1、養生 保健 氣功
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2、養生保健氣功中，哪種較好
內功是基礎和依靠，練真氣運行法就很好了。配合的運功方面，我個人推薦六字訣。如果學不到正宗的六字訣也可以嘗試瑜伽。當然了，如果你真的有大把時間和毅力也可以兼修太極拳。
3、請教熬夜保健氣功
沒有
早上下班後做點湯補補
冰糖,桂圓,銀耳,桂圓要去核
每天早上堅持食用
只能減少身體傷害
根本上解決還是不熬夜
混幾年錢吧
別熬夜太長
到我空間看看
會有幫助
4、為什麼開健康養生館不能帶中醫葯的字眼
目前，全國正在開展進一步整頓醫療秩序打擊非法行醫專項行動。行動中，一些地方就有關中醫監督的范圍、內容界定等難點問題提出請示，為此，國家中醫葯管理局辦公室、國家衛生計生委辦公廳做了批復如下。批復明確，非醫療機構及其人員在經營活動中不得使用針刺、瘢痕灸、發泡灸、牽引、扳法、中醫微創類技術、中葯灌洗腸以及其他具有創傷性、侵入性或者高危險性的技術方法；不得開具葯品處方；不得宣傳治療作用；不得給服務對象口服不符合《既是食品又是葯品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》規定的中葯飲片或者《保健食品禁用物品名單》規定禁用的中葯飲片。對違反規定的行為，應當按照《執業醫師法》、《醫療機構管理條例》等有關法律法規進行處理。涉嫌犯罪的，依法移送司法機關。批復還指出，在中醫醫療監督工作中，發現以涉及中醫葯的「預防」、「保健」、「養生」、「氣功治病」、「醫學研究」、「疾病研究」、「健康咨詢」、「理療」等為名，或假借中醫理論和術語開展宣傳、培訓、講座、體驗等涉嫌虛假宣傳、欺詐消費者，牟取不正當利益的行為，對不屬於本機關管轄的，應當按照《行政處罰法》、《衛生行政處罰程序》的有關規定移送有管轄權的機關處理。任何機構和人員開展醫療氣功活動，應當符合原衛生部《醫療氣功管理暫行規定》。
5、養生氣功各有什麼保健作用？
氣功養生是在中醫養生理論指導下，運用特定的方法配合呼吸和意念來調節人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛煉方法。
它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯系。它通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動，加強自身穩定機制，從而達到祛病益壽的目的。
現代「氣功」一詞包括了古代的「吐納」、「導引」、「存神」、「靜功」、「辟穀」[1] 。
「動功」、「內功」、「外功」、「修練」、「打坐」、「入定」、「坐禪」、「靜坐養生」、「修身養
氣功養生
性」、「呼吸養生」等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的范圍。
氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，後者也叫內功。外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂「內練精氣神，外練筋骨皮」，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功並非靜止，而是「外靜內動」，是機體的特殊運動狀態。正如王船山所說：「靜者靜動，非不動也。」靜以養神，以吐納呼吸為主要練功方法；動以練形，以運動肢體為主要練功方法。無論靜功還是動功，都離不開調心、調息、調身這三項練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢三個環節。靜則生陰、動則生陽，動靜兼練，「三調」結合，於是陰陽調和，祛病延年。正如陶弘景的《養性延命錄》里所說：「能動能靜，所以長生」。 由上可知，氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。
6、氣功保健與傳統養生有什麼共同之處
1
7、氣功養生保健有什麼好處
1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被動為主動。（2）、變外部為內部，變他養為自養：傳統的醫學重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如不斷合成新葯代替舊葯;研製新的疫苗去預防傳染病，生產含有微量元素的食品等。這種只注重外部療法的醫學模式，忽視了人體自身內部條件的重要性。事實證明，人體內部存在著一種潛力很大的心理生理形態自調機制，認識、掌握和利用這一規律，為人類自身的保健醫療服務，是氣功鍛煉發揮意識能動性的又一體現。（3）、變物質為精神：以往的醫療多採用物理方法、化學方法、生物方法等。這些均屬於物質治療。而氣功療法要求練功人修心養性，強調自我精神調節，改善情緒，培養意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。