1、如何保護肺部
保養肺部首先是戒煙，吸煙對人體的害處已經得到醫學證實。遠離污染環境，目前我國處於處於工業化環境中，環境和大氣污染比較嚴重，出去的時候盡量戴口罩。最後可以通過食物來保養肺，雪梨、川貝、山葯、百合、枇杷等食物均有較好的潤肺作用。多吃水果蔬菜，各種蔬菜對肺都是有好處的，然後就是多吃一些清肺的食物，比如銀耳雪梨粥，川貝雪梨粥，還有可以用胖大海泡水喝，秋天的時候一定要多吃梨，秋天空氣干容易引起肺燥，蒸梨是最好的潤肺食品。
2、怎樣注意肺的保健?
肺部的保健需要注意以下幾點：
1、肺怕燥
肺在五行中屬金,與秋氣相通。秋天氣候乾燥,易耗傷津液,故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症。秋季養生應固護肺陰,少吃辛辣之品,以免加重秋燥對人體的危害。同時,應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。
2、肺怕寒
肺位於胸腔,經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降,或引發慢性鼻炎。
3、肺怕熱
中醫講「肺為嬌臟」,它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等症狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。
4、肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同,但皆為負面情緒。《黃帝內經》說:「悲則氣消」,「憂愁者,氣閉塞而不行」。說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷郁積,以致患肺疾而終。因此,保持積極樂觀的心態,對保護肺臟是極為重要的。
5、肺怕霧霾、煙氣刺激
中醫學認為,胸中為「上氣海」,丹田為「下氣海」,氣之所以能夠運行於全身,依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注於心血管,幫助心臟推動血液運行。肺為「清虛之臟」,但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣海不流通,血液不能正常循環。
6、肺怕大便不通
中醫認為,肺和大腸經絡相通,關系密切。具體來說,大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時,如果大便不通,則熱毒不能下瀉排出,肺部的感染和咳喘會明顯加重。所以治療時都會兼顧通導大便,以使病情減輕,病程縮短。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品,不僅能潤腸通便,還具有養肺利肺之功。
3、7、怎樣注意肺的保健?
肺主皮毛，開竅在鼻，其液為涕。最好的鍛煉就是參加喜歡百的體復育運動，度最好是柔和的有氧運動，最重要的是要量力而問行。可制以游泳、騎車、慢跑，總有你適合的。如果太忙可以經常深呼吸，想像有你的愛人送你一隻芬芳嬌答艷的鮮花版在你面百前，深深地嗅她的芬芳，可以感覺到小肚子鼓了起來，這就是腹式呼吸，這對肺有很好的保健權作用度。
4、怎樣保養肺？
飲食養肺應多吃：玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
運動養生「秋季補肺三招」：「第一招」，以兩手抱頭頂，婉轉迴旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經脈，促進版血液循環，增進肺的生理機能。「第二招」，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。可去關節間風濕寒邪，治療肺臟諸疾。「第三招」，兩手拍腳脛（小腿前外側）10遍。可開胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好，方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。 葯膳養生補肺葯膳「益胃湯」原料：沙參10克、麥門冬15克、生地權10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。
5、怎樣保持肺部的健康？
秋天給人的感覺是清肅乾爽，但容易出現肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心醫治會讓症狀加重，中醫有一些秋季肺部的保健與養生方法，略述如下。 作息養生到了秋天，應該「早卧以避風寒，早起以領略秋爽」，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態方面要使「精神內守，不急不躁」，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是「秋天的養生大道」。 飲食養生古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。因此飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
6、怎樣進行肺自我保健？
堅持適度鍛煉。一般以散步和慢跑即可，此兩者雖簡單卻可以改善肺組織彈性，增大肺活量，使呼吸加深加快，從而提高氧交換和氧吸入量，有利於促進機體新陳代謝，加強免疫功能。無論是散步或是慢跑，都可按照個人身體狀況制訂計劃並隨時調整，一般每天1~2次，每次20~30分鍾即可，遇大霧天或風雪天則可暫停。
積極進行呼吸鍛煉。常用方式為簡單腹式呼吸。腹式呼吸可以增加呼吸深度，改善肺泡換氣，且有利於促進肺部血液循環，進而提高呼吸功能，並有助於減輕咳嗽、憋氣等症狀。
有條件爭取進行耐寒鍛煉。事實證明，耐寒鍛煉能增強人體對寒冷侵襲的適應能力。身體情況尚好時，可按以下方式進行:用冷水摩擦頭頸部、面部和上下肢等暴露部位，每天2~3次，每次5分鍾左右，直到皮膚微紅為止。
加強營養。肺氣腫患版者多有不同程度咳嗽、氣喘，機體消耗增大，易致營養不良，導致免疫功能低下。故如無急性發作，應力求增加營養，多吃—些瘦肉、魚、蛋、牛奶等優質蛋白質食物，必要時還可少量多餐。
保持樂觀情緒。緊張、焦慮等不良情緒會導致全身肌肉處於緊張收縮狀態，體權內耗氧量增加，缺氧加重；反射性地使呼吸急促、憋氣等症狀加重。
7、如何給肺部做保養
下面是怎樣清肺.或保護肺;
清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
1、清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2、二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
3、三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
4、四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。。
8、怎樣保健肺部，為肺排毒？
可以吃點豬血潤肺，多喝點潤腸的茶。另外多去戶外散步。在辦公室宣傳吸煙有害健康的事例。