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夏天保健品

發布時間:2020-07-02 19:41:53

1、滋補身體的保健品有嗎?適合夏天用呢?

我不太清楚,可以問問長輩,他們知道的多。

2、夏天服用什麼保健品蝦青素 葉黃素

蝦青素和葉黃素同屬於類胡蘿卜素,而蝦青素是目前已知的最強的天然抗氧化劑,在功效性和安全性上要比葉黃素更勝一籌,特別是對眼睛、皮膚、心腦血管方面的保健,蝦青素要更好一些。

3、夏天需要什麼樣的保健品。

看你有哪方面的需求,是減肥塑身還是增強免疫力,或者去斑美膚?最近朋友推薦一個茂乙健康社區:
http://www.moreyield.net/
裡面有很多保健方面的知識和產品,你可以多去看看。

4、夏天快到了,有什麼保健品對身體比較好?有點知名度但能接受得了的品牌有哪些呢?

我個人推薦 安利紐崔萊的營養保健蛋白質粉和營養片,我自己也是一直在食用,感覺真的很不錯.

安利很多人都有吃過,是天然草本植物萃取的營養,非常適合人體所需。 希望對你有所幫助!

5、夏天適合吃性保健品嗎?

和個人體質有關,對於陰虛體質的人,就不太適合吃,

6、夏天吃什麼保健品比較好?

錯,夏天不敢多吃西瓜,因為西瓜是寒性的,夏天很熱,人會出汗,體內就冷了,在吃寒性的多了就會拉肚子,要注意個度。還有苦瓜也不能多吃,因為夏季是心主的季節,苦味入心,本身心就上亢的呢,你在吃苦的多了的話,會心火旺的.其實夏天是補陽最好的季節,陽虛的人在夏天可適量吃點羊肉,狗肉,鹿肉,或者男士口服液。火大的人可用紅果清露,潤和津露,桑糖飲口服液下火。相當有效。還有很多四季養生的知識,想進一步了解,請來QQ里聊252595406

7、夏天吃什麼食品或保健品能防紫外線

1. 降低曝曬率

在陽光及紫外線強時,如果你預計在太陽下活動超過幾分鍾,記得塗SPF30以上的防曬乳,並戴上帽子、穿長褲及長袖的衣服。皮膚科專家也建議大家,盡可能在早上10點至下午4點紫外線最強烈時,留在遠離陽光的地方。

2. 多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含抗氧化物,可能不會直接的保護你去預防曬傷,但它確實可降低皮膚因曝曬而衰老的速度。在最近的研究中,分析453位不同人種的老年人飲食,然後找出飲食型態和傷害程度的相關性。研究中發現人們吃了許多橄欖油、豆子、魚、蔬菜和其它健康食品來預防並減少皮膚的傷害。但相對的人們平時吃了許多飽和脂肪、紅肉、加工肉品、含糖的軟性飲料、油酥和馬鈴薯,這些都是更容易傷害皮膚的食物。
建議:一天5~9份的非澱粉類的蔬菜和水果飲食。

3. 多吃維他命E:

日曬會使身體collagenase(膠原蛋白脢)的濃度增加,這個酵素會破壞皮膚最主要的蛋白質~collagen(膠原蛋白)。維他命E主要作用原理是 在阻止維他命C的產生;而維他命C就是促使collagenase(膠原蛋白脢)產量增加的關鍵性酵素。美國柏克萊大學的博士也發現了維他命E在保護皮膚細胞免於紫外線的傷害上所扮演的重要角色:就是維他命E可加強其它抗氧化劑對皮膚細胞的保護。
建議:每天攝取天然維他命E 400 IU。

4. 使用維他命C乳液:

局部使用含有維他命C的乳液可減少極小的皺紋並還原因UV輻射、臭氧和抽煙對皮膚的傷害。根據美國亞利桑那州醫生的研究:在受試者中選19位要求他們每天塗抹含維他命C、鋅及tyrosine(酪胺酸)的乳液連續3個月,發現這19位受試者比其它只塗一般性乳液的受試者皮膚的顏色、皺紋及粗糙度均獲得改善,改善的范圍約60﹪。
建議:每天500mg的維他命C;加上局部的使用維他命C乳液,尤其是再剛曬傷時。

5. 類胡蘿卜素

國外有幾項研究發現口服β-Carotene,可增加抵抗曬傷的能力。在美國亞利桑那大學的一項研究中,?22位受試男女吃天然的β-Carotene,劑量由30mg增加90mg,約6個月的時間;受試者的皮膚變得會逐漸的抵抗來自假設太陽光的曬傷。早期的研究發現30mg的β-Carotene和局部塗防曬乳亦可減少曬傷。
建議:每天攝取10000 IU的β-Carotene,可防止曬傷。如果須長時間在陽光下曝曬的人,則每天需攝取50000 IU的β-Carotene才足夠。

