1、什麼營養品最補充蛋白質 ？
營養學上根據食物蛋白質所含氨基酸的種類和數量將食物蛋白質分三類：
1、完全蛋白質這是一類優質蛋白質。它們所含的必需氨基酸種百類齊全，數量充足，彼此比例適當。這一類蛋白質不但可以維持人體健康，還可以促進生長發育。奶、蛋、魚、肉中的蛋白質都屬於完全蛋度白質。
2、半完全蛋白質這類蛋白質所含氨基酸雖然種類齊全，但其中某些氨基酸的數量不能滿足人體的需要。它們可以維持生命，但不能促進生長發育。例如，小麥中的麥膠蛋白便知是半完全蛋白質，含賴氨酸很少。食物中所含與人體所需相比有差距的某一種或某幾種氨基酸叫做限道制氨基酸。谷類蛋白質中賴氨酸含量多半較少，所以，它們的限制氨基酸是賴氨酸。
3、不完全蛋白質 這類蛋白質不能提供人體所需的全部必需氨基酸，單回純靠它們既不能促進生長發育，也不能維持生命。例如，肉皮中的膠原蛋白便是不完全蛋白質。
一天兩個雞蛋就可以補充人體一天的蛋白質了。多了也是不吸收的。吃什麼不是主要，關鍵解答決吸收的問題
2、膠原蛋白是保健品還是葯品？
不僅保健，還能美容護膚、養顏抗衰
膠原百在人體的骨骼、皮膚、毛發等都起到舉足輕重的作用
一旦流失，骨骼膠原框架變細，出現骨密度下降，骨質疏鬆，骨質增生、骨刺等
皮膚變鬆弛，沒有彈性，出現皺紋、色斑等
頭發因膠原的流失，也度變得無暗淡光澤，脫發嚴重等
而每天4~8g法瀾秀純膠原，可以加速新陳代謝，加速黑色素的分解，促進細胞新生知，增強皮膚彈性，使皮膚飽滿亮澤，減少已經存在和潛在的皺紋、色斑。道
還能美發固發，防止乳房下垂等，一般孕後乳房下垂、脫發比較嚴重，大都跟膠原流失有關，而此款膠原不含任何添加劑、激素等有害物質，最適宜孕婦、孕後服用
同時，還專能修復骨骼內受損的膠原框架，重新吸附、固定游離的骨質，促進屬鈣的吸收，提高骨密度，加速骨刺分解、代謝、吸收，根源解決骨質疏鬆、骨刺等骨骼問題
3、免疫球蛋白類保健品有效么？
什麼「免疫copy球蛋白類保健品」，成份就是普通食品，若是黑心的廠家，蛋白質來源還不知道是什麼，比如皮革廢料？！！！
這是在鑽一部分人「知識快餐」的空子：免疫球蛋白可以提升人體短期內的抵抗力，搞一個所謂的免疫球蛋白類保健品，好像就對人很有好處，完全是大忽悠！
簡單地說，免疫球蛋白是人體中產生的，對抗外來侵害的東西，種類繁多。從人血清或人胎盤中提取的丙種球蛋白制劑可防治麻疹、傳染性肝炎、某些流感等傳染病。在醫療上應用多的乙肝免疫球蛋白、破傷風免疫球蛋白等等，都是血液製品，注射使用。不能常打，打多了也沒用。
如果說是什麼免疫球蛋白口服保健品，因為蛋白質要在人體消化系統中通通被分解成各種氨基酸，才能被吸收利用，已經完全失去它原有的特性一，免疫球蛋白的營養功效可能都不及一把「米飯+黃豆」的組合。
蛋白質在營養學上是人體免疫力的基礎，日常通過魚肉豆蛋奶就可以攝取到，如果因為身體需要額外補充蛋白質，應該選用PDCAA=1的蛋白質保健食品，而不要被「免疫球蛋白」等噱頭所蒙騙！
4、蛋白質粉屬於葯品還是食品
蛋白粉屬於保健食品，理論上更接來近於食品，具有食源品屬性，非葯品屬性。但是它又與普通食品有著一定的區別，它有百其特殊適用對象，同時，它的首要特徵是具有特殊的機體調節功度能。如問果機體本身不缺乏蛋白質，食之無益，甚至有答害，例如，它將會加重肝腎的代謝負擔。
5、保健品裡面的蛋白粉和健美專業用的蛋白粉有什麼區別?
保健品得蛋白粉（安利）大多是植物提取得，也就是植物蛋白，植物蛋白對於心腦血管有好處，同時對於素食主義者得營養補充有好處，有些人對於牛奶過敏，植物蛋白可以使不能使用牛奶得人群得到一定得補充，價格便宜。
不足在於植物蛋白多是不完全蛋白，人體有八種必須氨基酸，是人體不能自我合成得，是補充蛋白質考量得重要標准，而植物蛋白大多隻含有兩到三種，所以植物蛋白大多不能單獨作為運動補劑，必須輔助補充氨基酸。同時植物蛋白得吸收率不高。跟提取過程有關對於運動人群增加肌肉得效果不佳。
一般得健美蛋白粉都是動物蛋白，一般從牛奶中提取，這就是「乳清蛋白」得含義。動物蛋白大多是完全蛋白，氨基酸種類多，吸收率高，同時作為運動補劑，一般又都加入了一定量得脂肪和炭水化合物等。同時，它還有一些科技含量更高，更合理得衍生產品。比如高分離優質蛋白。它是採用冷技術提取得（蛋白質高溫變性失活),保持了蛋白粉得使用效率，能夠達到很高得純度，並且把蛋白質得鏈加工得很小，容易吸收。（蛋白質是鏈結構，小鏈就容易吸收，吃肉要高溫做熟一是要殺菌，二就是要斷鏈。但是高溫會使蛋白質變性，所以蛋白粉從兩個方面解決了這個問題）。還有加支鏈氨基酸得蛋白粉，支鏈氨基酸在用動中是消耗最多得氨基酸，有效得保證它得量可以有效得保護肌肉。
不足之處在於，有些人對於牛奶過敏，所以不能使用。同時動物蛋白熱量含量高，這個是雙刃劍，用好了當然增加效果，用不好會轉化成脂肪造成堆積。
6、自己想要補充蛋白質，買什麼保健品好？
樓主可以吃些蛋白粉補充啊，體重60公斤的正常人，每日約需要蛋白質75克。蛋白質缺乏輕抄者造成營養不良、生長發育遲緩、機能衰退等。你可以選襲擇植物類的蛋白粉啊，比如大豆蛋白，選大豆分離蛋白，這種是高純度蛋zd白質，富含蛋白質、大豆異黃酮、膳...
7、補充膠原蛋白的保健品有哪些？
姵態膠原蛋白固體飲料，能促進肌膚新陳代謝，提高組織活性