保健競答題

1、趣味知識競答題的答案！急求答案

1A 2A 3A 4C 5B 6A 7C 8B 9A 10B 11B 12c 13D 14D 15B
四
1在無污染的生態環境中種植及全過程標准化生產或加工的農產品，嚴格控制其有毒有害物質含量，使之符合國家健康安全食品標准，並經專門機構認定，許可使用綠色食品標志的食品。
2從生活用水和家用衛生設施中等處產生
3樹木可以調節氣候、凈化空氣、防風降噪
4游禽、涉禽、猛禽、攀禽、陸禽和鳴禽
遏制捕殺現象，建立保護機構，打擊非法捕獵

2、安全知識競賽答題入口是什麼？

入口如下圖所示

具體步驟：登錄博安網-安全生產知識雲-點擊進入到安全知識競賽題庫。

知識競賽是一類是為了讓大眾更加積極的學習、掌握某類知識，掀起社會的學習熱潮，取得較好的社會效益而組織的活動。

知識競賽主要是指以知識問答、知識比拼為主要內容的活動。活動最終或可以給予參賽者某種資格，或者某種獎勵，而舉辦方也可以通過活動或通過給別人做廣告，或門票或流量等來賺取收入。也一定程度上可以發掘各方面的優秀人才。這就像福利彩票一樣，各自取利還各自樂意。

知識競爭有很多，比如:奧運知識競賽，在北京奧運會舉辦前，中國舉辦過很多奧運知識競賽，活動對社會民眾響應，參與奧運有很大的促進作用。

任何一次知識競賽都要預先確定好競賽程序。競賽程序通常分兩個階段，一是賽前准備階段，二是競賽實施階段。

賽前准備階段，該階段所要進行的主要工作包括發出通知，明確競賽試題的范圍，明確參賽條件，制定競賽規則。

競賽實施階段，主要工作有以下幾次:賽前輔導;組成評委會;布置賽場;領獎工作演練;組織選手參觀賽場;熟悉環境;體驗搶答器和按鈕;競賽，頒獎。

賽前輔導。通常在開賽前一至兩天進行，輔導的內容一般包括知識和心理兩個方面，知識方面的輔導主要是對題目內容進行原則性的提示，提供題目的大體范圍和發問方式，心理輔導主要使選手減輕思想壓力，盡快進入情況。

組成評委會，評委會主要由專家釋疑組的成員擔任，主要對競賽中可能出現的歧義進行糾正和解釋，保證競賽順利進行。

布置賽場，知識競賽的現場應包括:主持台，選手台，出題板，計分顯示設備，搶答器，音響設備，錄相設備，電視等。

競賽與頒獎，知識競賽的對抗性很強，因而，主持人對調節賽前氣氛擔負主要責任，開賽後，要嚴格按照規則實施，對違反競賽規則的選手及時予以處罰，競賽中，如果出現問題，要依靠評委會迅速解決，以保證競賽不間斷地進行，競賽結束後，應組織好發獎。

知識競賽的一般組織程序主要是以上內容，基層單位在進行比賽時，在程序上可有所取捨，組織上也可以簡化，但無論如何，有兩個環節是必須注意的:一是試題的選擇與確定，二是對賽場的控制與調節。

3、知識競賽 必答題 搶答題 多少題

1、主持人宣布比賽規則：如設置的環節及時間限制和得分規則
2、比賽開始首先是必答題若干小組或是若干個人分別答一組題，每題4分5題共計20分，每題限時1分鍾，答對得4分，答錯不得分。
3、搶答題：限時搶答共計10題，每題4分，共計40分，得分如上所示
4、選答題，若干模塊的題，小組自由選擇答題，每個模塊5題，每題4分，共計20分
5、風險題選擇答或是放棄，也是若干模塊，題目相對難些，一組題共計20分

