時應適量飲水，汗蒸後2小時內不宜吃涼食和喝冷飲，12小時以內不宜洗澡，如果不能避免洗澡，
水溫不宜過低；
8、汗蒸時間30～60分鍾為宜；
9、汗蒸後2小時內不宜吸煙
汗蒸的科學原理和依據
簡單的說就是利用電氣石在加熱狀態下產生遠紅外線和負離子，藉此以汗水逼出體內毒素，達到休閑、養生、保健的效果。
■釋放遠紅外線，疏經通絡，改善人體血液循環系統及微循環系統
■釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞、凈化 血液，平衡人體酸鹼度；
■釋放O．06mA的微電流，調節細胞生物電活性，補充和平衡人體生物電；
■形成永恆的能量場，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲；
■含有Mg、Fe、B、Si、Ca等多種礦物元素，能有效調節人體營養素的平衡

3、現在街上的汗蒸館是干什麼的啊？

汗蒸：一種休閑項目。汗蒸館一般是幾個大廳。一個是高溫蒸房，蒸房分幾種，有石房四壁都是特殊的石頭，有泥房，有鹽房，很多種，地上都鋪著草席，草枕，蒸房內可下棋看書小飲聊天。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家輕一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。高溫房外還有低溫房，可以躺在草席上小睡一會兒。除此還有休息室。小桌搖椅在這里可以消汗，一般人在這里都是喝上幾瓶啤酒，之後再去浴房沖一下。

汗蒸的作用
（一）修復脊椎 滋普汗蒸所發的遠紅外線及負離子對脊椎病變部位能起到深層溫灸、按摩效力，再加上超長波磁力線穿透人體骨髓神經的作用故能活血化淤舒筋絡，對改善病變有顯著效果。脊椎得到矯正，從而消除由於脊椎歪斜對脊椎神經的壓迫，使神經機能恢復正常化；疏通背部及頸椎肌肉中的淤血，並引來新鮮的血液，是肌肉充分鬆弛，激發活力；滋普床墊採用天然寶石作為主要材料，其受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用於人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，有利用血液循環和新陳代謝，其效果類似於熱灸。綜上所述滋普床墊可排除肌肉中的淤血，放鬆緊張的肌肉，促進血液循環，減輕神經病痛，恢復疲勞，對我們的軀體極大程度地進行治療和保健。
（二） 活化細胞 滋普汗蒸所發出的啟動波可以與人體細胞產生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環、增強新陳代謝、及時排除體內廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞全面恢復健康，並具有旺盛之生命力。
（三） 凈化血液 遠紅外線促進血液循環和人體微循環，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養等；負離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強；剝離血管壁的粘附物，擴展末梢血管及毛細血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復彈性。
（四） 促進新陳代謝凈化體液，改善人體內環境 遠紅外線與人體內細胞分子的振動頻率接近，深入人體之後便會引起人體細胞分子的「共振效應」全身細胞運動增強，負離子強化五臟六腑的生理功能，加速體內酸毒有害物質的分解和排泄，使人體體液恢復到弱減的健康狀態，消除疾病產生的環境，增強人體自身抗病力和治癒力。
（五）調節植物神經 通過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經（亦稱自律神經）提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等症狀。
（六）調節內分泌 內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上「性」福生活。
（七）增強人體免疫力 電氣石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中佔40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的微量元素進行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多餘的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，抗病、殺菌能力增強，人體固有的自然治癒力大大提升。
（八）消除自由基的侵害 人體內的自由基攻擊和破壞細胞內各種執行功能的生物分子，使細胞損傷和病變，並加速肌體衰老。在負離子的作用下，人體細胞被活化，體液保持弱減性，各種誶滅自由基酶別激活，能有效消減自由基，增強整體免疫力，減緩衰老，並達到美肌之效果。
[編輯本段]汗蒸的禁忌
（一）男子不育
汗蒸浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入汗蒸可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
睾丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。
臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。上海集愛遺傳和不育診療中心所長趙偉鵬教授提醒說，對於未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當然，也不是說就絕對不能汗蒸，偶爾為之也不妨。
如果已經生育，大可放心享受。汗蒸對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由於身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。

4、汗蒸房與桑拿的區別

工作原理不同、效果不同。

說明：

1、汗蒸令水分子活性化，提高身體的含氧量。遠紅外線能使水分子產生共振，變成獨立水分子(即兩個氫分子和一個氧分子結合)，細胞因而能恢復活力。

2．改善微循環系統。獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，有活血之作用，減輕骨骼關節疼痛。

3．遠紅外線能凈化血液，促進新陳代謝，減輕肝臟及腎臟的負擔。

4．恰好比體溫上升1°C左右，這樣除了汗腺或皮脂腺會出汗外，連皮下脂肪也會與汗液一起流出來，故可利用出汗，達到輔助減肥的目的。

5、最重要的是遠紅外光照射可增強脾胃的消化功能，排除體內淤積之油膩、肥甘難化之物，為減肥提供增強效益。

6、當天然的遠紅外線輻射到皮膚上時，其每個光子的能量剛好能夠激活皮膚組織細胞，使其細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命物質的活性增加，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，從而抑制黑色素小體的形成，為消除色斑、美白養顏起了協同作用。

5、汗蒸是怎樣得，要不要把衣服脫光啊

有專用汗蒸的衣服，一般女生是全身短打，男生穿個四角褲，這是在汗蒸館。如果是家用汗蒸的話，可以穿更少的衣服，也可以不穿。

所有汗蒸店都提供汗蒸服、也帶自己、建議棉質、要穿內衣啦、舒服、而且出來時身汗、內衣還穿回家啊、好點地方有提供次性內褲。

不過一般情況下如果不是單人包房，基本沒見過有人裸體汗蒸，可以包條浴巾，也可以穿些輕便的衣服，比較大的汗蒸房還可以自己在裡面做下高溫瑜珈什麼的也不錯，但要注意個人身體狀況，還有注意補水。

拓展資料：

汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。

隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

參考資料：網路詞條 汗蒸

6、汗蒸房的保健功效

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7、汗蒸的保健功效有哪些？

汗蒸主要功效
A、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。
B、增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發光澤滋潤無頭皮屑。
E、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。

8、汗蒸館專門治什麼病的

汗蒸是保健養生的，不是治病的，醫院才能治病，你要清楚。汗蒸對風濕、關節炎、體寒、體虛都有著非常不錯的效果， 而且能美白皮膚，排出體內的毒素等，還幫人擺脫掉亞健康狀態。你可以購買一台適合家庭使用的蒸麗康遠紅外汗蒸箱，在家裡就可以汗蒸了，又衛生又方便。對於家庭保健養生非常有效。
汗蒸的功效：
1、改善身體微循環系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。
2、降脂減肥：由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到減肥效果。20-30分鍾的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬米。

3、調節神經體液：機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境污染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。8－14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸鹼度.對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。

4、消炎、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環，將人體包裹其中，並均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人
體內血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。
5.排 毒：微循環系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。 這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
6.美 容：遠紅外線對皮膚的輻射，能激活皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層；同時還使脂肪密緻化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。
7、加強免疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
8、鎮驚安神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
9、緩解疲勞、改改善睡眠：享受完遠紅外桑拿浴,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
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