1、什麼是保健？
保健是一種綜合的維持健康的行為。保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質的百提高，人活得更健康、快樂。
保健的方法很多，主要是:飲食保健。營養是維持生命的重要手段，對身體物質代謝的科學規劃，能夠更好地實現人體內環境的平衡，從而使人更健康。度良好的作息習慣是健康長壽的前提。
休息充分，生活會更知健康、更快樂。這其中最重要的就是睡眠。很多人，特別是老年人，都存在不同程度的睡眠障礙現象。這常令人煩躁不安，疲勞焦慮。
運動，包括推拿、按摩。揉摩道耳廓修心養性，包括情緒調節即使對於疾病，在治療的同時，保健也不可忽視。
保健方法食物有很多,營養豐富的有:黃豆,胡蘿卜,西紅柿,菠菜等,少吃肥內肉等高脂肪的東西.一天最好分四餐,多餐少吃有益於生長發育. 飲食 聯合國糧農組織提出:每餐一葷一素一菇。 每頓飯有一個葷菜，雞鴨魚蝦都可以，補充蛋白質;一個素菜，幾種容蔬菜混在一起，補充纖維素和維生素等等~~。
2、保健養身湯有哪些？
第一款，羊肉湯。
中醫著名方劑「當歸生薑羊肉湯」，即葯肉同煮，吃肉喝湯，具有溫陽補血、活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營養不良、四肢厥冷、腰膝酸軟、產後腹痛、老年體弱等有一定的作用。羊肉加魚肚和黃芪一同燉湯喝，具有溫補陽氣、強骨健脾、增強抵抗力的作用。
第二款，骨頭湯。
冬季，常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力。同時，還能促進傷者(特別是骨折患者)的康復，減緩衰老過程。
原料:扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結1小扎，生薑1小塊，黃酒50克，清水5公斤。特色：香而肥膩。適用菜餚：清燉獅子頭等。
第三款，喝雞湯。
尤其是母雞湯中的特殊營養成分，可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環，增加黏膜分泌，及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果，特別是對老、弱、病者過冬很有利。
原料：烏雞1隻香蔥2棵生薑1小塊料酒2小匙精鹽2小匙味精1小匙
3、天津哪有適合女士去的按摩或足療
良子足療
全國連鎖店，天津也有很多，我只知道佟樓有一家。
價格好像是78元吧，很長時間沒去了，不知道變沒變。
4、母親胡亂花錢，購買保健品達二十多萬元，我該怎麼辦？
應該幫她把錢管理起來，如有其他兄弟姐妹最好事情原由，和他們溝通一下，避免產生誤會，人老了，什麼功能都會退化，包括智力，很容易上當受騙，你說如任由她亂花錢，等她以後生病時，真要到用錢時沒錢了，子女又不能不管她。我們家現在就是這樣做的，希望對你有點幫助。
5、保健養身常識 被騙的保健謠言有哪些
保健養身誤區
1.阿司匹林防治百病
有些中老年人，他們的身體並沒有心腦血管方面的疾病，但是卻長期服用阿司匹林，然而他們卻不知，這並不是在保健身體，反而是在傷害自己的身體，因為阿司匹林是有副作用的。做常見的副作用就是腹部脹疼、反胃、食慾不振，甚至還會增加上消化道出血的可能性。
美國 FDA 綜合了大量的研究數據後，不推薦阿司匹林用於心腦血管疾病的一級預防。除非有禁忌症或嚴重並發症，發生過動脈粥樣硬化性心血管疾病的患者、心腦血管疾病高風險人群，才是真正需要服用阿司匹林的。
阿司匹林雖然質優價廉，療效確切，值得信賴。但它不是防治百病的神葯，不能全民普及，應在醫生指導下服用。因此沒病的人，別亂吃啦。
2.維生素C防治感冒
有些研究證明，長期服用維生素C補充劑，可能會縮短感冒的病程或減輕症狀。但是，對於大多數人，不論是大口吃橙子還是口服維生素C補充劑，都沒有預防或者治療感冒的效果。
維生素C的確可以幫助我們維持正常免疫功能、保證傷口的癒合。但增加維生素C的攝取來增強免疫力，防治感冒，並沒有確鑿的證據。