4、視力保健知識競賽試卷答案

06年中考題匯編(透鏡及其應用)
一、選擇題：
(2006 河北)小明在探究凸透鏡成像規律時，保持凸透鏡的位置不變，先後把蠟燭放在a、b、c、d四點並分別調整光屏的位置，如圖2所示，探究後他總結出下列說法。其中正確的是（A ）
A．照像機是利用蠟燭放在a點的成像特點製成的
B．放大鏡是利用蠟燭放在b點的成像特點製成的
C．幻燈機是利用蠟燭放在d點的成像特點製成的
D．蠟燭放在b點成的像比它放在c點成的像大
(2006 上海浦東)某同學做凸透鏡成像實驗，當光屏距離凸透鏡12厘米時，發現光屏上有一個清晰縮小的像，由此可以判斷凸透鏡的焦距可能是 ( B )
A. 5厘米 B. 10厘米 C. 15厘米 D. 20厘米。
(2006 江西)有三個焦距都是20cm的凸透鏡，小明利用它們做了一些簡易光學器材，第一個做成了簡易照相機，拍攝了牆上的一幅畫；第二個做成了一台投影儀，演示了一張幻燈片;第三個直接作放大鏡用，觀察了一隻小昆蟲．使用過程中，下列對應關系連線正確的是（C ）

(2006 北京朝陽區)凸透鏡的焦距是12cm，將物體放在主軸上距透鏡中心7cm處，物體所成的像是（C ）
A．倒立、縮小的實像
B．倒立、放大的實像
C．正立、放大的虛像
D．正立、等大的虛像
(2006 臨沂市)李明同學的媽媽發現李明自從上了初中以後，學習比原來更刻苦了，但也發現李明看書時眼睛與書的距離比正常情況越來越近了，請你在下列判斷及矯正措施中選出正確的一項向李明同學說明（B ）
A．李明同學已患上近視眼，需要佩戴用凸透鏡製成的眼鏡
B．李明同學已患上近視眼，需要佩戴用凹透鏡製成的眼鏡
C．李明同學已患上遠視眼，需要佩戴用凸透鏡製成的眼鏡
D．李明同學已患上遠視眼，需要佩戴用凹透鏡製成的眼鏡
(2006 廈門)在「研究凸透鏡成像規律」的實驗中，下列說法正確的是：（C ）
A、光具座上器材的排列次序是蠟燭、光屏、凸透鏡
B、虛像也能成在光屏上
C、成實像時，當物距減小，像距增大，像變大
D、實驗前要調整蠟燭、光屏和凸透鏡的高度，使它們的中心在一條直線上
(2006 佛山) （ C ）

(2006 廣州海珠)蠟燭放在離凸透鏡40cm的主光軸時，在透鏡另一側的光屏上得到清晰放大的像．若把蠟燭在原來位置向遠離透鏡方向移動40cm，則所成清晰的像—定是（ D ）
A．虛像 B．放大的 C．正立的 D．縮小的
(2006 河北)小明在探究凸透鏡成像規律時，保持凸透鏡的位置不變，先後把蠟燭放在a、b、c、d四點並分別調整光屏的位置，如圖2所示，探究後他總結出下列說法。其中正確的是（A ）
A．照像機是利用蠟燭放在a點的成像特點製成的
B．放大鏡是利用蠟燭放在b點的成像特點製成的
C．幻燈機是利用蠟燭放在d點的成像特點製成的
D．蠟燭放在b點成的像比它放在c點成的像大
(2006宜昌)物體通過凸透鏡可以在光屏上形成倒立放大的實像，下列哪個光學儀器應用了這種成像原理（ C ）
A．照相機 B．放大鏡 C．幻燈機 D．汽車後視鏡
(2006 衡陽)人的眼睛像一架照相機，晶狀體和角膜的共同作用相當於一個凸透鏡。當人觀察物體時， 物體在視網膜上所成的像是（A ）
A．倒立、縮小的實像 B．倒立、放大的實像
C．正立、放大的虛像 D．正立、放大的實像
(2006 株州)電視機的遙控器可以發射一種看不見的光，叫做紅外線，用它可以實現對電視機的控制。有時遙控器並沒有對准電視機的控制窗口，而是沿某一合適的方向對准牆壁按下按鈕，也可以控制電視機，這是利用了 ( A )
A．光的反射 B光的折射 C．光的直線傳播 D．光速很大
(2006 太原)人的眼睛象一架照相機，物體射出的光經晶狀體折射後成像於視網膜上，視網膜上成的像是（ B ）
A.倒立、放大的實像 B.倒立、縮小的實像
C.正立、放大的虛像 D.正立、縮小的虛像
(2006 鎮江)常見的視力缺陷有近視和遠視．右圖是一位視力缺陷人員的眼球成像示意圖，他的視力缺陷類型及矯正視力需要配戴的透鏡種類是（ A ）
A．遠視眼，凸透鏡 B．遠視眼，凹透鏡
C．近視眼，凸透鏡 D．近視眼，凹透鏡
(2006 鎮江)一凸透鏡的焦距是10cm，將點燃的蠟燭從離凸透鏡50cm處移到15cm處的過程中，像的大小和像距的變化情況是（ B ）
A．像變大，像距變小 B．像變大，像距變大
C．像變小，像距變小 D．像變小，像距變大
(2006 徐州) 下列光學儀器中，不屬於凸透鏡應用的是（ C ）
A．放大鏡 B．近視眼鏡 C．照相機 D．顯微鏡
(2006 鹽城) 下列光路圖中，正確的是（A ）

