1、圍巾的圓保針怎麼打？（要口述，越詳細越好）
1.,第一行先織一行一上一下的,你懂吧?一針上針,一針下針(省略這一步也是可以的)
2，第一針正挑,不織.繞線一圈(加針),挑一針(不織).正織一針,繞線(加針),挑一針,(不織).正織一針,繞線(加針),........
2、誰有適合口述的笑話，不要太長
我推薦些簡短、經典的笑話,這些笑話文雅好記,適合講給別人聽: 一、初步印象 介紹人抽了一口煙，然後問道：「姑娘，你對那個男的初步印象如何？」 姑娘：「他說話時和你抽煙一樣。」 介紹人：「自然，瀟灑？」 姑娘：「不，吞吞吐吐。」 二、私人談話 電影院里，一個中年觀眾後面坐著一對情侶，那兩個人不停他說話，因此中年觀眾幾乎聽不見銀幕上 的聲音了。 「喂，我都聽不見啦！」中年觀眾忍無可忍，終於掉過頭來，憤怒地說。 「這是私人談話，你聽什麼！」 三、交換 車上人很多。一女士拿著一石榴對坐著的男士說：「我用石榴換你的座位。」 男士換了剛要吃，女士有說：「別吃，下車我還要換回來的呢。」 四、咒語 問：哈利波特要使一個杯子變大，他要念什麼咒啊？ 答：大悲(杯)咒。 五、「把」和「被」 學生：「『把』和『被』能連用嗎？」 老師：「不能。」 學生：「把被疊起來，不是連用了嗎？」 六、最有影響力的物理學家是誰 專業課考試最後一題：你認為最有影響力的物理學家是誰？我寫的是「牛頓」。結果，全班只有我一個人沒及格，後來才知道，大家寫的都是老師的名字…… 七、缺點 老師：「你認識到上課睡覺的缺點了嗎？」 學生：「認識到了。」 老師：「缺點是什麼？」 學生：「缺點是不如睡在床上舒服。」 八、刪除蚊子 學校正在舉辦電腦培訓班，學員報怨教學條件太差。上課時蚊子叮得實在受不了了，有學員舉手說：「老師，能不能把教室中的蚊子放進回收站？」老師說「可以，但你必須先選中它」。 九、隊形 體育課時，大明與小華在樹下聊了起來。 大明：「我發覺排隊的形式隨年齡增大而有所不同，例如小學生往往是一隊隊的，而中學生經常是一堆堆的。」 小華問：「那大學生呢？」 大明說：「那還用問！當然是一對對的。」 十、中文不熟 有個中文系一年級的老外肚子餓了，走進一家小吃店…… 看了以下價目表： 水煮肉片 牛肉麵 大鹵面 便當 由於他是豎著看的，就對老闆說：「老闆，給我一碗水牛大便……」 十一、小鋤頭、大鋤頭 父子兩人一個扛著大鋤頭，一個扛著小鋤頭，去路邊的田間除草。 不多時，只聽遠處傳來一陣鑼鼓嗩吶聲，原來是村裡的栓柱今天娶媳婦。 兒子聽著嗩吶聲心裡癢癢的，他放下手裡的鋤頭，紅著臉跟父親說：「爸，我今年也二十了。」 父親望著兒子說：「哦，真是我疏忽了，那明天換大鋤頭。」 兒子：「……」 在此獻上笑話十則(聽十贈一),祝君好運~
3、老中醫口述：頭發要多少時間洗一次才健康
倆天到三天左右，平時用一些霸王洗發水，別用海飛絲那些，化學成分重
4、中醫養生保健之道：口述中醫小說txt全集免費下載
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5、男性健康
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：
●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。
●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。
●養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。
●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。
●養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。
另外有一首「八多八少」的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少葯多練，少車多步。
前列腺炎久治不好補鋅很關鍵，增強治療，鋅也可以達到抗菌殺菌消炎的作用。輔助補鋅治療前列腺事倍功半哦。而且鋅對男人信能力的影響。在男性體內，鋅對維持和助長性機能、提高精子數量等方面起著重要的作用。科學家發現，睾丸內製造精子的生精上皮必需有足夠的鋅作為原料之一，缺鋅會使性激素分泌減少，從而使性功能不全、睾丸縮小、精子數目減少。由於缺鋅會使血液中的睾丸酮的濃度下降，必然就會影響精子的生成、成熟和性功能。鋅還直接參與精子的糖酵解和氧化過程，保持精子的細胞膜的完整性和通透性，並維持精子的活力。缺鋅則使精子的活力下降，從而不能完成從子官頸到子宮、輸卵管的漫長征途。鋅缺乏對男生殖器官的影響也是很大的，缺鋅時，還可以使前列腺炎、精阜炎等經久不愈，所有這些因素都可能造成男性不育。
平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。
補鋅推薦第三代蛋白鋅，可有效改善:
1：男性不育（少精，弱精，精液不液化）
2：前列腺炎
6、口述飲用水的工作步驟？
飲用水的工作步驟，你要看你用飲用水來做什麼，如果是單純的喝的話，
我們就把水喝下去，然後這些水就補充我們身體所需要的水分。
7、一位90後MM的口述：我是怎樣成功減肥的
一、游泳減肥
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鍾就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
二、慢跑減肥
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鍾左右。
慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。
三、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。
從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」。
四、爬樓梯減肥法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。
爬30分鍾的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
五、瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。 除此之外，我們也要注意運動中的一些問題，比如，熱身，補水，飲食，讓運動事半功倍。
8、同志情感口述:體育系帥哥教我調情 - 同志愛 - 心理健康 - 時尚生活網-中國白
勇敢點，明白的表述自己，祝你一路上順風！