對於吃維生素C來說，預防感冒最好的方法就是每天堅持運動、有健康的飲食習慣和生活習慣。還有就是維生素C也不是可以隨便服用的，成年人每天最多可以服用2克的維生素C，是包括食物中的所含有的，如果服用超過2克的話，可能會出現腹脹、腹部不適、腹瀉、惡心、嘔吐、燒心、頭痛、失眠甚至腎結石等症狀。
3.口服膠原蛋白能美容
不少人會託人從美國買膠原蛋白粉，然而，吃多少膠原蛋白也不能夠實現愛美人士對養顏的追求。皮膚里的確含有膠原蛋白，它們通過將水分保留在真皮層中方式，使皮膚更加的肌膚光滑、柔軟、緊實有光澤。但吃進肚子的膠原蛋白首先就會被分解為氨基酸，不再是膠原蛋白，也就沒有膠原蛋白的功能，不會對皮膚產生「美容」效果。
另外，作為食物，膠原蛋白也不是一種好的蛋白，不能提供人體所需的全部「必需氨基酸」。多說一句，在臉上敷膠原蛋白，也基本沒用。皮膚是不能直接吸收利用這么大分子的膠原蛋白。
4.生的食物比做熟的菜更營養
外國人比較喜歡吃生的食物，比如蔬菜沙拉等;然而日本人呢，他們的國菜就是各種海鮮刺身，還經常吃一些生魚片什麼的。多吃這些對身體更好，但是這也未可見的。
將食物加熱吃確實會使食物中的某些營養元素丟失，比如維生素之類的，但是，對於生的蔬菜來說，我們平常吃做熟了之後的食物更多，這樣一來，食用量就彌補了營養元素的損失。還有有些食物在加熱之後，會更加容易被人體吸收，例如番茄紅素、類胡蘿卜素等。
對於肉類、豆類等蛋白質含量較多的食材，還有穀物等澱粉類食材，加熱能使其更好地被消化吸收，而且通常也美味很多。還有不可忽視的一點就是，充分加熱可以殺死有害細菌、降低農殘，從食品安全形度考慮，做熟也會好一些。當然，如果能保證食材衛生，偶爾想換換口味，或者已經習慣了生食，沙拉和刺身等，也是很不錯的選擇。
5.手機殺精
在使用手機是否影響精液質量的調查中，研究者發現精液總量與手機使用並無關聯。而另一項研究則指出，1小時900 MHz低頻輻射，並未對健康的男性精子活力造成影響。還有一些動物實驗表明，手機輻射未對精子形態產生顯著影響。結論就是，手機既不會發出有害輻射，也不能殺精。
6.癌症患者都是被治死的
死於癌症治療的人比直接死於癌症的人還多。這種觀念，讓不少癌症患者對正規治療產生顧慮，甚至貽誤了最佳治療時機。醫學在發展，治療方式的進步，新葯物、新方法的研發，讓許多癌症的治癒率、存活率都得到了提升。
當然，相當數量的癌症，尤其是晚期癌症，治癒依然困難。而且無論是傳統手術、放化療還是新療法，都多少會有不良反應或副作用。是接受治療還是平靜面對死亡，這需要患者和家屬做出抉擇，但需要明確的是：某些癌症在早期是可以通過積極治療徹底治癒的。針對晚期癌症，好的治療不是為了「徹底治癒」，而是能夠減輕症狀、提高未來日子的生活質量。無論如何，簡單地說癌症患者會因治療而死，都是草率、錯誤、不負責任的。
7.你處於亞健康狀態，需要調理
世界衛生組織對於健康的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。嚴格說來，幾乎沒人能完全符合這一理想中的健康標准。而如果健康和疾病之間的狀態被稱為「亞健康」的話，那豈不是人人都是亞健康了?事實上，亞健康並沒有標准。一個沒有明確定義的健康問題，其研究以及相關說法，也就無從談起，站不住腳了。
的確有相當一部分人，就是覺得不舒服，但也沒有發現什麼疾病，這又怎麼解釋?要麼是存在現代醫學還沒有認識到的區域，要麼是心理問題，要麼這些人可能已經有一些疾病的危險因素了，屬於「將病之病」——「亞臨床」狀態——與亞健康不同，亞臨床實際上是有明確的醫學標準的，是某種疾病的早期，需要引起重視，及時處理，積極監測。
保健養生常識
1.甩手治失眠每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上齶。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身後。1次5—10分鍾，1日2—3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。
