女性卵巢保健

1、女人卵巢應該如何保養

2、卵巢保養的重要性？

1、調節生殖系統

卵巢保養後能夠增強卵巢功能的成熟，促進卵泡發育，並且調節各項百性激素的分泌，能夠幫助調整女生的生殖系統。

2、保持體態

做卵巢保養有利於脂肪的燃燒和女性曲度線的塑造，因為在保養過程中能夠多次激發女性身體的荷爾蒙分泌，起到提高體問內激素水平的效果，最終達到保持女性優美體態的效果。

3、美容養顏

做卵巢保養能夠穩定身體的內部環境，提升身體的免疫答能力，延長經期的效果，從而推遲更年期的到來，延遲衰老，達到調節內分泌的平衡專，讓女生朋友們恢復活力，內外兼修，美容又養顏。

4、健康心理

做卵巢保養還可以使我們的情緒屬得到平復，緩解我們緊張的壓力，讓女性朋友們的身體更加精力充沛，最終獲得年輕的心態和健康的心理。

3、卵巢保養對女性有什麼好處？

說說:女性卵巢保養，卵巢保養的好處，延緩衰老！

一般女性過了三十歲以後，就要開始各種保養了，不光是對皮膚的保養也要加強對身體的保養，其中子宮和卵巢的保養就非常的重要，很多女性都不太了解，為什麼要對子宮以及卵巢進行保養，女性的卵巢功能會隨著年齡歲數逐漸衰竭，先是出現卵巢早衰。今天來說一下女性卵巢保養，卵巢保養的好處！作為人體重要的生 殖器 官之一，卵巢擔負著兩大重要使命：產生並排出卵子、分泌激素。不得不說，卵巢健康確實對女性非常重要。

卵巢早衰分年齡段嗎？

實際年齡和卵巢的年齡不能畫上對等號，台 灣媒體報道有一位25歲的少 婦生了孩子後就閉經了，到醫 院篩查其卵 巢的年齡是40歲，醫 生的解釋原因諸多：營養缺乏導致卵子粘連排出過多、宮寒，以及人流過多導致的卵 巢提前萎縮都有可能導致提前閉 經或者是絕 經。反過來有一位52歲的阿姨監篩查的卵 巢的年齡居然是40歲。所以卵巢的年齡和事實的年齡差距是很大的。

法國ENlivEN 21定製營養增強卵 巢組織器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循環以及內分 泌系統紊亂狀況改善，促進性 腺二次發育和再 生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，定製營養對孑宮內膜、卵巢功能有調節、保護的作用，提供生物體充分營養成分必 需21項稀 缺營養等，保證營養充足的情況下，是迄今為止有效的衰老乾預方式，已在多個物 種證實其可顯著延長壽限，推遲和降低老年相關疾病發生。

女人如何保養卵巢？

1、保持愉悅的心情

如果想要好好的保養卵巢，平時就要給自己一個好心情，心情愉悅，身體才會健康。

2、適當補充雌激素

平日里還要時常適當給自己補充點豆製品，豆製品中含有類似雌激素樣的物質，是女性身體內不可缺少的食物。

3、切忌盲目節食

很重要一點，切忌不要盲目的節食，這樣會導致身體營養不足，從而促進性激素分泌不足，這對子宮卵巢傷害是很大的。

4、調整飲食

女性朋友平時生活一定調整好飲食，可以多吃一些蛋白質豐富的食物，其中，女性經常吃魚蝦、喝牛奶，絕經期會比較晚。

5、健康的生活方式

女性好的保養方法是健康的生活方式。有規律的作息時間和飲食習慣，合理鍛煉，不吸煙，不喝酒，才是女性美麗的真 正偏方。

6、定期檢查

要定期在醫生指導下檢查身體，還能迅速恢復私處緊致，性 生活提高，家庭更和睦。

卵巢早衰的三大並發症

1、卵巢會直接影響到女性月 經不調

2、血 管功能失調

3、不 孕不 育 症

4、引發陰 道炎

5、引發更 年期憂郁 症。

6、骨與關節痛的表現以及骨質疏鬆。

7、皮膚惡化出現皺紋。

8、神經功能影響到患痴呆和帕金森病的風險增加。

國 際衛生組織提出了ENlivEN21多項稀 缺營養成分和指標配比，保護女性生殖健康，補充機體營養，預防卵巢早衰並發症、率先通過W H O國 際標准。

有臨 床實驗證明,ENlivEN21定製營養所含182種活 性成分有助於保持卵巢健康、年輕態。其 雪蓮培養物滋養卵巢,對於女性小腹疼痛，月經不調等病證的預防和治 療、暖宮補血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宮寒腹痛身體虛弱者可增加受孕率;對於步入更年期的女性延緩皮膚和機體的衰老並平穩度過更年期。

