1、各們幫忙呀，我老公每天都工作很累，總讓我給他按摩，請教教我方法
一、如果長期電腦，容易有頸椎毛病：
堅持中醫的整體觀思維方式，將頸椎、肩背、上肢看做一個整體，然後根據病症的不同，選擇適當的手法。
按摩方法（以疼痛、麻木為主者）如下。
1 頸、胸椎整復法。多選用坐位推正法和掌指推正法，亦可選用抬頭搖正法、低頭搖正法等。我們會根據疼痛部位的不同，在相應的平面查找棘突偏歪、錯動處，隨即校正之。手法操作的要點是邊整復，邊在整復後的鄰近部位施用拇指撥揉法、拿法等松解手法半分鍾左右，以便松解、穩定整復過的周圍組織。
查找、整復的過程，應自下而上的進行，即從心區的胸椎7始至頸椎1止。
2 患者俯卧，胸前可墊一薄枕。醫者站其側方，以患側的肩背部為主，在胸椎7平面以上的背部、肩胛崗的上、下部分、以及三角肌的位置，採用掌揉法、拿捏法、點按法等5－7分鍾。當手法應用於疼痛、緊張明顯的部位或穴位，可適當增加刺激的力度和時間。若患者腰背肌的緊張度較高，可在胸椎整復手法的基礎上採用腰椎斜扳法，以達通調三焦氣機之功效。
3 患者坐位。以頸部→肩部→上肢部的順序，在頸肩部施以拿法、揉法、撥法、滾法等5－7分鍾，上肢部施以壓中府、壓缺盆、點極泉和疏通上焦法、撥合谷等手法3－5分鍾。接著，醫者站其患側，一手托肘，以使上肢伸展、高舉至180°，另一手與其患側的手掌相對並緩慢地按壓，以使其腕關節背屈約90°，然後維持此狀態，隨之分別使其掌指面分別向前、向外、向內和向後方背屈，各持續約半分鍾，以達牽拉、松解臂叢神經的目的。
二、其它保健按摩：
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。
下面介紹幾種按摩方法：
1.乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。
2.梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。
3.揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反復擦揉眼眶。
4.揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，後逆時針。
5.揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。
6.揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。
7.擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直到頸項部皮膚發熱。
8.捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反復揉捏、提拿肩部肌肉，兩側交替進行。
9.揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。
10.按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，後逆時針。
注意事項：
1.按摩一般取坐位，按摩前先靜坐片刻，全身放鬆。
2.按摩輕重以自我感覺舒適為宜，頭面部應輕，四肢及腰背部稍重。
3.按摩時可以做全套，也可以選幾個動作。一般以早晨起床按摩頭面部，晚上休息前按摩。
2、跪求松江哪裡有正規的洗腳按摩而且便宜的地方啊 ？
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9、有人知道上海松江 天樂按摩院 李國安嗎？
你好，考慮是關節炎，一般採取葯物治療並配合其他方法輔助治療。要積極採取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。