1、孕早期的保健該怎麼做？
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2、整個孕期生活的保健要點是什麼？
從懷孕到分娩一般經歷40孕周，分為三期。
孕早期(12周內)
孕中期(13--27周)
孕晚期(28周後)
一、孕早期保健要點:
1、避免不良因素對胚胎的影響:
不到擁擠的公共場所，避免病毒感染；不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉類；避免接觸放射線、有毒有害物質；慎用葯物，不抽煙、不喝酒。
2、少食多餐，吃一些清淡富有營養的食品。嘔吐後仍有堅持進食。
3、注意休息，避免重體力勞動。切忌性生活，以免發生流產。
4、出現發熱、私處見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應馬上到醫院檢查。
若有下列情況，請立即到產前檢查醫院進行產前咨詢。
年齡≥35歲
不良生育史
遺傳病家族史
有嚴重內外科疾病史
二、孕中期保健要點:
l、產前檢查，每周1次，並參加孕婦學校學習。
2、保持情緒平靜，精神愉快。
3、衣著寬大舒適;乳房要用寬松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個人衛生。
4、注意補充營養，保證各種營養素的攝入。
5、預防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。
6、適當戶外活動，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教。
7、營養:合理均衡的營養是維護孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎，但攝入過多，會造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應注意粗細糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。
8、胎教
9、孕婦體操
三、孕晚期保健要點:
l、產前檢查:
28--36周每兩星期1次，36周後每周1次。如發現異常情況，應隨時去醫院檢查。
2、坐立要注意姿勢，背要直，腰部收緊。提取東西時，不可彎腰，應壓膝取物。
3、要有充足的睡眠，每天8--9小時，採用左側卧位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利於胎兒生長發育。起床時，先側身，再用手幫助用力支起上身。
4、注意個人衛生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。
5、禁忌性生活，以免發生早產和感染。
6、每天定時測好胎動。
如有下列症狀，請立即去醫院檢查。
不能消除的嚴重頭痛
出現視力模糊
嚴重而持續的胃痛
私處出血
嚴重、頻繁的嘔吐
體溫38°C以上
胎動減少或消失
胎動的計數
胎動是胎兒在母體內安危的重要標志
孕30周開始白天晚上6--10點之間數胎動1小時，每小時胎動次數≥3次為正常
若每小時胎動次數<3次或胎動數比平時減少一半，以及胎動突然頻繁，應繼續再數1小時。如仍未好轉，應送去醫院。"妊娠不是病、妊娠要防病"，為了保障母嬰安全，請主動配合醫生，做好孕期保健。
3、最全的孕產期保健知識
你確實要求挺高的，一般網站都只是針對一部分介紹，沒那麼全，有些網站會做孕產期保健的專題，專題上的知識就會全一點。在東莞南華婦科醫院的網站上就有這樣的一個專題，你去看看吧，選一篇文章你看看吧。（以下摘自：
http://www.nhfkyy.com/Topic/132.html）
孕早期保健要點從以下方面進行控制
1、早發現
早確診
早保健
當一個月經周期規律的女性，婚後月經突然停止，應想到懷孕的可能，應及早去正規醫院檢查確診，學會計算預產期。做好孕期檢查，檢查時醫生記錄本次妊娠情況、以前的妊娠情況、既往病史以及檢查身高、體重、血壓、全身檢查、陰道檢查、化驗檢查、心電圖。
2、保證營養均衡，保持最好的心情，好心情是最好的胎教。
3、
減少吸煙或被動吸煙，飲酒及咖啡類。煙酒使胎兒缺氧，影響胎兒大腦發育。咖啡類干擾和防礙胎兒宮內發育。
4、
孕媽媽用葯需謹慎(請在醫生指導下)。
5、忌接觸放射線、農葯、鉛、苯等有毒有害物質(可致胎兒畸形)。
6、忌接觸狗、貓等寵物(可傳染弓形蟲病)。
7、不要太在意孕吐
有些孕媽可能會出現惡心和疲乏的狀態，這是正常的妊娠反應。嘔吐後仍要堅持進食，少食多餐，避開一些讓你感到不舒服的食物。缺乏維生素B6和鋅會格外惡心，每天吃1-2勺麥芽糖以防治妊娠嘔吐，同時可吃點堅果類小食品增加微量元素。不要吃未經煮熟的魚、蝦、蟹等。
8、不到擁擠的的場所，以避免病毒感染，不要洗桑拿或長時間浸泡洗澡。
9、
注意休息，避免重體力勞動，切忌性生活，以免發生流產。
10、
出現發熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，須立即到產前檢查醫院進行咨詢，讓專業醫生做好我們孕早期保健的把關人
11、孕早期(最好在准備懷孕期間)每日服用葉酸0.4毫克，可預防胎兒神經管畸形。
12、有心肝腎等主要臟器疾病或病史者，應及早作全面檢查，以確定是否能夠繼續妊娠。如發現梅毒，要及早規范治療。