2、呼吸、形體、心理鍛煉的有機結合呼吸、體勢、意念三類鍛煉方法，也稱作練功的三要素，其中意念鍛煉是統帥，起著決定性的主導作用。古人所說的全憑心意練功夫，就概括地表達了這個思想。意念的鍛煉實質是一種心理鍛煉，但不同於普通的心理療法。體勢的鍛煉更重要的是對形體、體力的鍛煉，即所謂的外練筋骨皮。氣功鍛煉有多種呼吸方法，主要是用來吸引注意力幫助入靜的一種手段。練功時將心理、姿勢、呼吸的鍛煉有機地結合在一起，相輔相成，共同發揮作用。3、心身同練整體觀氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變了人的性格。心身同練的另一層含義是氣功鍛煉的整體性。氣功鍛煉時所產生的效應對全身各系統組織、器官及心理同時都有調整作用，而不是只對一個內臟、一個系統起作用。4、調動和培育人體生理潛力潛力屬心理學范疇，心理學研究認為人的心理活動可以有效地影響機體的生理功能變化及潛力的調動。這種變化之劇烈，甚至可以引起人體的形態實質發生改變。這種心理生理形態反應環節正是我國傳統養生氣功具有療效的重要機制。換句話說，我國傳統氣功的作用所在，在一定程度上恰恰就體現在對人體潛力的調動與培育上。研究掌握並利用這一規律，等於在中醫寶庫中挖掘和發展了一門更高一級層次的治療理論與方法，也是對現代醫學的一個補充。
8、我家人想到洛陽的永樂門練氣功養生,了解的朋友介紹下
在洛龍區軍屯村，有位51歲的通背拳師王永樂，他習武四十多年，練就一身絕活。到底是啥絕活呢？讓咱們一起來看一看。
王永樂的絕活馬上就要表演了，這第一項絕活叫作「全身倒立水晶燈口吹鋼珠射燈泡」。這名字聽著雖然有點拗口，功夫卻確實貨真價實。不信？您就瞧好了。
【王永樂表演絕活之一：全身倒立水晶燈口吹鋼珠射燈泡】
這燈泡距離王永樂有五米遠，只聽得「砰砰砰」連續3聲脆響，3個燈泡應聲而碎。緊接著，王永樂繼續保持著倒立的姿勢，用毛筆在紙上寫下「為奧運加油」五個大字。
【王永樂表演絕活之二：倒立寫字】
這兩項絕活，對王師傅來說，算是小菜一碟了。最神奇、也最讓人提心吊膽的絕活是他的「鐵襠功」。
這看似鞦韆的道具准備好了，王永樂就要用這個裝著二十多塊磚頭的木槽撞擊自己的襠部。為了讓大夥驗證它的力量，王永樂先拿塊磚頭做試驗。
磚頭都能撞成兩截，襠部可是人體最為脆弱的部位，幾十斤的木槽猛擊上去，那還得了？記者的心忍不住提了起來。
【王永樂表演絕活之三：鐵襠功】
隨著「嘭」地一聲悶響，木槽結結實實撞到王永樂的襠部。再看王永樂，他臉色一點也沒變，連續撞了3下，仍是毫發無傷。
王永樂有一身好功夫，他教出的徒弟也個個身手不凡。
張騰騰是王永樂最小的徒弟，拜在王師傅門下剛剛一年，頭頂斷磚和背斷哨棒是他的拿手好戲。
【王永樂：這根杠子直徑六公分 我要在徒弟的背上打斷 為了驗證這個杠子的堅實度和真假 咱做個高拋 摔不斷 然後 抬一個體重150斤的人 繞檯子轉一圈 】
運氣護體之後，茶杯粗的哨棒猛砸在他的背上，「啪、啪、啪」連續三下，結實哨棒終於斷了。少年的表演令人咋舌。
【王永樂的徒弟 張騰騰：現在已經沒有感覺了 只要把內在的力量運足了 保護起來 就不會受到傷害 這就是內功 內力】
這些神奇的絕活是咋練成的呢？王永樂說，這都是他以練了四十多年的四面八方通背拳為基礎演化而來的。
【拳師 王永樂：這個絕技 是這幾年才搞起來的 這是才發展的 這是我自己通過演練到這一步的 但是與以前的功底分不開的】
四面八方通背拳，顧名思意就是拳打四面、腳踢八方。這種拳術，是由山西洪洞縣傳入洛陽的，在軍屯村已傳承300多年。王永樂，是第十二代傳人。
【拳師 王永樂：我從六七歲就開始學武 當初那時候也沒有什麼娛樂活動 也沒有什麼目的 就是喜歡 村裡有好幾個錘（拳）場 習武的人很多 我們那時候 錘場也很難進 因為地方不在 就是在那外面 扒著門縫 從那門縫中間看 就是這樣慢慢學會了】
在過去，軍屯村人尚武，習武者眾多。由於拳術的傳承採用口傳心授的模式，致使一些套路已經失傳。尤其是隨著社會的變遷，喜歡武術的年輕人越來越少，四面八方通背拳的更顯得日趨勢微。
【拳師 王永樂：失傳的相當多了 過去光那桿子都十三種桿子 傳到我們這一代就學了一路 這失傳的東西相當多了 很可惜】
在歷史上赫赫有名、威鎮河洛的四面八方通背拳，如今卻如同養在深閨的待嫁姑娘，不為世人所識。如何才能把它重新發揚光大呢？這是王永樂最操心的事。
【拳師 王永樂：要想發揚光大 必須走出去 所以說 我想到咱得練更多的絕技 走不出 要不然 就是說 誰知道 是不是 你不出去 展現這個功夫 你就很難發展】
以絕活表演為形式，展現四面八方通背拳的真功夫，喚起世人對四面八方通背拳的關注，這是王永樂找到的一條出路。幾年來，他帶著徒弟們走南闖北，參加過不少大型活動，使這門世傳神拳絕技漸漸為人所知。
【拳師 王永樂：一步一步還要再發展下去 我相信這個 總有一天還會再發揚光大的 這是我始終報定的信心 如果要沒有這種信心 說句實話 我是堅持不下來的】
到今年五一期間，王永樂將帶著他的絕活參加中央電視台《挑戰群英會》欄目，屆時他的絕活將展現給全國的觀眾。我們有理由相信，王永樂向前邁出的每一步，都會使他與理想之間的距離更近一步。