(2006 錦州)下列說法中正確的是( A )
A.投影儀的鏡頭相當於一個凸透鏡
B.近視眼應配戴凸透鏡製成的眼鏡
C.藉助放大鏡看地圖時，放大鏡到地圖的距離應大於焦距
D.人眼相當於一架照相機，物體能在視網膜上成正立、縮小的實像
(2006 沈陽)甲在陽光充足的教室內，小陽手持一個焦距為10cm的凸透鏡在白牆和窗戶之間移動，可以在牆上看到窗戶的像，這個像是 ( B )
A.倒立、等大的 B倒立、縮小的
C.正立、放大的 D正立、縮小的
(2006 成都)關於四種光學儀器的成像情況，下列說法中正確的是（ C ）
A．放大鏡成正立、放大的實像
B．照相、機成正立、縮小的實像
C．幻燈機成倒立、放大的實像
D．近視眼鏡成正立、放大的虛像
(2006 成都)某照相機鏡頭焦距為10cm，小剛用它 來給自己的物理小製作參展作品照相，當照相機正對作品從50cm處向12cm處移動的過程中（ A ）
A．像變大，像距變大
B．像變大，像距變小
C．像先變小後變大，像距變大
D．像先變小後變大，像距變小
二、填空題：
(2006 內蒙) 下圖是「探究凸透鏡成像規律」的實驗，所用凸透鏡的焦距為10cm，實驗中凸透鏡的位置固定。當光屏在1.5倍焦距時，屏上有像。你認為在直線CD上，光屏的位置至少移動 cm時，就會出現任意移動蠟燭屏上都無像的現象。
答案：5
(2006 北京市)一束平行光線經過凸透鏡折射後的傳播方向如圖16甲所示，由圖可知，此透鏡的焦距為 cm；當把燭焰放在此凸透鏡左側12cm處時，如圖16乙所示，則從該凸透鏡右側通過透鏡可以看到一個 、放大的虛像（填：「正立」或「倒立」）。