2.抖身治慢性病抖一抖軀體，在氣功中叫做「斗翎」，即仿效倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏。堅持「斗翎」練習，可改善血液循環，使心腦獲得充足的血氧，促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
具體方法：挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節奏地左右顫抖，顫抖時盡量使臀部擺動，以牽動上身及兩臂顫抖。全身放鬆，其速度由緩慢而逐漸加快，幅度以自我感覺胸肌振動為度，不宜用力過猛，以舒服為佳。時間3￣5分鍾，亦可適當延長。揉腹治消化不良對於消化不好的人來說，睡前或起床前揉揉「神闕穴」
3.揉腹，也就是肚臍，可很好地幫助消化。
具體方法：平躺，全身放鬆，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉，男性宜順時針由小圈到大圈，然後逆時針由大圈到小圈來按摩，女性則是先逆時針後順時針。按摩時以感覺到胃腸的蠕動為標准。一般按摩後好好睡一覺，白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
4.每天下蹲可強腎中醫認為腎是先天之本，腎強則抵抗力強，下蹲動作可有效按摩命門，從而起到補腎的作用。
具體方法：先鬆鬆腰，輕輕旋轉一下腰部，然後做下蹲動作，同時挺直腰板。下蹲時將意念集中在腰部，腰部的命門處為腎之所在。站起時意念則集中於頭頂的百會穴處，感覺自己的頭上有一根線提拉著，這樣能保證身體挺拔。下蹲站起為1次，根據時間共做9或9的倍數次，每天也就花幾分鍾，最好早晨做這套補腎操，如果忘記了，中午前一定得補上。
保健養生茶
1、補血好氣色：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、養顏補氣潤肌：紅茶
冬天喝紅茶最好，紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。
3、上火找綠茶幫忙
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
4、口乾舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的肥功效。
6、求介紹姐系/老師系 的 輕小說/GALGAME/漫畫
游戲lovely cation,五條線裡面兩個是老師線，
月岡 三朝（つきおか みささ）
CV：まきいづみ
體育老師的女神，包容性超強的愛寵人的大姐姐
白鷺學園的新任體育老師。游泳部顧問。
出身於普通家庭最小的女孩子。活潑愛開玩笑的大姐姐。
因為總有著大人所沒有的可愛一面，人們經常會感覺她比實際年齡年輕。
時不時也會有社會人敢於懷疑事實的一面……
性格認真，不服輸。為了讓自己成為更加被學生依靠的老師不斷地努力著。
因為總被身邊的人溺愛著，所以更喜歡去寵那些年紀小的人，而不是去被寵。
是游泳部的顧問，在募集著部員。興趣是看電影，經常去借許多DVD回家看。
「什麼，你可以看看。一大早就有人在把關抓遲到的人了！」
月岡 三朝
黒川 瀬良（くろかわ せら）
CV：瀬良木若菜
學校的王子大人，瀟灑的姐姐，保健醫生
白鷺學園的保健醫生。
知性而充滿妖艷氛圍的年長女性。
從小就在三個哥哥的包圍下成長的原因，各種男性性格橫行。
有著「王子大人」的稱號，總會被各種女學生告白。
不問男女一概使用胡蘿卜加大棒的原則，其優雅的外表也是對思春期男生的一種毀滅性武器，喜歡看被戲弄的人之後的反應。
坦率直快，我行我素，是個關心學生的好老師。
喜歡體育，和體育老師的月岡三朝似乎在學生時代就有交情。
「不錯嘛，你這傢伙。加油！」
要游戲種子的話留下郵箱
7、正規合法項目，如何才能更好的推出去？
若無經濟效益，正規合法也難推出去。