6. 類黃酮〈Flavonoids〉

這個抗氧化家族,也能幫助提升皮膚抵抗曬傷的能力。其中Pycnogenol是較受注目的抗氧化劑。國外已有幾項研究證實Pycnogenol是對防止皮膚曬傷是有助益的。Pycnogenol的來源是來自海邊的松樹皮萃取物,是一種抗氧化的混合物。在一研究中,每天給20位皮膚白晰的男女服用Pycnogenol補充品,為期8周。在第4周時,受試者對日曬的抵抗能力提高了34%;到第8周後,受試者對日曬的抵抗能力提高了84 %。由此可證明服用Pycnogenol有防曬的效果。而大家所熟知的葡萄子萃取物,因其中的抗氧化物質與Pycnogenol相同,所以亦具防曬效果。
建議:每天攝取Pycnogenol和葡萄子萃取物75~120mg。

7. 草本植物〈Botanicals〉:

草本植物富含許多不同種類的類黃酮抗氧化劑。像是Pycnogenol、類胡蘿卜素。以洋甘菊為例,洋甘菊在皮膚問題的處理上,已被使用了1千多年;它也是現今一些鎮靜、美白的保養品的重要組成之一。綠茶也是富含抗氧化劑的植物,它可降低心臟病的風險,而且綠茶中的抗氧化劑具抗發炎反應,所以對曬傷的肌膚有修護的作用。此外,根據最近的文獻指出,人蔘也許能控制潛在的皮膚曬傷還原反應。值得一提的是奶薊子萃取物Silymarin水飛薊素,可抑制皮膚癌的產生,因為Silymarin水飛薊素會抑製表皮生長因子接受器的生成,使得表皮生長因子不會增生而達到抑制皮膚癌的效果。
建議:各種草本植物的功能不同,所以個人因需要配合營養標示購買即可。

8. 有利的脂肪:

UV的傷害會加速老化的過程,但不同種類的飲食脂肪也會進一步的促使或是減緩老化的過程。不均衡的飲食或低脂肪飲食,易造成必需脂肪酸缺乏,導致乾燥或脫皮的皮膚。Omega-6脂肪酸被發現於一般的蔬菜油中,其傾向於會引發發炎反應;反之,Omega-3脂肪酸被發現於魚、亞麻仁和多葉的綠色蔬菜,其有抗發炎反應的作用。另外,gamma-lenolenic acid〈GLA,是一種好的Omega-6脂肪酸〉和橄欖油〈富含Omega-9的脂肪酸〉也可抗發炎反應。這些油脂的供給可給予皮膚細胞年輕肌膚的彈性。
建議:每天攝取1~3g的Omega-3油脂和75~150mg的GLA。

9. 蛋白質:

蛋白質主要是在建構所有的細胞和組織,所以足夠的蛋白質攝取對皮膚是有幫助的。但隨著老化的過程,皮膚中的蛋白質量有越來越少的傾向,以至於外在的皮膚表層變稀薄。此外,皮膚過度的受到UV傷害,也會加速老化的過程。因此攝取高品質的蛋白質,如:魚或是經有機飼料飼養的家禽。對於抗UV傷害引起的老化是有幫助的。
建議:每天3餐中都要攝取1份高品質的蛋白質。〈1份的大小約一個手掌大〉

8、夏天適合用些什麼保健品?

「尊寶堂」,本人就在這個滋補品牌店工作多年,可以給你點建議:
首先得看夏季的季節特點,夏季高溫多雨,日照時間長、能量充足,所以陽氣極盛,人們往往顯得慵懶無神,胸悶心悸、容易泛困。在中醫角度來分析的話,空氣濕度大,令人體熱滯留體內,無法散發所致,應注意清熱解暑,養心提神。因為夏在中醫學上是對應於心的,四季的消長變化在我們的中醫傳統裡面都是對應著不同的臟器活動的,所以夏天重在養心。
保健品的話可以用一些西洋參啊、金銀花、菊花泡茶、羅漢果啊、丹參、百合之類的,有經濟的話可以考慮蟲草、燕窩等。
給個食譜你參照下:
三參補心湯
材料:丹參15克、太子參10克、西洋參15克、瘦肉400克、生薑3片。
製法:放入所有材料,並放清水10碗(4個人的量,可根據實際情況自己改啦)武火煮沸,改文火煲一個半小時。
功效:滋陰健脾、活血養心,病後調理尤佳。
類似的你也可以網上找找,現在健康真是越來越受到人們重視了O(∩_∩)O!

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