答案：15cm；正立
(2006 蕪湖) 人眼結構中的晶狀體相當於一個 鏡，來自物體的光經過晶狀體在視網膜上成 （選填「正立」或「倒立」）縮小的像。人眼觀察物體最清晰而又不易疲勞的距離，叫做明視距離。根據老花眼的結構可判定，老花眼的明視距離 （選填「大於」、「等於」或「小於」）正常人眼的明視距離。
答案：凸透鏡，倒立，大於
(2006 黑龍江)在森林裡決不允許隨地丟棄透明飲料瓶。這是由於雨水進入飲料瓶後相當於一個_________鏡，對太陽光有_________作用，可能會導致森林火災。
答案：凸透 會聚
(2006 欽州市)照相機的鏡頭相當於一個 透鏡（選填「凸」或「凹」）；用放大鏡觀察郵票時（如圖8所示），看到的像是一個放大的 像（選填「實」或「虛」）。
答案：凸；虛
(2006 桂林)一次，小明在家寫作業時在書桌的玻璃台板上面滴了一滴水，透過水滴看下去，他發現壓在台板下面的動畫圖片上的文字變大了。這是由於此時的水滴相當於一個 ，圖片上的文字經過水滴折射後形成一個放大的 像（選填 「實」或「虛」）。
答案：凸透鏡,虛
(2006 宜昌)顯微鏡鏡筒的兩端各有一組透鏡，每組透鏡的作用相當於一個 透鏡，人眼通過顯微鏡觀察微小物體時，看到的是放大的 像(填虛或實)．
答案：凸；虛．
(2006 黃岡)體育運動中，科研人員經常利用頻閃攝影對運動員的動作進行分析與指導。頻閃攝影就是攝影光源在有節奏的閃光時，從光源射出的光線照射到運動員身上發生_______射，
又通過攝影機前的_______鏡
形成_____________________
像。觀察圖中照片，可知頻閃
攝影時要求背景較_________
(填「亮」、「暗」)。
答案：反射；凸透鏡；倒立、縮小的實像；暗
(2006 襄樊)在圓形魚缸中喂養著的魚，看起來要比真實的魚大，這是因為圓形魚缸相當於一個_ 鏡。
答案：凸透
（2006 長沙)如圖所示是一束平行光通過一個透鏡的情景，由圖可知該透鏡是__________透鏡。當它作為照相機的鏡頭，把物體放在2倍焦距之外時，能成倒立、縮小的_________像。
答案：凸 ； 實
(2006 株州)眼睛是心靈的窗戶。如圖1是表示小亮看遠處物體時的光路圖，他是____________眼。矯正的方法是戴____________透鏡片做的眼鏡。
答案：近視； 凹

(2006 長春)人的眼球好像一架照相機，晶狀體和角膜的共同作用相當於一個_______________透鏡，來自物體的光會在視網膜上形成一個_______________的像(選填「正立」或「倒立」)。如果長期不注意用眼衛生，會導致近視。有一種治療近視眼的手術，採用激光對角膜進行處理，使晶狀體和角膜構成的透鏡對光的偏折能力變得_______________些(選填「強」或「弱」)。
答案：凸(或會聚)；倒立；弱
(2006 錦州)小強用焦距一定的照相機拍攝景物。若他將照相機遠離被拍攝的景物，景物在底片上所成的清晰的像將____(選填「變大」、「變小」或「不變」)。
答案：變小
(2006 雲南)凸透鏡對光有會聚作用。一照相機鏡頭的焦距為15cm，要在底片上成清晰的人像，人與鏡頭的距離應 30cm(填「大於」、「小於」或「等於」)；底片上所成的像是 像(填「實」 或「虛」)。
答案：大於；實
(2006 昭興)人的眼睛在結構上和照相機非常相似，晶狀體相當於一個凸透鏡，能使物體成像在視網膜上。在下面的甲、乙示意圖中，屬近視眼的是 ，矯正時配戴的眼鏡鏡片應選用 （選填：「丙」或「丁」）。
答案：甲,丁

三、作圖題：
(2006 廣州)畫出圖13中的光線AB經過凸透鏡後的徑跡．
(2006 北京朝陽區)如圖9所示，根據光的折射情況，在虛線框內填上一個適當的透鏡。

(2006 四川樂山)在圖1中完成透鏡的光路圖．
(2006 廈門)在圖12中，完成光線從左邊射向凸透鏡折射後，再射向凹透鏡折射後的光路。

(2006 河北)按下面要求作圖。圖甲是遠處物體在某人眼睛成像的示意圖，請在圖乙中的虛線框內填上適當的透鏡，使遠處物體成像在視網膜上。

（2006 泰州) 請在圖10中畫出近視眼看物體所成像的大致位置，並在像上標出與物體上A點相對應的像點A′。

(2006 錦州)請你畫出圖4中入射光線的折射光線。

答案

(2006 泰安)根據下面兩圖中的入射光線或折射光線，分別作出相應的折射光線或入射光線。

四、實驗題：
(2006 連雲港)在做凸透鏡成像的實驗中，所用透鏡的焦距為10cm。某同學按下圖所示放置好蠟燭和透鏡後，左右移動光屏始終得不到燭焰完整的像，其原因是 。該同學作適當調整（物距不變）後，移動光屏，直到光屏上得到燭焰清晰、完整的像。該像的性質是 。