女人卵巢早衰的症狀

1、【尿道症狀】：時常會感覺到尿頻、尿急、尿失 禁。

2、【皮膚與毛發症狀】：皮膚開始變薄，沒有光澤彈性，時常出現皺紋，皮膚蠟黃，主要出現在手背，小腿，頭發逐漸脫落，白發越來越多。

3、【精神症狀】：經常憂郁不振，提不起精神，注意力不集中，記憶力下降，愛激動，睡不好覺經常失眠。

4、【生殖道變化】：隨著年齡變化，生殖道也會發生變化。性 交時疼痛及困難，陰 道難受，白帶易多並伴有黃臭味，甚至出血，燒灼感，此症狀為老年性陰 道炎表現。

5、【血管舒縮綜合征】：常見有皮膚潮紅、老出汗、頭暈等，發作頻率為陣發性發作。

6、【骨與關節症狀】：骨關節突出是經期後婦女不可忽視的並發症。表現為腰、背、手、脖子等關節酸痛難受。

7、【心血管病變】：高血壓一般在更年期出現較多，特點是時而收縮時而升高，波動比較大，或出現「假性心絞痛現象」，因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

8、【月經紊亂】：月經絮亂是女性很正常不過的事了，月經周期延長或者月經量少，甚至閉經或月經周期縮短、經量變多，甚至引導大出血。

卵巢保養的誤區

保養卵 巢抗早衰，到底有用沒用？

卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按 摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專 家學 者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，不超過40歲，(WHI)實驗的第 一批數據公布,絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(WHI)，不支持絕經後再使用激 素。早期可口服植物來源的如異黃酮，月見草類葯草和人參來緩解不適。ENlivEN21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激素，修 復神經中 樞系統、治 療皮膚衰老、如 房和生 殖器 官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修復婦 科等附件生 殖炎 症。

卵巢保養的好處

第 一、做卵巢保養的好處是全 方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰 道分泌）。

第 二、做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸 部曲線，修復妊娠紋。

第三、做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真 正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

第四、做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理， 年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

保養卵巢的目的？

我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保養？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質量？所以我們真 正解決的是通過什麼手段來，避免絕 經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下 葯就可以輕松達到目的。

法國ENlivEN21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質酸......等21項稀 缺營養在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵巢的營養主要來源於孑宮。所以定製營養針對卵巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。

卵巢保養有哪些禁忌？

1、避免食用刺 激性食物

女性一定要避免食用過多刺 激性食物。這是因為女性多盆腔炎症病變，刺 激類食物會直接加重炎症，波及到卵巢功能並造成影響。

2、避免常常熬夜工作

女性一定避免長時間熬夜工作，長期熬夜會直接耗傷女性經血，還會暗耗女性精氣神，損傷腎氣，對卵巢功能造成影響。

3、避免過度房事

女性多虛，一定要避免房事過度，適量房事。夫妻性 生活是一把雙 刃劍，頻繁性事，直接對腎精、腎陰、腎陽等造成損傷，導致腎氣衰敗，從而直接造成卵巢功能衰退。

4、避免長時間坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接對盆腔生 殖器 官卵巢的血液微循環造成影響，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之，影響卵巢正常功能。

5、避免情緒過度消及化

女性一定要避免過度情緒化，要學會保持長時間心情愉快。如果女性長時間情緒抑鬱不舒，會直接對如房和卵巢造成影響，中醫的肝經直接通過如房和輸卵管卵巢，如 房和卵巢是相通的，長時間肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？

很多人在絕經快到來時後，救 護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。

40歲前開始平衡激 素ENlivEN21定製營養持續補充，不過獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (WHI)並不支持絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲左右就可以開始，不要超過40歲

法國ENlivEN21定製營養 清 除體內炎 症、感 染。其所含400倍提純蔓越莓中的單 寧酸能有 效抑 制抗葯 性的細 菌，阻止細菌黏附壁黏膜上，調節女性婦延遲症，粘膜抗 炎、免 疫系統抗 炎、等七 大抗 炎修復因子在清除婦科毒素的同時，在孑宮、卵巢、輸卵管、陰 道等褶皺部位，先修 復破損的內皮細胞，清除病 菌毒 素著床的各處死 角，再修復潮濕傷口炎 症，安 全，無副作用。增加免 疫系統，為生 殖系統保駕護航。

編者寄語

對女性來說，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收，以及堅持進行適當的體育鍛煉、工作上注意勞逸結合、保持良好的心態和開朗樂觀的性格，有助於延緩衰老、保持青春靚麗的容顏。

4、卵巢保養功效及作用

做卵巢保養的好處有很多，若卵巢保養得好，可以維持女性的特徵，分泌雌性荷爾蒙，提高夫妻雙方的來性生活質量。可使皮膚有源光澤，容顏不易衰老，乳房豐滿，圓潤而不下垂。使得月經及排卵功能正常，所以生育功能也就正常。女性的卵巢會隨著年齡的增加而逐漸衰退，進而影響身心健康，所以保養卵zd巢很重要。

