1、吃什麼食物能促進海綿體生長
羊肉，牛肉，生蚝，泥鰍，韭菜，秋葵，蝦肉，你如果年齡還小的話可以多吃這些的，年齡大的話沒辦法的，你如果要是因為發育不好或者打飛機引起的短小，可以去看下菜男鍛煉指南，試下手法鍛煉，用手法是可以把體內沒有完全發育出來的部分給鍛煉出來的，但是這個辦法不適合自身發育很好的，
2、怎麼樣能讓JJ(陰莖)增大增長啊?
所謂陰莖短小是指成年男子的陰莖短而細小，影響性交，並且伴有男性第二性徵（陰毛、腋毛和胡須、變聲、喉結、男性生殖器形態等）發育不全或逐漸退化，精神萎靡，全身乏力，缺乏男性的陽剛之氣；
陰毛稀少，性慾減退，或出現陽痿、早泄等性功能障礙的毛病，醫學上有一種叫做「克氏症小陰莖」的毛病便屬於陰莖短小的疾病。
正常男子的陰莖，在平時松軟狀態下長度大約為7-10厘米，勃起時可增粗增長1倍。在判斷陰莖是否短小時應注意排除
個體差異，不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小症，若正常的陰莖偏小，但不影響性生活，不伴有性症退化，便不宜當疾病對待，無需診治。
通過運動鍛煉可以非常有限的增粗一點倒有可能，就象通過一定鍛煉能使二頭肌增大鼓起來一樣。什麼二次發育真是無稽之談。
飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆製品可能使陰莖和第二性徵的發育；豬、羊、狗睾丸和胎盤，任選一種，焙乾研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。
每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鍾或用溫熱毛巾緊裹陰莖，並用雙手反復搓揉，每晚15分鍾，為常用的自我康復療法，陰莖短小的男性不妨一試。
3、怎樣使陰莖變粗變大了
你好，
陰莖及龜頭增大的方法：
1.按摩陰囊強化男性精力
2.清洗生殖器內外
3.養成裸睡的好習慣
4.來場冷熱水交替浴
5.吃有助性的金屬——鋅
6.刺激腹股溝管部強化睾丸功能
7.多食海魚與海藻和韭菜
8.陰莖指壓法強化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指強精壯陽
11.麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
12.保證充足的睡眠
13.每天保持適量的蜂蜜
14.戒除手淫不良習慣
15.運動更顯男兒本色
16.時常做提肛保健操
17.不穿緊身內褲
18.讓生殖器自由呼吸
19.戒煙、戒酒維護性功能
20，有包皮包莖需做手術
請採納！
4、陰莖保養
陰毛的衛zd生與保健
人體的身上有許多部位都長有毛發，但長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。
陰毛和身體一些部位的毛發一樣，皆具有減少摩擦與保持通風的作用。在減少摩擦上，陰毛的存在可以減少性器官與衣物之間的摩擦，或者在走動及運動時所產生的劇烈接觸，就好像腋毛的存在可減少手臂與胳肢窩的摩擦一樣。在保持通風的功能上，陰毛的存在也可讓生殖器官保持通風，避免太過潮濕。
在與陰毛有關的疾病上，陰虱可說是較常見的一種。一般來內說，不論是性行為、內褲共用或是蓋棉被等，都有可能經由接觸的方式而感染陰虱。所以個人的基容本衛生必須多加註意。如果不幸感染陰虱的話，最好的方法還是把陰毛剃掉，以斷絕陰虱生長的空間。另外，如果內褲選用不當，也會對陰毛產生不必要的牽扯，可能會造成毛囊發炎的症狀，進而長出小硬結。
5、求陰莖保健按摩手法(圖解)
你好
左手握抄陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。（仰姿）
使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。（仰姿）
右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動。（仰姿）
兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。（仰姿）
使陰莖緊貼腹部，右手食指襲輕壓龜頭冠根部拇指。（仰姿）
右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，並輕輕搓動。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內進入，動作要輕慢，要充分潤滑。（仰姿）百
兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，並輕輕搓動。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。（仰姿）
左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。
左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。（仰姿）
被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指輕捏龜頭冠根部，向前輕度拉（坐姿）。
左手輕握陰囊根部，右手輕柔陰囊。 （仰姿）
左手握陰莖根部，右手拇指和食指成環狀輕握陰囊根部向下輕拉。（跪姿）
每個步驟堅持三十下左右
祝你健康
6、求陰莖保健按摩手法(圖解)
你好，首先要明百確按摩陰莖的目的和要求。如：為了增粗增長、還是生殖保健。按摩陰莖的技法比較簡單，由莖根用滿度手摸到陰莖內囊部分的海綿體，順著陰莖伸長方向進行手法訓練。知操作時沿著陰莖兩側順勢外道撥式輕揉微捏，滿手把握內陰莖海綿體進行，會感覺到外陰莖在不斷擴張、伸長，順手搓活各管道器質（專精索等）到了外陰莖部分兩手全指指腹操作，逐節向屬往往返運輸式，至龜頭脹麻。
7、怎麼讓陰莖變大，變硬，持久
想讓陰莖變大可以通過手術的方式解決，比如陰莖延長術，通過手術的方式把體內的海綿體分離，可以延長3-5cm左右，提升男性的性生活質量。需要認識到性生活的質量不是陰莖越長越好，在疲軟狀態下低於5cm，在勃起狀態下低於10cm，才被定義為陰莖短小。這類患者可以考慮進行手術治療，因為陰莖不會有二次發育，所以沒有任何葯物能夠促進陰莖變大、變粗，不要輕易相信某些葯品或保健品的虛假廣告。如果肥胖的患者，建議進行積極減肥減重，調整身體內分泌、激素的問題就可以。
8、如何做好男性生殖器官的保健？
因為男人的陰莖及陰囊、會陰部都會積聚一些細菌，從而給生理健康帶來威脅。zd所以，每天做好衛生清理工作是最佳的保健。
(1)陰莖體的清潔：用清水進行清洗，最好用手握住來回的揉搓。
(2)龜頭的清潔：陰莖疲軟時包皮蓋住龜頭不能上翻就可能是包皮過長或是包莖，至於區分，也很簡單，在陰莖勃起時包皮能自動上翻或是用手上翻露出龜頭的稱為包皮過長，不能上翻仍然覆蓋龜頭的稱為包莖。清洗主回要是將包皮上翻(若非包皮過長不用上翻)用清水或淡鹽水清洗龜頭包面及冠狀溝，因為包皮過長或是包莖都會在包皮內側及龜頭上形成包皮垢。
(3)陰毛的清潔：用淡鹽水將其弄濕後用手指度揉搓。
(4)陰囊的清潔：用清水或淡鹽水清洗，將雙手放到陰囊兩側輕握，答然後進行清洗。
(5)會陰部的清潔：陰囊與肛門之間的部位稱為會陰。這里主要積聚一些尿液的殘留或是肛門排泄物的殘留，用清水沖洗即可。
(6)肛門的清潔：用水清洗即可。
以上清洗時所用的液體可以採用清水、淡鹽水、專用洗液。