答案：燭焰、透鏡、光屏中心不在同一高度 ； 倒立、放大、實像
(2006 無錫)小明站在同一位置用數碼相機(焦距可改變)對著無錫著名景點——錫山先後拍攝了兩張照片甲和乙，如圖所示。他產生了這樣的疑問：物體通過凸透鏡在光屏上所成像的大小與透鏡的焦距有何關系呢?小明對此進行了探究。

(1)小明找來了一些凸透鏡，但不知道它們的焦距，請你為他提供一種測量透鏡焦距的方法。(可畫圖說明)

(2)測出凸透鏡焦距後，小明先後選用了三個焦距分別為15cm、10cm、5cm的凸透鏡，在保持物距始終為35cm的情況下依次進行實驗，發現所成的像越來越小。請你根據實驗結果判斷小明在拍攝哪一張照片時照相機鏡頭的焦距較大。

(3)在探究過程中，小明總是讓物距保持不變，請你說出他這樣做的理由。

答案：(1)將凸透鏡正對著太陽，在透鏡的另一側放一張紙，調節透鏡到紙面的距離，直至紙面上出現最小、最亮的光斑，測出光斑到凸透鏡的距離，即為凸透鏡的焦距 (其它方法正確同樣給分)
(2)拍攝乙照片時照相機鏡頭的焦距較大
(3)凸透鏡所成實像的大小與物距、焦距都有關系，因此研究實像的大小與焦距的關系時應控制物距不變

(2006 福州)請仔細閱讀下文，按要求回答問題。
人類的眼睛
人類的眼睛很像一架照相機。眼睛與照相機的不同之處是：人的眼睛是通過調節晶狀體的彎曲程度，改變晶狀體的焦距來獲得清晰的 、縮小的實像，如圖17所示；普通照相機是在物距確定的情況下通過改變像距使像變得清晰。由眼睛的調節作用所能看清的最遠點，叫遠點，正常眼的遠點在極遠處。眼睛所能看清的最近的點，叫近點，正常眼的近點約距眼睛10cm。眼睛是人體的重要器官，長時間的用眼，比如看書，看電視、計算機，都可以引起眼睛的疲勞，眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發干。看物體時間較長也不易感到疲勞的距離叫明視距離，正常眼的明視距離25cm。
(1)請把文中像的性質補充完整。
(2)人的眼睛是通過改變晶狀體的 獲得清晰的像，普通照相機是在物距確定的情況下通過改變 使像變得清晰。
(3)根據上文，你認為人的正常眼睛的觀察范圍是： (填以下選項)。
A．0～10cm B．10cm～25cm C．10cm一極遠處 D．0～25cm
(4)如何預防眼睛疲勞，請你提出一條合理化建議： 。
答案：(1)倒立；(2)焦距(或彎曲程度)，像距；(3)c；(4)讓物體與眼睛的距離為25 cm (或不要長時間看書，中間要適當休息，或多做眼保健操)(其他建議合理即可)

(2006 福州)如圖12所示，周倩和幾位同學在做「探究凸透鏡成像規律」的實驗時，在光屏上得到了一個縮小倒立的清晰實像。這時，周倩同學將自己的近視眼鏡鏡片放在了蠟燭與凸透鏡（靠近透鏡）之間，結果原來在光屏上的清晰的像變得模糊了。
（1）為了使光屏上的像重新變得清晰，在不移動蠟燭和透鏡位置的前提下，應該如何移動光屏？
_________________________________________________________________
（2）圖13所示的四幅小圖中正確表示周倩同學近視眼成像情況和矯正做法的是（ ）
A、②① B、①③ C、②④ D、③④

