立秋保健灸

1、三伏貼和三伏灸有何不同？

三伏貼主要是用調好的葯物貼在特定的穴位上，用來影響、調整人體的磁場，讓人體激發自身的修復功能，達到治療疾病的作用。

三伏灸，除了有三伏貼的作用特點之外，其自身具有更大的能量。艾灸療法的特點是從身體內部祛病緩疾，通過溫熱療法能夠促進血液循環、通經舒絡，增強人體的新陳代謝，調整機體的神經、內分泌、血液循環、消化吸收等功能，從而改善臟腑衰竭、營養不良、毒素堆積等情況。

三伏貼，是在三伏天時進行中葯貼敷治病的方法。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上有刺激性的葯物，以達到灸治的效果。不同於艾條和艾炷灸，這種方法是不用火的，又名天灸、冷灸。

三伏貼是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中葯學，以中葯直接貼敷於穴位，經由中葯對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到增強機體免疫力，起到治病、防病的效果。

由於三伏貼即貼即用，操作簡便，堅持貼敷療效顯著，故而深受廣大養生愛好者的青睞。

三伏灸，一言以蔽之，就是在三伏天進行養生艾灸治病的方法。全稱為三伏天養生艾灸，是我國傳統醫學中最具特色的冬病夏治伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。

三伏天時氣溫最高，正巧是大自然陽氣最強、陰氣最弱的時候，人的皮膚毛孔張開、體內新陳代謝比較旺盛。此時使用艾灸療法，既有利於葯物的快速滲透和進入，又可藉助炎熱的氣候環境、驅除體內的陰寒之氣。

簡單點理解：三伏灸（三伏天+艾灸），可以起到1+1＞2的效果。

其實在中國的古代，三伏灸的主流是三伏溫灸和疤痕灸，尤其是立秋的前半個月更是一年中的重中之重，可以說在這半個月的時間里，上至達官貴族、皇親國戚，下至平民百姓，都會用艾來做保健。最次的也是用艾葉煮水泡腳。

古時三伏灸最主要是這幾個穴位：大椎，身柱；關元，肚臍和中脘；腎俞和八髎。這是溫灸的常用穴位。而足三里是疤痕灸的主穴。

2、立秋後晚上能艾灸嗎?

可以的，不過艾灸最好的時間是中午12點以前

3、「三九灸」和「三伏灸」有什麼區別

1、時間不同

三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎熱的三伏天使用。

2、原理不同

三伏灸依據中醫學「天人相應」「冬病夏治」「春夏養陽」等理論，利用三伏天炎熱氣候
以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。

三九灸根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，通過中葯葯物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。

3、作用不同

三伏灸是版冬病夏治的大好時機，在權疾病緩解期的時候治未病，預防重於治療。既可以除去剛剛感受的寒濕之邪，也可以去除體內久伏的寒濕之邪，從而改善體質，恢復健康。

三九灸療法是三伏灸療法的補充。三九灸，在三九天行天灸療法貼敷穴位，以辛溫葯物敷貼特定穴位，可辛溫散寒、活血逐痰，能使人體陽氣更加充沛，溫陽益氣，健脾益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。

4、立秋過後如何養生保健

可以參考以下幾點：
1、堅持秋凍
俗話說 「春捂秋凍」，秋天一到，雖然氣溫將逐漸降低，但是不要急著增加太多衣服，可以鍛煉自己抗禦風寒的能力，逐步增強身體抵抗抄力。襲不過，對於一些特殊人群，不必非要「秋凍」，比如有支氣管炎、胃炎等病史的人。這類人群需要注意適當保暖，不能秋凍過頭，以防止舊病復發。
2、堅持秋練
常言道 「動則不衰，用則不退。」生命在於運動，在天氣百寒冷的秋冬季節，我們更需要適當運動，以增加身體抵抗力。秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，一方面，我們相應調整起居作息，做到早睡早起。
另一方面，老年人可以適當進行一些力所能及的勞動或運動，如掃地、登樓、度做操、打太極拳、戶外散步、跳交誼舞、短程旅遊等。這樣既可以豐富自己的業餘生活，還可以強健身體，延緩衰老。
3、堅持秋養
秋天是收獲的季節，五穀雜糧、蔬菜水果等大量成熟上市。問秋季氣候乾燥，應當注意潤肺止咳、生津益氣，要多注意補充水分，常飲用些開水、淡茶、豆漿以及牛奶等，少食辛辣刺激以及煎炸乾燥等食物，多吃番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、紅棗等柔潤之品。
除了飲食要注意，作息上也要養生，尤其是晚上不能太晚睡，最好保證每答天8個小時的睡眠時間。

5、立秋後如何養生

養生根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏zd骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等,這些食物與其他有益食物或中葯配伍,則功效更佳。

立秋後基本以溫燥為主內，表現為濕熱、陰虛，火旺。建議大家常吃些清熱、生津、養陰的食物，如蘿卜、茅根、馬蹄、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜及新鮮水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鴨肉、鱉肉、青魚、鯧魚、黃花魚、鮑魚、鰻魚、銀耳、百合、紫菜、蓮子、茨實、核桃、烏梅、芝麻等。

秋季運動以舒緩安靜為宜，如瑜伽、易筋經、散步等。養生重點在於容培養定力、專注力，適宜練習打坐、靜心、禪修、冥想等。

6、三伏灸是什麼？

三伏灸是中醫學里具有特色的伏天療法，屬於天灸百療法中的一種，因為治療的時間是每年的三伏度天，所以稱為三伏灸。「天灸」是問中醫傳統灸法中的一種，也稱「葯物發泡」或「敷貼發泡」。這種方法是選用一些對皮膚有刺激作用的葯物答，貼敷在人體的穴專位上，利用葯物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的潮紅充血，甚至起泡，來達到屬治療疾病的目的。

7、「春灸氣海，秋灸關元」中立春、立秋能否按氣象學意義來確定？

http://ke.baidu.com/view/25702.htm
http://ke.baidu.com/view/25806.htm

8、立秋灸關元，上午和下午分別什麼時間段灸？有嚴格要求嗎？

上午十點之前最好，上午陽氣旺盛

9、立秋後，艾灸有什麼作用？？

您好
立秋後和平時艾灸的作用是一樣的。
無外乎改善體質，治療疾病，修生養性等方面。

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10、立秋節氣如何做養生灸

立秋艾灸養生

立秋艾灸養生

1、大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙經》說過「大椎，三陽，督脈之會」，大椎穴又稱「督陽之海」，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。

取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

2、太白穴：補充氣血、美容養顏

太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，所以脾經常出現脾氣虛的症狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，回為脾經經氣的供養之源。

取穴：在足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。

3、關元穴：理氣和血,補虛益損

關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書》裡面的，「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑」，艾灸關元,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。

取穴：位於下腹部，前正中線答上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。