5、卵巢保養的好處多嗎？吃什麼可以改善身體情況？

女性卵巢保養可以使面部皮膚細膩光滑、白里透紅、永葆韌性和彈性，還會促進生殖和機體的健康，調節內分泌，並且使雌激素保持正常水平，提高兩性生活質量，胸部保持豐滿、緊實、圓潤的狀態。卵巢如果出現問題，會影響到女性全身健康、女性獨特的體態美，所以卵巢的保養有很大的積極作用。做好卵巢保養，可全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能進一步成熟，還可以保持女性優雅體態，柔美曲線，永葆青春，推遲更年期。還可以保持女性健康的心理，年輕心態，平復情緒，緩解緊張狀態。對於女性，日常生活中應多吃新鮮水果，蔬菜，保持大量維E，維生素B2等各種營養物質攝取，以及增強適當的體育鍛煉，有助於延緩衰老，保持青春靚麗的容顏。

6、女性卵巢如何保養

7、卵巢保養有用嗎？

 卵巢保養是有用的，卵巢不好會讓你看起來比同齡人老十歲。

如果你有以下這些反應，就要多注意了：像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、肌肉組織的，如腰痛、肌肉酸痛;泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感;胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、;精神上表現為思想不集中、煩躁、易怒、憂 慮、等情況的，卵巢早衰這個詞在我們的觀念里，就好像屬於更年期婦女的煩惱，但是近年來，卵巢早衰越來越年輕化，這讓許多年輕的女性忍不住暗自擔憂起來，畢竟卵巢功能衰退會引起女性很多疾病，甚至直接導致女性不 孕，那麼對於女性來說，這么重要的卵巢我們應該怎樣保護它呢？

保養卵巢不是一朝一夕，女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，ENlivEN 21多項研究表明能抑 制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼 制並推遲絕經 期的到來。

女性卵巢保養的六大注意事項：

1、遠離電腦輻射

電腦輻射會嚴重影響卵子的質量，但是，生活中工作中都需要用到電腦，尤其是在職場中工作的女性朋友們，為了卵巢的健康著想，我們所能做的就是要盡量遠離電腦輻射。

2、不久坐，不穿緊身內衣:坐著、回家躺著，運動少這樣很容易使卵巢功能衰退。

此外，要少穿塑身內衣，否則會導致卵巢發育受限，使卵巢受傷。

3、良好的生活習慣

良好的生活習慣是健康的保證，對卵巢來說也一樣。保證睡眠、飲食得當是最基本也最有效的方法

4.補充營養ENlivEN 21，調節內分 泌，增值子宮壁和卵巢的厚度

5、生理期多攝入鐵元素

女性朋友們每個月都有那麼幾天處於生理期，而月經期間，經血會帶走身體里大量的鐵元素，而如果身體內鐵元素不足，會影響卵子的養分供給，所以說，如果想保養好卵巢，就 要為身體多補充鐵元素，尤其是在經期流失大量血液的時候需要多攝入鐵元素。

6、喝紅酒提高卵子活性

女性朋友們適當地喝一些紅酒，可以幫助提高卵子的活性，讓卵子更加健康。注意，是紅酒，而不是啤酒，啤酒剛好相反，會影響卵子健康，因此，女性朋友們可以多喝紅酒，少喝啤酒

8、保養卵巢吃什麼保健品

卵巢保養還是建議從百生活習慣入手，養成良好的生活習慣，會對卵巢有很好的呵護作用。
1. 要有適量的運動，適當的運動有利於度促進新陳代謝及血液循環，每周5天中等量運動，每次半小時最佳。
2. 要注意飲食，海產品、動物肉類和臟器含有大量長鏈n3多不飽和脂肪酸，吃問得太多會破壞卵巢功能；而果蔬中則含有豐富的維生素c、葉酸等膳食纖維，具有抗氧化作用，既可以提高機體免疫力，又能提升皮膚彈性。
3. 少熬答夜。熬夜破壞身體內分泌平衡，而良好且充分的睡眠則可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡，對呵護卵巢有很好的幫助。
4. 選擇可靠的中醫專葯進行調理。中醫葯在調理卵巢功能方面由來已久，可以選擇一些調養卵巢的中成葯，例如和顏坤泰，按時服用，對調理卵巢功能很有屬幫助。

9、女性為什麼要做卵巢保養

卵巢是的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，體現特徵?它的與否直接影響到女性的和美麗。隨著年齡的不斷增大，卵巢功能逐漸衰退並產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、斑點缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁早保健和養護卵巢。的確是女性一生中重要的器官之一，對女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。卵巢有兩種主要的生理功能：一是產生卵子並排卵，二是合成並分泌性激素，但這些功能可不是靠卵巢一個器官就能完成的。卵巢分泌激素要靠下丘腦垂體卵巢這樣一個內分泌軸來發生作用。下丘腦、垂體與激素彼此相互依賴又相互制約，是一個完整而協調的神經內分泌系統，每個環節的生理活動並非獨立的，均受大腦皮層調控。女性體內激素水平是否均衡不是僅僅保養一個就可以解決的。

10、卵巢保養的好處是什麼？

做卵巢抄保養的好處有很多，若卵巢保養得好，可以維持女性的特徵，分泌雌性荷爾蒙，襲提高夫妻雙方的性生活質量。可使皮膚有光澤百，容顏不易衰老，乳房豐滿，圓潤而不下垂。使得月經及排度卵功能正常，所以生育功能也就正常。女性的知卵巢會隨著年齡的增加而逐漸衰退，進而影響身心健康道，所以保養卵巢很重要。