答案：（1）光屏向遠離凸透鏡的方向移動；（2）B
(2006 韶關)小明利用光具座、凸透鏡（焦距為10cm）、蠟燭、火柴、光屏，做「探究凸透鏡成像規律」的實驗．
(1)光具座上有A、B、C三個滑塊用於放置凸透鏡、光屏或蠟燭（如下左圖），其中在B上應放置： ．

(2)實驗中發現光屏上成像如上右圖，你認為造成這種現象的原因是： ．
(3)觀察並記錄凸透鏡成像的情況時，應測量 和 ．
(4)將蠟燭放在距凸透鏡16cm處，前後移動光屏，小明 （填「能」或「不能」）在光屏上看到清晰的像．
(5)接著小明用不透光的紙板遮擋住凸透鏡的上半邊，然後前後移動光屏，他
（填「能」或「不能」）在光屏上看到完整的像．
答案：(1) 凸透鏡 (2) 蠟燭、凸透鏡、光屏三者中心不在同一水平線上
(3) 物距 ； 像距 (4) 能 (5) 能

(2006 南通) 在用光具座研究凸透鏡成像規律的實驗中：
(1)測量凸透鏡的焦距如圖所示，則該凸透鏡的焦距為_____cm．
(2)將蠟燭、凸透鏡、光屏依次放在光具座上．點燃蠟燭後，調節燭焰、凸透鏡、光屏的中心大致在_______________上．
(3)當燭焰距凸透鏡30cm時，移動光屏，可在光屏上得到一個清晰的倒立、_____的實
像．_______就是利用這一成像規律工作的(填光學儀器)．
答案：（1）9.4(9.2—9.5) (2)同一高度 (3)縮小；照相機

（2006 內蒙）給你一個透鏡，不知道是凸透鏡還是凹透鏡，請你簡要寫出三種判斷方法。
答：（1）
（2）
（3）
答案：（1）透鏡對著太陽光（平行光源）移動，另一側有亮點說明是凸透鏡
（2）用手去摸，中間厚、兩邊薄的說明是凸透鏡
（3）點燃蠟燭，在另一側的屏上看能否成像，能成像的是凸透鏡

5、報名答題黑龍江省教育廳保護眼睛預防近視知識競賽

減少看電子產品，多望遠方，多吃琉菜正確坐姿和看書，按時眼保健操，。

6、全國青少年營養健康知識網上有獎競答活動答案

[12/21] 安陽市「做健康安陽人」小手拉大手健康知識有獎競答活動試題
[折疊]

一、安陽市現在正在創建哪一級衛生城市？創衛對市民有什麼好處？創衛對市民有哪些要求？

答：國家級衛生城市。

創建國家衛生城市，能加快城市基礎設施建設，顯著改善環境衛生狀況，徹底改變城市臟、亂、差的面貌；不斷優化生態與居住環境，使我市成為水碧、天藍、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統一的現代城市；讓全體市民擁有更加整潔優美、更加衛生舒適的生活環境和工作環境，提高人民健康水平和生活質量。

全體市民積極參與創衛活動，改善我市衛生狀況，美化我們的生活、工作環境，是達到國家衛生城市目標的先決條件。積極倡導「衛生、文明、健康」的生活方式，在全市形成講衛生、愛清潔、愛古城的良好風尚和公共衛生意識，形成人人參與創衛工作，個個爭當創衛模範的良好氛圍。衢州是我家，建設靠大家。衢州市民和外來人員都是衢州的創業者、建設者，大家共同行動起來，積極參與創建國家衛生城市活動，攜手共建美好家園。

二、創衛對社區居民健康行為有哪些要求？居民應該學習哪些健康知識？中小學生應該養成哪些個人衛生習慣？

答：（ 1 ）學習衛生保健知識，有保健書，經常參加體育鍛煉。（ 2 ）注意營養搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區居民環境清潔，物品整齊，居室經常通風。（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進行健康檢查。

（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。（ 2 ）常見婦女保健知識和家庭常用知識。（ 3 ）「不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當鍛煉」相關知識。（ 4 ）家庭食品衛生與營養知識。（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環境衛生知識。（ 7 ）避免意外傷害和應急相關知識。

