孕後期保健品

1、懷孕的時候需要吃什麼保健品

需要看你是孕期多少，懷孕前三個月補充葉酸，中期晚期一般copy需要補充鈣和鐵（牛奶補充鈣，內臟補充鐵）。孕婦吃的東西非常重要，我就是因為前期吃水果過多得了妊娠糖尿病，所以記得一定一定要看營養科（醫院會開單子叫你看的）。醫生給了孕婦食譜給我，早餐一隻白煮蛋、一支百牛奶、一個水果、一份蔬菜；四個小時後吃正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；四小時後加餐（核桃一顆、度花生十顆）；四小時後正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；睡前一支牛奶。水果千萬千萬不能隨問便亂吃，因為糖分太高了，最好在兩餐之間吃水果，吃完了隔五分鍾出去快走半小時答；午休一個小時，晚上早點睡覺。如果你按照上面的食譜吃，就不需要額外吃什麼保健品了，因為基本的營養你都有了。

2、孕婦營養品有哪些呀？

孕婦其實每天正常飲食均衡營養就可以了，其中注意補充維生素和葉酸。

3、我懷孕4個月了，每次醫生都建議買保健品補，請問可以

首先恭喜准媽媽度過了妊娠最難熬的前三個月，至於你的問題，

我的答案是這樣的，醫院的醫生建議買的保健品是不是跟

你的身體體質及我們妊娠過程中所需要的營養補充有關系呢？

我們知道為了將要出生的寶寶更健康更聰明，

孕期需要補充很多營養元素的，

比如說鈣，比如說血紅鐵素，即孕後期很多孕婦都會出現貧血現象等等。

那我今天重點科普一下寶貝所需要的DHA營養素，那你就知道醫生建議買的保健品是不是適合你了。

DHA俗稱人體軟黃金，DHA的功效有哪些？

dha孕婦什麼時候吃合適，懷孕的聰明媽媽都是非常關注這個問題的，

關於人體軟黃金dha的功效，主要有以下這方面：首先，有利於嬰幼兒的吸收，

可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發育，

寶寶的視覺發育的更早，有助於寶寶更早地認識這個世界；

刺激寶寶的腦部發育，智力發育的更早能讓寶寶更加聰明。

再次對於准媽媽的影響，

由於准媽媽在懷孕期間體內胎兒急需DHA，

准媽媽的日常飲食轉化DHA的效率很低，所以需要另外補充有效的DHA營養素，

而且准媽媽在孕產過程中其他元素也缺失嚴重。

PWRH明確孕產恢復的營養組成，

補充孕產過程中母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵

、鈣質、多種維生素和礦物質等），權威機構表示，

准媽媽提前補充DHA對自身和胎兒的影響是深遠的，所以應該在懷孕初始就可以補

補充DHA了。

世界衛生組織（WHO）《妊娠、分娩、產後和新生兒護理：基本實踐指南》，

這個指南主要針對產婦在妊娠可能出現的

一些症狀及胎兒的發育過程中需要的營養補充進行了

說明並提供解決方案，

比如建議在妊娠過程中胎兒對HAD的攝入需求及營養來源

進行了一系列的指導意見。

PWRH針對妊娠過程及產後身體恢復有以下幾項營養標准

1、 孕產消耗的基礎元素等量配比

2、 宮體內膜、產道損傷修護

3、 盆肌低產後、腹直肌分離松馳修護

4、 生殖炎症清理

5、 刀口疤痕修護

6、 皮質層彈力修護、生殖系統弾性修護。

PWRH明確妊娠過程及產後恢復的三個營養組成

1、補充：

補充孕產過程母體流失元素（DHA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）

2、修護：

修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修護、皮質層彈力修護、產道損傷修護、生殖炎症清理、疤痕修護

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：

遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。

成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

目前現有的妊娠過程及產後配套補劑，法國PWRH符合PNRWHO妊娠過程及產後恢復營養全項指示。

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰保健技術工作組（TWG）會議》

上強調要重視母嬰妊娠過程中營養補充，

准媽媽在妊娠過程中如果不能得到正確的、系統的、主動的營養補充，

就可能發生妊娠綜合征，胎兒和母體營養不良，產後康復差的情況，

如出現低血壓，胎兒發生唐氏綜合症，

產後胎兒體重過輕等等影響婦女產後的身心健康。

「法國PWRH」研究中心，

針對妊娠過程的營養參數和成份符合CREWHO國際標准，

使用PWRH產後恢復補劑的標准，

要按照母體和胎兒實際的身體需求進行補充。

參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸）和DHA的含量，

直到妊娠過程中滿足血紅蛋白及DHA的需求營養達到正常。

隨著各權威機構及孕產醫院科學的進行一系列的妊娠過程中

營養的科普宣傳，越來越多的准媽媽和准爸爸對DHA及其他營養元素更為關注，

這也是現在為什麼越來越多的人覺得現在出生的寶貝比以前的孩子更為聰明，

更為漂亮的原因了。所以科學合理的補充妊娠期的營養非常重要。希望我的回答能解決你的疑惑，祝每一位寶媽媽孕產都健康順利快樂！望採納！

4、懷孕期間用過什麼保健品？

我是這樣做的，正常吃飯，適量應季水果，每天一代低脂鈣奶，多喝骨頭湯，鈣也就夠了！怕長紋，買了點橄欖油抹抹！我覺得那些保健品都是些化學制劑，不吃也罷！對了，小蝦皮補鈣也很好哦！