1、有什麼日常的保健方法可以使陰莖增長增粗？
冷熱刺激
洗澡的時候先用熱水泡,別太燙,要不然就不是洗澡了,再用冷水,這是古老的方法,是什麼葯書上的......
2、陰莖增長法
增大陰莖的方法如下:
1、外科手術：
優點：快速直接。缺點：費用高，還會留下疤痕。
2、重力牽引：
這種方法不能很好控制，不方便，不小心或不正確的操作容易受到傷害。
3、真空吸引器：
現代使用真空吸引器來增大陰莖的方法較為流行，很多男性專科醫院也用此方法來給陰莖短小的患者治療，在專家的指導下，可以增長增粗，操作不當易造成傷害，須在專家的指導下使用。
4、葯物，一般用葯膏或葯液：
效果不明顯，防止上當受騙。從來沒有看到陰莖增大葯膏或葯液陰莖增大起到什麼大作用，好的效果，但經常聽人說白白把錢浪費在這種葯物上。所以此類葯物最好不要隨便用。
5、陰莖注射方法：
陰莖注射方法是把一些活血化於的葯劑，如罌栗鹼或加入PHENTOLAMINE的混合劑或前列腺素E1，用針筒注射到陰莖的海綿體之中，幾分鍾後，陰莖就會勃起而且持續約一小時或更長些，這種治療方法成功率達65%至100%。不過有87%或98%的人會有副作用，有50%的人會放棄治療計劃，可是，卻有少數人注射一個月之後恢復了自然勃起的能力。副作用可分長期和短期兩種。因為，用這種方法治療是近幾年的事，長期的副作用目前還不清楚，短期的則可能出現疼痛、注射部位發炎、血壓改變和異常勃起等。異常勃起要超過四小時，陰莖組織會受到損害，要讓醫生急救。但近幾年更多經驗及使用更新的葯物如前列腺素後，不良作用已越來越少。
6、人工陰莖：
它不是把陰莖切去，而是在陰莖內植入硬物。人工陰莖有兩種：半硬體式：有如女士隆胸，在陰莖中插入棒狀的矽膠，手術後陰莖永遠是龐然硬物，不會縮小，最多隻能屈向下，可膨脹式：這個方法是在陰莖置入可膨脹式的矽膠圓筒，腹部則只放置一個小球儲水，有小管相連。而陰囊則有泵。當想勃起時，只要啟動那個泵，儲水球的水便源源不斷涌至陰莖中的圓筒，使之勃起，當不勃起時，只要把泵的活門打開，水便抽回儲水球中，勃起便會消退，可作到隨心所欲，這種方式對生理性不舉的人可以參考。
7、氣功：
在入靜後「氣沉丹田」的時候，當丹田充實、發熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的「氣盛陽起」。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，氣功帶給你的好處遠遠不止這些。
8、身體鍛煉：
生命在天運動，運動鍛練提高身體素質，改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢？建議參加有氧運動，它的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能，從而利於全身機能的正常。當你的血液循環系統在最好狀態的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。
9、自然手法鍛煉：最宜見效，無副作用，目前最流行的方法，以下將詳細介紹本方法：
直接刺激陰莖：
在一天中最清閑的時間，在沒有人干擾、空氣質量好的房間。讓自己精神放鬆，呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鍾左右。然後，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鍾左右。然後，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數地進行。然後，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。
直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。
如果你認為上面的方法有些麻煩，可採取以下方法：
用拇指和食指形成一個環，給陰莖施加壓力，就象擠奶一樣，手順著陰莖向下運動，感覺到血液在陰莖里移動，做之前可用潤滑液，那將會給你帶來舒適。
如果你看了上面解釋仍然覺得麻煩，那就建議你手淫，每天手淫，但一定不要讓精液射出，偶爾射出也不要緊，只是對增大陰莖沒有幫助。慢慢得你會很適應，將不再射出。
任何人都可以做，不論你的年齡有多大。但越年輕越易出效果是肯定的。
一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。
耐心和勤奮是必須的。一些人可能一個月或更長出效果，另一些可能幾天就看到效果。最重要的是堅持。
最好每天都能抽出7-10分練習，一天二至三次，就會成功。
在做之前，最好進行熱敷一會：
熱使血液在身體流動的更容易，這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖，使他們的動作更有效。
第一：拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注意：確定水不是過度的熱，因為這可能會有損害。拿起來放在腹部皮膚上看看是否你能受住。如果可以，繼續第二步。
第二步：用布小心的包裹住陰莖，覆蓋住整個柄部的長度。重要的是：封閉靠近頂端的布的末段，來防止冷空氣的流動。保持布在陰莖上直到或者布已微溫，或已過去2-3分鍾。當拿走布時，因為提高的血流陰莖當是微紅的。如果因為什麼原因沒有一點紅，再重復第一步和第二步。可能的原因是水溫或體溫。為這些練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。
在做練習之前先測量好你現在陰莖大小，包括疲軟狀態和勃起時，和以後的鍛煉結果做比較。
3、求陰莖保健按摩手法(圖解)
你好
左手握抄陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。（仰姿）
使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。（仰姿）
右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動。（仰姿）
兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。（仰姿）
使陰莖緊貼腹部，右手食指襲輕壓龜頭冠根部拇指。（仰姿）
右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，並輕輕搓動。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內進入，動作要輕慢，要充分潤滑。（仰姿）百
兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，並輕輕搓動。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。
左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。（仰姿）
被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指輕捏龜頭冠根部，向前輕度拉（坐姿）。
左手輕握陰囊根部，右手輕柔陰囊。 （仰姿）
左手握陰莖根部，右手拇指和食指成環狀輕握陰囊根部向下輕拉。（跪姿）
每個步驟堅持三十下左右
祝你健康
4、誰有陰莖按摩的方法、?最好來個有圖解的、分高
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