(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書

2、 (1) 飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手 (4)玩游戲後應洗手 (5)觸摸臟東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西後應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手 (8)拿碗筷前應洗手

3、 書寫，閱讀時，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。

4、 及時理發和經常洗頭

5、 不喝生水

6、不吃腐敗變質食物

7、 不挑食和偏食

8、 飯後不馬上進行劇烈活動

9、 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10、 堅持做眼球保健操

11、 每天應該刷兩次牙，早晚各一次

12、 保護牙齒應該注意：(1)吃東西後漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

13，不咬筆頭和手指

三、什麼是健康？身體健康的十條標準是什麼？正常的脈搏、血壓、血糖、體重指數（BMI）知道嗎？

答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。

（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應能力強；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持標准體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。

正常脈搏次數與心跳次數相 一致,節律均勻,間隔相等，正常成人60～100/分

血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg(18．6kPa)，舒張壓小於或等於90mmHg(12kPa)。

空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下

體重指數(BMI)=個體的體重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)

四、什麼是生活方式疾病？什麼是健康四大基石？聽說過國家衛生部啟動的「健康一二一」行動嗎？

答：生活方式疾病是與生活方式密切相關的疾病。主要是由人們不科學、不健康的生活行為方式長期積累引起的，是身心不能應付內外環境的結果。不良飲食習慣、不平衡的膳食、精神緊張、吸煙、飲酒、缺乏運動及干擾正常的生活節律等不健康的生活方式，釀成了形式不同、類型各異、嚴重程度不同的生活方式疾病。常見於高血壓、心腦血管病、糖尿病、肥胖症、血脂異常和癌症等一類疾病。生活方式疾病的發生和人類物質文明與精神文明進步不協調發展密切相關，故也稱「文明病」 。慢性非傳染性疾病也屬生活方式疾病范疇。

四大基石概括為四句話十六個字：即合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。

每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子

五、每人每天限鹽6克，限油25克，知道預防什麼疾病嗎？「中國居民平衡膳食寶塔」的內容有哪些？能說出合理膳食「一二三四五」、「紅黃綠白黑」的內容嗎？

答：預防心血管疾病。主要是高血壓，高血脂，心絞痛。

中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南，結合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉化成各類食物的重量，便於大家在日常生活中實行。平衡膳食寶塔共分五層,包含我們每天應吃的主要食物種類。谷類食物位居底層，每人每天應該吃300-500克；蔬菜和水果占據第二層，每天應吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃125-200克(魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克)；奶類和豆類食物合占第四層,每天應吃奶類及奶製品100克和豆類及豆製品50克。第五層塔尖是油脂類，每天不超過25克。

「一」指每天喝一袋牛奶（酸奶），內含250毫克鈣，可以有效地改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。

「二」指每天攝入碳水化合物250～350克，相當於主食6～8兩，各人可依具體情況酌情增減。

「三」指每天進食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或雞蛋1個；或豆腐100克；或雞鴨100克；或魚蝦100克。

「四」指四句話： 有粗有細（粗細糧搭配）； 不甜不咸（廣東型膳食每天攝鹽6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；東北型18～19克。以廣東型最佳，上海型次之）； 三四五頓（指在總量控制下，進餐次數多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分飽。

「五」指每天500克蔬菜及水果，加上適量烹調油及調味品。

「紅」指每天可飲紅葡萄酒50～100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，預防動脈粥樣硬化。

「黃」指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿卜素，對兒童和成人均有提高免疫力的功能。

「綠」指綠茶及深綠色的蔬菜。 飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫學科學院研究，綠茶有明確的預防腫瘤和抗感染作用。

「白」指燕麥粉或燕麥片。 據研究證實，每天進食50克燕麥片，可使血膽固醇水平下降，對糖尿病更有顯著療效。

「黑」指黑木耳。每天食黑木耳5～15克，能顯著降低血粘度與血膽固醇，有助於預防血栓形成。

六、常見的有害健康行為有哪些？吸煙有哪些危害？介紹你最喜愛的一項健身活動。

答：（1）吸煙；（2）飲酒過量；（3）不恰當的服葯（包括不按醫囑服葯）；（4）缺少經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；（5）熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；（6）不接受科學合理的醫療保健；（7）對社會壓力產生適應不良的瓜；（8）破壞身體生物節奏的生活。

（1）可以直接毒殺生命；（2）可以破壞人體的營養成分；（3）可以誘發多種疾病。

武術中國傳統體育項目，是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎，是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。 目前武術劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂台形勢式，套路則為武術的表演形式。

七、什麼是用眼衛生的「二要二不要」，看電視怎樣注意眼睛衛生？青少年電腦操作衛生保健有什麼要求？

答：二要：1、讀書寫字姿勢要端正，保持「一尺一拳一寸」，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；2、連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望—會。

二不要：1、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；2、不要躺著、走路或乘車時看書。

(1)每次看電視不要超過2小時,連續看電視1小時後,應起來活動5--10分鍾;(2)觀看者應離電視屏幕2米以上;(3)電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致;(4)室內最好開一盞3__8瓦的小燈,以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比,這可緩解眼睛疲勞。1）用完電腦用熱水洗把臉減少輻射；（2）保持正確的坐姿；（3）電腦旁放點小植物以吸收輻射；（4）不要長時間上網；（5）不瀏覽黃色暴力等不良信息。

八、牙齒從外形上分為哪三個部分？如何保持口腔衛生？正確的刷牙方法是什麼？

答：牙齒從外形上分為牙冠、牙根、牙頸。

常用的方法包括：刷牙，漱口，正確使用牙簽、牙線，多吃含有潔凈作用的食物，牙石刮除。

1、正確的刷牙角度和動作將牙刷傾斜45度角壓於牙面與牙肉之間，使刷毛盡量深入牙罅，將刷頭作旋轉移動，但不要使刷毛頂端過分移離原位，每隻牙維持十秒。 2、刷牙齒的外側 用正確的刷牙角度河動作清潔上下頜牙齒的外側。3、刷牙齒的內側 用正確的刷牙角度河動作刷後牙的內側：刷前牙的內側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。 4、刷牙齒的咬合面 用適中的力度前後方向刷上下頜牙齒的咀嚼面。5、刷後牙的末端 利用動力刷毛，深入後牙末端部分，清潔難刷部位。

九、心理健康表現在哪些方面？如何保持情緒穩定和愉快？怎樣處理各種人際關系？

答：心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。

1要有遠大的理想和高尚的情操，熱愛自己的事業； 2，心胸開闊，以積極的態度對待各種挫折和失敗，不頹廢， 3，合理處理家庭 關系，尊老愛幼，夫妻和諧，共享天倫之樂， 4，不過多計較個人得失， 5 尊重同事，主動與人建立良好的人際關系， 6 ，敢於正視自己的疾病，積極治療，不給自己製造恐怖心理。

正確認識別人和正確評價自己，具有誠懇、正直、謙虛、寬厚以及有朝氣和進取心等，是搞好人際關系的准則。雙方只有互相了解，才能充分信任和理解；人人都有感情需要，通過一些交住產生一種親密感和相互依戀之情，從而減少疾苦和憂慮，是有益於身心健康的。

十、「紅絲帶」標志的意義是什麼？艾滋病傳播的途徑是什麼？怎樣避免艾滋病病毒感染？

答：紅絲帶像一條紐帶，將世界人民緊緊聯系在一起，共同抗擊艾滋病，它象徵著我們對艾滋病病人和感染者的關心與支持；象徵著我們對生命的熱愛和對和平的渴望；象徵著我們要用「心」來參與與預防艾滋病的工作。

（ 1 ）性接觸傳播；（ 2 ）母嬰傳播；（ 3 ）輸血及使用血製品傳播。近兩年以性接觸傳播為主。

（1）不發生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；（3）不輕易接受輸血和血製品。（如必須使用，要求醫院提供經艾滋病病毒檢測合格的血液和血製品）；（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、葯棉等用具。（5）不去消毒不嚴格的醫療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；（ 6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液

7、求"全國青少年營養健康知識網上有獎競答活動「答案

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